滇藏线骑行活动策划
骑行活动的策划书3篇
骑行活动的策划书3篇篇一《骑行活动策划书》一、活动主题“骑行绿色出行，畅享低碳生活”二、活动目的1. 倡导绿色出行，宣传环保理念。
2. 增强团队凝聚力，促进成员间的交流与合作。
3. 享受骑行过程，欣赏自然风光。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[列出参与活动的人员]六、活动流程1. 集合与签到活动当天，在指定地点集合。
进行签到，发放活动 T 恤和相关物品。
2. 活动开幕式主持人介绍活动目的和流程。
邀请一位嘉宾发表讲话，强调环保和健康的重要性。
3. 骑行出发按照预定路线出发，队伍保持一定的间距。
途中设置休息点，供成员休息和补充水分。
4. 中途活动组织一些趣味游戏或小组竞赛，增加活动的趣味性。
设立拍照留念点，让成员记录美好瞬间。
5. 抵达目的地到达目的地后，进行简单的放松活动。
可以设置环保主题的讲座或展览，进一步宣传环保知识。
6. 午餐与交流享用团队午餐，增进成员间的交流。
分享骑行的感受和经验。
7. 活动结束颁发纪念品或奖项给表现优秀的成员。
8. 返程按照原路返回出发地，结束活动。
七、活动路线[绘制详细的骑行路线图，包括起点、终点和中途休息点]八、注意事项1. 安全第一，遵守交通规则。
2. 佩戴必要的防护装备，如头盔、手套等。
3. 注意天气情况，如遇恶劣天气，活动将延期进行。
4. 听从领队的指挥，不得擅自离队。
5. 保持团队精神，互相帮助。
九、活动预算1. 活动物资采购费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 交通费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、其他事项1. 提前勘察活动路线，确保骑行的安全性。
2. 准备好必要的医疗急救物资，以应对突发状况。
3. 活动期间保持手机畅通，以便联系。
4. 及时关注天气预报，如遇特殊情况，及时调整活动计划。
篇二《骑行活动策划书》一、活动主题“骑行绿色出行，畅享低碳生活”二、活动背景随着人们生活水平的提高，骑行作为一种健康、环保的出行方式，越来越受到人们的青睐。
环滇骑行策划书
“美丽校园，与我同行”环滇池自行车骑行策划书主办方：云农2014级土管2015年X月X日目录一、活动名称 (3)二、活动背景 (3)三、活动目的 (3)四、活动对象 (3)五、活动准备 (4)六、活动时间………………………………………………………（）七、活动地点………………………………………………………（）八、骑行路线………………………………………………………（）九、活动规则………………………………………………………（）十、活动过程………………………………………………………（）十一、注意事项……………………………………………………（）十二、经费预算……………………………………………………（）十三、可行性分析…………………………………………………（）十四、备注…………………………………………………………（）十五、附件…………………………………………………………（）一、活动名称美丽校园，与我同行——大学生自行车骑行活动二、活动背景滇池是中国第六大内陆淡水湖，云南第一大湖。
湖光山色景色宜人。
上世纪的填湖造地和重工业污染，使得滇池水质变坏。
今年在省政府的大力扶持和投入之下。
滇池在逐渐的恢复往日的模样。
现代社会对自驾游的钟情使得环滇之旅成为了重要的部分。
环滇骑行不仅能欣赏沿途的美景，还能达到锻炼身体、陶冶情操的功效。
作为当代大学生，我们不仅要有开阔的胸襟，积极乐观的精神，良好的心理素质，也要有渊博的知识，健康的体魄。
因此我们开始我们的环滇规划吧。
三、活动目的1.活跃校园文化氛围，使环保文化全方面和谐发展。
2.全面提高大学生综合素质，充分展现我校大学生的时代风采和精神面貌。
3.通过本次活动锻炼班级成员，培养同学之间团结互助的精神，使班级更有凝聚力。
4.通过思想教育和实践教育相结合的方式来提高集体的环保意识。
四、活动对象云南农业大学2014级土地资源管理专业全体同学五、活动准备六、活动时间待定七、活动地点环滇池公路八、骑行路线环滇路线：滇池学院——红塔东路——兴体路——湖滨路——环湖东路——晋城——昆阳——环湖南路——海口——西山——海埂大坝环滇全程：约100km车速：10km/h行程：12h环滇时间：2天完成九、活动规则1. 领骑：骑行队伍中设领骑一名，负责控制队伍的前进速度及休息时间，地点。
《2024年骑行公路策划方案》范文
《骑行公路策划方案》篇一一、引言随着人们健康意识的提高和户外活动的多样化，骑行作为一种健康、环保的出行方式越来越受到人们的喜爱。
