心理咨询中的相互关系
积极心理学视域下的朋辈心理互助
积极心理学视域下的朋辈心理互助摘要：经过一定专业培训的朋辈辅导者，应当持有积极改变和助人自助的理念。
因此在朋辈的辅导过程中，相关的朋辈辅导者需要主动的与被帮助者构建其朋辈关系，进而让被帮助者能够积极改变和自我成长。
因此在本篇文章中，我们主要是简单的探讨积极心理学视域下的朋辈心理互助。
关键词：积极心理学；朋辈心理；心理学视域；前言：对于朋辈而言，它主要包含着朋友以及同辈的意识。
朋友指彼此有交情的人，同辈指同龄或年龄相同的人。
而心理咨询指的是通过由专门训练的咨询者，通过心理学的方式和技巧，来帮助他人协作学习以及加强适应环境，进而解决问题的过程。
一、相关概念同辈心理援助主要是指为已被选拔，培训以寻求帮助的年龄相当受助者。
与专业的心理咨询相比，它是一种准心理咨询，可以理解为一种类似于心理咨询中的帮助者活动。
鉴于这种帮助活动，能够在一定的程度上为被帮助者促进其自身的成长。
同辈心理辅导员是指从某个社会群体中选拔，接受特定培训和信息，并为同辈年龄人提供心理帮助和行为示范的人，这一类人称为同辈辅导员。
近年来，各级学校已进行了很多尝试，进而帮助学生开展心理咨询，例如让学生参与组织团体咨询，在学生之间建立一对一的心理帮助，让同辈导师参与心理热线和在线咨询等。
二、积极心理学理念下的朋辈心理互助内涵。
积极心理学倡导心理学的积极取向，着重研究人类积极的心理素质，关注人类健康，幸福与和谐发展。
它试图以新的思想和开放的态度来解释和实践心理学。
积极心理学关注人类的积极变化，强调人类心理学的发展。
所谓积极的改变，是指人们在发展过程中找到机会，以促进自身的成长和发展，面对挑战及时作出反应，并在整个过程中发展新的技能，能力。
成功的自我改变者将在尝试改变问题行为的过程中，使用家人，朋友以及团体的信任。
在积极变化的过程中，帮助人际关系非常有用。
帮助关系有两种，一种是正式的帮助关系，具有专业特征，例如与心理咨询老师建立良好的帮助关系。
但是，从目前的情况来看，大多数人无需专业的心理咨询就可以应对生活带来的机遇和挑战；另一种是非正式的帮助关系，例如，与家人，朋友和其他团体建立的帮助关系，以及在同辈心理互助过程中建立的同辈关系，是促进人们积极改变的非正式帮助关系。
心理咨询的基本态度
心理咨询的基本态度心理咨询是一种心理健康服务，旨在协助个体解决心理问题、管理情绪和发展个人能力。
咨询师作为心理咨询的专业服务提供者，需要具有特定的基本态度，才能确保咨询及其过程的成功。
本文将介绍心理咨询的基本态度，以及这些态度对咨询的重要性。
1. 尊重个体的独立性和自我决定权尊重个体是心理咨询的核心态度。
咨询师应该尊重个体的价值观、文化背景、信仰、人格特征，认识到每个人都是独特的。
咨询师应该建立一种相互信任的关系，让个体能够自主决定是否寻求帮助和参与咨询。
咨询师不应该试图强加自己的价值观和看法，而是应该鼓励个体表达他们自己的看法和感受，协助他们找到合适的解决方案。
2. 向个体提供关切和支持心理咨询的目的是提供帮助、支持和指导。
咨询师需要表达他们的关切和支持，让个体感到自己被重视和接受。
咨询师应该倾听个体的问题，理解他们的经历和感受，并以非判断性和非指责性的方式来回应。
咨询师应该给予个体鼓励和正面反馈，协助他们寻找自我价值感并提高自信心。
3. 保持机密性和隐私咨询师应该维护个体的隐私和机密性。
他们必须保护个体的个人信息，不向任何第三方透露个体与咨询师之间的对话和内容。
这是建立信任和安全感的重要基础，同时也是维护咨询过程的顺利进行的必要保障。
4. 保持专业和道德标准咨询师必须具备专业的技能和知识，并遵守行业内的道德标准。
咨询师不能超越他们的专业能力和边界，不应该提供医疗或法律建议。
咨询师应该在实践中不断更新和完善自己的专业技能和知识体系，以确保自己符合行业内的最佳实践标准。
5. 保持自我反思和修正心理咨询是一项复杂的工作，涉及许多不同的因素。
咨询师必须不断自我反思、修正和完善自己的工作方式和方法。
这包括反思他们的态度、行为、技巧、知识和经验，以及与个体的沟通和交往。
咨询师应该将个体和客户的反馈纳入自己的反思和学习中，不断提升自己的业务水平。
总之，心理咨询的基本态度包括尊重、关切、保密、专业和自我反思等。
6咨询心理学知识
咨询心理学知识心理咨询的创始人：韦特默。
心理咨询师的职位定义：协助人们探索和研究问题，使个人对自己与环境有一个全新的清楚的认识，使他们能决定自己应做些什么，从而改变态度和行为，以达到对社会生活有良好的适应，进而最大限度的实现自我。
心理咨询以轻度的、属于机能性的心理失常为范围。
咨询关系是“求”和“帮”的关系。
心理咨询是咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程。
解决问题是咨询师和求助者双方努力，主要还是求助者自己本人。
心理咨询的任务只是解决心理问题本身，而不包括引发心理问题的具体事件。
如求助者与领导关系不好，咨询师没有责任去调节他们的关系，更不能去说服他的领导；求助者因失业而感到痛苦，咨询师决不能替他找工作；求助者因失恋而情绪低落，咨询师决不能帮他介绍异性朋友等。
只能锁定求助者的心理问题。
如躯体疾病，社会环境和各种规章制度等问题，心理咨询师不应做深入讨论。
