瑜伽起源发展
瑜伽发展史简述范文
瑜伽发展史简述范文
瑜伽发源于印度，起源于古代的静思修行体系。
它是一种以身体、精
神和灵魂三位一体的修养哲学，通过调整身体的形态，以达到身心意识的
和谐。
被誉为存在于人类体内最深处的“神秘之源”，被认为是一种可以
探索内心、机械操作体内机能以及处理自我内心障碍的修行方法。
据史书记载，瑜伽的历史可以追溯到五千多年前，那时它被称为“梵
文老语”，主要指的就是瑜伽。
瑜伽的发展过程可以大致分为三大阶段，
它们是最初的古代瑜伽(Vedic Yoga)，婆罗门教瑜伽(Puranic Yoga)以及
现代流派瑜伽(Modern Streams of Yoga)。
每个阶段都有其特色，不同阶
段的瑜伽讲究不同技巧，但最终目的都是一样的，都是为了促进身心合一，实现自然和谐的境界。
古代瑜伽是瑜伽最初的形式，发源于古代印度的经典体系。
它以身体
活动、静思实践、神秘祷词、思维练习、呼吸训练以及精神觉醒为主要技术。
它重视大自然的净化和意识的增量，以达到身心的和谐。
它的教义由
古代印度的三种古典文献组成，即经典(Vedas)、梵文(Upanishads)和泰
拉经(Bhagavad Gita)。
瑜伽的起源及发展历史
瑜伽的起源及发展历史瑜伽起源于古老的印度，其名称“瑜伽”源自梵文“Yoga”一词，意为“连接、统一”。
最早的瑜伽文字记载出现在印度古老的典籍《犁俱吠陀》中，原意为“连接、结合”，英语中的“Yoke”与瑜伽词源相同，含义为“轭”，指用农具轭将两头牛连在一起耕地。
古圣贤XXX所著的《瑜伽经》将瑜伽定义为“控制心的意识波动”，即将精神、智慧和肉体完美地结合起来，使内心平和与身体健康更为和谐统一，达到冥想而集中意识之义。
同时，瑜伽也意味着和最高的宇宙万物相同化，把自己从痛苦和灾难中解脱出来。
瑜伽是印度哲学六大正统体系之一，广义上来讲瑜伽是哲学的范畴；狭义上来讲瑜伽是精神和肉体结合的一种运动。
现代人所指的瑜伽主要是一系列的修身养性方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。
通过瑜伽体式的伸、拉、挤、压、拧，可以帮助人们舒展身体、调理内脏器官、改善人体机能代谢。
通过冥想呼吸的练，可以调节心智、改善不良情绪。
在练瑜伽体位时，要配合上呼吸的节奏，意识要关注自己身心的感受，保持身心协调一致。
瑜伽的起源可以追溯到公元前3000年的印度河文明时期，有着渊源的历史。
5000年前，一群修行者曾静坐在印度喜马拉雅山麓地带的原始森林中，思索人类的痛苦和烦恼的根源。
在冥想中，他们明白只有回到真实的自我，才会获得永恒的安宁。
他们无意中发现各种动物患病时能够不经过任何治疗而自然痊愈，于是模仿各种动物的姿态，将这些方法运用于人体，这就是瑜伽体式法的源头。
同时，他们发现能控制呼吸，就能控制生命，于是瑜伽的呼吸法也随之产生。
他们还探索出控制心灵的手段，追求使身体、心灵和自然和谐统一的方法，这便是瑜伽静坐冥想法的起源。
瑜伽修行最初只有少数人从瑜伽师那里研究，他们主要聚集在寺庙、乡间小屋、喜马拉雅山洞和茂密森林中心地带。
随着时间的推移，瑜伽开始逐步传播到印度的普通人中。
通过修行，人们可以逐渐深化自己内在的精神，从感官到精神、理性再到意识，最终恢复原本灵性的本性，达到与至尊神连接的境界。
瑜伽的起源
瑜伽的起源
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为”世界的瑰宝。
瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。
于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。
这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。
现代学者将瑜伽为四个时期。
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一、前古典时期
由公元前5000年开始，直到(梨俱吠陀)的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。
二、古典时期
由公元前1500年《吠陀经》笼统的记载下来，到了《奥义书》明确的记载瑜伽，到《薄伽梵歌》出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。
大约在公元前300年时，印度大圣哲帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。
帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。
瑜伽之祖帕坦伽利(Patanjali)，一般认为他诞生于公元前约200至。
瑜伽理论知识
瑜伽理论知识瑜伽作为一种博大精深的修行方式，深受各国人民的喜爱和追捧。
它不仅可以帮助人们身体健康，保持健康的生活方式，还可以提高内心的修行境界。
但是，很多人对瑜伽理论知识了解不深，下面将为大家分享一些瑜伽的一些理论知识，帮助大家更好地了解瑜伽。
1. 瑜伽的起源瑜伽起源于古印度，最早的瑜伽理论可以追溯到约公元前5000年左右。
当时的人们把瑜伽作为一种内省探求自己内心的方式，通过呼吸、冥想、体位等方法进行修行，达到身心灵的平衡，实现自我超越。
2. 瑜伽的核心理念瑜伽的核心理念是每个人都有一个内在的灵魂和自我，通过修行可以找到自己内在的平衡点，实现身心灵的和谐。
