青春期心理卫生知识PPT课件
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❖ 1、睡眠充足 ❖ 2、亲近自然 ❖ 3、经常运动 ❖ 4、合理饮食 ❖ 5、平稳心态
•活动二：讨论： 如何与异性正常交往
1、正确认识
❖ 1)青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应 该分清主次，学习才是这时期的主旋律。
❖ 2)青春期男、女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完 全成熟，经济上更是完全依赖父母，根本不具备任何恋爱条 件。
❖ 3）、这时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还 只能单纯依靠表面，当一个人真正成熟时选择和此时的选择 会相差甚远。
3、落落大方，ห้องสมุดไป่ตู้好相处
1)端正态度，落 落大方。
2)广泛、公开交 往。
3)把握尺度，文 明交往。
4）衣着端庄。
❖4、不要随意怀疑和议论别人， 要有正确的舆论
青春期心理卫生 知识
活动一：讨论：如何控制自己的情绪
1. 睡眠充足
中学生每天的睡眠要保证9小时，否则会影响未成年人体格和神经的发育，导致注意力、 记忆力、自控力下降，还可能引起免疫、内分泌系统混乱，导致肥胖。
2.亲近自然
3.经常运动
4.合理饮食
5.平稳心态
一、任何调节控制自己的情绪
•活动二：讨论： 如何与异性正常交往
1、正确认识
❖ 1)青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应 该分清主次，学习才是这时期的主旋律。
❖ 2)青春期男、女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完 全成熟，经济上更是完全依赖父母，根本不具备任何恋爱条 件。
❖ 3）、这时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还 只能单纯依靠表面，当一个人真正成熟时选择和此时的选择 会相差甚远。
3、落落大方，ห้องสมุดไป่ตู้好相处
1)端正态度，落 落大方。
2)广泛、公开交 往。
3)把握尺度，文 明交往。
4）衣着端庄。
❖4、不要随意怀疑和议论别人， 要有正确的舆论
青春期心理卫生 知识
活动一：讨论：如何控制自己的情绪
1. 睡眠充足
中学生每天的睡眠要保证9小时，否则会影响未成年人体格和神经的发育，导致注意力、 记忆力、自控力下降，还可能引起免疫、内分泌系统混乱，导致肥胖。
2.亲近自然
3.经常运动
4.合理饮食
5.平稳心态
一、任何调节控制自己的情绪