初级剑教案教学提纲

初级剑教案

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初级剑术教案（2）

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初级剑术教案（3）

精品文档1．正踢腿××××××××

初级剑术教案（4）

基本部分一、基本功（8 2组）

1．正踢腿

2．冲拳、亮掌

二、学习初级剑术（1—3）

（一）、分解动作名称：

一、虚步平劈

学练要点：身体重心移

动时，左脚尖迅速内扣，左右虚

实变化要分明。劈剑时，臂剑成

一直线，力达剑刃。

二、弓步下劈

学练要点：右手绕转幅度

不要过大，劈剑时，右肩前顺，

左肩后引。

三、带剑前点

学练要点：带剑时，右手腕

上挑，上体略后倾。点剑时力达

剑尖，手腕略高于肩。

四、提膝下截

学练要点：剑从右向左划弧

下截要连贯，独立要稳，右臂与

剑成一直线，剑身斜下平剑。

（二）、图解：

三、身体素质练习：

1．双人后背起：15次× 2组

2．双腿纵跳：30次× 2组

15′

45′

15

1．组织队形，

××××

××××

▲

（图三）

2．教法：教师讲解示范、领做，学生模仿

3．行进间练习，集体纠正错误。

要求：腿法起落腿要快，要做到直腿、直腰、

挺胸，出拳快速有力，做到拧腰、顺

肩、力要顺达。

组织：如（图二）

教法：1、常速完整示范法

2、分解示范法

3、讲解法

4、慢速领做学生跟做

5、纠错法

6、口令练习法

要求：各剑法动作路线基本规范，手、眼、

上、下肢配合基本协调。

素质练习： ++ ++ ++ ++

++ ++ ++ ++

初级剑术教案（5）

基本部分一、基本功（8 2组）

1．正踢腿

2．冲拳、亮掌

二、学习初级剑术（1—3）

（一）、分解动作名称：

五、提膝直刺

学练要点：抱剑与落步、直刺

与提膝动作必须协调一致。直刺

时右肩前顺，力达剑尖。六、回

身平崩

学练要点：身体向右拧转要快速

有力。收剑、崩剑要连贯崩剑

时，力达剑前半段。七、歇步下

劈

学练要点：成歇步时，右脚跟

离地，臀部坐在右小腿上。劈剑

时，剑身与地面平行。劈剑与跃

步成歇步动作须同时完成。八、

提膝下点

学练要点：整个动作要连贯。

右腿独立时，膝部要挺直，左膝

尽量上提。点剑时，右手腕要下

屈，力达剑尖。

（二）、图解：

15′

45′

15

1．组织队形，

××××

××××

▲

（图三）

2．教法：教师讲解示范、领做，学生模仿

3．行进间练习，集体纠正错误。

要求：腿法起落腿要快，要做到直腿、直腰、

挺胸，出拳快速有力，做到拧腰、顺

肩、力要顺达。

组织：如（图二）

教法：1、常速完整示范法

2、分解示范法

3、讲解法

4、慢速领做学生跟做

5、纠错法

6、口令练习法

要求：各剑法动作路线基本规范，手、眼、

上、下肢配合基本协调。

素质练习： ++ ++ ++ ++