认识自我,悦纳自我

面的认识
02
心理自我
对自己性格、气质、 兴趣、特长、能力、 世界观价值观等方面
的认识
03
社会自我
对自己在社会关系、 人际关系中的角色、 地位、声望等方面的
认识
活动一：Who am I?
规则： 1.在“我是谁”活动单上写下以“我”字开头的20个句子，这些句 子是描述你各方面特征的。
我是 _____________________的人 我是 _____________________的人 我是 _____________________的人 ······
卜 桦 《 生 之 爱 》
悦纳自我的“金钥匙”
应该勇敢地接受自己的缺点、
01
不足或缺陷。每个人都有自
己不完美的地方，接受自己
的不完美，每天给自己一个
完美的笑脸。
02
每天想一次自己的优点和长
处，并发扬这些优点和长处。
03 当取得成功的时候，尽情体验自 己的喜悦，并与他人分享。
04 悦纳自我，就是欣然接受自我。
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活动二:掌声响起来
活动规则： 首先估计自己一分钟可以鼓掌多少次，把这个数字写下来。 为了简单起见，现在我们只计算10秒钟，大家尽可能快地鼓掌 10秒钟。 到时间后，把数的数字写在纸上并将这个数字乘以6，就是我们 一分钟可以鼓掌的次数。
讨论并分享：为什么我们认识不到自己身上的巨大能量？
自我 评价
②通Leabharlann Baidu自我反省认识自我
他人
③通过与他人比较认识自我 评价
④通过别人的反射性评价认识自我
Part 02
悦纳自我
悦纳自我的含义
自我悦纳是指个体能正确评价自己、接受自己， 并在此基础上使自我得到良好的发展。
活动二:掌声响起来
活动规则： 首先估计自己一分钟可以鼓掌多少次，把这个数字写下来。 为了简单起见，现在我们只计算10秒钟，大家尽可能快地鼓掌 10秒钟。 到时间后，把数的数字写在纸上并将这个数字乘以6，就是我们 一分钟可以鼓掌的次数。
朗读并用心体悟诗歌
也许，我想成为太阳， 可我却只是一颗星辰； 也许，我想成为大树， 可我却只是一颗小草； 也许，我想成为伟人， 可我却只有平凡。 但是， 星辰也有动人的光芒，小草也 有强健的力量，平凡也能演绎 生命的乐章。 为自己喝彩， 喝彩出学习的万丈激情， 喝彩出前进的不竭动力， 喝彩出人生的绚丽篇章。
05 客观的评价自己。
Part 03
总结
人不可能十全十美，我们应该对自己这个 独一无二的“我”感到高兴。世界因为有了我， 就多了一分色彩；世界因为少了我，就少了一分 色彩。现在大家都喜欢自己了吗？现在，请你们 大声地告诉自己，告诉所有的人：谁很棒？谁是 巨人？谁能行？对，同学们，相信自己，喜欢自 己，力量就在我们每个人的心中！
板书设计
谢谢
2.各小组成员内交流各自的清单。 3.派小组代表在全班发言。
乔哈里视窗
心理学家鲁夫特与英格汉提出“乔哈里窗”，将我分为四个部分：
别人知道 别人不知道
自己知道
自己不知道
自由活动领域
盲目领域
开放我（公众我） 盲目我（背脊我）
隐藏或逃避领域 隐藏我（逃避我）
处女领域 未知我（潜在我）
认识自我的途径
①依据自己的行为判断
认识自我 悦纳自我
斯芬克斯之谜
什么动物早上用四 条腿走路，中午用 两条腿走路，晚上 用三条腿走路？腿 最多时最无能？
神的箴言“人，认识你自己”
Part 01
认识自我
自我的概念、内容
指个体对自己的身心状况及自己与周围关系之间的意识。
01
生理自我
对自己性别、身高、 体重、长相、年龄、 体能、健康状况等方