快乐生活_快乐学习(主题班会)
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
Page 51
快乐学习的十种方法
四、科学地规划学习
数学，英语……一门又一门的课程， 有时让我们眼花缭乱，应不暇接,如果 我们能够有一个科学的学习计划，也许 一切难题便会迎刃而解。制定切实可行 的计划，合理安排时间，恰当分配精力， 是一种好的学习习惯。
Page 52
快乐学习的十种方法
五、愉悦地完成作业
Page 7
知识窗
1.情绪的常见表现有 、 、 、 。
喜
2.
Page 8
怒
哀
惧
是表达情绪的最常见方式。
知识窗
Page 9
知识窗
提高情商的方法？
1、如何消除 消极情绪？ 2、怎样培养 积极情绪？
Page 10
智慧坊
时，我会很紧张。 时，我会很兴奋。 时，我会很开心。 时，我会很生气。
不恰当的花钱会带来什么不好的后果？
2.学习成绩受到影响，学习下降
由于这些同学一天到晚惦记着口袋里的钱如何花， 他们的学习情绪变得越来越差，无法安心学习， 学习时还要把注意力分散到玩玩具上， 所以学习成绩多多少少受到影响。
谢谢！
Page 72
Page 38
Page 39
当我们从学习中逐渐了解世 界奥秘的时候，当我们的好奇 心在学习中获得满足的时候， 当我们通过学习发现自己潜能 的时候，学习的快乐就洋溢在 我们的心中。留心周围的世界， 我们会发现生活中还有更多的 现象和问题，需要我们不断地 探索和发现。
上课的时候，一不小心答对了 一个大家答不出的问题，受到 老师的表扬，那种快乐说不出 的美！ …………………………….
Page 40
寻找学习快乐之源……….
Page 41
①学习可以提高品德修养。 学习可以明辨是非美丑，塑造健康 人格，培养高尚品德。古今中外具 有崇高品德修养的人，无不是因为 善于学习。
Page 42
②学习可以增长才干,学习是丰富知识、 增长才干的重要途径。 ③学习可以充实精神生活。学习不仅 是成才的需要，也是充实精神生活， 提高生活质量的需要。通过学习，提 升精神境界，才能充分享受人生的快 乐。
Page 4
快乐学习
1· 把学习看成是一种乐趣，你的人生会更丰富多彩。 2· 学习成为乐趣，就会成为学习的动力，就能激励自己前进。 3· 把学习看成是一种追求，一种愿望，一种兴趣，一种义务， 一种责任，你就会咬着牙挺过去，在挺的过程中锻炼了自 己的意志和思维能力。
Page 5
快乐生活
1· 生活是一面镜子，你对他微笑，她就对你微笑，你对他生 气，她就对你生气。 2· 只要我们真诚的对待生活，幸福就会天天这陪伴在我们。 3· 一个人的生活过得怎么样，取决于他对生活的态度。
我们也许不止一次为繁杂的作业而苦恼, 可是又有多少次体会到了完成作业的快乐。 完成作业需要一种坚持不懈的意志力，按时， 高质量完成作业，是一个学生的责任与义务。 如果我们不能选择逃避作业，那么就只能选 择愉快地面对作业。
Page 53
快乐学习的十种方法
六、乐观地对待考试
人的一生，要承受很多次考试。我 们有时抱怨考试，可是我们不能不认真 地对待考试。每次考试，分数并不是最 重要的，最重要的是它帮助我们检验了 我们的学习情况，收获了我们的学习成 果，感受经过艰辛而获得成绩的快乐！
如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手 感到大家都一起拍拍手 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚 感到大家都一起跺跺脚 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就快快伸伸腰 感到大家都一起伸伸腰