同时，瑜伽也主张人应该遵循他人不伤害、诚实守信、不偷盗、克制欲望、不攀比的生活准则，以此来修行。
3. 瑜伽的基本主义瑜伽的基本主义包括了呼吸、体位、冥想和清洁四个方面的要求。
呼吸，是瑜伽修行的重要内容之一。
通过深呼吸的训练，可以增加氧气的摄入量，提高人的呼吸系统，进而影响到身体的其他系统。
从而达到调整身体状况，减轻压力，达到平静自己的目的。
体位，是瑜伽修行的另一个重要内容。
体位是通过调整和安放身体，借助重力和肌肉张力来达到调整和平衡身体内部器官的目的。
常见的一些瑜伽体位有：瑜伽姿势、树式姿态、上犬式、下犬式等，每种姿态对身体有不同的调整作用。
冥想，是瑜伽修行的核心之一。
冥想是通过减少噪音，排除干扰，提高集中精神的能力，达到身心的平衡和超越。
长时间冥想可以帮助释放压力，调整情绪，提高智力，而瑜伽冥想则是一种更为深入的冥想形式。
清洁，是瑜伽修行过程中一个不可忽视的方面。
在瑜伽中，清洁不仅仅是指身体的卫生，还包括了口腔、食品等方面的清洁。
通过保持身体和周围环境的清洁，可以保证身体的健康和内心的清净。
4. 瑜伽修身之道瑜伽修身之道其实就是瑜伽修行的方法和技巧。
通过瑜伽修行，可以提高人的自我认知和自我理解，引导人们发现并改善自己的弱点，从而实现人性的完美与升华。
瑜伽的起源与发展
瑜伽的起源与发展瑜伽，作为一种健身方式，现在已风靡世界。
近年来，随着改革开放，瑜伽也从欧美或我国港台地区传入中国大陆，在各大城市中广为流行。
许多青年朋友，尤其是女性青年，纷纷加入练习瑜伽的行列，以求健美体型、调养身心。
瑜伽到底起源于何处，其本质和特点是什么，许多人未必很清楚。
为了解释这些问题，本文拟对瑜伽的起源、发展、目的、种类和功法等作一简略的介绍。
一、何谓瑜伽瑜伽术原产于古印度。
它最初本是古代婆罗门教（印度教的前身）为了实现解脱而采用的一种修持方式，后来这种方式也被佛教和耆那教所吸纳，故成为印度宗教特有的产物。
“瑜伽”一词，来自于印度古代梵文，是梵文“yoga”的音译。
此词最早出现在公元前1500年的婆罗门教经典——《梨俱吠陀》中。
在《梨俱吠陀》中，“瑜伽”的意思是指“轭”或“伽”(牛、马拉车时架在脖子上的器具)，具有用轭或伽把“马与车连结在一起”的含义。
后来，它的词义逐渐扩大，引申出两种事物相互“连接”、“结合”、“合一”、“化一”等义。
最早把“瑜伽”一词与宗教的解脱思想联系在一起的，是婆罗门教。
婆罗门教把每个人的灵魂称之为“自我”，把宇宙的最高本体称为“梵”或“大我”，他们认为只要使两者结合在一起，就可实现人的解脱，而使两者结合的手段就是“瑜伽”。
婆罗门教的经典《薄伽梵歌》对此做了明确的解释：“瑜伽就是促使个人灵魂(小我)与宇宙灵魂(梵或大我)结合化一的手段”。
因此，“瑜伽”就成为婆罗门教的专有名词，特指使个人灵魂与梵或神相互结合的手段，即实现解脱的一种修行方式。
二、“瑜伽”的思想和实践在印度源远流长，最早可追溯到公元前3000年前的印度河文明。
据考古发现，当时居住在印度河流域的达罗毗荼人就已开始从事瑜伽实践活动。
在摩亨佐达罗和哈拉帕的考古遗址上，曾出土一些石雕和印章，这些石雕和印章就刻有人进行瑜伽冥思和各种瑜伽坐法的图案。
这说明，大约在5000年之前印度的先民就已有瑜伽活动了。
为什么在印度会产生瑜伽呢？有人分析，这跟印度的自然环境有关。
考瑜伽教练理论学习知识(大全)
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瑜伽是一种通过身体运动、呼吸调节、禅修冥想等手段来达到
身心健康、以及心灵平衡与和谐的综合性健身系统。
虽然瑜伽作为
一种传统的身体和精神练，已经有数千年的历史，但随着社会的发展，特别是人们对身体健康和精神健康需求的不断增加，越来越多
的人开始参与到瑜伽练中来。
为了成为一名优秀的瑜伽教练，在熟练掌握各种瑜伽动作的基
础上，还需要了解瑜伽理论知识。
以下是一些瑜伽理论知识的介绍：
1. 瑜伽的起源和发展
瑜伽起源于古印度。
最早的瑜伽练被认为是在公元前3000年
至公元前1700年之间。
瑜伽的发展可以分为六个阶段：前瑜伽时期、经典瑜伽时期、后瑜伽时期、哈达瑜伽时期、拉查韦迪瑜伽时期、现代瑜伽时期。
2. 瑜伽的哲学基础
瑜伽的哲学基础主要来源于和。
瑜伽哲学包括八支由印度哲学家帕坦加利所提出的“瑜伽之路”，即：戒律、宗教规范、体式、呼吸、禁欲、念、定、正念禅。
3. 瑜伽与健康
瑜伽练可以帮助改善人们的身体状况、促进健康。
常见的瑜伽动作有平板支撑式、桥式、犁式、脊柱扭转式、鱼式等。
总之，掌握瑜伽理论知识是成为一名合格的瑜伽教练必不可少的一部分。
只有不断地学习和积累知识，才能为自己的瑜伽生涯打下坚实的基础。
瑜伽的起源和历史
瑜伽的起源和历史瑜珈最早出现在5000年前的古印度，那时人类文明刚刚显现。
石器时代的萨满教(Shamanism)与现代印度文化有千丝万缕的联系，是孕育古老瑜珈的源泉。
瑜伽起源于印度，流行于世界。
瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。
在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为'对心作用的控制'。
瑜珈在印度有着渊远的历史。
在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系，在印度，人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜珈将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。
