教学设计(耐久跑)

龙潭中学《体育健康》耐力跑教学

上课教师：胡国强

指导教师：龙潭中学体育科组

上课班级：初三（4）班

上课地点：龙潭中学田径场

上课时间：2014年11月21日（星期五第二节）

耐久跑单元教学计划

一、学情分析

初中三年级的学生年龄为了15、16岁左右，该年龄段的学生正处于青春初期，朝气蓬勃，富于想象，有很强的求知欲，但他们对耐久跑不感兴趣，对耐久跑感到枯燥、乏味，在教学中应采用多种的教学方法来调动学生的积极性，发挥学生的主动性，给他们一个充分展示自己想象力、创造力的舞台。

二、教材简析：

由于耐久跑（女生800米和男生1000米）已经成为初中体育考试的必考项目，学习耐力跑技术是学生最为被动、最不愿意学习的运动技能，要如何让学生乐学，勤练是第一位体育教师的奋斗目标。本课的设计理念是让学生了解耐久跑技术（摆臂、呼吸等基本技术）要领之后，由教师带动学生参加练习的，通过“高水平的比赛拉力跑”、“低层次的追随跑”、“有能力的赶超好”等引起学生的好奇心、好胜心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习好耐力跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐力跑的乐趣，进而促进耐力运动成绩的提高，同时为终身体育打下良好的基础。

初中三年级学生练习耐久跑，要求一般掌握跑的基本技术，重点掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”，克服极点现象是耐久跑的教学难点，通过掌握练习，发展有氧耐力，促进身心健康发展，培养学生坚强的意志，顽强的毅力和坚持到底的能勇于克服困难的精神。

本单元一共安排了七个课时，教学中以《新课程为标准》为依据，以学生为主体，以“健康第一”为指导思想，采用游戏、创设情景等多种教学方法来提高学生的练习兴趣，让学生边学边练，练习中思考，思考中练习。

三、本课的指导思想

由于学期中段学生体能还是没有达到要求，我的目的是着重以技术教学和体能的锻炼为主，让学生在增强体能中学习到运动的技术，以促进学生身体、心理和适应能力的提高。用立定跳、三级蛙跳，发展学生的下肢力量和弹跳力，并通过快速跑游戏来做过度，激发学生对跑步运动产生兴趣，让学生有一定的适应，然后按排耐久跑技术教学，让学生初步掌握途中跑的动作的方法，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

四、教学对象与教材

对象初三年学生，教材为耐力跑技术。

五、教学方法与手段

教学方法采用讲解示范、提示、自评，自我监督等方法引导学生进行练习，促进学生进行自主练习

六、脉搏指数：平均脉搏：145次/分

练习密度：45-50%

练习强度：中等强度

心男生

女生

时

班别：初三（4）班执教：胡国强