咨询师不能固执于自己偏爱的某种理论与方法，我们所追求的目标是效果，而不是证实自己的或别人的理论见解。
心理咨询应明确三个问题：（1）待解决问题的性质；（2）咨询师的技术；（3）所要达到的目标。
咨询心理学可以从三个方面作出贡献。
第一，通过关心人的动机、情绪的调节，从而促进个体内在精神世界的发展。
第二，通过发展人的必要的能力、动机，援助并达到个体与环境的调和。
第三，正确地利用个人差异，充分考虑所有成员的发展，提高社会对心理咨询的理解。
心理咨询专家的目标，不仅为了那些连基本的、最低的适应状态都不能达到的心理不适应者，而且还应该为促进构成某一特定社会集团的每一个人的最大限度的自我实现作出贡献。
历史上的理论观点……………………………………第一：精神分析论理论观点精神分析理论由弗洛伊德（S.Freud ,1856-1939）所创立。
荣格发展为分析心理学。
《精神分析导论》——《过失心理学》、《梦》、《神经病通论》——“性学三论”（演讲录）精神分析学说大致可以概括为以下几个部分：关于心理结构、关于人格结构、关于心理动力、关于心理发展、关于适应问题。
朋辈心理咨询讲解
朋辈心理咨询材料一、朋辈心理咨询概念的讲解马歇尔夫对朋辈心理咨询的定义是“非专业心理工作者经过选拔、培训和监督向寻求帮助的年龄相当的受助者，提供具有心理咨询功能的人际帮助的过程”。
二、理论基础朋辈心理辅导以人本主义为理论基础，认为充分尊重人与人之间的相互依存关系是一切活动所必须遵循的基本原则。
它提出的理念包括：以他助—互助—自助为机制。
心理辅导是一种积极的人际互动过程，同龄伙伴有共同的爱好、价值观和文化背景，彼此之间容易理解、沟通：相信人是有能力、有价值、有责任感的，应该得到相应的尊重和信任：心理辅导是一种民主性的助人自助的过程。
根据人本主义心理学的理论观点，朋辈心理互助的原理是以尊重、信任为基本前提，相信人是有能力、有价值、有责任感，应该得到相应的尊重和信任：以建设性的朋辈关系为互动原则。
朋辈心理互助是一种积极的人际互动过程，同龄伙伴有共同的爱好、价值观和文化背景，彼此之间容易理解、沟通：以“他助一互助一自助”为运行机制，因而，朋辈心理互助的过程，是一种民主性的助人、自助的过程。
两个基本假设：1、人人都心需要心理帮助在现实生活中，人人都需要心理帮助。
无论他是什么人，无论他的地位有多么高、名气有多么大，也无论他从事什么样的职业，只要他生活在社会之中，他就会有心理需求。
人的心理需求不可能完全靠自己来实现，其中很大一部分是从他人那里获得满足的。
人在学习、工作、生活中会遇到各种各样的困难、遭受各种各样的挫折、产生各种各样的心理困惑，其中有一些是可以自己克服的，而还有一些就必须靠别人的帮助，尤其是心理问题更需要别人帮助排解，否则就会影响自己的身心健康。
事实上，人人都渴望得到别人的心理帮助。
2、人人都可以从心理上帮助别人按照人本主义心理学的观点，人的本性是善良的，爱是人类的木性，人先天就有友爱、合作的潜能，有同情心、道德感和乐于助人的心理倾向。
人本主义心理学认为，人能够发现他自身是什么人和发现做人的义务。
咨询关系的重要性
咨询关系在心理咨询中的重要性以及如何建立良好的咨访关系心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
而建立好良好的咨询关系，是心理咨询中非常重要的核心内容。
因为首先，心理咨询是直接与人的心理接触，在这个过程中，使用任何心理咨询理论和方法，都不能是冷漠的、机械的，而是建立在较融洽的咨询关系基础之上。
取得理想咨询效果的重要因素，是咨询员要取得来访者的信任和可靠感，咨询者与来访者之间相互信任、相互理解、相互接纳、相互卷入。
一方面，咨询者要理解、同情来访者所发生的事情，相信来访者，使来访者对咨询充满希望；另一方面，来访者要接纳、信任咨询者，承认并尊重咨询者的权威，积极配合咨询者，执行咨询者提出的咨询方案和措施。
只有在咨询者与来访者之间形成这样一种理想的咨访关系，才可能通过咨询者和来访者的共同努力达到咨询目标。
只有求助者信任咨询师，才能够畅所欲言，才能让咨询师更好的了解到问题，才能相信并去接纳咨询师给出的意见。
只有确定了良好的咨询关系，咨询才能顺利的进行下去。
而确认一个良好的咨询关系，并不是一个容易的事情。
咨询特质既是一种技术，又是一种态度，是咨询者人格与技术的结合。
这种关系的建立不仅仅是一种态度或观念就能达成的，它甚至可以被成为是一门专业的技术，需要咨询者去考虑，去揣摩，去学习。
但是却不能单纯地将它归类为一门艺术，因为咨询关系并不是说有固定的模式和思路去达成，如果单纯地用套路，只会让咨询关系处于冷漠状态。
另外，就咨询特质的具体使用内容来讲，不同国家与不同文化之间也有所差异。
因此，在我国要考虑到中国文化背景的特点及心理习惯，中国人表达情感方式的含蓄等都是不同于其他国家的的。
在这种情况下，我们就不能僵硬死板的按照书上的方法或者是别人方法去做。
而是要针对不同的受访者，做出不同的努力，在具体使用咨询特质时要根据具体的事和人灵活地使用。
而这样的一个过程，是非常检验一个咨询者的专业素养的。
心理咨询中的移情与反移情
心理咨询中的移情与反移情在心理分析学中，移情指本应是对他人（通常是父母，但也可以是兄弟姐妹、配偶等）的情感和态度转移到了分析家身上。