在印度现在很难区分瑜珈与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围，两者的关系都彼此相互融合。
瑜伽是东方最古老的强身术之一。
它产生于公元前，是人类智慧的结晶。
瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。
瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。
当代哲学研究者与瑜伽学者，根据考证与传说，想象并描述了瑜伽的萌生过程：在喜马拉雅山的一侧，有一座高达8000米的圣母山，那里有许多隐修者，他们通过静坐苦修，很多人修成圣人，于是开始有一部分人羡慕并追随他们，这些圣人就以口诀的方式将修炼秘法传授给追随者，这就是最初的瑜伽行者。
初期的瑜伽行者都是苦修者，常年在冰雪覆盖的喜马拉雅山脚下向大自然挑战。
要想长寿而健康的活下去，就必须面对“疾病”、“死亡”、“肉体”、“灵魂”及人与宇宙的关系，他们仔细观察动物，看它们如何适应自然的生活，如何实施有效的呼吸、摄取食物、排泄、休息、睡眠以及克服疾病，根据这些观察，结合人类的身体结构、各个系统，这就是瑜伽体位法产生的渊源；同时他们解析精神如何左右健康，探索出控制心理的手段，追求使身体、心灵和自然和谐统一的方法，从而开发人体潜能、智慧和灵性，这便是瑜伽静坐冥想法的缘起。
瑜伽初级理论
五、高校普及瑜伽教学的价值
• • • • （一）健身育人价值 健身方面的教育。 1 健身方面的教育。 2 健心方面的教育。 健心方面的教育。 美育方面的教育。 3 美育方面的教育。
• （二）实用性价值 • 1树立终身体育理念。 树立终身体育理念。 • 2提高社会活动能力。 提高社会活动能力。
瑜伽的修持方法
瑜伽的修持方法，即把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜 伽修炼首先 首先着眼于身体的强健， 然后要求 身心融合为一， 在体 身体的强健， 然后要求身心融合为一， 要求身心融合为一 首先 身体的强健 式基础上引导修持者进入无上完美的境界。 在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到 内，从感觉到精神理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精 神融合为一，达到天人合一。通过瑜伽修炼，可以将人的愚昧无 知变成智慧，使疾病消除，身心更加健康。 瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵性主 宰自己， 瑜伽学说提出的准则和建议，不仅可以帮助病人康复， 而且使人更健康， 瑜伽学说反对强加于人， 它主张未经检验的 东西不可轻信， 也包括瑜伽本身， 学瑜伽必须经过自身的体验 来领悟真谛， 让修持者自愿地尝试， 选上少量几段姿势， 通过 1-2个月实践之后再对瑜伽做出判断。 在瑜伽的修行中，可以分为8个阶段，也叫8支分法， 在瑜伽的修行中， 可以分为8个阶段 ， 也叫8支分法，即: 约 戒律；姿势和体位；调息；控制感官；内省；冥想；三昧， 束；戒律；姿势和体位；调息；控制感官；内省；冥想；三昧， 即心神合一，超脱的境界。所有这些， 即心神合一，超脱的境界。所有这些，都是为了调整锻炼身心各 方面的机能，使之协调有序， 方面的机能，使之协调有序，）瑜伽的起源
1前古典时期
2古典时期
（二）瑜伽的发展
瑜伽的起源与发展
瑜伽的起源与发展瑜伽的起源可以追溯到公元前3000年，据考古研究证实，瑜伽最早起源于印度河流域，是印度六大哲学派别的其中一系，讲究“梵我合一”的身心修养方式。
国内外学者从不同的角度对于瑜伽的发展进行了深入的探讨。
在十九世纪后，瑜伽由殖民者传播至英国，并蔓延至欧洲大陆，引起了印度哲学方面的探讨。
1893年的芝加哥宗教大会，印度瑜伽大师Swami Vivekananda 的演讲促使欧洲对于瑜伽的追捧。
在1924年，卡瓦拉达翰慕瑜伽学院创立，将瑜伽引入了生物学实验，从此瑜伽进入了生物学领域，西方众多的实验室对于瑜伽进行了研究。
印度关于瑜伽的而研究，中，多个神经健康协会从生理和心理以及医学方面对于瑜伽进行了研究，证实了瑜伽可以使人体身心达到均衡，在呼吸上可以改善呼吸系统的顺畅性，食疗方面可以消除积食；瑜伽冥想可以使人的心灵得到安定，瑜伽逐渐向医学方面发展，逐渐成为康复治疗的手段之一。
目前国际瑜伽联盟的瑜伽学校包含了107个不同的国家，且数量一致在增长，瑜伽以分散的模式不断的传播，结合当地的文化和宗教信仰，派生出了不同的瑜伽体系。
包含了智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽等瑜伽。
瑜伽发展至现代，逐渐成为了一项身心修炼的方法。
与健身、减压和美容为目的，逐渐弱化了修心的目的，在心理减压和生理保健作用上更加突出。
现代瑜伽在发展过程中迎合了大众的需求，派生除了瘦身瑜伽、产后瑜伽、亲子瑜伽、双人瑜伽、高温瑜伽等各个派别，种类繁多，因此结合自身锻炼需求，选取适合自己的手段极为重要。
比如，哈他瑜伽的理念认为人体包含了精神体系和肌体体系。
人体的思想活动如疲劳、哀伤等都会造成能量的消耗，通过休息可以获得身体的恢复达到平衡状态，但是如果不进行调节，会导致精神和机体上的疾病。
而哈他瑜伽的各种体位可以对于机体的不安定因素进行调节，改善身体能量虚耗的恶性循环。
