健身拳1-3式教案

白沙民中体育课教案

任课教师：王宽班级：八（7）时间：2012-5-3 课次：1 教学内容武术—健身拳1—3式

教学目标1. 通过学习使学生懂得动作名称并能集体演练动作,弘扬我国优秀民族文化遗产。

2．发展学生的协调能力，提高灵敏、柔韧素质。

3．让学生在学习中相互交流，相互合作，相互帮助，能够进行公平竞争，适应自己竞争中的不同角色。

重

点

健身拳1—3式，的动作名称和要领

难

点

健身拳1—3式，精、气、神的统一

教学过程教学内容时

间

教师活动学生活动与组织

开始

准备1.体委整队，并报告人数

2．师生问好

3.宣布本课内容

4.安排见习生

5.螺旋跑

6.柔韧练习

7

清点人数、宣布课的内容

巡视、观察、提示学生做操。

讲解方法提示学生进行练习

组织一：学生成四列横队

要求：快、齐、静

认真做好准备活动。

集中注意力进行练习。

探究学习一：腿法练习

1、正踢腿

要领：略

二：健身拳1-3动

第1 动：起势：两手在胸前

相合成“抱拳礼” (图10－

2)。紧接上动，两手握拳迅

速收回腰间；同时头向左

转，目平视左前方(图10

－3)。

8

20

教师提示学生进行练习

示范动作、提示动作名称、讲解动

作要点。

要点：拳掌变换要准确。

组织： x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x o

组织：

x x x x x x

x x x x x x

o

x x x x x x

x x x x x x

1、教师示范并说出各种名称，学生

熟记。

探究学习第 2 动：戳掌冲拳：①右

脚向右后撤一步，同时右拳

变掌向左前方戳出，目视右

掌(图10－4)。

②接上动两腿成马步；同时

右掌变拳收至腰间，左掌变

掌摆至右肩前；目视左掌

(图10－5)。

③接上动右腿跪膝前跟步；

同时右拳向前冲出，左掌收

至右臂内侧，掌指向上；目

视前方(图10－6)。

第 3 动：抽拳弹踢：左腿

支撑，右脚向前弹踢；同时

两臂回抽至腰间，目视前方

(图10－7)。

1-3式完整练习

要点：戳掌要伸展有力，跪步要平

稳。

要点：抽拳、弹踢要同时，动作要

有力。

1、教师示范单个动作

2、教师讲解动作要求

3、教师巡回指导

2、学生注意观察、模仿动作。

3、分解动作模仿练习

4、教师提示动作要求、学生自主模

仿练习

5、完整动作练习

6、分小组集体练习，队形可以自

选。、教师巡回指导

7、分组演示动作

身心恢复1、集合整队

2、点评课堂表现

3、放松练习

5 对课上表现进行点评，以表扬

为主。

队形： xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxxx

o

认真听讲，积极放松。

场

地

器

材

1、操场一块、彩旗两面、教学图片四张