开学心理疏导ppt
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开学心理疏导-开学第一课主题班会PPT课件模板17
202X/年/度/学/校/开/学/心/理/疏//卯足干劲 从心出发教：梦素材班：X 年X 班“您的假期余已不足，及充。
”些在假期束之后开学之始，学生（以中小学生主）所表出的一种明的不适新学期学生活的非器性的病表，心理学家称之“开学合征”。
目录开学综合症01应对措施02正确面对03心理调适指南04PART 01开学综合征含义主要群体成因分析含义些在假期束之后开学之始，学生（以中小学生主）所表出的一种明的不适新学期学生活的非器性的病表，心理学家称之“开学合征”。
什么是开学合症？表现形式开学合症的表形式多表：力减退、理解力下降、学、焦、上走神、情不定等。
心理上多表：失眠、嗜睡及一些无原因的、心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；生理上心理医生些表都是人潜意的心理防御机制将一些不愿面的、不同的、被抑的、不愉快的性情成一些躯体症状而造成的，并会持一段。
形成原因成因分析学校教育学生个体学期制度家庭学PART 02应对措施教育制度心理教育形成原因教育制度“开学合征”的出，折射出我国教育存在的，它是学生的“开学合征”，也是我国的“教育“抗”，凸的是教育困境。
合征”，是学生无奈之下的一种无意的因此，建我国学校行的学期制度行改革，改革中借国外相关方面的先，以制定科学的制度。
心理教育加心理教育用方面的研究，以提高适合我国国情的理学科水平。
加快培养学校心理教育人才，大力推行学校心理教育，尽快建完善的国家学校心理教育体系及心理教育教格制度。
通正确的学校心理健康教育，使学生保持健康的心理状和良好的心理素针对措施假期始学校的防御开学初学校的关注家长对策•家要在假期之始就助孩子制定合理的假期划，使学、培、、旅游等有划地行。
学校开学心理疏导课开学心理PPT课件
• 认为自己将有更成功的一年等等，都有助于其树立 信心，放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。
• 积极的心理暗示，会使不良症状降到最低。
心理调适 指南
度
觅
知
学
校 开 学
04
心
理
疏
导
课
4.1 心理
您的假期余额已不足，请及时充值。
家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和 新学期，给孩子以信心，说一些欣赏和 鼓励的话语。
3.3 家校合作
您的假期余额已不足，请及时充值。
家校合作
对于“重症患者”，家长和老师在认真商讨后可 带孩子去医院就诊。
3.4 及时治疗
及时治疗
• 面对“开学综合征”，最重要的是给孩子以积极的 心理暗示。
• 心理学家发现，“开学综合征”的出现，心理暗示 起到关键的作用。
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4.1 心理
情绪调节四步法
您的假期余额已不足，请及时充值。
（1）STOP“停”——中断负面思维的发展
首先，通过呼吸进行放松。慢慢闭上眼睛，把双手放 到腹部做一个腹式呼吸，先用力把气吐出去，让肺部 清空，再深深吸一口气，屏住三秒，再用力大口吐气。 再花一分钟的时间回忆一件美好的事情。
（3）THINK“思”——开启理智积极思考
开学心理
调
适
学 校
指
开
学 心
南
理
疏
导
课
您的假期余额已不足， 请及时充值。
01 开学综合症 02 应对措施 03 正确面对 04 心理调适指南
CONTENTS
目 录
开学 综合症
度
觅
知
学
校 开 学
01
• 积极的心理暗示，会使不良症状降到最低。
心理调适 指南
度
觅
知
学
校 开 学
04
心
理
疏
导
课
4.1 心理
您的假期余额已不足，请及时充值。
家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和 新学期，给孩子以信心，说一些欣赏和 鼓励的话语。
3.3 家校合作
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家校合作
对于“重症患者”，家长和老师在认真商讨后可 带孩子去医院就诊。
3.4 及时治疗
及时治疗
• 面对“开学综合征”，最重要的是给孩子以积极的 心理暗示。
• 心理学家发现，“开学综合征”的出现，心理暗示 起到关键的作用。
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4.1 心理
情绪调节四步法
您的假期余额已不足，请及时充值。
（1）STOP“停”——中断负面思维的发展
首先，通过呼吸进行放松。慢慢闭上眼睛，把双手放 到腹部做一个腹式呼吸，先用力把气吐出去，让肺部 清空，再深深吸一口气，屏住三秒，再用力大口吐气。 再花一分钟的时间回忆一件美好的事情。
（3）THINK“思”——开启理智积极思考
开学心理
调
适
学 校
指
开
学 心
南
理
疏
导
课
您的假期余额已不足， 请及时充值。