通过哈他瑜伽的调息可以清除神经系统的滞障，达到机体能量的恢复。
瑜伽说课ppt课件
现代瑜伽结合了各种流派和元素，如普拉提、舞蹈、武术等，创造出更 多元化的练习方式。
瑜伽可以通过各种形式来表现，如瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽轮等，满足不 同人群的需求。
瑜伽在未来的发展前景与展望
随着人们对健康和身心平衡的追求越来 越高，瑜伽在未来仍有很大的发展空间
自然
瑜伽理念倡导顺应自然， 尊重自然法则，追求身心 和谐。
纯洁
瑜伽理念认为纯洁的内心 和身体是实现自我超越的 关键。
瑜伽与生活哲学
瑜伽认为生活中的一切都是修 炼，包括工作、家庭和社交。
瑜伽提倡在生活中保持平静、 专注和感恩的心态。
瑜伽认为通过内在的修炼，人 们可以更好地应对生活中的挑 战和压力。
03
瑜伽呼吸练习的方法与技巧
呼吸练习方法
腹式呼吸、鼻孔交替呼吸、数 息呼吸等。
腹式呼吸技巧
放松腹部，用鼻子深吸气，使 腹部膨胀，然后缓慢呼气，使 腹部收缩。
鼻孔交替呼吸技巧
用鼻子吸气和呼气时，左右鼻 孔交替进行。
数息呼吸技巧
在每次呼气时，默数数字，从1 数到10，然后从1开始重新计数
。
瑜伽体式与呼吸的结合练习
。
随着科技的发展，瑜伽也可以与现代科 技相结合，如虚拟现实、人工智能等，
创造出更加个性化的练习体验。
瑜伽可以通过各种途径传播，如社交媒 体、线上平台等，让更多人了解和练习
瑜伽。
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的效果。
瑜伽的起源可以追溯到公元前 3000年的吠陀经文，它被视为
最早的瑜伽文献。
瑜伽的历史发展
瑜伽在历史长河中经历了多个发 展阶段，从原始的哈他瑜伽到现 代的各种流派，如阿斯汤加、流
瑜伽哲学归纳总结
瑜伽哲学归纳总结瑜伽是一种源于古印度的身心修行方法，旨在通过身体姿势（Asana）、呼吸调控（Pranayama）、冥想（Dhyana）等练习，实现身心的平衡与和谐。
瑜伽不仅是一项健身运动，更是一门深奥的哲学体系。
本文将对瑜伽哲学进行归纳总结，探讨其核心理念及其在现代社会的意义。
一、瑜伽的起源与历史发展瑜伽这一悠久的传统实践，可以追溯到三千多年前的古代印度。
据历史记载，早期的瑜伽主要由古印度圣贤们传承与发展，并逐渐形成了不同的流派和学派。
随着时代的演进，瑜伽的理念和技巧逐渐传播到西方，引起了广泛的关注和研究。
二、瑜伽的哲学思想1. 统一性：瑜伽哲学认为一切事物都是相互联系的，万物的本性是统一的。
瑜伽通过练习来增强我们与宇宙的联系，使我们能够体验到自己与整个宇宙的统一性。
2. 自我觉醒：瑜伽强调个体的自我觉醒和自我修养，通过练习与冥想，发现自己内在的力量和潜能。
只有通过内在觉醒，我们才能真正实现自己的自我价值。
3. 心灵平静：瑜伽追求内心的平静与宁静，通过冥想和呼吸调控等方法，使思绪冷静下来，达到内心的平静与宁静。
4. 非暴力原则：瑜伽倡导非暴力的思想和行为，鼓励人们尊重他人和环境，以爱和友善的态度对待周围的一切。
三、瑜伽在现代社会的意义1. 健身养生：瑜伽以柔和的动作和深呼吸为主要特点，能够增强身体的柔韧性、平衡力和肌肉的力量，对身体健康有很大的益处。
2. 减压放松：在现代社会中，人们常常面临工作和生活的压力。
瑜伽通过冥想和深度呼吸的练习，可以缓解压力，帮助人们放松身心，提高抗压能力。
3. 培养专注力：在瑜伽的练习过程中，需要集中注意力，保持专注，这有助于提高人们的专注力和学习能力。
4. 提高自我意识：瑜伽的修行更强调内心的觉察和自我反省，通过练习可以帮助人们更好地认识自己，提升自我意识。
瑜伽哲学是一门博大精深的学问，它不仅有助于身体健康和心理平衡，更能为我们带来更深层次的思考和认知。
通过瑜伽的修行，我们可以在忙碌的生活中保持内心的宁静与平衡，提高自己的身心素质，追求更高层次的生活质量。
瑜伽历史起源与发展
瑜伽历史起源与发展瑜伽是一种古老的练习，它起源于印度并在世界范围内得到了广泛的认可和实践。
它不仅仅是一种身体活动，更是一种综合的健康和精神修养的方式。
在过去的几千年里，瑜伽经历了漫长而精彩的历史发展。
本文将带您了解瑜伽的起源、发展以及它对我们现代生活的影响。
起源瑜伽的起源可以追溯到公元前5000年左右的古印度。
最早的瑜伽练习是由古印度的智者和哲学家创造的，他们通过观察大自然和内心的体验来发现了与宇宙的和谐连接。
瑜伽起源于对人类意识和身体的探索，旨在实现身心灵的平衡和完善。
最早的瑜伽练习被记录在印度古代经典文献《瑜伽经》中，其中包含了关于冥想、体位法、呼吸控制和道德准则等方面的内容。
这些练习旨在帮助人们净化心灵、提高意识和实现自我超越。
发展瑜伽的发展经历了漫长而复杂的历史进程。
在古代印度，瑜伽传统被口口相传，只有一小部分的人拥有接触和学习的机会。
直到公元前3世纪左右，瑜伽才开始得到更广泛的关注和传承。
正是在这个时期，瑜伽的教义开始被整理并形成了几个重要的学派。
其中最著名的学派是哈达瑜伽、拉达瑜伽和耶珀瑜伽。
每个学派都有自己独特的方式和实践方法，但它们的目标都是实现身心灵的协调和提升个人的内在力量。
瑜伽的发展在公元5世纪左右达到了巅峰。
当时，一位名叫帕坦伽利的学者编写了《瑜伽经典》这本书，这本书成为了后来瑜伽教学的基础。
它系统地介绍了瑜伽的哲学原理、练习方法和修行的道德准则。
随着时间的推移，瑜伽不仅在印度得到了广泛的传播和实践，也逐渐传播到了世界各地。
19世纪末，一位名叫斯瓦米·维鲁巴内达的印度瑜伽大师将瑜伽带到了西方世界。