为了满足骑行爱好者的需求，策划一次骑行公路活动，旨在让参与者感受骑行的乐趣，体验公路骑行的魅力。
二、活动主题本次骑行公路活动主题为“绿色骑行，健康生活”，旨在倡导绿色出行，提高公众健康意识。
三、活动目标1. 吸引骑行爱好者参与，提高骑行活动的知名度。
2. 促进参与者之间的交流与互动，增强团队凝聚力。
3. 倡导绿色出行，传播健康生活理念。
4. 提升参与者的身体素质和心理素质。
四、活动时间与地点1. 时间：XXXX年XX月XX日至XX日（共两天）2. 地点：市区至周边山区公路（具体路线根据实际情况调整）五、活动策划1. 报名阶段（1）通过线上、线下渠道发布活动信息，包括活动主题、时间、地点等。
（2）设立报名点，方便参与者报名参加。
（3）为报名者提供详细的活动说明和路线图。
2. 筹备阶段（1）组织专业团队负责活动策划、组织与执行。
（2）联系相关部门，办理活动所需手续。
（3）准备活动物资，包括骑行装备、急救药品、餐饮等。
（4）制定详细的活动日程表，包括出发时间、休息时间、目的地等。
（5）安排专业摄影师为活动拍摄照片和视频。
3. 活动实施阶段（1）组织参与者集合，进行签到和分组。
（2）进行简短的骑行技巧和安全知识培训。
（3）按照预定路线出发，途中设置休息站，为参与者提供餐饮和休息。
（4）组织骑行技巧分享和互动游戏，增强团队凝聚力。
（5）安排专业摄影师全程拍摄，记录美好瞬间。
（6）活动结束后，组织参与者返回集合地点，进行总结与分享。
六、安全保障措施1. 为参与者提供专业的骑行装备和安全头盔，确保骑行安全。
2. 配备专业的急救人员和急救药品，以应对突发状况。
3. 设置充足的休息站，确保参与者体力充沛。
4. 制定应急预案，对可能出现的风险进行预判和应对。
5. 与当地警方和相关部门保持沟通，确保活动顺利进行。
景区骑行活动方案策划
景区骑行活动方案策划一、活动概况随着人们健康意识的增强以及环保观念的提升，骑行运动逐渐成为时下流行的运动方式之一。
为了提升景区的吸引力和游客的参与度，我们计划策划一项景区骑行活动。
本活动旨在通过骑行的方式，让游客深入了解景区的自然风光和文化底蕴，感受大自然的魅力。
二、活动目标1. 吸引更多游客参与：通过策划有趣创新的骑行路线，吸引更多游客参与活动，提升景区的知名度和影响力。
2. 完善游客服务：通过骑行活动，提升游客体验，提供更好的服务和便利。
3. 传递环保理念：倡导环保骑行，弘扬环保理念，提升游客的环保意识。
三、活动时间活动时间选择在春季和秋季，利用这两个季节温度适宜、风景优美的特点，提供更好的活动体验。
四、活动地点选择一个有一定骑行路线的景区作为活动地点，确保骑行路线的长短适中，以满足不同游客的需求。
五、活动流程1. 准备工作：a. 配备骑行装备：提供与骑行相关的装备，如自行车、头盔、护膝、手套等。
b. 提供指导：为不熟悉骑行的游客提供必要的指导，包括如何正确骑行、遇到问题应如何处理等。
2. 活动开始：a. 准备：在活动开始前，提供一些热身运动，确保身体可以适应骑行。
b. 分组：根据游客的骑行水平和需求，将游客分成不同的小组，每个小组配备1-2名导游。
c. 出发：按照预定的骑行路线出发，导游提前进行路线指引，并提供相关的风景介绍。
3. 活动过程：a. 骑行路线：根据景区的地理环境和游客的骑行水平，设计不同的骑行路线，包括山地、公路、自然风光等，让游客在骑行的过程中享受不同的风景。
b. 互动环节：在骑行途中设置一些互动环节，如拍照打卡、小游戏等，增加活动的趣味性和参与度。
c. 休息站：合理设置休息站，供游客休息补水，并提供各种饮品和小吃。
4. 活动结束：a. 活动总结：在活动结束后，组织一次活动总结会议，收集游客的反馈意见，以便后续改进和完善。
b. 颁发证书：对于完成骑行活动的游客，颁发骑行证书，作为参与活动的纪念和回忆。
景区免费骑行活动方案策划
景区免费骑行活动方案策划1. 活动背景及目的随着人们生活水平的提高和旅游需求的增加，越来越多的人选择自行车作为旅游的交通工具。
为了推动绿色出行，提倡健康生活方式，我们计划在景区内开展免费骑行活动，并通过此活动吸引更多游客，提升景区知名度和品牌形象。
2. 活动时间与地点活动将根据景区旅游旺季和气候条件，在每年的春季和秋季进行，活动地点选取景区内具有景色优美、道路平坦、交通便利的区域。
3. 活动组织与协调为了顺利开展免费骑行活动，需要建立一个专门的组织和协调机构，包括活动策划、人员招募、物资准备、路线规划、安全保障等工作。
3.1 活动策划活动策划团队负责制定整体活动方案、确定活动内容和目标，并负责活动的宣传推广和后续评估工作。
3.2 人员招募需要招募足够的志愿者，协助活动组织和服务，包括引导游客、提供技术支持、发放器材等。
3.3 物资准备准备充足的自行车、头盔、标识牌等器材，确保活动的顺利进行。
