《健康养生》公开课活动方案

社区职业技能培训公开课活动

一、活动时间：

2013年6月4日（周二），上午9:00

二、活动地点：

安定门街道为民服务大厅，二楼大会议室

地址：东城区分司厅胡同41号

联系人：李岩，联系电话：64066802

三、活动内容：

由首都医科大学中医药学院职业技能培训学校资深中医专家讲授健康养生知识。

四、授课内容：

（一）如何观察机体的健康状况

（二）如何认识机体健康的影响因素

（三）如何应用日常饮食进行机体健康状况的调理

（四）如何使用中医养生保健方法进行机体机能的养护与恢复

讲授方法：讨论通过面、爪、唇、毛、发、舌、目、口、鼻、耳、脉、筋、肌、骨、皮等身体组成部分，观察自身的机能状况，发现自身健康状况异常变化的早期征兆；讨论通过对自然环境、社会环境、日常起居等与个人密切相关生活方式中，导致自身机体健康损伤原因的分析，发现并防范各

类因素对自身健康的影响；讨论通过对传统医籍中所记载饮食药膳方法和今人日常饮食习惯的比较，发现和运用应用日常饮食进行机体健康状况的调理；讨论通过对募疗调息、背腧养脏、起居作息、传统体育、精神调理等中医养生保健方法的掌握与运用，发现和选择有效进行机体机能养护与恢复的技术与手段。

五、参加人员：

安定门、和平里、交道口、北新桥、景山街道社区居民及劳动协管员自愿参加。

职业能力建设科

2013年5月27日