这引发了一场瑜伽在全球范围内的热潮，并激发了人们对瑜伽的深入探索和研究。
对现代生活的影响在现代社会中，瑜伽不仅仅是一种流行的身体锻炼方式，更是一种全面提升身心健康的生活方式。
通过瑜伽的练习，我们可以改善体质、增强灵活性、平衡情绪、减轻压力、提高专注力和改善睡眠质量。
瑜伽也对心理健康有着积极的影响。
瑜伽考试试题
瑜伽考试试题瑜伽考试试题瑜伽，作为一种古老而神秘的修行方式，近年来在全球范围内越来越受到关注。
它不仅可以帮助人们保持身体健康，还能够提升心灵的平静和内在的力量。
因此，越来越多的人选择学习和实践瑜伽。
为了评估学生们对瑜伽知识的掌握程度，瑜伽考试应运而生。
下面是一些典型的瑜伽考试试题，帮助大家更好地了解瑜伽的精髓。
题目一：请简要描述瑜伽的起源和发展历程。
瑜伽起源于古印度，最早可以追溯到公元前5000年左右。
它最初是由古印度的智者和修行者们通过冥想和身体练习来实现身心的和谐。
随着时间的推移，瑜伽逐渐发展成为一门综合性的修行方式，包括体位法（Asana）、呼吸法（Pranayama）和冥想（Dhyana）等。
在20世纪初，瑜伽传入西方，并逐渐在全球范围内流行起来。
题目二：请解释瑜伽的核心概念——“瑜伽”和“瑜伽师”。
“瑜伽”一词源自梵语“Yuj”，意为“统一”或“连接”。
在瑜伽中，这个词指的是通过身体、呼吸和心灵的统一来实现个体与宇宙的连接。
瑜伽通过练习体位法和冥想等方式，帮助人们找到内心的平静和力量。
“瑜伽师”是指在瑜伽领域具有一定知识和经验的导师。
他们通过教授瑜伽课程和指导学生的练习，帮助人们在身体和心灵上实现平衡和成长。
瑜伽师需要具备深入的瑜伽知识、灵活的身体和敏锐的洞察力。
题目三：请列举几种常见的瑜伽体位法，并简要介绍它们的益处。
1. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）：这个体位可以伸展整个身体，加强手臂、腿部和核心肌群的力量。
它还可以提高血液循环，舒缓压力和焦虑。
2. 树式（Vrksasana）：这个体位可以提高平衡力，并加强腿部和核心肌群。
它还可以帮助集中注意力，增强内心的稳定和平静。
3. 蛙式（Bhekasana）：这个体位可以打开髋部和胸部，并增强背部和腿部的柔韧性。
它还可以减轻腰痛和消化不良。
题目四：请解释瑜伽中的呼吸法——“腹式呼吸”和“瑜伽呼吸”。
“腹式呼吸”是指通过深入的腹部呼吸来放松身心。
瑜伽行业发展史
瑜伽行业发展史瑜伽行业的发展史可以追溯到数千年前，但其作为一个现代产业的兴起和发展主要发生在近几十年。
以下是瑜伽行业发展的大致历程：1.古典时期（公元前3000年- 公元前500年）：瑜伽起源于古印度，最早的实践者可能是古印度的苦行僧和哲学家。
他们通过冥想、呼吸控制和身体姿势来追求精神上的解脱和自我实现。
这一时期的瑜伽主要是作为一种精神修行方式而存在。
2.前古典时期（公元前500年- 公元200年）：瑜伽的实践开始逐渐演变，包括了更多的身体锻炼和姿势。
这一时期，瑜伽开始被记录在案，如《瑜伽经》（Yog a Sutras）的撰写，这是一部总结瑜伽实践和哲学的重要文献。
3.后古典时期（公元200年- 公元1700年）：瑜伽继续在印度发展，形成了多个瑜伽流派，如哈他瑜伽（Hatha Yoga）、吠檀多瑜伽（Vedanta Yoga）和喀玛瑜伽（Karma Yoga）等。
这一时期的瑜伽更加注重身体和精神的平衡。
4.现代瑜伽的兴起（公元1700年- 公元1900年）：瑜伽开始从印度传播到其他国家和地区，尤其是在19世纪末，随着印度文化的国际传播，瑜伽开始受到西方世界的关注。
5.瑜伽的现代产业化（公元1900年- 公元2000年）：20世纪初，瑜伽开始在美国和欧洲流行起来，逐渐成为一种健康和健身的方式。
瑜伽学校、教师培训和瑜伽产品的商业化和标准化开始出现。
6.瑜伽的全球化和多样化（公元2000年至今）：随着互联网和社交媒体的普及，瑜伽的全球传播更加迅速。
瑜伽成为一种流行的健康生活方式，瑜伽课程、瑜伽教练培训、瑜伽用品和瑜伽旅行等产业得到了快速发展。
瑜伽也开始融合其他元素，如瑜伽与舞蹈、瑜伽与武术等的结合，形成了多样化的瑜伽实践方式。
瑜伽行业的发展史是一个从精神修行到现代健身，再到全球化健康生活方式的转变过程。
随着人们对健康和身心平衡的关注不断增加，瑜伽行业预计将继续保持增长和多样化的发展趋势。
简述瑜伽的发展史
简述瑜伽的发展史一、瑜伽的起源瑜伽起源于印度，最初是一种哲学体系，旨在帮助人们实现内心的平静和精神上的提升。
瑜伽的起源可以追溯到公元前5000年左右，当时印度的古代圣贤们开始探索身体、心灵和精神之间的联系，并发展出一套练习方法。
二、古代瑜伽在古代印度，瑜伽被视为一种宗教仪式，只有少数人能够接触到。
它是由传统的口头传授方式传承下来的，并且只有在特定场合下才会被教授给学生。
这些场合包括各种仪式、节日和其他重要活动。
三、近代瑜伽19世纪末，在印度兴起了一股对瑜伽重新认识和发展的浪潮。
当时，许多西方人开始对东方文化产生兴趣，并开始前往印度学习瑜伽。
其中最著名的是斯万米·拉玛（Swami Vivekananda），他在1893年芝加哥世界宗教议会上介绍了瑜伽，并向西方人介绍了瑜伽的哲学和实践。
四、现代瑜伽20世纪，瑜伽开始在全球范围内流行起来。
许多人开始将瑜伽作为一种练习身体和保持健康的方法，而不仅仅是一种精神修养的方式。
这导致了许多新的瑜伽流派的出现，其中最著名的是哈他瑜伽（Hatha Yoga）和阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga）。