01 开学综合症 02 应对措施 03 正确面对 04 心理调适指南
CONTENTS
目 录
开学 综合症
度
觅
知
学
校 开 学
01
初中班会《开学心理调适指南》课件 (12张PPT)
1、开学心理调适——情绪篇
Q2：开学了，我总是提不起精神，不知道要做些什么好， 心情有些低落，我该如何调节？
出现这种情况是正常的，很多同学都有类似的情况。
➢ 我们可以： • 积极表达个人感受 • 从喜欢做的事入手激发行动力
1、开学心理调适——情绪篇
Q3：开学后遇到情绪或者其他方面的困扰，自己解决不了 怎么办？
• 积极暗示法。积极的暗示，会带来积极的心理体验， 让你充满信心和勇气。
• 小步子改进法。给自己一个星期的时间，以小步子来 减少使用手机的时间。
• 积极替代法。每当自己想玩手机的时候，就去做一些 让自己愉快开心的事情
4、开学心理调适——人际篇
Q：差不多两个月没有来校，回到班级，面对可能 发生的班级同学矛盾，我该怎么办？
学校心理老师办公室：XXX心理辅导室 心理老师姓名：XXX 心理辅导时间：中午12：00—12：55 浦东新区青少年心理健康24小时免费热线电话：
400-820-6235
上海市24小时心理热线
962525
2、开学心理调适——学习篇
Q1：奏。
➢ 相信小伙伴们之间深厚的友谊经得起时间的考验
➢ 遇到冲突，和小伙伴积极沟通，表达自己的感受 与想法。
➢ 有意识地培养与人交流沟通的能力，增强人际吸 引力，提升个人魅力
迎接新学期
重“心”启程， 奋发“兔”强！
➢ 当我们即将从适应许久的假期生活切换到别的环境时，即 使这曾经是大家非常熟悉的环境，我们的身体和心理还是 会自动地对新环境产生一种警觉，并可能出现诸如焦虑、 紧张、烦躁等感觉，这在心理学上称之为应激反应。
➢ 应对方法： • 主动接纳当下的情绪 • 适当处理负面的情绪 • 回想以前顺利返校的成功经历
开学季高中新生开学心理疏导心理适应调整课程PPT授课课件
生活适应
这个案例中，这个同学主要是因为没
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
心
有独立生活的经历和心理准备，加上
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方——家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
理
他的家人也没有意识到培养这方面的 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向那个让人休憩被人们赋予了太多温情的地方——家。而我却朝着与家相反的方向，也因此看到了在两点一线的惯常中不一样的'画面，至今不肯忘怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方——家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
02
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方——家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
对住宿生活适应困难而产生退避心理，
脉
表现为想家，并因此并发了失眠、郁
闷等综合现象。
生活适应
心灵处方
• 明确自己的问题，树立独立生活意识。
• 尽量发现好的方面。
•
适 应 学 校 的 作 息 时 间 。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向那个让人休憩被人们赋予了太多温情的地方——家。而我却朝着与家相反的方向，也因此看到了在两点一线的惯常中不一样的'画面，至今不肯忘怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方——家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
开学心理疏导-开学第一课主题班会PPT课件模板1
新学期 新起点 开启好未来开学心理疏高中新生开学心理适整程在心理学中，适是指在同一器官内，由于刺激物的持作用而使感受性生化的象。
“入芝之室，久而不其香；入之肆，久而不其臭。
”是指嗅适。
一般来适象表感受性的降低。
目生活适01学适02人适03每到9月，熙熙攘攘的高中校园里就会出多新的面孔，他是从充着童故事的少年代跨入生活的高一新生，着好奇和各种憧憬开始了高中生活。
但是，即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的。
由于境的改、学要求的提高和青春期的育，他可能会感到不适。
怎整自己的心，尽快适新境，好高中第一步呢？本将和你聊聊个。
心灵故事我怎么？我的命怎么么苦啊！来到了一个人生地不熟的地方求学，里的同学全都那么奇怪，有的很喜玩，全然不把学当回事；有的却很喜学，不浪一分一秒的。