Page 18
15、勇于探险，注意安全
Page 34
16、最后，不要财迷
Page 35
说一说学习的快乐
PagБайду номын сангаас 37
探索世界的奥妙
想一想
回忆你小时候不能理解的一个问题， 它是＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 而现在你已经明白了，你是什么时 候懂得其原因的？＿＿＿＿＿＿＿ ＿ 再想一想，是怎样知道这些答案的？ 如果不学习，你能知道答案吗？
…
Page 11
智慧坊
焦虑时，你怎么办？ 紧张了，你怎么办？ ……
上学辛苦吗？
心 情 烦 燥 吗
Page 12
理智控制法
我们的想法是一副眼镜，它决定了我们看到的世 界样子，控制着我们的情绪！
Page 13
学学罗斯福
美国总统富兰克林· 罗斯福家 中曾失窃，损失惨重。朋友写信 安慰他，罗斯福回信说：“亲爱 的朋友，谢谢你的安慰，我现在 一切都好，也依然幸福。” “感谢上帝，因为：第一，贼 偷去的是我的东西，而没有伤害我 生命；第二，贼只偷去我部分东西， 而不是全部；第三，最值得庆幸的 是，做贼的是他，而不是我。 ”
Page 43
④学习才能适应社会的发展要求。 从科技进步、社会发展对人们的 要求角度来看，学习才能适应 社会，否则就会被社会所淘汰。 ⑤学习才能承担起社会责任。 若要承担起肩负的责任，我们必须努 力学习。
Page 44
Page 45
故事
一个上了年纪的木匠准备退休了。他告诉雇 主，他不想再盖房子了，想和他的老伴过一种 更加悠闲的生活。他虽然很留恋那份报酬，但 他该退休了。雇主看到他的好工人要走，感到 非常惋惜，就问他能不能再建一栋房子，就算 是给他个人帮忙。木匠答应了。可是，木匠的 心思已经不在干活上了，不仅手艺退步，而且 还偷工减料。木匠完工后，雇主来了。他拍拍 木匠的肩膀，诚恳地说：房子归你了，这是我 送给你的礼物。 木匠感到十分震惊：太丢人 了……要是他知道他是在为自己建房子，他干 活儿的态度和方式就会完全不同了。
Page 59
调查一下大家的花钱情况！！
你今年花的钱是多少呢?
该怎样合理利这 些钱呢？
钱的用处到底有哪些？
交资料费 自己需要的学习用品
如果到父母过节日时，用钱给 他们买点小礼物。
不恰当的花钱会带来什么不好的后果？
1.养成不良习惯
利是钱多的同学较为普遍的存在着自由散漫、 不珍惜财物、不讲卫生、任性、自制力差、 贪玩等不良习惯。
Page 54
快乐学习的十种方法
七、痛快地外出玩耍
无论学习生活多么繁忙，无论有多 少事情需要我们去做，都别忘了“忙中 抽闲”，走出教室，走出校门，到公园 去，到郊外去，选择自己喜欢的活动， 给自己的身体放假，给自己的心灵洗澡， 让微笑闪耀脸庞，让欢乐从心底释放。
Page 55
快乐学习的十种方法
Page 26
8、有时间充充电
Page 27
9、学会宽恕他人
Page 28
10、有几个知心朋友
Page 29
11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣
Page 30
12、享受你的天伦之乐
Page 31
13、保持高度的自信心
Page 32
14、尊重弱者
Page 33
快乐学习 幸福生活
高三22班
Page 1
快乐是什么?
1.快乐是一种自我满意的情绪体验. 2.快乐是一种人人追求的生活目标和精神渴望. 3.快乐是一种使人积极向上的不竭动力.且有感染性. 4.快乐是一种乐观的心态,心态决定命运.
5.快乐是一种健康投资,拥有快乐就会拥有健康与幸福.
