田径课教案

田径课教案

体育课教案

班级:高一(8) 人数(男/女):48 任课老师:胡海柳日期:2012/10/10

教

材 1、简介挺身式跳远的一般知识.

内

容 2、学习挺身式跳远的起跳技术

教 1、认知目标:通过教学使学生初步了解挺身式跳远的一般知识，引起大部分同学的兴趣。学 2、技能目标:通过学生练习，使学生初步掌握挺身式跳远的起跳技术。

目 3、情感目标:通过学生练习，培养学生克服困难的意志品质、体验成功感。

标

部时课的内容组织教法与学练法强分间度

教师活动学生活动

一、集合整队，师生问好。组织:全班同学成四列横一二三四组织:× × × × … 准2’ 二、教师宣布本节课的内容、目标队集中练习。× × × ×….

及要求。× × × × … 备三、检查、整理服装。要求:面对学生，声音洪× × × ×….

四、安排见习生。亮，精神饱满。 ? 小

部要求: 1.队伍整齐.

2.精神饱满. 分五、慢跑: 五.组织: × × × ×?×

400, × 2 要求:1.队伍整齐.

六、做徒手操组织:全班同学成四列横 2.精神饱满.

(一)头部运动队按体操队形散开。六组织:× × × × …

5’ (二)肩部运动× × × ×….

(三)扩胸运动要求:动作规范到位，口× × × × …

(四)体转运动令清晰有节奏。× × × ×….

(五)腹背运动 ?

(六)压腿运动要求:1.队伍整齐.

(七)踝腕关节运动 2.精神饱满.

一. 简介跳远的一般知识. 组织:全班同学成四列横一组织: × × × × …

5’ 1.三种姿势: 蹲踞式、挺身式、走队集中。× × × ×…. 小

基步式. ×× × × …

2.结构:助跑、起跳、腾空、落地. 要求:面对学生，声音洪× × × ×….

本 3.技术难点. 空中技术. 亮，精神饱满。 ?

4.技术关键:助跑与起跳的衔接. 要求:1.认真听讲. 部

5. 助跑方式:直线. 2.积极动脑.

3.遵守纪律.

分

二. 学习挺身式跳远的起跳技术: 组织:全班同学成四列横二.组织: (1)、(2)

起跳脚着地的瞬间做出扒地的动作，队，教师位于队伍中间。× × ×

× …

助跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要快教法: × × × ×….

速积极,起跳脚在距离身体重心投影点较 1、教师讲解示范。 ?

近的前方做向前、向下、向后的迅速、 2、提出练习的动作要× × ×

× …

柔和着地,迅速蹬伸，三关节充分蹬直，点。× × × ×….

蹬离地面. 摆动腿折叠迅速前摆，摆置大 3、教师口令指挥，组织要求:1.放脚动作正确.

腿与地面平齐小腿自然下垂.同时，两臂练习，巡回指导。 2.起跳脚蹬地迅速.

屈肘协调下肢摆动. 3.起跳脚靠近在身体

重心投影点. 小

5’ (1).原地模仿: 4.上、下肢协调配合.

5.三关节充分蹬直. 大

5’ (2).上一步完成: 6.摆动腿屈腿摆动.

大

8’ (3).上四步完成: (4)、组织:

教法: × × ×?× 大

(4). 在沙坑中完成: 1、教师用语言引导、启要求:1. 同上. 10

’ 发学生完成技术动2.概念清楚.

作。 3.动作到位.

2、给学生分组(4组)4.积极动脑.

并提出练习的要求。 5.互相学习.

3、巡回指导个别纠正。 6.上步积极.

4、指出大多数同学中存7.腾空姿势较正确.

在的错误动作并集体

进行纠正。一、二. .组织:

一. 放松练习: × × × × …

1、深呼吸，理气组织:全班同学成四列横× × × ×….

2、放松四肢。队集中。× × × × … × × × ×…. 小

结5’ 教法:跟着老师的要求完?

成动作。要求:1.放松.

束二. 讲评. 2.认真听讲.

3按照教师要求完成

部 1、总结课堂情况。

2、及时表扬学生。

分三. 归还器材. 3、要求学生课外进行练习。

练习练习密度30%~40%

场地田径场、跳板密度

与运动平均心率100—120次/分

器材负荷