老也很奇怪，他不只是我上，很格地要求我，作也那么多，写都写不来……不算，睡眠也不足，每天要五点多起床，那么早要在操上跑操；学科目也那么多，根本没有做自己喜的事情。
我很想家，我已有三个星期没有到爸爸了……天哪！我怎么啊……【想一想】来到新境，你遇到了什么麻事呢？你是怎么克服的？同学自己的吧！想家合症李某，男，16，高一学生。
他以异成考入高中，到高中，感到很，很自豪，但是，没有多久，他就开始想家了，得在学校真是没有意思，那么多人住一个房，老也没有什么吸引人的地方。
同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。
没有人关心自己，什么事情都要自己做。
后来展到失眠，他感到非常没有意思。
他心理老，在家里都是父母照，自己从来没有离开父母，真想退学算了。
个案例中，个同学主要是因没有独立生活的和心理准，加上他的家人也没有意到培养方面的，他的独立生活能力比低，因住宿生活适困而生退避心理，表想家，并因此并了失眠、郁等合象。
开学季高中新生开学心理疏导心理适应调整内容PPT汇报
茅膏菜的表面绮丽，但也有些人觉得 它表面 可怕， 它有圆 叶和条 条叶子 的，我 养的是 条条叶 子的。 茅膏菜 ，属茅 膏菜属 绿色植 物，港 澳台地 区常称 之为毛 毡苔， 同科中 也有貉 藻属， 为食虫 植物。
欢学习，不浪费一分一秒的时间。老师也很奇怪，他们不只是给我们
茅膏菜的表面绮丽，但也有些人觉得 它表面 可怕， 它有圆 叶和条 条叶子 的，我 养的是 条条叶 子的。 茅膏菜 ，属茅 膏菜属 绿色植 物，港 澳台地 区常称 之为毛 毡苔， 同科中 也有貉 藻属， 为食虫 植物。
学习适应
03
人际适应
每到9月，熙熙攘攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔， 他们是从充满着童话故事的少年时代跨入现实生活的高一新生 们，带着好奇和各种憧憬开始了高中生活。但是，即将开始的 高一生活，对大部分学生是陌生的。由于环境的改变、学习要 求的提高和青春期的发育，他们可能会感到不适应。 茅膏菜的表面绮丽，但也有些人觉得它表面可怕，它有圆叶和条条叶子的，我养的是条条叶子的。茅膏菜，属茅膏菜属绿色植物，港澳台地区常称之为毛毡苔，同科中也有貉藻属，为食虫植物。
上课，还很严格地要求我们，作业也那么多，写都写不过来……这还不
【想一想】刚来到新环境时， 你遇到了什么麻烦事呢？你是 怎么克服的？请同学们说说自 己的经历吧！
算，睡眠也不足，每天要五点多钟起床，那么早还要在操场上跑操； 学习科目也那么多，根本没有时间做自己喜欢的事情。我很想家，我 已经有三个星期没有见到爸爸妈妈了……天哪！我该怎么办啊……
茅膏菜的表面绮丽，但也有些人觉得 它表面 可怕， 它有圆 叶和条 条叶子 的，我 养的是 条条叶 子的。 茅膏菜 ，属茅 膏菜属 绿色植 物，港 澳台地 区常称 之为毛 毡苔， 同科中 也有貉 藻属， 为食虫 植物。
欢学习，不浪费一分一秒的时间。老师也很奇怪，他们不只是给我们
茅膏菜的表面绮丽，但也有些人觉得 它表面 可怕， 它有圆 叶和条 条叶子 的，我 养的是 条条叶 子的。 茅膏菜 ，属茅 膏菜属 绿色植 物，港 澳台地 区常称 之为毛 毡苔， 同科中 也有貉 藻属， 为食虫 植物。
学习适应
03
人际适应
每到9月，熙熙攘攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔， 他们是从充满着童话故事的少年时代跨入现实生活的高一新生 们，带着好奇和各种憧憬开始了高中生活。但是，即将开始的 高一生活，对大部分学生是陌生的。由于环境的改变、学习要 求的提高和青春期的发育，他们可能会感到不适应。 茅膏菜的表面绮丽，但也有些人觉得它表面可怕，它有圆叶和条条叶子的，我养的是条条叶子的。茅膏菜，属茅膏菜属绿色植物，港澳台地区常称之为毛毡苔，同科中也有貉藻属，为食虫植物。
上课，还很严格地要求我们，作业也那么多，写都写不过来……这还不
【想一想】刚来到新环境时， 你遇到了什么麻烦事呢？你是 怎么克服的？请同学们说说自 己的经历吧！
算，睡眠也不足，每天要五点多钟起床，那么早还要在操场上跑操； 学习科目也那么多，根本没有时间做自己喜欢的事情。我很想家，我 已经有三个星期没有见到爸爸妈妈了……天哪！我该怎么办啊……
茅膏菜的表面绮丽，但也有些人觉得 它表面 可怕， 它有圆 叶和条 条叶子 的，我 养的是 条条叶 子的。 茅膏菜 ，属茅 膏菜属 绿色植 物，港 澳台地 区常称 之为毛 毡苔， 同科中 也有貉 藻属， 为食虫 植物。
开学第一课心理疏导PPT课件
2021/5/21
10
第二步，定位情绪。
如果有多个情绪，那么选择比较明显的情绪，
看看这个情绪定位在身体的什么位置？哪里感觉 到不舒服，比如胸口、头、腹部或者其它地方。
第三步，安抚情绪。
把手放在感受到不舒服的地方。手的温度或 者温柔的抚摸会让不舒服的地方软化。
第四步，合理宣泄。
采用合理的方式，比如说大声唱歌，但是千
4、 女性比男性焦虑多一倍还要多。
2021/5/21
12
焦虑的好处行动， 提高效率
……
2021/5/21
13
一、面对它