3.4 路线规划根据景区内的道路和景点分布，设计合理的骑行路线，使得游客能够充分感受景区的美景。
3.5 安全保障在活动期间，设立安全警戒线，确保游客骑行安全；同时派遣专业的医护人员，提供紧急救助。
4. 活动宣传为了提升活动的知名度和吸引更多游客参加，需要展开全方位的宣传。
4.1 印制宣传品设计并印制宣传册、海报、标语等宣传物品，通过景区内的广告牌、信息咨询中心等地方进行宣传。
4.2 社会媒体宣传利用微信公众号、微博等社交媒体平台，发布活动信息，并利用相关平台的推广功能进行宣传。
4.3 合作媒体宣传与当地新闻媒体合作，邀请他们到场报道活动，增加活动的曝光度。
5. 活动流程安排为了提高活动的参与度和游客体验，需要制定详细的活动流程安排。
5.1 骑行报名游客需要在活动开始前提前报名，填写个人信息和免责声明，并领取骑行装备。
5.2 活动开幕仪式在活动开始时举行开幕仪式，由景区有关领导致辞，并进行重要讲话。
5.3 骑行规则宣讲在骑行前，安排专人向游客宣讲骑行规则和注意事项，确保每位游客的骑行安全。
骑行活动活动策划书3篇
骑行活动活动策划书3篇篇一《骑行活动活动策划书》一、活动主题“畅享骑行，拥抱自然”二、活动目的1. 推广骑行运动，倡导绿色出行理念。
2. 增强参与者的身体素质和团队合作精神。
3. 让参与者亲近自然，享受户外风光。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细骑行地点]五、参与人员[具体参与对象或报名范围]六、活动安排1. 活动前期准备确定骑行路线，并进行实地勘查，确保路线安全。
准备足够数量的自行车，检查车辆状态，确保安全性能。
准备必要的装备，如头盔、水壶等。
制作活动宣传海报和传单，进行广泛宣传。
安排工作人员负责活动现场的组织和协调。
2. 活动当天流程参与者在指定地点集合，签到并领取活动装备。
进行简短的活动开场仪式，介绍活动目的和注意事项。
按照既定路线开始骑行，安排领队和收尾人员，确保骑行队伍的安全和秩序。
在适当的地点设置休息点，提供水和简单的食物。
3. 活动后续工作制作活动照片和视频，进行后续宣传。
七、活动预算1. 自行车租赁费用：[X]元2. 装备采购费用：[X]元3. 宣传费用：[X]元4. 水和食物费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 参与者必须佩戴头盔，遵守交通规则，确保骑行安全。
2. 活动前检查自行车状态，如发现问题及时告知工作人员。
3. 根据天气情况做好防晒、防雨等措施。
4. 如有身体不适或特殊情况，应及时告知工作人员。
5. 尊重自然环境，不随地丢弃垃圾。
策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《骑行活动活动策划书》一、活动主题“低碳出行，健康生活”二、活动目的1. 推广低碳、环保、健康的出行方式。
2. 增强参与者的身体素质和团队合作精神。
3. 让参与者感受大自然的美好，释放压力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细骑行路线]五、参与人员[具体参与对象或报名范围]六、活动安排1. 活动前期准备确定骑行路线，并进行实地考察，确保路线安全。
准备活动所需的物资，如自行车、维修工具、饮用水、食物、医疗急救包等。
滇藏线骑行攻略范文
滇藏线骑行攻略范文滇藏线是中国著名的公路之一，也是骑行爱好者心目中理想的路线之一、这条线路横跨四川、云南和西藏三个省区，全长约2,000多公里，把三省区连接起来。
骑行滇藏线不仅可以领略到壮丽的自然景色，还能深入了解藏族人文和历史文化，是一场难忘的旅行。
在骑行滇藏线之前，首先要做的是充分的准备和计划。
以下是一些关键的信息和建议，可以帮助你顺利完成这个壮丽的骑行之旅。
1.了解天气和季节：滇藏线处于高海拔地区，天气多变，温差大。
最佳骑行季节是5月到10月，这个时候天气相对稳定，气温适宜。
避免雨季和寒冷季节出行。
2.获取必要的许可和证件：骑行滇藏线需要办理相关的许可和证件。
首先要获取西藏入境许可，可以通过旅行社或者西藏旅游局办理。
还需要办理机动车驾驶证和行驶证，确保符合当地规定。
3.选择合适的自行车和装备：滇藏线路条件艰苦，需要选择合适的自行车。
充气轮胎的山地自行车是最常见的选择，对路面适应性好。
同时，要准备好紧急维修工具和备用零件，以应对可能发生的故障。
4.制定合理的行程计划：滇藏线全长2,000多公里，需要合理分配时间。
一般来说，骑行时间为20-30天，可以根据实际情况进行调整。
避免过于激进的计划，注意适应高原环境。
5.做好训练和体能准备：滇藏线的海拔高度超过4,000米，对体能要求较高。
在出发前，要做好充分的体能训练，增强心肺功能。