心理热线不可能一点心理分析意味也没有，也因此常常容易遭遇移情。
我现在不谈负向的移情，即因为憎恨等负向情感而对热线主持人进行攻击（谩骂、羞辱、拒绝等）以图渲泄，专谈正向的移情，即来访者某种程度地喜欢、甚至爱上了主持人的现象。
在正向移情中，可以分为两类。
一类是由于真正喜欢主持人的“人格魅力”而造成的爱的倾向。
这种基于鉴赏的情感，与正常情感很相似，只是发生在热线主持人身上，就显得不同一般了。
如果是这样，与一般处理被人不适当地爱上没有什么不同，第一，要表示你的理解与感谢；第二，指出这种感情不可能转化为现实，从而消除对方的爱的幻想。
喜欢，往往是信任的相互关系的最好的说明。
所以，在你这样做的时候，不能过分伤害对方的情感，以使好不容易建立起来的咨询关系受到损失或破坏。
也许这类人是很能与你共鸣的，这也是心理分析有成效的具有重大意义的一个内在因素。
为了能保持良好的相互关系，以利于深人开展咨询，主持人还要一如既往地用冷静来处理对方的热情。
保持中立地位对于不涉人太深的情感陷井是必要的。
另一类移情，则是由于不安全感而想有力地表达其对主持人的依赖的。
来访者害怕失去咨询者的支持，就以这种方式来表示主持人对她（他）的重要性。
其实这种人通常有严重的人格缺陷，即属于“依赖型人格”。
她需要你给予更多的安慰，更多的保证，更多的理解与体贴照顾。
也从某一方面说明了她在现实生活中的爱严重缺少或匮乏。
对于这类移情，你所能做的，恐怕只有把移情作用及时地挑明，并说明自己井不喜欢的态度，以防范向深度发展。
一旦这种人陷进移情的深处，则她自己的生存也会很大可能都要你负责了，那就是说，如果你不能答应她不合实际的要求，如此与她作亲密的朋友，她可能就不想活了、这是相当危险的事情。
在抑郁症的来访者中这种移情的发生可能性最大。
主持人自身如果有个人英雄主义倾同，喜欢当“救世主”，则很可能与移情者一同陷入情感的漩涡。
心理咨询导论
心理咨询导论1、心理咨询定义：心理咨询是指咨询者运用心理学有关的理论与方法通过特殊的人际关系来帮助来访者解决问题，增进身心健康，提高适应能力，促进个性发展和潜能发挥。
2、心理咨询的特征：1)是一种特殊的助人活动2）是一种双向的心理交流活动3）是一项职业性很强的专业活动4）服务范围是有限的3、心理咨询的形式：1）按人数分：个别咨询和团体咨询2）按咨询途径分：门诊咨询、书信咨询、电话咨询、网络咨询、专题咨询、现场咨询。
4、心理咨询发展的影响因素：1)职业指导运动2）生理卫生运动3）心理测量运动和个体差异的研究4）一种非医疗式的非心理分析式的模式的诞生。
5、我们为什么需要理论：1）面对混乱，心理咨询师对结构的需要2）为来访者提供一种使生活有意义的方式3）建立职业身份4）心理咨询师得以与心理咨询的实践团体保持联系和交流6、心理咨询理论的多样性：A.原因：1）可选择的人的意向2）理论中的人的维度3）理论建构的社会背景。
B.理论派别：第一类，精神分析方法，精神分析疗法，阿德勒疗法；第二类，体验疗法和关系倾向的疗法，存在主义疗法，个人中心疗法，格式塔疗法；第三类，行动疗法，行为疗法，理性情绪疗法，认知疗法，现实疗法；第四类，系统疗法，女权主义疗法，家庭疗法；第五类，后现代疗法。
7、心理咨询中的相互关系的重要性：1）咨询师除了拥有理论技术外，仍旧是作为一个人来传达这些理论和技术的所有的从业者和理论家都非常关注心理咨询中相互关系的本质。
2）对来访者来说他与心理治疗师之间的关系、体验是治疗的重要部分，许多研究发现，相互关系的种种因素比使用心理治疗技术重要。
8、心理咨询中的相互关系的类型：1）精神分析中的移情概念，心理咨询师就像容器一样2）创造成长的条件：心理咨询师的存在3）心理咨询师作为老师、教练、科学家和哲学家的形象存在4）“未知”态度：心理咨询师作为编辑形象存在。
9、资访关系的特征：1）资访/治疗关系是一种同盟关系——“协力同船过河”2）资访/治疗关系是一种隐蔽关系——保密性3）资访/治疗关系是一种客观性与主观性相统一的关系——情入理出4）资访/治疗关系是一种专业限制关系——职业要求5）资访/治疗关系是一种有求助到他助再到自助的矛盾运动关系——目的要求6）资访/治疗关系是一种平等而又非对等的关系。
人际关系的心理咨询
人际关系的心理咨询人际关系是我们日常生活中非常重要的一部分，它涉及到我们与他人之间的沟通、互动和相互依赖。
不良的人际关系往往给我们带来诸多问题和困扰，如焦虑、疲惫、孤独等。
因此，为了改善和提升人际关系，心理咨询成为了一种重要的途径。
本文将从心理咨询的角度探讨人际关系的问题，并提供相关建议。
人际关系的问题通常分为两个方面：内在因素和外在因素。
内在因素主要涉及个体的心态、态度和自我认知等，而外在因素则包括社交技巧、情绪管理和解决冲突的能力等。
下面将分别从这两个方面进行探讨。
一、内在因素1. 自我认知和自尊心自我认知是指我们对自身的了解和认识。
对于人际关系而言，一个健康的自我认知是十分重要的。
要想建立良好的人际关系，首先要具备一定的自尊心。
只有自信和满足的个体才能与他人平等交流，建立良好的互动关系。
2. 情绪管理情绪是人际关系中常常涉及到的因素。
人际关系中的冲突和问题往往会激发我们的情绪，如果不能有效地管理自己的情绪，就容易造成矛盾和困扰。
因此，学会情绪管理是改善人际关系的关键。