面对的好处就是，面对可以让我们发 现这些情境根本没那么可怕，你站在人群 面前的次数越多，乘飞机的次数越多，维 护自己权益的次数越多，你下次这样做就 更容易。但是在这里我要提醒一句，如果 你担忧的情况特别恐怖，那面对是需要一 步一步的进行的，一次一小步接近自己害 怕的事情，而不是一下子就跳到这种情景 当中去。这是我在这里补充的一点。
万要选对时间，可不能在大半夜豪迈的放歌一曲， 那周围的居民呀投诉你扰民了。
2021/5/21
11
关于焦虑，我们要有以下几点认识：
1、 每个正常人都会偶尔感到焦虑 2、 强烈的或者慢性的焦虑会成为最具有
杀伤力的疾病之一。
3、 严重的焦虑损害我们的办事能力，让 我们无法好好生活，让我们觉得世界不 安全。
2021/5/21
15
三、要注意并非所有的问题都可以 得到解决
有时候，我们除了等待之外别无选择， 我们只能听凭时间来处置。所以这个时候， 我们可以选择先放下它，做一些其他事来 分散我们的注意力。就比如我们玩游戏打 怪一样，打不过的时候别硬抗，我们可以 先停战，回去练练级，等经验上来了，武 器升级了，我们再来。
心理健康教育开学第一课(新生入学)PPT
心理健康教育
去看心理医生或者 去做心理咨询是不 是代表我有“病”？
推荐书目：蛤蟆先生去看心理医生
心理健康教育
只有心理老师习心理学，你可以向 我提一个问题，你会想问我什么？
第二节 什么叫心理健康？
现在开始请你在心里想一头粉色的大象
心理健康教育
一、心理健康的概念 心理健康是一种高效而满意的持续的动态平衡 的心理状态，处于这种状态下，人们不仅有安全感、 自我状态良好，而且与社会和谐契合，能以社会认 可的形式适应外部环境。它包括情绪的稳定和心理 方面的成熟两个方面，是一个连续谱，是一种动态 过程。
二、正常心理与异常心理的区别
心理健康教育
第三节 学会适应与学习
2、适应初中学习 1、适应初中生活
3、适应新的伙伴
心理健康教育
食堂探味
江湖百晓 生
人物 探析
办公室历 险记
操场 挥汗
第四节 迎接未来可能性
未来是什么？ 是等待你去设计、规划、创造与描绘的空白！
1、心理学是什么？ 2、咨询心理问题是不是说明我有病？ 3、人人都是心理学专家！ 4、粉色大象和蓝色的鲸鱼 5、心理健康是什么？ 6、适应校园生活需要怎么做？
如果遇到自己无法解决的问题，真的很苦恼， 可以向老师们寻求专业的帮助！！！
心理健康教育
心理健康教育
尊重
心理健康教育
包容
团体契 约
倾听
参与
目录
01 正确认识心理与心理学 02 什么叫心理健康？ 03 学会适应与学习 04 迎接未来可能性
第一节 正确认识心理与心理学
心理健康教育
你眼中的心理学是？
A、像影视剧里一样神奇，仿佛能洞察人心 B、是一门有趣但难懂的科学 C、可以帮助他人的知识技巧 D、不太了解 ……
开学第一课心理疏导PPT课件
02
②被认同
在右侧编辑区输入内容
03
④增加与身边同学的联系感
2.A(Allowance)，指宽容与辅助。主 要检查孩子的学习支持。 受疫情影响，部分孩子学习进度 可能滞后。 在学习安排上，可以为孩子提供
辅导支持，给予学习上的宽容和辅助。 关注公众号，回复“学习笔记”，
获取《从小学到高中全学科思维导图》、 《高中学习笔记》。
开学第一课心理疏导 PPT课件
演讲人
目录
0班级团体活动，让孩子感受到 自己：
05
01
S(Security)，指安全感。主要 检查孩子的安全感和社交联系。
02 包括：
☑是否对上学存在惧怕情绪，都 有哪些
04
03
☑让孩子了解学校和本班的整体 安排
被看见
01
②被理解
在右侧编辑区输入内容
被看见
包括：
☑睡眠情况 ☑适当的体育锻炼
3.F(Familiart y)，指熟悉感。 主要检查孩子的 生活规律和校园
适应。
☑日常生活学习作息 调整
☑营造有助学习的家 庭和校园环境
☑提供时间管理技巧
建立平衡有序的生活规律，能提示孩子对生活的秩序感和掌控感，并帮助孩子适应 变化。 4.E(EmotionalRegulation)，指情绪调节。主要检查孩子的情绪状态。 包括： ☑是否存在紧张、忧虑、担心等情绪 ☑是否存在身体不适的状况 注意：有些孩子会因为“担心功课追不上”等内外部原因，在开学两周内，出现一 些情绪或生理状况。
☑提供时间管理技巧
如：不开心、忧郁、不想进食、失眠、遗尿、肚痛等状况，甚至向父母表 示不想上学，不断重复同一个想法等等，家长要正视问题，尽快寻求支持。
谢谢
开学第一课—心理疏导(收心)主题班会ppt
学习 1、端正学习态度，好好学习，天天向上。 目标 2、团结向上，努力创建最优秀的班集体。
（1）保持个人卫生整洁，勤洗头发、修剪指甲等；
卫生 （2）保持教室卫生整洁，垃圾要分类投放； （3）保持卫生区卫生整洁。
目标
纪律 （1）上学不迟到，上课认真听讲，积极举手发言。 目标 （2）认真做好两操：广播体操和眼保健操，保护视力，
增强体质。
老师寄语
亲爱的同学们， 看，新的征程已经开始， 听，前进的号角已经吹响， 赶快行动起来吧， 让我们扬起自信的风帆， 向理想的彼岸胜利前行！
老师寄语
让我们从现在做起，从自己 做起，从身边的小事做起，为班 级、学校做出我们自己的贡献!