可以多进行一些长距离骑行和登山训练，提高身体适应高原环境的能力。
6.注意高原反应和健康问题：滇藏线经过的地区海拔较高，容易引发高原反应。
在路上要注意身体状况，遇到不适要及时休息。
同时要多补充水分，注意饮食和保持良好的作息习惯。
7.合理安排食宿和补给：滇藏线沿途的食宿条件有限，需要合理安排。
可以提前查找途中的饭店和客栈，预订好住宿。
同时要带足够的食物和水，以备不时之需。
8.安全意识和交通规则：滇藏线上交通条件较差，道路狭窄曲折，交通流量较大。
骑行时要注意安全意识，听从交通指挥，遵守交通规则。
川藏骑行活动策划方案模板
一、活动背景川藏线，被誉为“世界上最美丽的公路”，连接着四川和西藏，沿途风景壮丽，人文景观丰富。
为了推广绿色出行，增强团队凝聚力，提高参与者的身体素质，特策划本次川藏骑行活动。
二、活动主题穿越川藏线，挑战自我，体验生命之美三、活动宗旨1. 倡导绿色出行，提高环保意识；2. 增强团队凝聚力，提升团队协作能力；3. 培养参与者坚韧不拔的精神，挑战自我；4. 体验川藏线独特的人文景观和自然风光。
四、活动时间2023年X月X日-2023年X月X日五、活动地点川藏线（具体路线根据实际情况调整）六、活动对象1. 企事业单位员工；2. 自行车骑行爱好者；3. 大学生；4. 家庭亲子群体。
七、活动规模预计参与人数：100人八、活动内容1. 开幕式：活动启动仪式，介绍活动背景、目的、规则等；2. 骑行训练：进行骑行技巧培训，确保参与者具备基本的骑行能力；3. 川藏线骑行：按照预定的路线进行骑行，途中安排休息站、补给站、景点游览等；4. 团队建设活动：组织团队拓展训练，增进参与者之间的感情；5. 结束式：颁发荣誉证书，总结活动成果。
九、活动流程1. 报名阶段：发布活动信息，收集报名资料；2. 培训阶段：组织骑行技巧培训，确保参与者具备基本的骑行能力；3. 预备阶段：安排车辆、补给、住宿等；4. 活动阶段：按照预定的路线进行骑行，途中安排休息站、补给站、景点游览等；5. 结束阶段：颁发荣誉证书，总结活动成果。
十、活动费用1. 骑行装备租赁费用；2. 骑行保险费用；3. 住宿、餐饮费用；4. 交通费用；5. 景点门票费用；6. 团队建设活动费用。
十一、安全保障1. 骑行过程中，确保参与者佩戴头盔、手套等防护装备；2. 骑行路线选择安全、适合骑行的道路；3. 每个团队配备一名经验丰富的领队，负责协调、保障安全；4. 预留备用车辆，应对突发状况；5. 配备医护人员，随时提供医疗救助。
十二、宣传推广1. 通过企事业单位内部渠道、社交媒体、骑行论坛等渠道进行宣传；2. 邀请媒体进行现场报道；3. 制作活动海报、宣传册等物料。
滇池绿道骑行活动方案
滇池绿道骑行活动方案一、活动主题。
“滇池之畔，骑乐无穷”二、活动目的。
让大家在骑行中欣赏滇池美景，享受运动的快乐，倡导绿色出行，增强环保意识，同时也为骑行爱好者提供一个交流互动的平台。
三、活动主体。
广大骑行爱好者。
四、活动时间。
[具体日期]，上午9:00 下午5:00。
五、活动地点。
六、活动安排。
1. 前期准备。
(1) 宣传推广。
在各大骑行论坛、本地生活平台、社交媒体（如微信公众号、抖音）发布活动海报和详细信息，吸引骑行爱好者参加。
海报上要有滇池美景的图片，再配上超酷的自行车图案和醒目的活动标题。
邀请本地骑行俱乐部帮忙宣传，让他们在俱乐部内部群里通知成员。
(2) 物资准备。
租赁自行车（针对那些没有自己自行车的小伙伴），确保自行车性能良好，刹车灵敏，轮胎气足。
并且要准备不同类型和尺寸的自行车，满足不同人的需求。
购买足够的饮用水、功能饮料（像脉动、佳得乐之类的，补充能量杠杠的）、小零食（比如士力架，饿了来一条，马上活力满满）。
准备一些简单的医疗用品，像创可贴、消毒棉球、绷带等，预防路上可能出现的小擦伤。
定制活动专属的小旗帜，上面印上活动主题和标志，到时候插在自行车上，多拉风。
制作号码牌，用于区分参与者，也可以增加活动的正式感。
(3) 人员安排。
设立活动总负责人一名，负责统筹整个活动的安排和协调突发情况。
招募志愿者若干名，分别负责签到、物资分发、途中引导和安全保障工作。
志愿者们最好穿上统一的亮眼的服装，这样大家一眼就能看到他们。
2. 活动当天流程。
(1) 签到集合（9:00 9:30）在滇池绿道的指定起点位置设置签到处。
参与者到达后，先签到，领取号码牌、小旗帜、饮用水和小零食。
志愿者简单介绍活动流程和注意事项，比如骑行过程中要遵守交通规则，不要互相追逐打闹，保持一定的安全距离等。
同时提醒大家注意保护环境，不要乱丢垃圾。
(2) 出发骑行（9:30 12:00）由活动总负责人一声令下，大家就可以出发啦！沿着滇池绿道骑行，一边感受着滇池吹来的微风，一边欣赏着湖光山色。
云南骑行计划书