五、哈他瑜伽哈他瑜伽是最古老和最广泛传播的瑜伽流派之一。
它强调通过练习体式（asana）、呼吸控制（pranayama）和冥想来平衡身体、心灵和精神。
哈他瑜伽通常被视为一种比较温和的形式，适合所有年龄段和健康水平的人练习。
六、阿斯汤加瑜伽阿斯汤加瑜伽是一种更具挑战性的形式，它强调通过连贯而流畅地移动从一个体式到另一个体式来提高身体力量、柔韧性和耐力。
阿斯汤加瑜伽通常被视为一种更高级的形式，需要较高的健康水平和身体素质。
七、现代瑜伽的流派除了哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽之外，现代瑜伽还有许多其他流派，包括维尼亚萨瑜伽（Vinyasa Yoga）、易筋经瑜伽（Yin Yoga）和复原瑜伽（Restorative Yoga）等。
每个流派都有其自己的特点和重点，可以根据个人需要和健康水平选择适合自己的练习方式。
瑜伽的由来、渊源及派别
瑜伽的由来、渊源及派别瑜伽起源于印度，发展于印度印度北部的喜马拉雅⼭脉，距今已有5000多年的历史，瑜伽“yoga”来⾃梵⽂，意为⾃我和原始动因的结合。
他是古印度⼈的⼀种体育锻炼⽅式，是古代印度体育⽂化的⼀部分，也是古代印度的代表或象征。
它包含着“维持均衡就是⽣命和⾃然的办园，在⽣活中追求均衡就会感到幸福”的道理，这也正是瑜伽的精神所在。
瑜伽的⽬的是消除⼈体内的各种不适及病痛。
古代印度⼈在⼤⾃然中发现动物及植物的⽣命⼒⾮常顽强，⾃愈及⾃治能⼒也⾮常强，于是在观察了许许多多的动物及植物后，创⽴了80000多个瑜伽姿势。
随着时间的推移，这些动作逐渐演变及精炼，到现在留存下来的只有⼏百个了。
传说在古印度⾼达8000⽶的圣母峰上，有⼈修成圣⼈，也有⼈成为修⾏者，他们将瑜伽修炼秘密传授给有意追求者，瑜伽修持者开始只有少数⼈，⼀般在寺院、乡间⼩舍、喜马拉雅⼭洞⽳和茂密森林中⼼地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒，以后瑜伽逐步在印度普通⼈中间流传开来。
⽽今的瑜伽，已经是印度⼈民⼏千年来实践中总结出的⼈体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居⼈仅有的秘密，⽬前，瑜伽已在全世界⼴泛传播，印度有很多专门研究瑜伽的学院。
瑜伽哲学有⼝头传授的传统，在此，它的准确出处⼀直是个谜。
据考证，关于瑜伽的⽂字记载最早出现在公元前1500年⼀系列名为《吠陀经》的印度经⽂中。
然⽽，从印度西北部河流流域的考古中，挖掘出来给有瑜伽冥想姿势的完整陶瓷，却证明了⾄少在5000年以前，就已经有⼈开始修炼瑜伽了。
直到公元前三世纪，瑜伽修练才被⼀名叫巴坦加⾥的修⾏者在他的著作《瑜伽经》得以系统化和规范化。
今天盛⾏在全世界的健⾝瑜伽是在⼗九世纪九⼗年代的芝加哥世界博览会上，由⼀位名叫卫维卡难达的印度教圣⼈传⼊西⽅的。
瑜伽派别：1.智瑜伽：提倡培养知识理念，从⽆知中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵和⼀。
2.哈他瑜伽：注重⽣理，是⾝体洁净、呼吸和各种体格锻炼⽅法的体系。
瑜伽发展史
瑜伽发展史瑜伽，作为一种起源于古印度的身心修炼方法，已经有数千年的历史。
瑜伽的发展始于古印度，并在现代得到了全球范围内的推广和普及。
本文将就瑜伽的发展历程进行探讨，以帮助读者更好地了解瑜伽的起源和演变。
古印度时期，瑜伽首次出现在吠陀文献和乌梨希塔文献中。
在这些文献中，瑜伽被描述为一种通过身体姿势、呼吸控制和冥想来实现身心和谐的方法。
瑜伽的目标是帮助人们摆脱痛苦和不满，达到身心的和谐和平静。
随着时间的推移，瑜伽逐渐发展成为一门完整的体系，并形成了六个主要的瑜伽学派：赫耳墨斯瑜伽、巴拉达瑜伽、拉哈斯瑜伽、贝哈瑟瑜伽、卡尔纳瑜伽和拉吉瑜伽。
每个学派都有自己独特的理论和实践方法，但它们都致力于实现身心的和谐和提高个体的意识水平。
在公元前2世纪至公元5世纪的印度古典时期，瑜伽的理论和实践得到了进一步的发展和完善。
最著名的是《瑜伽经典》（Yoga Sutras of Patanjali）的出现，这是一本总结了瑜伽学派的核心教义和修炼方法的著作。
《瑜伽经典》将瑜伽分为八支（八肢）体系，包括道德规范、自律、体位法、呼吸控制、退离感官、集中注意力、冥想和超意识。
这本经典成为了后来瑜伽修炼者的重要参考书，对瑜伽的发展产生了深远的影响。
然而，瑜伽在印度的传播一直受到限制，只有少数人能够接触到瑜伽的教学和修炼。
直到19世纪末，瑜伽才开始在国际范围内得到关注和传播。
这一转变主要归功于印度瑜伽大师斯瓦米·维鲁巴南达（Swami Vivekananda）的努力。
维鲁巴南达在1893年的芝加哥世界宗教会议上介绍了瑜伽，并将其与印度传统文化和哲学相结合，吸引了全球范围内的关注。
20世纪初，瑜伽逐渐在西方国家兴起。
瑜伽大师克里什那马查里亚（Krishnamacharya）和他的学生，如帕坦伽利·乔伊斯（B.K.S. Iyengar）和帕拉姆阿汉萨·约加南达（Paramahansa Yogananda），在西方推广了瑜伽的理论和实践。
瑜伽初级理论试题及答案
瑜伽初级理论试题及答案瑜伽，起源于古印度，是一种结合身体、心灵和精神的练习方式。
随着瑜伽在全球的普及，越来越多的人开始接触并学习瑜伽。
为了帮助初学者更好地理解瑜伽的理论知识，以下是一份瑜伽初级理论试题及答案，旨在检验学习者对瑜伽基础概念的掌握程度。
