怎样自制果蔬汁[策划]

怎样自制果蔬汁[策划]

榨汁果蔬篇

第1课榨汁之如何做苦瓜蜂蜜汁夏季吃苦瓜可以解暑清热，但是有的人不喜欢吃怎么办呢,跟几分钟课堂来学习做苦瓜蜂蜜汁吧。

您将需要:苦瓜、蜂蜜、凉开水、冰块

1、将洗干净的苦瓜对切，去掉瓤和籽，把瓜肉切成小块。

2、将苦瓜、凉开水、冰块和蜂蜜放入榨汁机中，搅打成汁，倒进杯子里，苦瓜蜂蜜汁就榨好了，看着颜色是不是很漂亮呢,味道也很不错哦。

您知道吗,在苦瓜的生长发育中，自始至终，茎蔓都是不断生长的。

第2课榨汁之如何做芹菜西红柿汁芹菜和西红柿一起，可以降脂降压，而且有美白护肤的作用，喜欢喝蔬果汁的你，跟几分钟课堂来学习如何榨芹菜西红柿汁吧。您将需要:芹菜、西红柿、凉开水

1、首先把芹菜切成段，再将洗干净的西红柿切成块，放置一边备用。

2、接下来只要把芹菜、西红柿和凉开水一起放进榨汁机搅打均匀，一杯营养的芹菜西红柿汁就新鲜出炉了。

您知道吗,从芹菜中分离出的一种碱性成分，有利于安定情绪、消除烦恼。

第3课榨汁之如何做番茄胡萝卜汁番茄和胡萝卜都含有大量的胡萝卜素，能够抑制活性氧、预防癌症，今天，几分钟课堂教大家榨番茄胡萝卜汁。

您将需要:番茄1个、胡萝卜半根、蜂蜜、热水、凉水适量、盎司杯、榨汁机、杯子

1、先将番茄的蒂去掉，并在表面切开一个十字形的口，放进热水中烫一会，在等待的时间里将胡萝卜的皮削去，然后切成块，这个时候番茄也烫的差不多了，捞起来剥皮,切成块。

2、然后将切好的胡萝卜和番茄放入榨汁机中，再倒入适量的蜂蜜和凉水，一起榨成汁，拥有巨大能量的番茄胡萝卜汁就榨好了。您知道吗,胡萝卜是在公元10世纪从伊朗引入欧洲大陆的。

第4课榨汁之如何做番茄牛奶番茄中的茄红素有很好的防晒功效，所以这杯番茄牛奶是夏日里不可错过的饮品哦，跟几分钟课堂来学习吧。

您将需要:番茄1个、牛奶、蜂蜜、凉开水、热水适量、盎司杯、榨汁机、搅拌勺、杯子

1、首先我们将洗干净的番茄去掉蒂，用刀划个十字，放进热水中浸泡一会，再取出来就能很轻松的去皮了，去完皮后再切成块。

2、然后将番茄、牛奶、蜂蜜和凉开水放入榨汁机中，快速搅打40秒钟，用搅拌勺搅拌均匀，防晒又好喝的番茄牛奶就做好咯。您知道吗,蜂蜜不宜与孜然一起食用，容易上火伤肝。

第5课榨汁之如何做番茄蜂蜜汁番茄有生津止渴、健胃消食的功效，蜂蜜为滋补养生的佳品，甘而平和。今天，几分钟课堂就教大家做番茄蜂蜜汁。

您将需要:番茄1个、蜂蜜、凉开水、热水、冰块适量、榨汁机、搅拌勺、杯子、盎司杯

1、先将洗干净的番茄去蒂，在表面切开一个十字形的口，放进热水中烫一会，再拿出来剥皮切成块。

2、接下里将冰块、番茄、蜂蜜和凉开水放入榨汁机中，快速搅打10秒钟，番茄蜂蜜汁就做好了。

您知道吗,蜂蜜为大甘之品，故温热痰盛、呕吐便溏者不宜食用。

第6课榨汁之如何做青椒苹果汁青椒和苹果在一起会是怎样的口味呢，不能想象么，那就和几分钟课堂一起来实践下吧。

您将需要:苹果1个、搅拌勺、榨汁机、冰块适量、热水、糖水、番茄1个、青椒适量、杯子

1、首先要做的是给番茄去蒂，并在表面切开一个十字形的口，放进热水中烫一会，这个时候我们可以先把青椒处理好，去蒂切块，再给苹果去皮，切成小块，到这里番茄就可以捞起来剥皮了,再切成块。

2、然后就可以开始榨了，将冰块、苹果、青椒、番茄和糖水放入榨汁机中，快速搅打40秒钟，新鲜的青椒苹果汁就榨好了，快尝尝是什么味道吧。

您知道吗,中医认为青椒有温中下气、散寒除湿的作用。

第7课榨汁之如何做胡萝卜蔬果汁有些人不喜欢吃胡萝卜和芹菜，那就把它们榨成蔬果汁，同样营养丰富。今天，几分钟课堂就带大家一起榨胡萝卜蔬果汁。

芹菜2根、糖水、蜂蜜、冰块适量、榨汁机、盎司杯、您将需要:胡萝卜半根、

搅拌勺、杯子

1、先将洗干净的芹菜切成小段，再将洗干净的胡萝卜削皮，切成小块。

2、然后将芹菜、胡萝卜、蜂蜜、冰块和糖水放入榨汁机中，快速搅打40秒钟，倒进杯子里，就可以品尝了哦。

您知道吗,胡萝卜的栽培历史有2000多年。

第8课榨汁之如何做芹菜香蕉汁很多人有头痛的毛病，今天，几分钟课堂教大家榨芹菜香蕉蔬果汁，可以帮助缓解头痛，具有双重镇静效果哦。

您将需要:芹菜两根、香蕉1根、凉开水适量、榨汁机、搅拌勺、杯子

1、首先将洗干净的芹菜切碎，再剥去香蕉皮，并把它切成块。

2、接着就将切好的芹菜和香蕉放入榨汁机，加入凉开水，榨成汁，倒进杯中，芹菜香蕉汁就可以喝咯。

您知道吗,西芹具有很好的除臭作用。