网球正手击球常见5种错误纠正

网球正手击球常见5种错误纠正

网球正手击球是打网球经常用到的击球方式，这种击球方式也符合大多数人的习惯。但是动因体育注意到，即便正手打球符合人们用手习惯，但是真正打网球时还是会遇到各种问题。比如说为什么总是打不好正手击球？为什么经常移动不到位而把球打飞？为什么击球无力？也许这些问题的原因，都跟你的击球动作有关。

1.身体太僵硬，不能放松完成鞭打，致使球速慢球又浅。

改正方法：挥拍练习体会鞭打动作；每次击球时保持全身放松的意念，从下肢到躯干到手臂。仅仅在击球的刹那保持紧张。

运动本身就是休闲放松的一种方式。打网球作为人们接受较多的运动，也是需要放松来打的。动因体育见过很多身体僵硬是因为比赛而紧张造成的。还是那句话无论比赛还是不比赛都拿平常心对待就好。

2.移动击球，引拍不合理，出现了先引拍后移动现象。

先引拍后移动，造成移动缓慢，引拍等球。

改正方法：挥拍练习中，结合移动，必须保证先移动后引拍；网前练习小球时，退回边线，移动引拍击球，按顺序强化练习；合理调整步伐，始终保持前脚掌着地和腿部弹跳状态。判断来球后，移动到位后，快速引拍。

所谓移动击球就是移动中击球，那就是移动在前击球在后，颠倒了顺序往往容易造成动作缓慢，最终影响打球的节奏。动因体育建议照着上面提出的改正方法练习。通过练习这种移动击球的问题也是很容易得到改进的。

3.身体转动不够，右手先于身体运行。

这样容易造成胳膊击球，身体力量用不上。

改正方法：击球时，左肩有意识转动，带动身体快转，右臂保持双弯结构，刻意留一留。

4.击球时盯球不够，击球后头随球动。

这样造成击球容易出界，落点不稳定。

改正动作：空挥拍要使头留住，雨刷式随挥不要顶肩。击球中要注意深度盯球，头在击球点留住。

以上四个是动因体育网球生涯中遇到较多的问题，无论网球新手还是老手都会遇到。如果你也是一个网球的爱好者，并且经常打网球的话，也可能遇到过以上四种问题中的之一。所以要留心观察，提早的发现，解决问题，提高水平。