Page 46
我们有时就是那个木匠，每 天你钉一颗钉子，放一块木板， 垒一面墙，但往往没有竭心尽力。 终于，你吃惊地发现，你将不得 不住在自己建的房子里。 如果可以重来……但你却无 法回头。人生就是一项自己做的 工程，我们今天做事的态度决定 了明天住的房子。
Page 47
趣为径 学海无涯乐作舟
Page 6
生活的真理
有一个人厌倦了生活，他走到一座大山上，发泄着重 重不满：“我～恨～你～！”大山中有个声音回答他： “我～恨～你～！”那人听了，更伤心了，因为生活也恨 他。这时一个老人走了过来，说：“孩子，你不如换个方 式，说‘我爱你’试试看？”那人听了，对着大山说： “我～爱～你～！”山中又有一个声音回答他：“我～ 爱～你～！”那人听了心情好极了。
学习不能没有目标。目标是前行的 动力，也是我们努力的方向。为自己确 立一个明确的学习目标，集中精力去实 现，即使暂时不能如愿，但只要坚持努 力，目标总有一天会达到。
Page 50
快乐学习的十种方法
三、自信的进入课堂
学习，工作需要自信心，不相信自己，任何 工作都做不好。没有信心，成功的机会就会少 些。自信心能激发你做得更好。 要相信自己，自己给自己肯定，给自己鼓励， 告诉自己，只要自己够努力，就一定能解决难 题，取得进步。 在课堂上，认真听讲，积极思考问题，回答 问题，相信自己能做得越来越好，并一直坚持 下去。
Page 14
□ 如何培养积极情绪，提高我们的情绪智商，快乐地
学习呢？
Page 15
智慧坊
1 2 3
宽广的心胸 远大的抱负 专注的态度
Page 16
快乐很简单，人人都是自己快乐 的魔法师。 去寻找属于你的 快乐天使吧！ 知人而交， 择 善而交。是交友 的核心
Page 17
让我们唱响快乐歌
油灯的光芒
一名学生因为怕麻烦老师，所以总是不敢问问题。老师 发现了这个现象，就问他原因。学生说：“我已经打 扰你多次了，就不想再打扰你了。”老师对他说： “你去拿盏油灯来。”学生照做了。老师又说：“拿 多几盏来，用第一盏油灯点亮他们。”学生也照做了。 这时老师问：“第一盏油灯有损失吗？”学生回答到： “没有啊！”老师又说：“和你分享我的知识，我不 但不会有损失，反而会有快乐和满足。所以，有问题 时，可以随时来问我。”
正像我们的身体在一天天长一样, 我们的心灵也在一天天成熟。不要因为 成绩差自暴自弃;不要因为成绩好自满 自足。人的一生需要不断地追求进步， 并在进步中快乐着。
Page 58
在享受学习的过程中，我 们从无知走向有知，从知之甚 少到知之更多，不断地提升我 们的精神境界。只有不断地努 力，才能登上新的知识高峰， 实现新的自我超越。
Page 2
快乐的钥匙
不是欢乐太少,是人的欲望太多.
不是欢乐太少,是人的生活没有目标.
不是欢乐太少,是人的自信有待提高. 不是欢乐太少,是人放不下的包袱太多. 不是欢乐太少,是人总不善于发现自己,而常看到别 人的过错.
记住:你的快乐只能由你掌握,不能寄放在别处.
Page 3
Page 56
快乐学习的十种方法
九 、 积极地表达自己
每个人都会有很多思想要表达，有 感受与人交流，那么，就敞开心扉，勇 敢表达自己吧！即使想法很幼稚，那也 是我们的真知灼见，不妨就大声，自信 地说出来。只有善于表达自己，才能让 更多人认识自己。
Page 57
快乐学习的十种方法
十、幸福地感受进步
快乐的十六种技巧
Happy
Page 19
1、要有目标和追求
Page 20
2、经常保持微笑
Page 21
3、学会和别人一块分享喜悦
Page 22
4、乐于助人
Page 23
5、并保持自己的一颗童心
Page 24
6、学会和各种人愉快的相处
Page 25
7、保持幽默感
书山有路
Page 48
快乐学习的十种方法
一、快乐地迎接清晨
清晨的阳光充满了希望，背好书包， 整理好心情，与同学携手,快乐地迎接 新的一天;每个清晨，给自己一份鼓励， 给父母一个希望，给老师一份尊敬，给 同学一个微笑， 每天的学习生活就从 希望中开始。
Page 49
快乐学习的十种方法
二、清晰地确定目标
八、做出正确的自我评价，合理制定学 习计划，量力而行。
每个人对于自己的能力都应有一个清楚的认识， 这样在制定学习计划时才能真正做到适合自己。 倘若长时间无法完成自己制定的学习计划，久而 久之就会对自己的能力产生怀疑，将不自信的情 绪带进学习当中。因此，尽量制定适合自己的学 习计划，量力而为，不要安排得太满，要留有充 足的休息时间。如果在现有的学习计划中感到很 轻松，就可以考虑适当增加学习强度。
快乐学习的十种方法
四、科学地规划学习
数学，英语……一门又一门的课程， 有时让我们眼花缭乱，应不暇接,如果 我们能够有一个科学的学习计划，也许 一切难题便会迎刃而解。制定切实可行 的计划，合理安排时间，恰当分配精力， 是一种好的学习习惯。
Page 52
快乐学习的十种方法
五、愉悦地完成作业
Page 7
知识窗
1.情绪的常见表现有 、 、 、 。
喜
2.