56个民族56种传承——用DV见证民族文化传承一、活动基本信息1.活动性质通过我们的骑行活动，见证不同民族的文化传承，体现不同民族的生活2.活动口号56个民族，56种文化，让我们感受云南各民族的文化传承。
3.活动背景我国的56个民族是：汉族、蒙古族、回族、藏族、维吾尔族、苗族、彝族、壮族、布依族、朝鲜族、满族、侗族、瑶族、白族、土家族、哈尼族、哈萨克族、傣族、黎族、僳僳族、佤族、畲族、高山族、拉祜族、水族、东乡族、纳西族、景颇族、柯尔克孜族、土族、达斡尔族、仫佬族、羌族、布朗族、撒拉族、毛南族、仡佬族、锡伯族、阿昌族、普米族、塔吉克族、怒族、乌孜别克族、俄罗斯族、鄂温克族、德昂族、保安族、裕固族、京族、塔塔尔族、独龙族、鄂伦春族、赫哲族、门巴族、珞巴族、基诺族。
云南没有的四个民族是：裕固族、东乡族、珞巴族、赫哲族。
云南是我国少数民族最多的省份，根据1990年全国第四次人口普查分布的数据，全国56个民族中，云南就有52个，其中人口在5000人以上的民族有26个，除汉族外，少数民族有25个，各民族分布呈大杂居、小聚居的特点。
其中云南的世居民族有15个：白族、哈尼族、傣族、僳僳族、拉祜族、佤族、纳西族、景颇族、布朗族、普米族、阿昌族、怒族、基诺族、德昂族、独龙族。
全省总人口约4192万人（1999年），其中少数民族人口1300多万人，占全省总人口的1/3。
在25个少数民族中人口最多的是彝族，有400多万；人口最少的是独龙族，仅5500人。
云南民族众多，其形成原因也很多，主要是因为：云南地处高原，崇山峻岭，交通阻隔，各地居民处于相对“封闭”的状态之中，久而久之，逐渐发展为不同的民族；中原和北方统治民族进入云南，也带来了一些少数民族人口；一些少数民族人口在元明清时期因避难、逃荒或其他缘故，先后从内地迁入云南。
由于上述一些主要原因，使得云南成为少数民族众多的省份。
云南25个少数民族分布比较复杂，但突出的特点有两个：一是交错分布、大杂居、个居。
骑行川藏计划书
骑行川藏计划书项目简介骑行川藏计划是一个旨在探险户外、体验自然美景的旅行项目。
参与者将通过骑行的方式，穿越中国四川和西藏地区，探索这片神秘而美丽的土地。
本文档将详细说明计划的背景、目标、路线以及必备的准备工作。
背景川藏地区是中国西南地区的一块高原地带，以其壮丽的自然风光、悠久的历史文化和独特的藏族风情而闻名于世。
骑行川藏之旅将提供参与者一个独特的机会，近距离感受这片净土的魅力。
目标骑行川藏的目标可以概括为以下几点：1.探索自然美景：通过骑行的方式，参与者将有机会亲身感受到世界上最壮美的自然景观之一。
沿途将有高山雪峰、湖泊、草原等各种美景。
2.体验文化风情：参与者将有机会与当地藏族人民互动，了解他们的生活方式、信仰和传统文化。
3.提升体能与毅力：骑行川藏是一项极具挑战性的活动，需要参与者具备较强的体能和毅力，通过这次挑战，参与者将有机会超越自我，锻炼身心。
路线规划骑行川藏的路线将从成都出发，经过雅安、康定、甘孜、稻城亚丁、理塘、邦达、珠穆朗玛峰、拉萨等地，最终抵达西藏首府拉萨。
全程约2000公里。
途中将穿越高山、峡谷、大草原等各种地形，参与者将亲身感受到不同时期的自然风光。
路线规划如下：•第1天：从成都出发，经过雅安，抵达康定。
•第2天：从康定出发，经过甘孜，抵达稻城亚丁。
•第3天：在稻城亚丁休整一天，探索亚丁景区。
•第4天：从稻城亚丁出发，经过理塘，抵达邦达。
•第5天：从邦达出发，经过珠穆朗玛峰大本营，抵达拉萨。
•第6天：在拉萨休整一天，游览布达拉宫、大昭寺等景点。
准备工作参与骑行川藏计划的人员需要提前做好充分的准备工作，保证旅途的顺利进行。
以下是一些必备的准备工作：1.自行车和装备：选购一辆合适的山地自行车，同时还需要准备好安全头盔、背包、水壶等必备装备。
2.身体训练：提前进行一段时间的身体训练，增强体力和耐力。
3.高原适应：骑行路线经过川藏高原，海拔较高，参与者需要提前做好高原适应训练，避免高原反应。
滇藏骑行计划书
一、自行车的选择与配件由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。
由于川藏南线（318国道）的路况时好时坏，上坡下行，所以一定得选择圈为26的山地车（根据高矮再确定车架的型号），24的圈小骑行起来速度跟不上且累。
为了方便一路的维修（如车座的升降及换补车胎），最好选用（配）快拆型的山地车。
一路上，自行车最容易出的问题是爆胎、刹车皮与刹车线的更换、变速器不到位、断链条（断链条的可能性不大，也不排除）等。
所以，出发时，要携带最常用的修理工具及换配零件：活动扳手一把；螺丝刀大小各一把；调节辐条松紧的钢环一个；补胎用的胶水、补丁（10个就差不多了）、锉刀皮；钳子一把；打气筒很显然也是必须的（便捷式的最好）；内六角一套（主要用于调刹车线等）；接链器；另外，至少要有两条备用内胎、四个刹车皮、长短刹车线各一根；变速线一根、机油一小瓶（链条与刹车线的润滑）；橡皮绑带2根(如果用绳子扎行李肯定会松)等等。