一、瑜伽的起源与发展1. 瑜伽起源于哪个国家？- A. 印度- B. 中国- C. 希腊- D. 埃及答案：A2. 瑜伽的“八支”是指什么？- A. 八种瑜伽体式- B. 瑜伽的八个分支- C. 八种瑜伽呼吸法- D. 瑜伽的八个阶段答案：B3. 瑜伽的主要目的是什么？- A. 增强肌肉力量- B. 提升柔韧性- C. 达到身心和谐与自我觉醒- D. 减肥塑形答案：C二、瑜伽的基本原则4. 瑜伽练习中强调的“非暴力”原则指的是什么？- A. 不对他人使用暴力- B. 不对动物使用暴力- C. 对自己和他人都不使用暴力- D. 只在自卫时使用暴力答案：C5. 在瑜伽练习中，“真实”这一原则要求我们如何做？ - A. 诚实地对待自己和他人- B. 只说真话- C. 真实地感受每一次呼吸- D. 以上都是答案：D6. 瑜伽练习中的“节制”原则通常涉及哪些方面？- A. 饮食- B. 言语- C. 思想- D. 以上都是答案：D三、瑜伽的体式与呼吸7. 瑜伽体式（Asana）的主要作用是什么？- A. 增强肌肉力量- B. 提升身体柔韧性- C. 促进身心和谐- D. 以上都是答案：D8. 在瑜伽练习中，正确的呼吸方式被称为什么？- A. Ujjayi 呼吸- B. 腹式呼吸- C. 完全呼吸- D. 以上都是答案：D9. 下列哪个体式不属于瑜伽的基本体式？- A. 山式（Tadasana）- B. 树式（Vrikshasana）- C. 俯卧撑- D. 猫牛式（Chakravakasana）答案：C四、瑜伽的冥想与放松10. 瑜伽冥想的目的是什么？- A. 放松身心- B. 提高专注力- C. 达到更高的意识层次- D. 以上都是答案：D11. 在瑜伽练习中，哪种呼吸法有助于放松和冥想？ - A. Ujjayi 呼吸- B. 快速呼吸- C. 深呼吸- D. 浅呼吸答案：A12. 瑜伽练习结束后，通常会进行哪种放松方式？ - A. 倒立- B. 深度睡眠- C. 尸体式（Savasana）- D. 快跑答案：C五、瑜伽的实践与生活方式13. 瑜伽饮食中通常推荐的食物类型是什么？- A. 高蛋白- B. 高脂肪- C. 清淡、自然的食物- D. 重口味食物答案：C14. 瑜伽练习者通常被鼓励避免哪些生活方式？ - A. 过度工作- B. 过度娱乐- C. 过度饮食- D. 以上都是答案：D15. 瑜伽练习对于提高生活质量有哪些积极影响？ - A. 改善身体健康- B. 增强心理平衡- C. 提升精神层面的满足感- D. 以上都是答案：D通过这份瑜伽初级理论试题及答案，初学者可以对瑜伽的基本概念、原则、体式、呼吸、冥想以及生活方式有一个全面的了解。
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一、什么是瑜伽？
“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。
原意是驾驭牛马，可以说是把马套在马车上，从遥远的古代起，它也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼，是最古老的强身术之一。
传说古印度高达8000米的圣母山上有人成为修行者，瑜伽的梵文是结合与统一的意思，这也是瑜伽最完美的境界，三摩地境界（SAMAD）。
从狭义方面理解：1.自我与原始动因的结合或一致，具体指人类本身从较低到较高的结合，或从较高到较低的结合，同自我的结合，这也意味着与宇宙最高的万物相同化；2.是控制心灵的修炼方法，在古圣贤帕坦加利所著的《瑜伽经》中，准确的定义为对心作用的控制；3.身、心、灵三者的和谐，统一和平衡。
从广义方面理解：是一门哲学，是印度五大哲学之一，它不属于任何的宗教，它属于哲学范畴，从身体自身来领悟，瑜伽是一种精神和肉体相结合的运动，瑜伽修练追求一种精神和肉体的纯净，包括心灵的、精神的、味觉的灵敏，血液循环的畅通，人体九大系统的体康协调，这样的追求也就是有了瑜伽的饮食和思想，所以我们说瑜伽是一种健康的生活方式。
1、瑜伽的历史背景
瑜伽（梵文中的意思是“束缚”），起源于印度一系列古老的精神练习，是印度六大正统哲学之一，同数论哲学一并出现，因此并称为数论瑜伽学派，瑜伽哲学本身的多样性使其分为四大主要分支：业瑜伽、智瑜伽、奉爱瑜伽、王瑜伽。
以上内容只需要了解瑜伽不属于任何宗教。
2、瑜伽的起源
瑜伽起源于印度，距今有5000—7000多年的历史，被人们称为“世界的瑰宝”。
瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。
于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。
这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。
在数千年前的印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。
在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，
以及对疾病创痛的医治本能。
几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。
再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。
瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并掌握肉身感官，就如艾扬格在《光耀生命》中强调的达到圆融纯一的状态。
