老子哲学中的生存智慧

老子哲学中的生存智慧

摘要：老子是我国著名的思想家和哲学家，著有《道德经》，对后世影响深远。老子的主要哲学观点是返璞归真、清心寡欲，对现代社会有很大的指导意义。现如今，随着社会的快速发展，人们的生活水平在不断提高的同时，生活节奏越来越快，压力也越来越大，为缓解压力，摆脱烦恼，有必要重温老子哲学，吸取其中的生存智慧，减轻生活压力，真正地提高我们的生活质量。

关键词：老子哲学；生存智慧；顺其自然；平常心

1 如何缓解社会矛盾和压力

“有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随”，这是老子的世界观，即事物的存在是对立统一的，这就是矛盾。自然万物都处于一个大矛盾之中，有其特定的规律，互相影响互相制约。就社会而言，社会是由个人组成的，充斥着各种矛盾，在春秋战国时代，社会矛盾严重激化，在各种压力下，许多思想家出现了，都在思考同一个问题，即如何减轻社会的矛盾，缓解生存压力。思考的角度不同，结果也不尽相同，所以那个时期涌现出一大批思想家。其中，老子的贡献无疑是很大的。“见素抱朴”、“道法自然”，在缓解社会压力等方面，老子的智慧体现为“自然”两个字，即保持自然的心态对待外物。时代虽然不同，但矛盾依旧存在，在当前社会，老子“自然”的生活哲学对我们大有裨益。

自然主义是老子的哲学智慧，同时，老子又把它应用于生活中，从古至今，老子的这种“自然主义”对国人的各个方面都有着深远影响，是中华民族的大智慧。随着人类文明的不断进步，尤其是进入现代化以来，世界格局缩小，全球一体化逐渐形成，西方思想对我国传统的思想观念及生活方式造成了很大的冲击，而各种高科技在推动社会发展的同时，也逐渐背离了自然的发展规律。

工业发展，经济进步，生活水平提高，各种繁华之后却隐藏着很大的危机，“物极必反，否极泰来”，事物是循环发展的，当前，回归自然、保护自然成了全世界的呼吁。因为对大自然过度的索取遭到了应有的惩罚，环境污染、全球变暖、臭氧层空洞等一系列的问题，值得我们深思反省。随着环保意识的提升，人们开始认识到自然的巨大作用，也提出了合理利用资源、开发自然的发展理念，天然物污染绿色食品越来越受欢迎，人们休闲度假也喜欢去自然中享受自然的静美，人际关系也朝着和谐的方向迈进，人们的生活也多选择顺其自然的态度。

依赖大自然是人类的天性，人类想要获取任何事物都与自然密切相关，如今，自然主义的思想地位在不断提高，这是人类的一大进步。现代化社会之所以有那么多的压力，多半源自于社会中的不自然。在当下复杂多变的环境中，如何摆脱各种压力，内心归于平静是每个人都盼望着达到的境界。这就需要将自然的哲学观完美的融入现代社会，“知足知止”、“功遂身退”、“少私寡欲”，老子的这些智慧对寻找内心超脱是很有帮助的，“抱怨以德”的做法在摆脱各种纠纷和协调人际关系方面是非常有效的。在充满矛盾的年代，学习老子的为人处世方法，获益颇多。老子的智慧已经高度的艺术化了，因此，重温老子，可给现代人许多生活启发，使人们换个生活方式，保持自然的心态，使自己活的更洒脱。

2 如何对待自己的身体和生命

“不自生，故能长生”，“无私，故能成其私”，这两句话即是说，在对待自己的生命时，要顺其自然，不可违背自然之道，也无需对生命妄加增益。老子认为，长生的法门是“不自生”，这其中也明显地体现了老子的自然主义。在老子看来，生命只是一个自然体，它的兴起和消亡有其自身规律，人是由物质构成的，也会不断地磨损，生老病死是避免不了的，我们所能做的只有顺应自然，所以，生不足喜，死不足悲，人的内心不能整日被生死缠绕，应

将生命看作是一种自然现象。在实际生活中，大多数人都受外界诱惑较深，恨不得将世间一切都归为自己，以此满足自身的各种欲望，他们认为这样做就可以增益生命，这与老子的自然主义是相悖的，若只顾放纵享受，不但是对生命无益，反而会对生命造成巨大伤害。

老子推崇清心寡欲，恬淡自乐，认为“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。”这话很有道理，在他看来，唯有如此，才能保持身心健康。过分追求享受色彩，长此以往，视觉器官受到刺激，必导致视力减退；整日追求珍馐旨宴必然食欲退减。所以看似是在增多，其实是在减少。

现代社会经济发达，人们生活渐渐富裕，美味佳肴已经不能满足我们的欲望，小汽车越来越普及，同时也产生了许多现代“文明病”。此外，生活节奏加快，工作家庭压力巨大，各种竞争层出不穷，心理承受能力减弱。不良的生活方式和饮食习惯也引起了人体失眠困乏、注意力不集中、休息质量不高等问题的出现，医学上称之为“不定陈述综合征”，是身心不健康的表现之一，简称亚健康。对此，老子有他独特的看法，即回归自然，减少欲望。以“五果”、“五谷”、“五菜”“五畜”与日常生活适宜地搭配，能够蓄精益气、固本培元，预防疾病、健身长寿。还有一种也是方法就是“节食”。节食有两层意思：一是少吃，只吃八分饱；二是少沾油腻荤腥。这里面包含了部分道家养生学的成分，既体现了自然主义，也有一定的科学性。

老子认为最好的生活方式是顺其自然，即日出而作日落而息，人的身体和心里都是随着自然变化而变化的。白天适合劳作，晚上适于睡眠，而现代人，因为种种原因总是熬夜过度，长此以往，无论身心健康，都将受到影响，容易老去。

3如何对待名利

“天下熙熙，皆为利来；天下壤壤，皆为利往”，追溯人的生命真谛或所有作为的本源，几乎都和名利有关，各个时代、各个阶层，过度追求名利的人比比皆是。“名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？”老子在名利面前发此一问，即是教育我们勿要被名利蛊惑了心。天下本无事，庸人自扰之。现代许多人都在为如何晋升、如何成名忙碌着，有些人甚至无所不用其极，借助网络炒作，一举成名，引起一片哗然。这也可以归结为人的贪欲，想要的东西太多，各种压力无形之中就压了下来，何不以平常心看待，当一切都云淡风轻，生活自然会变得潇洒。也许名利是不可能摆脱的，但这无所谓，因为老子哲学的重点在于顺其自然，他不反对名利，只是教给我们一个正确对待名利的态度，即平常心。有名无名，有利无利，都应自然看待，莫将其看得太重。“吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？”这里的“有身”指的是世俗之人追逐名利的观念误区，“无身”则是摆脱这种误区，所以只有淡泊名利，才能真正地排解烦恼。

4 结束语

老子的哲学体系是十分庞大的，内容也涉及很多方面，本文主要从其基本精神进行了论述分析，同时，结合当前的生活形势，很有必要保持一颗平常心，以自然的眼光看待外物，做到顺其自然，从而活的更轻松。

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