Page 8
怒
哀
惧
是表达情绪的最常见方式。
知识窗
Page 9
知识窗
提高情商的方法？
1、如何消除 消极情绪？ 2、怎样培养 积极情绪？
Page 10
智慧坊
时，我会很紧张。 时，我会很兴奋。 时，我会很开心。 时，我会很生气。
不恰当的花钱会带来什么不好的后果？
2.学习成绩受到影响，学习下降
由于这些同学一天到晚惦记着口袋里的钱如何花， 他们的学习情绪变得越来越差，无法安心学习， 学习时还要把注意力分散到玩玩具上， 所以学习成绩多多少少受到影响。
谢谢！
Page 72
Page 38
Page 39
当我们从学习中逐渐了解世 界奥秘的时候，当我们的好奇 心在学习中获得满足的时候， 当我们通过学习发现自己潜能 的时候，学习的快乐就洋溢在 我们的心中。留心周围的世界， 我们会发现生活中还有更多的 现象和问题，需要我们不断地 探索和发现。
上课的时候，一不小心答对了 一个大家答不出的问题，受到 老师的表扬，那种快乐说不出 的美！ …………………………….
Page 40
寻找学习快乐之源……….
Page 41
①学习可以提高品德修养。 学习可以明辨是非美丑，塑造健康 人格，培养高尚品德。古今中外具 有崇高品德修养的人，无不是因为 善于学习。
Page 42
②学习可以增长才干,学习是丰富知识、 增长才干的重要途径。 ③学习可以充实精神生活。学习不仅 是成才的需要，也是充实精神生活， 提高生活质量的需要。通过学习，提 升精神境界，才能充分享受人生的快 乐。
Page 4
快乐学习
1· 把学习看成是一种乐趣，你的人生会更丰富多彩。 2· 学习成为乐趣，就会成为学习的动力，就能激励自己前进。 3· 把学习看成是一种追求，一种愿望，一种兴趣，一种义务， 一种责任，你就会咬着牙挺过去，在挺的过程中锻炼了自 己的意志和思维能力。
Page 5
快乐生活
1· 生活是一面镜子，你对他微笑，她就对你微笑，你对他生 气，她就对你生气。 2· 只要我们真诚的对待生活，幸福就会天天这陪伴在我们。 3· 一个人的生活过得怎么样，取决于他对生活的态度。
我们也许不止一次为繁杂的作业而苦恼, 可是又有多少次体会到了完成作业的快乐。 完成作业需要一种坚持不懈的意志力，按时， 高质量完成作业，是一个学生的责任与义务。 如果我们不能选择逃避作业，那么就只能选 择愉快地面对作业。
Page 53
快乐学习的十种方法
六、乐观地对待考试
人的一生，要承受很多次考试。我 们有时抱怨考试，可是我们不能不认真 地对待考试。每次考试，分数并不是最 重要的，最重要的是它帮助我们检验了 我们的学习情况，收获了我们的学习成 果，感受经过艰辛而获得成绩的快乐！
如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手 感到大家都一起拍拍手 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚 感到大家都一起跺跺脚 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就快快伸伸腰 感到大家都一起伸伸腰
Page 18
15、勇于探险，注意安全
Page 34
16、最后，不要财迷
Page 35
说一说学习的快乐
PagБайду номын сангаас 37
探索世界的奥妙
想一想