勤奋努力是学习的主旋律
对你而言，勤奋努力就是：
珍惜时间 注重效率 脚踏实地
第三，培养一个习惯：
自觉自愿
第四，创设一个环境：
整洁、文明、有序
每一个人都要生活在集体之中， 无论是学习、生活，每个人都离不 开与他人的接触与合作。良好的集 体就像一个温暖的大家庭，能给人 以关心和帮助。
03
班级目标
心理疏导（收心课）
目录
01开学设想 02良好的开端是成功的一半 03 班级目标
01
开学设想
新学期
我们要消除“假期综合症”， 以崭新的姿态、腔的热忱、饱满 的精神投入到新的学习生活之中。
02
良好的开端是 成功的一半
怎样有一个好的开端呢？
第一，树立一个信心：我能行
第二，创立一种学风： 认真，勤奋，刻苦，求实。
开学第一课—心理疏导(收心)教育主题班会ppt
老师寄语
成功的花， 人们只惊羡她现时的明艳！
然而当初她的芽儿， 浸透了奋斗的泪泉， 洒遍了牺牲的血雨。
老师寄语
亲爱的同学， 看，新的征程已经开始， 听，前进的号角已经吹响， 赶快行动起来吧， 让我们扬起自信的风帆， 向理想的彼岸胜利前行！
• 让我们每个人从我做起，从身边的小事做起，用自己的努力 来证明最优秀的自己；
温馨提示
管得住自己，你是习惯的主人 管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择
改掉坏习惯的方法
交一些能够管 住自己的朋友
02
用写日记来管住 自己
01
写座右铭，挂字
03
画来提醒自己
这些学习习惯你养成了吗
1.你是不是预习要学的功课？ 2.你上课的时候，注意力是否集中？ 3.你学过的功课，是不是加以复习？
人格化好习惯的12指标
1 真诚待人 2 诚实守信 3 认真负责
4 遵守规则 5 主动学习 6 合理消费
人格化好习惯的12指标
7 讲究效率 8 独立思考 9 自信自强
10 友善合作 11 勇于实践 12 总结反思
温馨提示
习惯是一个人的资本，你有了好习惯， 你一辈子都有用不完的利息，你有了 坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。
制定计划
严格遵守学习计划有很多好处：
1、学习计划表可以帮助 你克服惰性和倦怠
01 02
3、学习计划表可以确保 你不会浪费时间
03 04
2、如果你能按部就班、循序渐进 地完成你的学习，那么学习便不 会给你带来太大的压力。
4、学习计划表可以使你了解自己 的学习进度，让你清楚地知道哪 些事等着做；又可以帮助自己对 先前的学习做个评价。
新生入学适应心理辅导讲座小学生心理健康知识PPT
对人淡漠，孤僻、不合群 ； 狂妄自大，自命不凡，瞧 不起别人； 不肯帮助别人；
缺乏责任感，逃避责任； 虚伪、固执，爱吹毛求疵 ； 不尊重他人，操纵欲、支 配欲强
气量狭小，对人际关系过 分敏感； 势利眼，只看重自己的利 益； 生活态度消极，不上进
加油
学会微笑，避免刻板,学会赞美，减少抱怨. 邱吉尔说：“你想要人家有什么优点，你就 怎样去赞美他吧。
短，从而控制自己，改变自己，
完善自己并取得人生的成功。
04
人际关系 理想 特长
感谢那曾经令我伤心的日子，我知道快Fra bibliotek已经离我不远了。
调整你自己
小故事
张非的故事 案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒 娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐 在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似 的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说： “我不想去 上学……”父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上 课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总 是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以 然。1.张非出现这些情况的原因是什么？2.我们该给她一些什么建议？
04
把握三个遗忘的敏感点：
1分钟、1小时、24小时良好的环
境。充分利用身体的各个感官
今天的讲座分为三个部分:
一、认识新环境 二、认识你自己 三、调整你自己
认识新环境
初中与小学相比，有何不同？
学习上学习课程增多，难度加大 ；教师讲课节奏快了；需增强自 学能力；作业多了……
情绪、情感上：怀念小学 的生活，怀念小学的同学 和朋友；情绪体验更加丰 富、细腻了；
缺乏责任感，逃避责任； 虚伪、固执，爱吹毛求疵 ； 不尊重他人，操纵欲、支 配欲强
气量狭小，对人际关系过 分敏感； 势利眼，只看重自己的利 益； 生活态度消极，不上进
加油
学会微笑，避免刻板,学会赞美，减少抱怨. 邱吉尔说：“你想要人家有什么优点，你就 怎样去赞美他吧。
短，从而控制自己，改变自己，
完善自己并取得人生的成功。
04
人际关系 理想 特长
感谢那曾经令我伤心的日子，我知道快Fra bibliotek已经离我不远了。
调整你自己
小故事