可以通过寻找适合自己的情绪释放方式、培养耐性和提高情绪调节能力等方式来实现。
3. 共情与倾听能力共情是指能理解和分享他人情感的能力。
在人际关系中，共情是十分重要的，它能够加强人与人之间的联结和亲近感。
同时，倾听能力也是建立和谐人际关系的重要一环。
主动倾听他人的需求和意见，能够提升与他人的沟通效果和亲密度。
二、外在因素1. 社交技巧社交技巧是人际交往中必备的一项能力。
它包括表达技巧、交流技巧、礼仪规范等。
通过学习和掌握社交技巧，我们能更好地与他人建立联系，增进了解和信任。
2. 解决冲突的能力人际关系中难免会遇到一些冲突和矛盾，如何妥善解决这些问题至关重要。
解决冲突涉及到沟通、妥协和处理问题的能力。
当面对冲突时，我们可以通过积极沟通、换位思考和寻求第三方的帮助等方式来化解矛盾，建立和谐的人际关系。
针对人际关系问题，心理咨询作为一种专业的辅导方法可以提供帮助。
心理咨询系列讲座之六： 咨询会谈技术
关注
（2）关注的功能： 有助于建立良好的咨询 关系，增强来访者对咨询师的信任感，使其有勇 气更加开放自己；同时，咨询师只有做到有效地 关注来访者，才能够仔细倾听来访者的言语和非 言语表达，更好地理解来访者。 （3）关注的技巧： 伊根的SOLER微观技能： S：面对来访者；O：开放的姿态；L：身体前倾， 靠近来访者；E：目光接触；R：放松的态度
（七）影响咨询会谈的空间因素和时间因素
会谈场所应安静、隔音
空 间 因 素
会谈场所让来访者感到舒适（温度、座椅、位置、灯光）
会谈场所中有能说明咨询者专业身份的标记
一次会谈持续的时间
时 间 因 素
会谈频率
准时、按时
延时、改时
二、心理咨询会谈中的非言语交流
（一）非言语行为也是一种语言
(非言语行为的作用)
例：你是不是不喜欢这所学校？ 你有没有这样想过？ 你来这里主要是因为学习问题，对不对？
2、开放式提问
开放式提问是指通常以“什么”、“怎 么”、“为什么”、“能不能”等作为引 导短语提出、需要对方给予详细的解释说 明作答的问题。开放式提问是咨询师在会 谈中最常使用的提问类型，作为引起对方 话题的一种方式使对方讲出有关事实、情 绪、想法等更多详细的情况。
会谈中的信息加工
少女？
老妪？
信息加工过程中的选择性
(六)会谈的架构
每一次咨询就是一次会谈，每次会谈持续大约50 分钟，整个咨询工程是由一次、几次或几十次会谈组 成，咨询效果正是在会谈过程中发生的。 一次典型会谈大致包括以下六个基本方面： 1、建立或发展咨询关系； 2、收集适当的和必需的信息形成诊断； 3、观察、测验和评价在会谈过程中收集到的信息； 4、应用某些干预方法与技术使来访者产生积极改 变； 5、观察和评价哪些干预与技术被证明是特别有效 或成功的； 6、结束会谈及终止契约。
心理咨询中的同理心与共情能力考试
心理咨询中的同理心与共情能力考试（答案见尾页）一、选择题1. 同理心在心理咨询中的作用是什么？A. 帮助咨询师更好地理解来访者的感受B. 提高咨询师的自尊和自信C. 促进咨询过程中的沟通效率D. 增强咨询师的专业能力2. 共情能力对心理咨询师的重要性体现在哪些方面？A. 增强咨询师与来访者之间的信任关系B. 提高咨询师对来访者问题的准确把握C. 促进咨询过程中问题的解决D. 帮助咨询师自我反思和发展3. 在心理咨询中，同理心与共情能力的关系是什么？A. 同理心是共情能力的基础B. 共情能力是同理心的体现C. 两者相辅相成，共同促进咨询过程D. 两者缺一不可，但可以独立发展4. 同理心在心理咨询中如何运用？A. 倾听来访者的故事时，设身处地地感受其经历B. 在分析来访者问题时，从来访者的角度出发C. 在提供建议时，考虑到来访者的心理承受能力D. 在处理冲突时，尊重来访者的感受和立场5. 共情能力在心理咨询中如何运用？A. 在倾听来访者时，能够感受到来访者的情感B. 在分析来访者问题时，能够深入理解其内心世界C. 在提供支持时，能够准确地给予来访者情感上的支持D. 在处理冲突时，能够平衡来访者和咨询师的情绪6. 同理心与共情能力对心理咨询师的职业发展有何影响？A. 提高咨询师的工作满意度B. 增强咨询师的职业竞争力C. 促进咨询师的个人成长D. 提升咨询机构的服务质量7. 如何培养和提高心理咨询师的同理心与共情能力？A. 学习心理学理论，了解人类情感的复杂性B. 参加专业培训，学习同理心和共情的技巧和方法C. 通过实际案例练习，不断反思和改进自己的表现D. 建立良好的师生关系，信任来访者的隐私和感受8. 在心理咨询中，同理心与共情能力如何平衡？A. 根据来访者的需求和情况灵活调整同理心与共情的能力B. 保持客观和专业，避免将自己的情感带入咨询过程中C. 学会适时拒绝，保护来访者的隐私和权益D. 与同行交流经验，共同探讨和提高9. 同理心与共情能力在心理咨询中的案例分析：A. 来访者因家庭矛盾而产生心理问题，咨询师如何运用同理心和共情能力建立信任关系？B. 来访者对自己的行为感到内疚和羞耻，咨询师如何运用同理心和共情能力帮助其处理负面情绪？C. 来访者在人际关系中受到排斥，咨询师如何运用同理心和共情能力协助其调整心态？D. 来访者在工作环境中遇到挫折，咨询师如何运用同理心和共情能力给予鼓励和支持？10. 心理咨询师在同理心与共情能力方面应避免哪些错误？A. 