鼻腔沐浴疗法

“鼻腔沐浴疗法”――过敏性鼻炎和预防流感的保健好帮手

随着空气质量日益恶化，大量的汽车废气、工业污染、病毒、粉尘和花粉等过敏原充斥在我们赖以生存的大气中，鼻子早已不堪重负。另外，各种鼻腔相关疾病大量增加，尤其以过敏性鼻炎和流感最为频繁，大多是因飘浮在空气中的过敏原或病毒吸附在鼻粘膜上而致病，从而损害了我们的健康。大量的研究显示：用科学的盐水进行鼻腔冲洗，能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，增加粘液溶胶层的厚度，降低粘液的粘稠度，对纤毛的正常运动非常有利，有效地预防和缓解过敏性鼻炎同时可以预防经呼吸道传染而引起的疾病，如：目前肆虐全球的H1N1流感等。我们认为鼻腔盐水冲洗是一种直接、安全、经济和有效的日常保健方法，无刺激、无副作用，老少皆宜，儿童可在成人监护下使用。根据需要可随时清洗，次数不限。一般情况下，我们建议一天2次，早、晚各1次。

盐水配置：

通常建议使用接近体温或冷的生理盐水，您也可以在家中自行调配，将3克的精盐（最好用不含碘的食用盐）加入300ml 的温水中即可；或者将2克的精盐和1克的小苏打加入300ml 的温水中也可以。还可以使用天然海盐或温泉盐。

冲洗方法：

由于冲洗器的不同（见图示），冲洗方法则也有所不同（详见冲洗器使用说明）：大多数是首先身体向前倾斜嘴巴张大，用嘴呼吸，将冲洗器橄榄头塞入一侧鼻孔，由一侧鼻腔沖洗进入鼻腔和鼻窦，绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔或口中流出。注意：冲洗时不要用鼻呼吸，不可作吞咽动作以免呛咳。

（如需咨询请到中山三院门诊六楼耳鼻咽喉-头颈外科“过敏性鼻炎诊疗和健康宣教室”）

耳鼻咽喉－头颈外科

2009-12-28 【关闭窗口】