张非的故事 案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒 娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐 在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似 的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说： “我不想去 上学……”父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上 课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总 是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以 然。1.张非出现这些情况的原因是什么？2.我们该给她一些什么建议？
04
把握三个遗忘的敏感点：
1分钟、1小时、24小时良好的环
境。充分利用身体的各个感官
今天的讲座分为三个部分:
一、认识新环境 二、认识你自己 三、调整你自己
认识新环境
初中与小学相比，有何不同？
学习上学习课程增多，难度加大 ；教师讲课节奏快了；需增强自 学能力；作业多了……
情绪、情感上：怀念小学 的生活，怀念小学的同学 和朋友；情绪体验更加丰 富、细腻了；
开学季高中新生开学心理疏导心理适应调整课程PPT教学模板
02
那些我曾经喜爱的童话，早不知在哪 个年代 悄悄离 开了我 ，当我 注意到 自己竟 会取笑 那些着 迷于童 话的大 人们的 时候， 我发现 其实自 己最该 取笑的 还是自 己，因 为我依 然钟情 于那轮 皓月月 ，那轮 被无数 童话与 传说包 裹着的 月。
学习攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔， 他们是从充满着童话故事的少年时代跨入现实生活的高一新生 们，带着好奇和各种憧憬开始了高中生活。但是，即将开始的 高一生活，对大部分学生是陌生的。由于环境的改变、学习要 求的提高和青春期的发育，他们可能会感到不适应。 那些我曾经喜爱的童话，早不知在哪个年代悄悄离开了我，当我注意到自己竟会取笑那些着迷于童话的大人们的时候，我发现其实自己最该取笑的还是自己，因为我依然钟情于那轮皓月月，那轮被无数童话与传说包裹着的月。
怎样调整自己的心态，尽快适应新环境，迈好高中第一步呢？ 那些我曾经喜爱的童话，早不知在哪个年代悄悄离开了我，当我注意到自己竟会取笑那些着迷于童话的大人们的时候，我发现其实自己最该取笑的还是自己，因为我依然钟情于那轮皓月月，那轮被无数童话与传说包裹着的月。
本节将和你聊聊这个话题。
心灵故事
我该怎么办？
【想一想】刚来到新环境时， 你遇到了什么麻烦事呢？你是 怎么克服的？请同学们说说自 己的经历吧！
算，睡眠也不足，每天要五点多钟起床，那么早还要在操场上跑操； 学习科目也那么多，根本没有时间做自己喜欢的事情。我很想家，我 已经有三个星期没有见到爸爸妈妈了……天哪！我该怎么办啊……
第一章
01 那些我曾经喜爱的童话，早不知在哪 个年代 悄悄离 开了我 ，当我 注意到 自己竟 会取笑 那些着 迷于童 话的大 人们的 时候， 我发现 其实自 己最该 取笑的 还是自 己，因 为我依 然钟情 于那轮 皓月月 ，那轮 被无数 童话与 传说包 裹着的 月。
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变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学”。
某男，自称入学一个多月了，仍感到似乎还
学
未开始高中生活。上课听不进去，不感兴趣；
习
课外也很无聊，靠看小说、闲聊打发时光。中
目
考已经过去，一下子没了目标，将来考大学，
标
还有三年的时间，再说，上大学还需要“关
迷
系”，现在先放松放松吧，可是老师还要布置
惘
那么多的作业，搞得很疲惫，很苦恼，有时感
从这位同学叙述的内容分析，他存在
着交往障碍，他没能从同学交往中得到
心
愉快的情绪体验，加之因家庭、学习等
理
影响，“客观”上导致他的内向性心理
号 脉
特征倾向。由于在众人面前“交往”失 败而极易导致自卑心态，越想交往成功 就越易出现紧张心理，甚至焦虑、恐惧，
以至影响到正常的学习与生活，心里非
常苦恼，渴望得到他人的理解和帮助。
调整心理落差
02
学习适应
心理号脉
在初中时，你在班上学习拔尖、是班里的主要干部，不时受到老师的表扬、同学的赞许，很 容易在心理上产生某种优越感和自负情绪，总认为自己比别人强一些，甚至会认为进入高中以 后仍会和在初中一样成为班上的干部和最优秀的学生。但是，你想没想过，别的同学在中学时 也有和你类似的情况，他们在各方面也不比你弱。我校的同学来自不同的学校，其中必然有一 部分同学更为突出。进入高中以后，由于学习基础在高中班集体中的学习名次会有一个新的组合和排列，每一个班级都有 几个同学更突出些，而名列前茅者总是少数。多数同学会排在中等地位，但事实上这些所谓"中 等"同学在学习和各方面也都不错，也都是优秀学生。
怎样调整自己的心态，尽快适应新环境，迈好高中第一步呢？
本节将和你聊聊这个话题。
【想一想】刚来到新环境时 ，你遇到了什么麻烦事呢？你 是怎么克服的？请同学们说说 自己的经历吧！
心灵故事 我该怎么办？