在修理工具上，最好选用便捷式的自行车修理工具，占用空间小，重量轻，工具齐（一般自行车专卖店有售，成都的西玉龙街是专业的自行车商业街）。
无论骑颠簸的土路还是平坦的公路都要记住每天检修一次车，主要是检查各处的螺丝有没有松动，螺丝在路上掉了就惨啦！在去西藏之前建议选进行几次或多次适应性骑行拉练。
一是新车磨合，二是体力训练。
二、骑车技术有自行车旅游特别是长途旅游，掌握好自行车技术是很重要的，目的是为了节省体力，保证安全。
自行车车座的调整，是自行车技术的一个重要方面。
自行车车座应调整到什么高度为最佳呢？一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。
因为低车座好处很多：一是低车座蹬车灵活，可用脚的不同部位轮流用力，这样可使脚的各种肌肉轮流休息，延长耐久长；二是车座低，人的位置相对降低，可减少空气阻力，也便于伏在车把上，改进空气流张；三是车座低，微后倾，可使身体挺直，臀部受力均匀，减少疲劳感，同时又可减轻双臂的负担，保护手腕；四是车座低于有利于安全，在遇到紧急情况时，双腿伸直便可着地，这样可避免造成危险。
滇池骑行打卡活动方案策划
滇池骑行打卡活动方案策划近年来，随着健身运动的兴起，骑行成为了越来越多人选择的一种健身方式。
而滇池作为昆明市的一张名片，其湖光山色和美丽的自然环境吸引着众多骑行爱好者。
为了丰富市民的业余生活，增加人们对滇池的认识和了解，我们计划举办一场滇池骑行打卡活动。
活动时间定在周末的早上，以确保参与者的日常工作和学习不受影响。
活动开始前，我们将事先准备好活动所需的道具和设施，并在滇池周边选择适合骑行的路线。
活动分为两个阶段：骑行和打卡。
首先，骑行阶段。
我们将邀请专业的骑行教练担任活动的领队，负责带领参与者骑行。
骑行路线将经过滇池周边的风景名胜区和自然景观，让参与者能够亲身感受滇池的美丽和魅力。
为了确保活动的安全性，我们将提前做好路况调查和交通安排，并向参与者提供必要的骑行装备和安全培训。
接下来是打卡阶段。
我们将在骑行路线上设置多个打卡点，参与者需要在每个打卡点停留一段时间并完成相应的任务或拍照留念。
这些任务可能包括回答滇池相关的知识问题、拍摄与滇池有关的照片等。
通过完成任务，参与者能够更加深入地了解滇池的历史、文化和生态，并将这些信息与他人分享。
在活动结束后，我们将为参与者颁发纪念品和证书，以感谢他们的参与和支持。
同时，我们还计划举办一个小型的庆功聚会，让参与者能够互相交流骑行心得和体验，并分享活动中的美好回忆。
通过这次滇池骑行打卡活动，我们希望能够引导更多人关注滇池，了解滇池的独特之处，提高市民对环境保护的意识，同时也为他们提供一个健康、有趣的休闲活动。
我们相信，通过共同的努力，这个活动将成为昆明市的一张新名片，吸引更多游客和骑行爱好者前来探索滇池的美丽和魅力。
让我们骑行在滇池的湖畔，感受大自然的呼吸，留下美好的回忆，共同保护这片我们热爱的土地。
景区骑行活动策划书3篇
景区骑行活动策划书3篇篇一《景区骑行活动策划书》一、活动背景随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，骑行作为一种健康、环保、时尚的运动方式，受到越来越多人的喜爱。
为了丰富广大市民的业余生活，增强身体素质，同时宣传景区的美丽风光，我们计划举办一场景区骑行活动。
二、活动主题“畅享骑行，领略景区风光”三、活动目的1. 提供一个健康、快乐的运动平台，让参与者在骑行中锻炼身体，放松心情。
2. 推广景区文化和旅游资源，吸引更多人前来游玩。
3. 增强团队合作精神和社交交流，促进人与人之间的友谊。
四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[景区名称]五、参与人员面向社会招募骑行爱好者，预计招募[X]人。
六、活动流程1. 集合签到活动当天上午[具体时间]，参与者在指定地点集合签到，领取活动物资（如骑行服、头盔、水等）。
工作人员进行安全讲解和注意事项说明。
2. 骑行出发上午[具体时间]，举行简短的出发仪式，参与者按照分组依次出发，开始骑行之旅。
骑行路线将围绕景区主要景点和风景优美的道路设计，全程约[X]公里。
3. 中途休息在骑行过程中，设置中途休息点，提供休息、补给和简单的娱乐活动，如拍照留念、互动游戏等。
休息点安排工作人员提供服务和保障。
4. 终点抵达下午[具体时间]，参与者陆续抵达终点，进行签到和成绩统计。
举行颁奖仪式，为优胜者颁发奖品和证书。
参与者可以自由参观景区，自由活动。
5. 活动结束下午[具体时间]，活动结束，参与者自行离开。
