小腿外侧筋疼要怎么办

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小腿外侧筋疼要怎么办
导语：相信大家肯定都知道小腿对于我们的重要性吧，我们的小腿如果出现了问题，不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还可能影响到我们的行动，所以
相信大家肯定都知道小腿对于我们的重要性吧，我们的小腿如果出现了问题，不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还可能影响到我们的行动，所以我们建议大家要注意好好保护自己的小腿，一旦小腿出现了问题要及时去处理。

有一些朋友的小腿容易出现外侧筋疼的症状，下文我们介绍一下小腿外侧筋疼要怎么办。

(1)绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。

卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。

此方法简单有效，但较难坚持。

缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

(2)牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

(3)理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

(4)皮质激素硬膜外注射皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。

一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2-4周后可再用一个疗程。

(5)髓核化学溶解法利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害神经根，以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状。

但该方法有产生过敏反应的风险。

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