当代主要疾病及其预防

3.心血管疾病的预防
大量资料表明，心血管疾病在很大程度上 是完全可以预防的，与吸烟、高血压、高胆固 醇有关。
因此，养成良好的生活习惯，即多运动， 合理饮食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不 抽烟，经常检查并在必要时调节血压等，都是 预防心血管疾病的有效方法。
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癌症及其预防 1.癌症是全球范围内严重危害人类健康的 疾病，近20年来，在许多国家已经成为致人死 亡的主要原因，并日趋严重。 2. 常见的癌症： 胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大 肠癌、宫颈癌、白血病等。
人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有 的组织、器官都可能发生癌变
小资料
在癌症的诸多病 因中 饮食因素占35％ 烟草占30％ 饮酒占3％ 性与生育占7％ 食品添加剂占1％ 药品占1％ 其他23%
我们提倡的是多吃新鲜蔬菜和水 果有益于健康，另外还有益于防癌。
没人每天的蔬菜摄入量从150克增 至400克，肺癌的危险性可降低50％； 从100克增至350克，患胃癌的危险性 可降低60％；从50克增至300克 ，患 胃癌的危险性则可减低50％。
当代主要疾病及其预防
心血管疾病成健康头号杀手40岁以上是高危人群
长沙7月7日讯（记者 董雷 通讯员 伍西明 罗闻）近日来长沙连续出现35℃ 以上高温天气，这对心血管疾病患者来 说可不是个好消息。
湘雅医院康复科主任、心血管病康复中心主 任刘遂心教授今日表示，天气过热、过冷都容易 诱发心血管病，中老年朋友尤其要注意。
改变膳食可以预防50％的乳腺癌、 75％的胃癌 、75％的结肠癌
导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些？细胞又是 怎样发生癌变的？ （1）物理致癌因子（Ｘ射线、电离辐射） （2）化学致癌因子（亚硝酸盐、黄曲霉毒素） （3）病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、疱疹病毒）
正常细胞癌变
形成恶性肿瘤
形成小肿瘤
癌细胞不受控 制的生长
（细胞癌变和恶性 肿瘤形成示意图）
3. 预防癌症的主要措施
（1）不吸烟，也要避免被动吸烟。 （2）改变不良的饮食习惯，把住“病从口入”关。如 不吃腌、煎、炸、熏、烤的食物等。 （3）避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严 重的地方，改良居室的通风条件。 （4）坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳。 （5）正确处理人生中的各种事件，并避免精神刺激， 学会调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极 向上。 （6）及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，防微杜 渐。
1.随着人们生活水平的不断提高以及环境条件的改变，
某些疾病在人群中的发病率在逐年提高。当代社会人类
的主要疾病是指( C )
A.传染病
B.艾滋病
C.心血管疾病、癌症
D.肥胖
2.下列哪一项一般不会影响心血管健康( C )
A.不爱运动
B.食用过多的油脂类食物
C.长期素食
D.易激动，脾气暴躁
根据世界心脏联盟数据统计，拥有“四个之 最”的心脑血管疾病是目前全球发病率最高，死 亡率最高，致残率最高，并发症最多的疾病，每 年导致全球1750万人死亡。
在我国，由于营养过剩、缺乏运动及情绪压 力等原因，心血管疾病已成为威胁城乡居民健康 的“头号杀手”，近年来发病率呈直线上升趋势， 且发病年龄明显提前。
1. 心血管疾病 (1)心血管常见病：动脉粥样硬化、冠心病、心
肌梗塞等 (2)预防: 多运动、 合理饮食、 不抽烟、 经
常检查、调节血压。
2.癌症 (1)致癌因素:环境因素与遗传因素。 (2)预防 :
①不吸烟, 避免被动吸烟。 ②改变不良的饮食习惯。 ③避免过度接触阳光中的紫外线, 少去环境污染严重 的地方; ④坚持体育锻炼, 劳逸结合, 避免过度紧张和疲劳。 ⑤正确处理各种生活事件, 避免精神刺激, 学会调整 情绪,自我放松, 不生闷气, 豁达乐观, 积极向上。 ⑥及时治疗各种癌前病变, 定期接受检查, 防微杜渐。
1.了解常见的心血管疾病的病因； 2.举例说出预防癌症的主要措施。
心血管疾病及预防
1.心血管疾病：就是由心脏和血管引起的疾病。 2.疾病举例：冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等
冠 状 动 脉
冠心病——冠状动脉发生病变（如：动脉硬化、 管腔变窄等），导致心脏的肌肉暂时性缺血。 心绞痛——心脏肌肉暂时性缺血，可出现胸闷、 心前区疼痛，这就是通常所说的心绞痛。 心肌梗塞——冠状动脉被血块堵塞，血液不能 流通，就会引起心肌梗塞。