七、活动准备1. 联系景区：与景区管理部门沟通协调，确定活动场地和路线，并获取相关支持和配合。
2. 招募人员：通过社交媒体、线下宣传等方式招募骑行爱好者，统计报名人数，进行分组和安排。
3. 物资准备：采购骑行服、头盔、水、食品、奖品等活动物资。
4. 安全保障：安排专业的骑行教练和工作人员负责安全保障工作，配备急救设备和药品。
5. 宣传推广：制作活动宣传海报、传单、视频等宣传资料，进行线上线下宣传推广，提高活动知名度和参与度。
开展骑行活动策划书3篇
开展骑行活动策划书3篇篇一《骑行活动策划书》一、活动主题“骑行天下，探索未知”二、活动背景随着人们生活水平的提高，骑行作为一种健康、环保、时尚的运动方式，越来越受到人们的喜爱。
本次骑行活动旨在通过组织骑行爱好者，共同探索美丽的自然风光，挑战自我，增进友谊，同时也为了推广骑行运动，让更多的人了解和参与骑行活动。
三、活动目的1. 推广骑行运动，让更多的人了解和参与骑行活动。
2. 增进骑行爱好者之间的友谊，提高团队合作精神。
3. 挑战自我，锻炼毅力，增强体质。
4. 欣赏自然风光，感受大自然的魅力。
四、活动时间和地点1. 活动时间：[具体时间]2. 活动地点：[详细地点]五、活动路线[具体路线]六、活动安排1. 集合时间：[集合时间]2. 集合地点：[集合地点]3. 出发时间：[出发时间]4. 骑行过程中，将安排休息和补给时间，具体时间和地点将在活动前公布。
5. 预计骑行时间为[X]小时，具体时间将根据实际情况进行调整。
6. 骑行结束后，将在终点举行颁奖仪式和庆祝活动。
七、活动人数本次活动计划招募[X]名骑行爱好者，额满即止。
八、活动费用本次活动为非营利性活动，不收取任何费用。
但参与者需自行承担交通、餐饮等费用。
九、活动装备1. 自行车：参与者需自行准备适合骑行的自行车。
2. 头盔：参与者必须佩戴头盔，以确保安全。
3. 服装：穿着舒适、透气的运动服装，建议穿着骑行服。
4. 鞋子：穿着适合骑行的鞋子，避免穿着拖鞋或高跟鞋。
5. 其他装备：如水壶、背包、雨具等，根据个人需要自行准备。
十、注意事项1. 参与者需具备一定的骑行经验和体力，身体健康，无心脏病、高血压等不适宜骑行的疾病。
2. 参与者需遵守交通规则，听从组织者的指挥，不得擅自离队。
3. 活动过程中，如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，组织者有权调整活动路线或取消活动。
4. 参与者需自行保管好个人物品，如有遗失或损坏，组织者概不负责。
5. 活动组织者将为参与者购买意外保险，参与者需提供真实的个人信息。
景区骑行活动策划方案模板
随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，户外骑行活动越来越受到大众的喜爱。
为了推广绿色出行、锻炼身体，结合我国丰富的旅游资源，特制定本景区骑行活动策划方案。
二、活动主题“骑行景区，畅游自然，健康生活”三、活动目的1. 倡导绿色出行，提高市民环保意识；2. 丰富市民业余生活，增进人与人之间的交流；3. 推广景区旅游资源，提升景区知名度；4. 促进景区可持续发展，实现经济效益和社会效益双赢。
四、活动组织1. 主办单位：XX景区管理局2. 承办单位：XX户外运动俱乐部、XX旅行社3. 协办单位：当地政府、相关部门、企事业单位五、活动对象1. 骑行爱好者；2. 家庭亲子；3. 单位团体；4. 社区居民。
六、活动时间XX年XX月XX日至XX年XX月XX日（为期一周）七、活动地点XX景区（具体路线根据实际情况确定）1. 骑行比赛：分为个人赛和团体赛，设置不同组别，如成年组、少年组、家庭亲子组等；2. 骑行观光：组织参与者骑行游览景区，感受自然风光；3. 骑行知识讲座：邀请专业教练讲解骑行技巧、安全知识等；4. 骑行摄影比赛：鼓励参与者记录下骑行过程中的美好瞬间，评选出优秀作品；5. 骑行互动游戏：设置趣味性强的互动游戏，增进参与者之间的友谊；6. 骑行公益活动：组织参与者为当地环保事业、公益事业捐款捐物。
九、活动流程1. 活动前期宣传：通过线上线下渠道进行活动宣传，扩大活动影响力；2. 报名阶段：接受参与者报名，进行分组；3. 活动筹备：确定比赛规则、路线、奖品等；4. 活动当天：举行开幕式，进行骑行比赛、观光、讲座、摄影比赛、互动游戏等活动；5. 活动总结：评选优秀作品、颁发奖品，总结活动成果。
十、活动费用1. 场地费：根据实际情况与景区协商；2. 奖品费：根据奖项设置确定；3. 宣传费：线上线下宣传费用；4. 其他费用：活动筹备、组织、后勤保障等费用。
十一、活动保障1. 安全保障：设立专业医疗团队，配备急救药品和设备；2. 交通保障：确保活动当天交通畅通，安排志愿者维持秩序；3. 食品保障：提供活动期间的食物和饮用水；4. 装备保障：提供自行车租赁、维修服务。