回忆你小时候不能理解的一个问题， 它是＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 而现在你已经明白了，你是什么时 候懂得其原因的？＿＿＿＿＿＿＿ ＿ 再想一想，是怎样知道这些答案的？ 如果不学习，你能知道答案吗？
…
Page 11
智慧坊
焦虑时，你怎么办？ 紧张了，你怎么办？ ……
上学辛苦吗？
心 情 烦 燥 吗
Page 12
理智控制法
我们的想法是一副眼镜，它决定了我们看到的世 界样子，控制着我们的情绪！
Page 13
学学罗斯福
美国总统富兰克林· 罗斯福家 中曾失窃，损失惨重。朋友写信 安慰他，罗斯福回信说：“亲爱 的朋友，谢谢你的安慰，我现在 一切都好，也依然幸福。” “感谢上帝，因为：第一，贼 偷去的是我的东西，而没有伤害我 生命；第二，贼只偷去我部分东西， 而不是全部；第三，最值得庆幸的 是，做贼的是他，而不是我。 ”
Page 43
④学习才能适应社会的发展要求。 从科技进步、社会发展对人们的 要求角度来看，学习才能适应 社会，否则就会被社会所淘汰。 ⑤学习才能承担起社会责任。 若要承担起肩负的责任，我们必须努 力学习。
Page 44
Page 45
故事
一个上了年纪的木匠准备退休了。他告诉雇 主，他不想再盖房子了，想和他的老伴过一种 更加悠闲的生活。他虽然很留恋那份报酬，但 他该退休了。雇主看到他的好工人要走，感到 非常惋惜，就问他能不能再建一栋房子，就算 是给他个人帮忙。木匠答应了。可是，木匠的 心思已经不在干活上了，不仅手艺退步，而且 还偷工减料。木匠完工后，雇主来了。他拍拍 木匠的肩膀，诚恳地说：房子归你了，这是我 送给你的礼物。 木匠感到十分震惊：太丢人 了……要是他知道他是在为自己建房子，他干 活儿的态度和方式就会完全不同了。
Page 59
调查一下大家的花钱情况！！
你今年花的钱是多少呢?
该怎样合理利这 些钱呢？
钱的用处到底有哪些？
交资料费 自己需要的学习用品
如果到父母过节日时，用钱给 他们买点小礼物。
不恰当的花钱会带来什么不好的后果？
1.养成不良习惯
利是钱多的同学较为普遍的存在着自由散漫、 不珍惜财物、不讲卫生、任性、自制力差、 贪玩等不良习惯。
Page 54
快乐学习的十种方法
七、痛快地外出玩耍
无论学习生活多么繁忙，无论有多 少事情需要我们去做，都别忘了“忙中 抽闲”，走出教室，走出校门，到公园 去，到郊外去，选择自己喜欢的活动， 给自己的身体放假，给自己的心灵洗澡， 让微笑闪耀脸庞，让欢乐从心底释放。
Page 55
快乐学习的十种方法
Page 26
8、有时间充充电
Page 27
9、学会宽恕他人
Page 28
10、有几个知心朋友
Page 29
11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣
Page 30
12、享受你的天伦之乐
Page 31
13、保持高度的自信心
Page 32
14、尊重弱者
Page 33
快乐学习 幸福生活
高三22班
Page 1
快乐是什么?
1.快乐是一种自我满意的情绪体验. 2.快乐是一种人人追求的生活目标和精神渴望. 3.快乐是一种使人积极向上的不竭动力.且有感染性. 4.快乐是一种乐观的心态,心态决定命运.
5.快乐是一种健康投资,拥有快乐就会拥有健康与幸福.