过度同情来访者，导致咨询过程失去专业性B. 没有区分个人情感和来访者的情感，导致共情不当C. 忽视来访者的自我认知和价值观，导致同理心不真实D. 在同理心和共情时过于主观，缺乏客观依据11. 在心理咨询中，同理心与共情能力的重要性体现在哪些方面？A. 增进咨询师与来访者的信任关系B. 提高咨询师对来访者问题的准确理解C. 促进咨询师与来访者之间的有效沟通D. 帮助咨询师更好地处理咨询过程中的冲突和挑战12. 同理心在心理咨询中的作用是什么？A. 让咨询师更好地理解来访者的感受和经历B. 帮助咨询师识别和理解来访者的情绪和行为模式C. 增强咨询师在咨询过程中的自我反思和成长D. 使咨询师能够更有效地处理来访者的问题13. 共情能力在心理咨询中的作用是什么？A. 提高咨询师对来访者问题的深入理解和关注B. 帮助咨询师建立与来访者的情感联系和信任C. 促进咨询师与来访者之间的信息交流和互动D. 增强咨询师在咨询过程中的应对能力和问题解决技巧14. 在心理咨询过程中，同理心与共情能力如何影响咨询效果？A. 提高咨询师解决问题的效率和质量B. 增强咨询师与来访者之间的沟通和互动C. 促进咨询师自我成长和专业发展D. 使咨询师能够更好地处理咨询过程中的困难和挑战15. 为什么同理心和共情能力对心理咨询师来说非常重要？A. 它们有助于建立积极的咨询关系B. 它们提高咨询师的专业素养和工作能力C. 它们帮助咨询师更好地服务于来访者和他们的需求D. 它们是咨询师职业成功的关键因素之一16. 在心理咨询中，如何培养同理心和共情能力？A. 通过学习和实践来提升自己的专业知识和技能B. 保持开放和接纳的态度，尊重来访者的观点和感受C. 通过倾听和关注来了解来访者的需求和问题D. 通过反思和自我评估来不断改进自己的咨询方法和技巧17. 同理心与共情能力在心理咨询中的关系是什么？A. 它们是相互关联和促进的B. 它们独立存在，互不干扰C. 它们共同构成了咨询师的核心素质之一D. 它们影响咨询过程和结果的不同方面18. 在心理咨询实践中，如何平衡同理心与共情能力？A. 学会区分自己和来访者的感受和需求B. 设定适当的界限和边界，保持专业性和客观性C. 使用非言语沟通技巧来表达同理心和共情D. 在适当的时候寻求反馈和建议，以提高自己的能力19. 为什么在同理心与共情能力方面存在个体差异？A. 个人性格和成长经历的差异B. 专业培训和知识水平的差异C. 工作环境和挑战的差异D. 来访者特点和需求的差异20. 在心理咨询中，同理心与共情能力的最终目标是什么？A. 帮助来访者解决问题和实现目标B. 增进咨询师自身的职业满足感和成就感C. 促进咨询师与来访者之间的长期合作关系D. 提高社会对心理健康问题的认识和理解21. 在心理咨询中，同理心是指什么？A. 同理心是指咨询师能够理解来访者的感受和经历。
学校心理辅导中良好关系的建立
学校心理辅导中良好关系的建立在心理辅导过程中，辅导者或教育者与来访的当事人或学生之间的关系是非常重要的。
心理咨询与治疗专家帕特森曾写道：咨询或心理治疗是一种人际关系，请注意，我不是说咨询或治疗涉及人际关系，我是说它就是一种人际关系。
辅导者与来访求助的当事人之间的关系，是心理咨询与辅导工作中最重要的方面，更是决定咨询与辅导成败的关键因素。
在建立良好关系过程中，咨询与辅导人员的态度和相应技术起着主导作用。
基本条件是共情、尊重和真诚，除此之外，还有具体化、即时性、对峙等。
一、共情又叫共感、同感、移情、同理心等等。
所谓共情，就是能体会当事人之内心秘密世界，仿佛身临其境。
通俗说，共情就是能设身处地去体会当事人的内心感受，达到对当事人境况的心领神会。
用别人的眼睛看世界，就是共情的形象说法。
共情包含同情的成分，但又不是同情，同情不一定会有对对方感受的理解和体会。
共情不仅有同情，更有理解。
也就是说，在咨询与辅导过程中，辅导员不但有能力正确地了解当事人的感受和那些感受的意义，同时还要将这种对这些感受的理解和体会准确地传达给双方。
由于共情，来访求助者感到自己被理解和接纳，这样有助于建立良好的辅导关系，使辅导员了解来访者更多的情况。
要准确地表达共情，应注意：1.要从来访者内心的参照系出发，设身处地体验他的内心世界；2.要以言语准确表达对来访者内心体验的理解；3.可借助非言语行为如目光、表情、姿势、动作变化等表达对来访者内心体验的理解；4.表达共情应适时，适度，因人而异；5.重视来访者的反馈信息，必要时可直接询问对方是否感到被理解了。
二、尊重无条件的尊重是指对来访者接纳、关注、爱护的态度，意思是要尊重来访者的现状、价值观、权益和人格。
这是建立良好辅导关系的重要条件，也是使来访者人格产生建设性改变的关键条件。
尊重来访者，其意义在于可以给来访者创造一个安全、温暖的氛围，这样的氛围可以使其最大程度地表达自己，获得一种自我价值感。
对峙——一把心理咨询过程中的双刃剑
对峙——一把心理咨询过程中的双刃剑对峙（confrontation）又称之为面质、对质、正视现实、质询等，对峙不是咨询者对来访者某种公开的或潜在的对立、敌意和攻击，也不是咨询者简单地告诉来访者身上有哪些过错，进而表达自己正确的观点。
它是指咨询者向来访者指出并与之讨论存在于他身上的各种情感、思想、行为之间的矛盾。
