铁棍山药汤的做法大全

铁棍山药汤的做法大全

铁棍山药有很好的补中、益气、养血作用，补益中气防感冒。铁棍山药具有健脾益气的作用，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。食材

铁棍山药、胡萝卜、排骨、调味：盐、鸡精、胡椒粉、香油、葱姜；

羊肉、铁棍山药、大葱；

乌鸡、香菇、红枣、八角、葱、姜

铁棍山药、红枣、红糖

鸭腿、铁棍山药、葱’姜、黄芪、何首乌、盐；荠菜，铁棍山药，高汤，盐，水淀粉

铁棍山药、芦荟、百合、冰糖

银耳、莲子、枸杞，铁棍山药、鸭梨、冰糖

铁棍山药、猪肚、姜、白果、盐、鸡精、糖

铁棍山药、百合、鲜奶、冰糖

排骨铁棍山药汤；1、排骨清洗干净，焯水后捞出。

2、铁棍山药去皮切滚刀块，胡萝卜去皮切滚刀块。

3、炒锅放少许油，葱姜爆香后，倒入控干水分的排骨翻炒片刻，加入适量的水，淹过排骨，大火烧开后转小火慢炖。

4、炖30到40分钟后，放入铁棍山药炖15

分钟，最后放入胡萝卜再炖5-10分钟。5、出锅前提前几分钟放入适量的盐，最后放入调味料调味，即可出锅。

羊肉铁棍山药汤：1、铁棍山药打皮之后，用白醋水浸泡，把铁棍山药切成滚刀块，2、羊肉改刀切成小块，大葱和姜切块处理；3、锅内加一点油，用葱姜烹

锅，爆炒羊肉，加入清水，羊肉炖好后，加入铁棍山药炖15钟即可

乌鸡铁棍山药汤；1、乌鸡处理后，灼一下水，捞出，2、将砂锅加水至砂锅的一半量，将焯过的乌鸡、香菇、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。

3、再将洗净去皮的铁棍山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。

南瓜铁棍山药汤；

1、把铁棍山药削皮，放到清水里浸泡一下，洗干净，切块；

2、南瓜削皮切块；红枣去核。

3、把以上材料放到锅里，一次加足冷水，煮熟。加红糖，再次煮开即可。

铁棍山药鸭汤；1、把鸭腿焯一下，去一下血水，

2、放进干净的汤锅里，再放一段葱白、一片姜，

3、再放两段党参、两片黄芪、一小片干何首乌，高压

锅压个15分钟，开盖后，撇掉汤面上的浮沫。

4、然后放入铁棍山药段，开盖煮至铁棍山药熟烂就可以了。

5、放少许盐调味即可。

猪尾铁棍山药汤

1、把铁棍山药和胡萝卜切成片，尾骨砍成段。

2、然后猪尾骨放到开水锅中焯水，再捞出来冲去上面的血沫。

3、把所有材料放到砂锅里，再加凉水。大火烧开，转小火煲一个半小时左右。

4、最后加盐和鸡精调味即可。

木耳铁棍山药鸡汤；1、铁棍山药洗干净，切块，然后用水加点白醋泡起来待用，防止氧化；

2、鸡腿洗干净，放到开水锅中焯水，再捞出来冲去上面的血沫。

3、锅内加凉水，倒入鸡块，加姜片和一小匙料酒大火烧开转中火20分钟。然后倒入铁棍山药和泡好的木耳，

4、大火烧开，中火20分钟就。。加盐和葱花就可以起锅了。

荠菜铁棍山药汤；

1、荠菜择去黄叶洗净，用沸水汆烫后过冷水切碎；

2、铁棍山药去皮后切丁；

3、高汤倒入锅里烧开，倒入铁棍山药丁煮约2-3分钟；

4、加入荠菜烧开，加盐

调味，淋入水淀粉勾薄芡即可。

芦荟百合铁棍山药汤；1、芦荟、铁棍山药去皮切条氽水，百合瓣洗净待用。2、取净锅上火，放入清水、铁棍山药、芦荟、百合、冰糖，大火烧开转小火炖15分钟即成。

雪梨银耳铁棍山药羹；1.银耳莲子铁棍山药加水

一起入砂锅，开锅后转小火炖20分钟。2.加入梨块小火炖15分钟。3.最后加入冰糖、枸杞再炖5分钟，至所有材料软烂汤变浓稠。

猪肚白果铁棍山药汤；1、将铁棍山药去皮切厚片汆水，白果洗净，猪肚切条汆水，姜切片待用。2、净锅上火，放入清汤、姜片、白果、猪肚，大火烧开转

小火炖30分钟，再下入铁棍山药炖20分钟调味即成。

百合牛奶铁棍山药汤；1、将铁棍山药去皮，切成小丁；百合洗净备用。

2.取一砂锅将鲜奶倒入，煮至沸腾时，将百合、铁棍山药丁加入，一起煮约3分钟，最后加入冰糖调味即可。