养生三字诀
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
养生三字诀
生命始，源能量，人之初，环境稳;过花甲，是老年，欲长寿，养为先:日三餐，宜清淡，八成饱，食勿贪;粗细粮，果蔬鲜，巧搭配，营养全;少细腻，少糖盐，勿偏食，细嚼咽;酒少饮，茶宜淡，不零食，不吸烟;随季节，衣增减，多保暖，避风寒;强身心，靠锻炼，调环境，适营养;增免疫，通循环，平血压，降脂先;论养生，是油站，谈环境，动力源:好环境，是条件，健康路，自我走;身有病，去医院，早防治，除隐患;养性情，人和善，忧喜忘，便早禅;不信神，不求仙，心安静，是桃园;无荣辱，无忧患，阴阳和，多恬淡;遇烦恼，忍为先，胸怀宽，纳百川;退一步，天地宽，观世态，眼放远;名要淡，利不沾，甘淡泊，钱莫贪:待人宽，律己严，济贫困，解人难;好心态，免疫强，贵知足，常乐观:书为友，笔为伴，自得乐，神自安;看电视，阅报刊，勤学习，不自满;学爱好，习书画，情趣添，度晚年;老夫妻，重晚情，好伴侣，共苦甜;识时务，随遇安，顺潮流，身前看;老有为，莫等闲，量力行，做奉献;善施乐，德有进，无疾终，享天年!