对峙的目的和意义在于协助来访者对自己的情感、思想、行为及所处的境况作深入的了解，澄清各种自相矛盾、混乱不清、实质各异的感受、言行，促使来访者放下自己有意无意的防卫心理，面对真实的自我，面对现实，采取富有建设性的行动，实现理想自我与现实自我的统一。
穆哥特伊德（S. Murgatroyd）认为对峙常常涉及来访者三种类型的矛盾。
按照这一观点我们来讨论对峙的使用范围：（1）来访者的思想、感受与其实际行动之间的差异。
（2）来访者的真实自我和理想自我之间的差异。
（3）来访者的想象的世界与现实的世界之间的差异。
在我看来，对峙是心理咨询过程中最难使用也最拿捏不准的技巧，咨询关系的建立本身就是一个很微妙也是很敏感的过程。
就是再亲密的朋友，有时候在对方指出自己身上的矛盾但没掌握好语气语调或者不在合适的时机等等时，都会有时候忍不住对对方发脾气产生矛盾，更何况在之前完全是陌生人仅靠几句话几分钟就建立的咨询关系呢？对峙不是对所有人都适用的，对于一些顽固不化，找不出自己矛盾的核心问题但又固执己见的人，对峙可能会让其开始产生思想波动，对自己进行反思。
但对一些思想本身就脆弱，对自己本来就丧失信心的人，对峙若处理不当很有可能会加重其心理病情，导致更坏的结果。
咨询关系是一种很特殊的人际关系。
我对咨询关系建立的亲密程度一直持一种怀疑态度，因为这种关系在一次咨询中仅仅持续40-50分钟，这就要求在开始的几分钟到十几分钟内双方必须要从刚见面的陌生怀疑到相互信任到完全敞开心扉再到咨询结束后形同路人，这本身就很难，对咨询师的挑战是很大的。
心理咨询关系的建立PPT课件
30.09.2020
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第3种：咨询师相信求助者有能力应付日 常生活的琐事，但在面临人生重大抉择 时，则有赖于专业人员的指导与帮助；
第4种：咨询师不那么相信人有内在潜力， 有的则认为人的自然倾向是消极堕落的， 人身上有许多原始、野蛮、罪恶的倾向， 有某种劣根性，有原罪，趋向于自我毁 灭，等等。
2.可以给求助者创造一个安全、温暖的氛围， 从而最大程度地表达自己。
3.可使求助者感到自己受尊重、被接纳、获得 一种自我价值感。
4.尊重具有明显的助人效果。
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（三）如何正确使用尊重
首先，尊重意味着完整接纳。 其次，尊重意味着一视同仁。 第三，尊重意味着以礼待人。 第四，尊重意味着信任对方。 第五，尊重意味着保护隐私。 第六，尊重应以真诚为基础。
30.09.202011ຫໍສະໝຸດ 学会如何对求 助者表达尊重
第一单元 尊重
（一）尊重含义 尊重求助者的价值观、人生观、人格和 权益，予以接纳、关注、爱护。 罗杰斯提出了著名观点“无条件的尊 重”。
在咨询过程中应避免使用批评性言语、 不接纳态度。
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案例：
一小学生被叫来咨询室，因为他偷了别人的东 西。下面是辅导老师的咨询过程：
咨询师积极、乐观的人性观和人生观，应当成 为咨询氛围的基调。
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学会如何营造热情温暖的气氛
第二单元 热情与温暖
温暖与尊重的区别： （1）尊重更多以礼待人、平等交流，想保持距离， 富有理性色彩； （2）热情、温暖更多友好，想减少距离，富有浓 厚的感情色彩； （3）只有尊重，显得有点客气，甚至公事公办； （4）只有热情温暖，显得过于友好，让人不知所 措。
心理学视角下的人际关系分析
心理学视角下的人际关系分析人际关系是人们在社交交往中建立的相互联系和互动的关系。
在心理学中，人际关系是一个重要的研究领域，涉及到人们的心理、情感和行为。
通过心理学的角度来分析人际关系，可以揭示人们之间的互动机制，促进人际沟通的改善和人际关系的发展。
本文将从心理学视角出发，对人际关系进行分析和讨论。
一、人际关系的定义和重要性人际关系是指个体与个体之间建立起的联系和互动。
这种关系可以是亲密的、亲属的，也可以是工作、学习或社交关系等。
人际关系的质量直接影响到个体的生活满意度和幸福感，它不仅在个人情感层面对个体产生重要的影响，还对心理健康和社会适应能力产生深远影响。
二、人际关系的心理学理论1. 社会认知理论：该理论强调人们在认知别人的过程中，会使用自己的思维方式和经验进行社会信息的收集、加工和解释。
个体对他人的看法和态度会影响到人际关系的发展和维持。
2. 依恋理论：依恋理论认为人际关系的形成和发展受到个体早期依恋经验的影响。
个体对于亲密关系的期待和信任会影响其与他人的关系建立和维持。
3. 认知一致理论：认知一致理论认为个体在与他人交往时倾向于与他人保持一致，而且会通过调整自己的态度和信念来维护与他人的关系。
三、人际关系中的心理障碍1. 社交焦虑：个体在社交场合中担心被他人否定或嘲笑，对自己的表现过度关注，从而导致过度紧张和不安。
2. 孤独感：个体感受到与他人的联系不足，缺乏亲密关系和支持，产生孤独和疏离感。
3. 依赖性人格障碍：个体过度依赖他人的肯定和支持，缺乏自信和独立性，对人际关系过于依赖。
四、改善人际关系的策略1. 培养积极的社交技巧：主动与他人交流，学会倾听和表达，培养良好的沟通能力。
