《基础体育》课程教学大纲.

《基础体育》课程教学大纲General Phisical Education

（2003.9）

课程性质：基础（通修）课

适用对象：本科各专业一年级学生

总学时：36

总学分：1

《基础体育》课程教学大纲

一、课程学习目标

1、确立“健康第一”的思想，初步了解和掌握健康生活方式，形成“终身体育”意识。

2、积极参加体育活动，形成和发展体育兴趣，养成锻炼习惯。

3、发展耐力和力量，体验运动乐趣，为主选项课程学习打下基础。

二、课程内容

(一)理论

1、高校体育与终身体育

2、健康及健康生活方式

(二)实践

1、体能

(1)发展耐力的身体练习：如走跑交替、有氧跑、反复跑等各种跑的练习；各种球类练习；游戏、跳绳……。

(2)发展力量的身体练习：如各种徒手力量练习、持器械力量练习、球类练习、游戏、跳绳……。

2、技能

(1)篮球：篮球运动简介；球性练习；传接球；运球；投篮；综合练习，如：运球投篮；篮球游戏；简化规则、降低要求条件下的二对二、三对三斗牛……。

(2)排球：排球运动简介；垫球；发球；传球；对抗练习；排球游戏；特定规则教学比赛。

(3)足球：足球运动简介；球性练习；运球、踢球；接球；对抗或非对抗条件下的足球游戏；简化规则、扩大球门的小场地比赛……。

(4)乒乓球：发球；推挡；攻球；自由组合进行不转球的对抗练习；随机组合式小型比赛……。

(5)羽毛球：发球；击球（高远球、平高球、吊球、杀球）；各种简化规则条件下的比赛。

(6)健美操：姿态练习（身体基本姿势、身体方位、脚位、手位，柔软步、脚尖步、华尔兹步等动作及其组合）；基本动作练习（踏步、开合跳、弹踢腿跳、弓步跳、吸腿跳、高踢腿跳等动作及其组合）；改编组合动作的实践与展示……。

三、教学时数分配表（见表1）

表1 教学时数分配表

四、课程学习评价

(一)课程学习评价内容及权重（%）（见表2）

表2 课程学习评价内容及权重

(二)课程学习评价方法及标准

1、运动参与及表现：详见“扬州大学体育课程纲要”之表3有关内容。

2、理论：完成指定书面作业。由教师按作业质量评分。

3、体能：

△1000m跑（男）、800m跑（女）、坐位体前屈（男）及仰卧起坐（女）按《标准》规定方法进行测试；10m×4折返跑测试方法见图1。

起终点10m

图1 △评分标准（见表3）要求：受测者起动同时开表，往返两次到达时停表。折返跑中任意脚超过有效线后折

表3 体能评分标准

注：本表仅用于体育课评分，本表所示分值为各项最终得分分值。本表所示等级仅供评价时参考。

5

4、技能

△学生从所学的两个项目中任选一项进行考核。

(1)篮球

评价内容：传球、运球、投篮及防守等技能的运用。

评价方法：在放宽规则要求的条件下，由教师随机分组，进行半场二对二、三对三或四对四比赛，或全场四对四、五对五、六对六比赛，教师依据学生的技能运用情况进行评价。

评价标准：

篮球技能运用评价标准

(2)排球

评价内容：发球、传球、垫球技能运用

评价方法：在减小场地面积（6m×6m）、人数对等、放宽规则要求的条件下，进行排球比赛，教师依据学生的技能运用情况进行评价。

评价标准：

排球技能运用评价标准

(3)足球

评价内容：踢球、运球、射门、防守等技能的运用

评价方法：在放宽规则要求，增大球门的条件下，随机分组进行小场地比赛。教师依据学生的技能运用情况进行评价。

评价标准：

足球技能运用评价标准

(4)乒乓球

评价内容：不转球的技能运用

评价方法：随机分组（每组3-5人）进行单循环比赛，教师依据学生的技能运用情况进行评价。

评价标准：

乒乓球技能运用评价标准

(5)羽毛球

评价内容：发球、击球的技能运用

评价方法：随机分组，对抗比赛，教师依据学生的技能运用情况进行评价。

评价标准：

羽毛球技能运用评价标准

(6)健美操

评价内容：姿态组合（图2）与动作组合（大众健美操二级测试动作，见教学光盘）

评价方法：学生自由组合，二～四人一组，配乐练习，教师依据学生的动作质量和姿态进行评价。

评价标准：

健美操评价标准

姿态组合

图2

基本动作组合