感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。
这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。
人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。
有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。
因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。
现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。
当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。
但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。
此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。
瑜伽体式经历了数世纪的发展演变，现已能够完整地使身体的每一块肌肉，每一根神经及每一种腺体都得到锻炼。
这些体式使人们获得良好的体格，使身体变得强健而富有弹性，不再肌肉僵硬，疾病缠身，他们还减轻身体的疲劳，舒缓神经系统，但是这些体式真正重要的作用在于他们约束及训练大脑。
许多演员、杂技表演者，运动员，舞蹈演员，音乐演奏者也拥有很不错的体型，并能够很好地控制身体，但是他们缺乏对大脑，智力和自我的控制。
因此，他们不能与自身达成协调一致他们当中很难找到性格均衡的人。
他们把自己的身体看的高于其他一切。
以上内容需要了解瑜伽的起源和对身体的调节作用
二、功效：
1、减压养心
修习瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好，通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，消除紧张与疲劳。
2、调理养生
瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，增强自愈力，预防各种疾病，如偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。
3、美体养颜
瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的记住变形，可以改善不良体态，增强自信心，拉伸肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效；瑜伽可以强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，容颜光彩照人。
4、修心养性
瑜伽提倡一种健康的生活态度，让你自然地改掉吸烟、喝酒这些不良习惯，也让你充满自信、心胸豁达开朗。
功效需要熟记，有人问起时要能说的出来
三、市场上常见的瑜伽分类：
哈他瑜伽
艾杨格理疗瑜伽：强调人体生理结构和体位动作的合理结合，其中采用大量的辅助器具等进行练习，如砖、伸展带、墙、椅子等，练习过程中安全、适度、朴实无华，适合普通大众练习。
艾杨格瑜伽对每个瑜伽体式都有精确、细致、系统、明晰的细节要求。
用于型体的修正和矫正，并且把瑜伽应用于身体的辅助治疗，如肩周炎、颈椎病、脊柱弯曲等，收到很大效果。
流瑜伽：流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行云流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼；它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。
Flow Yoga的Flow意为“流水”，所以称“流瑜伽”，既动作像流水一样，缓慢流畅，流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，同时引入一些动感的姿势，使整个修习过程充满动力，情趣盎然！相对与哈他瑜伽来讲力度稍大一些，所以塑型效果好一些，适合想减肥排毒的人。
高温瑜伽：高温瑜伽（由印度大师Bikam Choudhury创立），是在38—42摄氏度的环境下进行的经典瑜伽练习，它保留了原始哈他瑜伽的26个姿势，并把他们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地排出牵拉加热的顺序。
高温瑜伽的倡导者认为，这套动作可在90分钟内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。
能够系统地把充满氧气的新鲜血
液100%地输送到身体的各个部位，让他们恢复到健康、自然的工作状态。
高温瑜伽里对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒消脂的作用。
是减肥最有效的办法之一。
商卡排毒瑜伽
亲子瑜伽
产前调理产后修复瑜伽
各种瑜伽分类需要理解并能简单概括的讲给别人听
企业文化：专业高效安全（教练水平专业化，练习效果更好更安全减少损伤）
身心--健康、智慧；生活--快乐、和谐
经营理念：课程多样因材施教虚心学习、努力执着、注重服务与真诚分享帮助顾客获得健康。