2. 建立亲密关系：通过分享个人经历、关心他人的需求和感受，积极维护亲密关系。
3. 解决冲突和处理分歧：学会妥善处理与他人的冲突，培养解决问题的能力，保持相互尊重和理解。
4. 增强自我认知和自尊：了解自己的价值和需求，培养自信心，不过分依赖他人的评价。
国家职业资格培训教程心理咨询师下册
▪ 尊重的意义：
▪ 1、给求助者创造一个安全、温暖的氛围， 使其最大程度地表达自己。
▪ 2、使求助者感到自己受尊重，被接纳， 获得一种自我价值感。
▪ 3、尊重有明显的助人效果。
▪ 4、尊重可以换起对方的自尊心和自信心， 可以成为对方模仿的榜样，起到开发潜能 的作用。
▪ 如何恰当地表达尊重？ ▪ 1、尊重意味着完整接纳
▪ 2、真诚不是自我发泄（抱头痛哭） ▪ 3、真诚应实事求是
▪ 不要不懂装懂，不要装腔作势。应承认并 接受自己的不足。求助者更愿意接受真实 的咨询师。
▪ 4、真诚应适度
第四单元 共情
▪ 一、学习目标 ▪ 了解共情的意义，掌握共情的原则与方法。
▪ 二、学习要点
▪ 共情（empathy）,(投情、神入、同感心、 同理心、通情达理、设身处地、感同身受 等)是指体验别人内心世界的能力。
▪ 表达真诚时需注意的问题：
▪ 真诚不等于说实话
▪ 真诚与说实话既有联系，又不能划等号。 咨询师表达真诚应遵循一个基本原则，即 对求助者负责，有助于求助者成长。
▪ 如：“你这个人真是蛮不讲理！”（说实 话）
▪ “我觉得你刚才那番话的道理不是很充 分，有点按自己的意愿在评判，是不是这 样？”（表达真诚）
▪ 接纳来访者的优点和缺点，不以自己的价 值观去对待来访者。
▪ 2、尊重意味着一视同仁。 ▪ 对不同来访者均要一视同仁。 ▪ 3、尊重意味着以礼待人。 ▪ 4、尊重意味着信任对方，信任是尊重的
基础。
▪ 5、尊重意味着保护隐私。保密原则，不 可对来访者不愿讲的事件去探求。
▪ 6、尊重应以真诚为基础。
▪ 共情有三方面的含义：
▪ 1、咨询师借助求助者的言行，深入对方 内心去体检他的情感、思维；
浅谈在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系
浅谈在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系中心小学彭建忠心理咨询是咨询者通过与来访者的职业关系帮助来访者解决问题，发挥其潜能。
所谓良好的咨询关系是指咨询者与来访者之间存在一种相互依赖、充分理解、彼此坦诚相待的特定的人际关系。
能否建立良好的咨询关系是咨询成败的关键，建立良好的帮助关系则是贯穿整个咨询过程的一个重要问题。
对于一个小学心理工作者来说，为建立良好帮助关系, 使来访学生能自由地表达自己的感情、纠正歪曲的、防御的或排斥的感情。
我们应该以温和态度、尊重和真诚对待来访学生，下面我谈谈怎样和学生建立良好的帮助关系：一、对接受咨询学生的态度要温和在学校心理咨询当中，我首先就要弄清哪些学生是自己主动来寻求帮助的学生，哪些是被班主任或其它人建议要求而来的。
因为一般主动求助者比较容易相处，他们已下了决心，需要得到咨询老师的理解和帮助至少承认自己存在一定问题，并且有改变自己愿望，所以和这种学生建立良好的帮助关系就比较容易。
对于哪些被劝导或强迫而来接受心理咨询的学生，往往效果比较差，因为这些被老师认为心理有问题的学生，他们都不承认自己心理有问题，在这种不相互信任的情况下接受咨询，难于建立有效咨询。
无论是主动自愿还是被劝导或强迫而来接受心理咨询的学生，作为咨询老师都要温和对待。
因为主动求助者比较容易相处，更容易建立良好的帮助关系。
所以，我希望学生能自愿主动接受咨询，我首先利用学校现有音像设备如广播、电视、黑板报进行广泛宣传，然后开展心理专题讲座等形式活动。
让学生懂得中学生出现的一些心理问题（如考试焦虑、早恋、与父母闹矛盾等）都是正常的，而没有任何心理问题的人，反而是不正常的。
让学生能够有心理问题时，能自愿主动接受心理咨询。
如早恋现象，很多班主任发现学生早恋问题，往往会严厉批评，甚至通知家长，家长不是呵斥就是责骂，恨铁不成钢，这样，不但不能制止学生早恋，还会影响学生的身心健康。
当学生出现问题时，我会用温和态度与学生谈心，具体问题具体分析，任何事情都是有归因的，单单与学生讲大道理理是不成的，也不能解决实际问题，应找出原因，对症下药。
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精神分析师与来访者的关系类型就像容器一样具有包容性。 他们创造一种安全的环境，让来访者可以尽情表达痛苦和破 坏性的情感。他们还重视边界或框架的意象，以此描画咨询 关系的特点。
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（二）创造成长的条件：心理咨询师作为权威者形象存在 以人为中心疗法 （三）咨询师作为老师、教练、科学家和哲学家的形象存在 认知-行为主义疗法 （四）“未知”态度：心理咨询师作为编辑形象存在 叙事疗法
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3、值得信任 信任是良好咨询关系的关键特征。这也是心理咨询这一行业 为何如此重视伦理道德的原因。 明白一点，被人信任是自己争取过来的！