我的命怎么这么苦啊！来到了一个人生地不熟的地 方求学，这里的同学全都那么奇怪，有的很喜欢玩，全 然不把学习当回事；有的却很喜欢学习，不浪费一分一 秒的时间。老师也很奇怪，他们不只是给我们上课，还 很严格地要求我们，作业也那么多，写都写不过来…… 这还不算，睡眠也不足，每天要五点多钟起床，那么早 还要在操场上跑操；学习科目也那么多，根本没有时间 做自己喜欢的事情。我很想家，我已经有三个星期没有 见到爸爸妈妈了……
这个案例中，这个同学主要是因为没有独
心
立生活的经历和心理准备，加上他的家人也
理
没有意识到培养这方面的习惯，他的独立生
号
脉
活能力比较低，因对住宿生活适应困难而产
生退避心理，表现为想家，并因此并发了失
眠、郁闷等综合现象。
1、明确自己的问题，树立独立生活意识。
2、尽量发现好的方面。
3、适应学校的作息时间。
高中新生开学心理适应调整课程
新学期 新起点 开启好未来
在心理学中，适应是指在同一器官内， 由于刺激物的持续作用而使感受性发生 变化的现象。“入芝兰之室， 久而不闻 其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。” 这是指嗅觉适应。一般来说适应现象表 现为感受性的降低。
01
生活适应
每到9月，熙熙攘攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔，他们是从充满着童话故 事的少年时代跨入现实生活的高一新生们，带着好奇和各种憧憬开始了高中生活。但是 ，即将开始的高一生活，对大部分学生是陌生的。由于环境的改变、学习要求的提高和 青春期的发育，他们可能会感到不适应。
到焦虑。
此案例当事人苦恼的原因有四个：
一是未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力；
心
二是缺乏进取心，成就动机不足；
理
号 脉 三是对人生和社会存在一定的认知偏差，以偏概全地认为将来考大学主要靠关系，
而未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，并进而激发出学习动力；
四是人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生境遇中，个人应采取哪些应对策略。
1、树立正确的学习观。与生命相结合
心
2、要学会惜时。效率
灵
3、学会学习。 质疑、触类旁通、积累、总结
处
4、快乐学习，学习快乐。
方
5、多纵向比较，少横向比较。
自我期望过高，而自我评价过低
快乐学习之法
第一、积极的心态
成功的公式：勤奋+方法+心态=成功，许多事情的结果， 取决于我们的认识和看法。
第二、利用兴趣、培养兴趣
1、制定学习目标，培养远大的理想和成就动机。长期目标、中
期目标、近期目标
心
2、学会这样一种人生经验，即在人生的迷惘期和低潮或逆境中，
灵
不要虚度光阴，而要冷静地去读书学习。人生境遇是顺逆交替、
处 方
低潮高潮相迭的，聪明人不但善于利用顺境，乘风破浪，也善
于利用逆境。
03
人际适应
交往障碍
某同学说，开学第一天，老师让每个人介绍自己的情况，同 学们说得都很好，可是轮到他时，他却紧张得一句话也说不出来， 两个手心都是汗，出尽了洋相。后来，那个场面不断地在他脑海 中浮现，他便认为同学们一定瞧不起自己了，老师对自己也有成 见了。于是他不敢跟同学在一起交往，有时恨不得一放学就马上 回家。由于过分紧张，课堂上的听课效果不佳，他觉得自己的记 忆力也出现了问题。开学后的第一次“月考”也考“砸”了，他 越想越害怕，不知该怎么办。
心
4、要保持乐观的态度。
灵
处
5、学会和同寝室同学的朝夕相处。
方
6、积极主动地参加集体活动。
7、找到新的心理固着，转移心理关注中心。
8、采用心理生理调节技术，矫正心身机能。
9、起居饮食学会自我关照。
某同学说：在初中时，我在班上学习拔尖、是班 里的主要干部，而进入高中后，我突然发现周围 高手如云，自己并不出众，为此感到伤心和懊恼， 甚至有些厌学。
1、要敢于面对现实，承认自己交往的失败。
心 灵 2、正确评价和认识自己和他人。 处 3、学习交往技巧，优化性格。 方
天哪！我该怎么办啊……
想家综合症
李某，男，16岁，高一学生。他以优异成绩考入高中，刚到高中， 感到很兴奋，很自豪，但是，没有多久，他就开始想家了，觉得在 学校真是没有意思，那么多人住一个房间，老师讲课也没有什么吸 引人的地方。同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关心自 己，什么事情都要自己做。后来发展到失眠，他感到非常没有意思。 他对心理老师说，在家里都是父母照顾，自己从来没有离开过父母， 真想退学算了。
某男，自称入学一个多月了，仍感到似乎还
学
未开始高中生活。上课听不进去，不感兴趣；
习
课外也很无聊，靠看小说、闲聊打发时光。中
目
考已经过去，一下子没了目标，将来考大学，
标
还有三年的时间，再说，上大学还需要“关
迷
系”，现在先放松放松吧，可是老师还要布置
惘
那么多的作业，搞得很疲惫，很苦恼，有时感
从这位同学叙述的内容分析，他存在
着交往障碍，他没能从同学交往中得到
心
愉快的情绪体验，加之因家庭、学习等
理
影响，“客观”上导致他的内向性心理
号 脉
特征倾向。由于在众人面前“交往”失 败而极易导致自卑心态，越想交往成功 就越易出现紧张心理，甚至焦虑、恐惧，
以至影响到正常的学习与生活，心里非
常苦恼，渴望得到他人的理解和帮助。
调整心理落差
02
学习适应
心理号脉