Page 46
我们有时就是那个木匠，每 天你钉一颗钉子，放一块木板， 垒一面墙，但往往没有竭心尽力。 终于，你吃惊地发现，你将不得 不住在自己建的房子里。 如果可以重来……但你却无 法回头。人生就是一项自己做的 工程，我们今天做事的态度决定 了明天住的房子。
Page 47
趣为径 学海无涯乐作舟
Page 6
生活的真理
有一个人厌倦了生活，他走到一座大山上，发泄着重 重不满：“我～恨～你～！”大山中有个声音回答他： “我～恨～你～！”那人听了，更伤心了，因为生活也恨 他。这时一个老人走了过来，说：“孩子，你不如换个方 式，说‘我爱你’试试看？”那人听了，对着大山说： “我～爱～你～！”山中又有一个声音回答他：“我～ 爱～你～！”那人听了心情好极了。
学习不能没有目标。目标是前行的 动力，也是我们努力的方向。为自己确 立一个明确的学习目标，集中精力去实 现，即使暂时不能如愿，但只要坚持努 力，目标总有一天会达到。
Page 50
快乐学习的十种方法
三、自信的进入课堂
学习，工作需要自信心，不相信自己，任何 工作都做不好。没有信心，成功的机会就会少 些。自信心能激发你做得更好。 要相信自己，自己给自己肯定，给自己鼓励， 告诉自己，只要自己够努力，就一定能解决难 题，取得进步。 在课堂上，认真听讲，积极思考问题，回答 问题，相信自己能做得越来越好，并一直坚持 下去。
Page 14
□ 如何培养积极情绪，提高我们的情绪智商，快乐地
学习呢？
Page 15
智慧坊
1 2 3
宽广的心胸 远大的抱负 专注的态度
Page 16
快乐很简单，人人都是自己快乐 的魔法师。 去寻找属于你的 快乐天使吧！ 知人而交， 择 善而交。是交友 的核心
Page 17
让我们唱响快乐歌
油灯的光芒
一名学生因为怕麻烦老师，所以总是不敢问问题。老师 发现了这个现象，就问他原因。学生说：“我已经打 扰你多次了，就不想再打扰你了。”老师对他说： “你去拿盏油灯来。”学生照做了。老师又说：“拿 多几盏来，用第一盏油灯点亮他们。”学生也照做了。 这时老师问：“第一盏油灯有损失吗？”学生回答到： “没有啊！”老师又说：“和你分享我的知识，我不 但不会有损失，反而会有快乐和满足。所以，有问题 时，可以随时来问我。”
正像我们的身体在一天天长一样, 我们的心灵也在一天天成熟。不要因为 成绩差自暴自弃;不要因为成绩好自满 自足。人的一生需要不断地追求进步， 并在进步中快乐着。
Page 58
在享受学习的过程中，我 们从无知走向有知，从知之甚 少到知之更多，不断地提升我 们的精神境界。只有不断地努 力，才能登上新的知识高峰， 实现新的自我超越。
Page 2
快乐的钥匙
不是欢乐太少,是人的欲望太多.
不是欢乐太少,是人的生活没有目标.
不是欢乐太少,是人的自信有待提高. 不是欢乐太少,是人放不下的包袱太多. 不是欢乐太少,是人总不善于发现自己,而常看到别 人的过错.
记住:你的快乐只能由你掌握,不能寄放在别处.
Page 3
Page 56
快乐学习的十种方法
九 、 积极地表达自己
每个人都会有很多思想要表达，有 感受与人交流，那么，就敞开心扉，勇 敢表达自己吧！即使想法很幼稚，那也 是我们的真知灼见，不妨就大声，自信 地说出来。只有善于表达自己，才能让 更多人认识自己。
Page 57
快乐学习的十种方法
十、幸福地感受进步
快乐的十六种技巧
Happy
Page 19
1、要有目标和追求
Page 20
2、经常保持微笑
Page 21
3、学会和别人一块分享喜悦
Page 22
4、乐于助人
Page 23
5、并保持自己的一颗童心
Page 24
6、学会和各种人愉快的相处
Page 25
7、保持幽默感
书山有路
Page 48
快乐学习的十种方法
一、快乐地迎接清晨
清晨的阳光充满了希望，背好书包， 整理好心情，与同学携手,快乐地迎接 新的一天;每个清晨，给自己一份鼓励， 给父母一个希望，给老师一份尊敬，给 同学一个微笑， 每天的学习生活就从 希望中开始。
Page 49
快乐学习的十种方法
二、清晰地确定目标
八、做出正确的自我评价，合理制定学 习计划，量力而行。
每个人对于自己的能力都应有一个清楚的认识， 这样在制定学习计划时才能真正做到适合自己。 倘若长时间无法完成自己制定的学习计划，久而 久之就会对自己的能力产生怀疑，将不自信的情 绪带进学习当中。因此，尽量制定适合自己的学 习计划，量力而为，不要安排得太满，要留有充 足的休息时间。如果在现有的学习计划中感到很 轻松，就可以考虑适当增加学习强度。