第6章 专业技术人员的自我管理

第6章专业技术人员的自我管理

第4节练习题

练习题

一、单选题

1、目标管理的定义为：以目标为向导，以(C)为中心，以成果为标准，而使组织和个人取得最佳业绩的现代管理方法

A、时间

B、金钱

C、人

D、管理

2、压力是心理压力源和(D)共同构成的一种认知和行为体验过程。

A、激发潜力

B、消极思想

C、自我管理

D、心理压力

3、创新意识有主动性和(C)两大类

A、创新性

B、价值性

C、被动性

D、影响性

4、自我管理水平的高低是影响个体社会适应效果和活动绩效及(A)的重要因素

A、心理健康状况

B、压力

C、价值力

D、动力

5、对技术人员来说，开发自己的潜能则需要(B)和内在因素两个方面共同作用

A、情商因素

B、外界因素

C、稳定工作

D、充满快乐

6、(D)是以最恰当的方式来表达情绪

A、发泄压力

B、焦虑不安

C、促进情绪

D、情绪管理

7、就情绪本身来说，并没有好坏之分，只要是个体的(C)，就要学会正视并接受这种情绪

A、性格类型

B、性格特点

C、真实感受

D、消极心理

8、实现情绪和压力的自我管理有学会察觉自己的情绪，(B)，寻找有效的处理情绪的办法三个步骤

A、发泄自己的情绪

B、找出引发情绪变化的原因

C、驾驭自己对的情绪

D、对自己的情绪做出具体的分析

9、什么是员工努力或积极性最重要的基础A

A、表彰奖励

B、奖章

C、赞扬

D、表扬

10、情绪调动和潜力开发，属于(A)的激励理论的范畴

A、管理学

B、心理学

C、语言学

D、化学

二、多选

1.自我管理分为哪些类别ABCE

A.时间管理

B.目标管理

C.计划管理

D.科学管理

E..压力管理

2.科学管理是指通过事先规划和运用一定的（ACE）实现对时间的灵活以及有效的运用，从而实现个人或组织的既定目标。

A.技巧

B.电梯

C.方法

D.组织

E.工具

3.计划管理是计划的（BCDE）的过程。

A.体验

B.编制

C.执行

D.调整

E.考核

4.自我管理的高低，对（ACD）都有深刻的影响。

A.组织

B.任务

C.个人潜力

D.创造力

E.自我管理

5情绪管理是指通过研究对自身情绪和他人情绪的（ACD）的情绪能力，并由此产生良好的管理效果。

A.认识

B.遗传

C.培养

D.驾驭

E.教养

6.创新具有（ABE）在人类物质文明，精神文化等一切领域

A.历史性

B.新颖性

C.消极性

D.组织性

E.差异性

7.自我管理对专业技术人员来说，是（BD）的有效手段和必要技能。

A.规律作息

B.突破自我

C.时间管理

D.实现自我

8.专业技术人员养成有规律的作息时间，无论在生产过程中还是社会生活中，它的意义和作用都是十分重要的，主要体现在（ABCD）几个方面。

A.可以保持饱满的工作状态

B.有助于形成积极乐观的心态

C.可以保持充沛的体力

D.增加自己的幸福指数

9.作息不规律的危害有（CDE）。

A.心情放松

B.精神抖擞

C.引起失眠

D.健康隐患

E.智力下降

10.生理学的研究表明，一天中大脑运作的黄金时间是：（BDE）

A.上午五点到八点

B.上午九点到十一点

C.下午一点到三点

D.下午五点到七点

E.晚上八点到九点

三、判断题

1、创新意识是人类意识活动中的一种积极的、富有成果性的表现形式，是人们进行创造活动的出发点和内在动力，是创造性思维和创造的前提。（√）

2、作为一名专业技术人员来说，只要培养自己的创新意识，才会有创新的要求和欲望；有了创新的欲望，才会去探索研究。（√）

3、经验表明，自我管理和情商的高低没有太多关系。（×）

4、只要学会察觉自己的情绪，就能实现情绪和压力的自我管理。（×）

5、不同性格类型的人产生压力感的方式是不同的，但解读和应对压力的方式是相同的。（×）

6、情绪是个体主观现象，具有心理和生理反应的特征，他人无法直接观测内在的感受，但是能够通过外显得行为或生理变化来进行推断。（√）

7、规律作息就是工作和休息遵循一定的规律去进行，这不仅仅是时间上的规律，同时也是程序上的规律，样样都有固定的时间和先后成分之分，做到科学、合理（√）

8、作息不规律对人体没有很大的危害，在当今社会比不明显（×）

9、潜力泛指是人类生来就具备的潜在能力，是一种尚未被开发利用的、没有实际化和外显化的能力，也包括生理潜力和心理潜力（√）

10、所有单位组织的内部矛盾，都是人之间的矛盾，人是感情动物，言行会被自身的情绪变化所控制（√）