在初中时，你在班上学习拔尖、是班里的主要干部，不时受到老师的表扬、同学的赞许，很 容易在心理上产生某种优越感和自负情绪，总认为自己比别人强一些，甚至会认为进入高中以 后仍会和在初中一样成为班上的干部和最优秀的学生。但是，你想没想过，别的同学在中学时 也有和你类似的情况，他们在各方面也不比你弱。我校的同学来自不同的学校，其中必然有一 部分同学更为突出。进入高中以后，由于学习基础在高中班集体中的学习名次会有一个新的组合和排列，每一个班级都有 几个同学更突出些，而名列前茅者总是少数。多数同学会排在中等地位，但事实上这些所谓"中 等"同学在学习和各方面也都不错，也都是优秀学生。
怎样调整自己的心态，尽快适应新环境，迈好高中第一步呢？
本节将和你聊聊这个话题。
【想一想】刚来到新环境时 ，你遇到了什么麻烦事呢？你 是怎么克服的？请同学们说说 自己的经历吧！
心灵故事 我该怎么办？
我的命怎么这么苦啊！来到了一个人生地不熟的地 方求学，这里的同学全都那么奇怪，有的很喜欢玩，全 然不把学习当回事；有的却很喜欢学习，不浪费一分一 秒的时间。老师也很奇怪，他们不只是给我们上课，还 很严格地要求我们，作业也那么多，写都写不过来…… 这还不算，睡眠也不足，每天要五点多钟起床，那么早 还要在操场上跑操；学习科目也那么多，根本没有时间 做自己喜欢的事情。我很想家，我已经有三个星期没有 见到爸爸妈妈了……
这个案例中，这个同学主要是因为没有独
心
立生活的经历和心理准备，加上他的家人也
理
没有意识到培养这方面的习惯，他的独立生
号
脉
活能力比较低，因对住宿生活适应困难而产
生退避心理，表现为想家，并因此并发了失
眠、郁闷等综合现象。
1、明确自己的问题，树立独立生活意识。
2、尽量发现好的方面。
3、适应学校的作息时间。
高中新生开学心理适应调整课程
新学期 新起点 开启好未来
在心理学中，适应是指在同一器官内， 由于刺激物的持续作用而使感受性发生 变化的现象。“入芝兰之室， 久而不闻 其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。” 这是指嗅觉适应。一般来说适应现象表 现为感受性的降低。
01
生活适应
每到9月，熙熙攘攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔，他们是从充满着童话故 事的少年时代跨入现实生活的高一新生们，带着好奇和各种憧憬开始了高中生活。但是 ，即将开始的高一生活，对大部分学生是陌生的。由于环境的改变、学习要求的提高和 青春期的发育，他们可能会感到不适应。
到焦虑。
此案例当事人苦恼的原因有四个：
一是未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力；
心
二是缺乏进取心，成就动机不足；
理
号 脉 三是对人生和社会存在一定的认知偏差，以偏概全地认为将来考大学主要靠关系，
而未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，并进而激发出学习动力；
四是人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生境遇中，个人应采取哪些应对策略。
1、树立正确的学习观。与生命相结合
心
2、要学会惜时。效率
灵
3、学会学习。 质疑、触类旁通、积累、总结
处
4、快乐学习，学习快乐。
方
5、多纵向比较，少横向比较。
自我期望过高，而自我评价过低
快乐学习之法
第一、积极的心态
成功的公式：勤奋+方法+心态=成功，许多事情的结果， 取决于我们的认识和看法。
第二、利用兴趣、培养兴趣
1、制定学习目标，培养远大的理想和成就动机。长期目标、中
期目标、近期目标
心
2、学会这样一种人生经验，即在人生的迷惘期和低潮或逆境中，
灵
不要虚度光阴，而要冷静地去读书学习。人生境遇是顺逆交替、
处 方
低潮高潮相迭的，聪明人不但善于利用顺境，乘风破浪，也善
于利用逆境。
03
人际适应
交往障碍
某同学说，开学第一天，老师让每个人介绍自己的情况，同 学们说得都很好，可是轮到他时，他却紧张得一句话也说不出来， 两个手心都是汗，出尽了洋相。后来，那个场面不断地在他脑海 中浮现，他便认为同学们一定瞧不起自己了，老师对自己也有成 见了。于是他不敢跟同学在一起交往，有时恨不得一放学就马上 回家。由于过分紧张，课堂上的听课效果不佳，他觉得自己的记 忆力也出现了问题。开学后的第一次“月考”也考“砸”了，他 越想越害怕，不知该怎么办。
心
4、要保持乐观的态度。
灵
处
5、学会和同寝室同学的朝夕相处。
方
6、积极主动地参加集体活动。
7、找到新的心理固着，转移心理关注中心。
8、采用心理生理调节技术，矫正心身机能。
9、起居饮食学会自我关照。
某同学说：在初中时，我在班上学习拔尖、是班 里的主要干部，而进入高中后，我突然发现周围 高手如云，自己并不出众，为此感到伤心和懊恼， 甚至有些厌学。
1、要敢于面对现实，承认自己交往的失败。
心 灵 2、正确评价和认识自己和他人。 处 3、学习交往技巧，优化性格。 方
天哪！我该怎么办啊……
想家综合症
李某，男，16岁，高一学生。他以优异成绩考入高中，刚到高中， 感到很兴奋，很自豪，但是，没有多久，他就开始想家了，觉得在 学校真是没有意思，那么多人住一个房间，老师讲课也没有什么吸 引人的地方。同学似乎很冷漠，互相没有什么关照。没有人关心自 己，什么事情都要自己做。后来发展到失眠，他感到非常没有意思。 他对心理老师说，在家里都是父母照顾，自己从来没有离开过父母， 真想退学算了。