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求助者在完全信任之前会有各种测试： （1）询问信息——“你结婚了吗？”或“你有孩子吗？” （2）说出一个秘密——“几年前，我曾经与别人有过一段婚 外情。” （3）要求帮助——“我来你这里太麻烦了，你能不能去我家 里给我咨询？” （4）贬低自己——“你知道我在最近三年里做过三次流产吗？ 我实在太愚蠢了。” （5）为咨询者制造麻烦——连续多次都比约定的时间晚来 半个小时。 （6）质疑咨询者的动机——“你真的关心我，还是只是做你 的工作？
（6）咨询者的外表
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除第一项之外，其他都主要影响第一印象，技能水平在两个 方面尤为重要： 非言语线索：（1）目光接触；（2）身体前倾；（3）言辞 表达流利。 言语行为：（1）提出中肯、具有启发性的问题；（2）用言 语表现关注，如接话、不随意打断、聆听；（3）表述时表现 得坦率和自信；（4）使用言语释义；（5）将问题具体化。
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咨询关系的影求助者认为咨询者将能够帮助自己解决问题的一种
知觉。这种知觉来自于：
（1）咨询者表现出的技能水平（如李中莹）
（2）相关的教育背景，专业训练或经验（王建平）
（3）证书或执照（心理咨询师资格考试）
（4）资历、身份地位（钱铭怡、毕淑敏、樊富珉）
（5）办公室的环境布置（如展示文凭、证书、专业著作等）
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咨询关系应该是一种
什么样的关系？
1、父母——小孩？ 2、外科医生——患者？ 3、智囊——雇主？ 4、失败者——证明者？ 5、指导者（权威）——求助者？ 6、安全场所的营造者——困扰者 我最认可的关系：工作同盟
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咨询关系为什么重要？
1、咨询关系是推动咨询的首要因素 卡尔.罗杰斯：“治疗中的推动因素主要不是依靠咨询员的 人格，也不是他的技术，甚至不是他的态度，而是所有这 些在治疗关系中被当事人如何体验。” 2、咨询关系是取得咨询效果的基础
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（二）求助者的特征 1、吸引力和交际能力 2、理解能力 3、动机的强弱 4、投入程度 5、其他（如性取向与咨询师的信念相冲突）
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Class is over!
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内容纲要
心理咨询关系中心理咨询师的意象 心理咨询应该是一种什么样的关系 咨询关系为什么重要？ 咨询关系的影响因素
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心理咨询的核心是咨询师和来访者 之间的实际接触。在来访者眼中， 他们与心理咨询师的关系在心理治 疗中起着最大的作用。
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心理咨询关系中心理咨询师的意象
（一）精神分析中的移情概念：心理治疗师就像容器一样 弗洛伊德是最早尝试弄清心理治疗师与病人之间的关系中发生了什么 的人物。 1880年，弗洛伊德和布洛伊尔在“谈话疗法”中经常发现病人对他们 有强烈的情绪反应（即移情），如钦佩、性吸引、生气和仇恨。他们 发现，这些情绪不是由心理治疗本身产生的，而是病人“精神生活中 最为隐秘部分”的表现。因此，心理治疗师的核心任务就是创造一种 让来访者展示移情反应的关系。对于治疗师产生的反移情，弗洛伊德 认为应该对治疗师进行充分的个体分析使之能够免于反应，从而保持 绝对中立。但桑德尔.费伦茨则认为治疗师可以充分利用这种反移情。
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2、吸引力 求助者从咨询者表现出的亲切、友好以及与自己的相似性中 发现其吸引力。包括形体和人际关系两个方面。 （1）形体吸引力能在咨询的初始发挥最大的影响，但如果一 个咨询者缺乏技巧，即使被认为是有吸引力的，求助者也不 愿回去继续咨询。
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（2）人际关系吸引力主要通过恰当的非言语和言语行为创 造的。 非言语行为包括眼光接触、身体面对求助者、身体前倾、 微笑以及点头。 言语行为包括自我流露和结构化。 自我流露要注意：A、适当程度；B、不同咨询时期的流露 内容不同：早期——自身实际情况；以后阶段——内心流 露；C、流露内容与求助者相似更有效。 结构化是指咨询者和求助者相互影响的过程——达成对咨 询者角色的共识，对咨询过程步骤的共识，对最终目的共 识。