川藏骑行计划书
川藏骑行计划书1. 项目背景骑行旅行作为一种独特的户外体验，受到越来越多人的喜爱和追捧。
而川藏地区作为中国境内最具挑战性和美丽的自然景观之一，吸引着众多骑行爱好者的目光。
基于此，我们制定了川藏骑行计划，希望通过此次骑行活动，在体验自然风光的同时，挑战自我、锻炼身体，并且享受骑行带来的快乐。
2. 目标与意义2.1 目标•完成川藏地区的骑行挑战，骑行总距离不少于1000公里；•体验川藏特有的自然景观和人文风情；•提升团队合作能力和个人骑行技巧；•共同创造一个难忘的骑行回忆。
2.2 意义•挑战自我：骑行活动是一项艰难而有挑战性的运动，通过挑战自身的体力和耐力，有助于锻炼个人的毅力和意志力。
•探索未知：川藏地区地势险峻，景色秀丽而又独特，我们将有机会跨越高山峡谷，穿越广袤无垠的草原，探索未知的风光和奇妙的自然景观。
•增进友谊：骑行旅行需要良好的团队合作精神，相互信任和帮助是成功完成骑行计划的重要保障，通过骑行活动，我们将加深彼此之间的友谊。
3. 路线规划3.1 出发地点与日期•出发地点：成都市•出发日期：20XX年X月X日3.2 预计路线我们计划选择川藏地区经典的骑行路线，主要经过以下城市和景点：1.成都市2.绵阳市3.广元市4.南充市5.达州市6.阿坝藏族羌族自治州7.甘孜藏族自治州8.那曲地区9.拉萨市3.3 路线特点•路线全长约1000公里，其中大部分为高海拔山区；•路况复杂，存在较多弯道和山路，需要具备一定的山地骑行技巧；•在高海拔地区骑行需注意对身体的适应和防护，需提前做好高原适应性训练和应对措施。
3.4 日程安排日期行程安排第1天从成都出发，骑行至绵阳第2天绵阳至广元第3天广元至南充第4天南充至达州第5天达州至马尔康第6天马尔康至康定第7天康定至理塘第8天理塘至色达第9天色达至九寨沟第10天九寨沟至汶川第11天汶川至阿坝第12天阿坝至理县第13天理县至康马第14天康马至那曲第15天那曲至拉萨第16-18天拉萨自由活动第19天从拉萨返回成都4. 装备与物资准备•自行车及相关配件（车架包、车袋、水壶架等）；•防护装备（头盔、护背、护膝、护肘等）；•骑行服装（骑行裤、骑行鞋、骑行手套等）；•高原适应药品、急救药品、常用药品；•高热量食品和充足的水源；•通讯工具（手机、对讲机等）；•充电器和备用电池；•照明器具（头灯、尾灯等）；•个人洗漱用品等。
骑行活动的策划书3篇
骑行活动的策划书3篇篇一《骑行活动策划书》一、活动主题“骑行天下，健康生活”二、活动目的1. 推广骑行文化，提高人们对骑行的认识和兴趣。
2. 增强参与者的身体素质，促进健康生活方式的形成。
3. 培养团队合作精神，增强参与者之间的交流和沟通。
4. 宣传环保理念，鼓励人们选择绿色出行方式。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员骑行爱好者、环保志愿者、相关机构代表等。
六、活动内容1. 骑行路线规划：设计一条具有挑战性和观赏性的骑行路线，包括城市道路、乡村小道、山区山路等，总长度约为[X]公里。
2. 活动开幕式：在起点举行活动开幕式，邀请相关领导和嘉宾致辞，介绍活动的目的和意义，宣布活动正式开始。
3. 骑行活动：参与者按照预定路线骑行，途中设置休息点和补给站，提供水、食物和医疗保障等服务。
4. 环保宣传：在骑行路线上设置环保宣传点，发放环保宣传资料，宣传环保理念和知识，鼓励人们选择绿色出行方式。
5. 团队合作活动：在途中设置团队合作活动点，组织参与者进行团队合作游戏和挑战，培养团队合作精神。
七、活动组织与安排1. 活动组织：成立活动组委会，负责活动的策划、组织和实施。
组委会下设宣传组、后勤组、安全组、医疗组等工作小组，负责活动的各项具体工作。
2. 活动安排：报名时间：[具体时间]报名方式：通过官方网站、公众号、线下报名点等方式报名。
活动费用：[具体金额]，包括活动保险、午餐、补给等费用。
活动装备：参与者需自备自行车、头盔、手套等装备。
活动保险：组委会为参与者购买人身意外保险。
活动通知：组委会将通过短信、等方式通知参与者活动的相关信息，包括活动时间、地点、路线、注意事项等。
八、活动宣传1. 线上宣传：通过官方网站、公众号、微博等社交媒体平台发布活动信息和宣传海报，吸引更多的人参与活动。
2. 线下宣传：在社区、学校、企业等场所张贴活动海报，发放宣传资料，提高活动的知名度和影响力。
3. 合作媒体宣传：与当地的电视台、报纸、杂志等媒体合作，对活动进行报道和宣传，扩大活动的影响力。
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云南师范大学呈贡追风骑行俱乐绿色出探索西活动策划20126滇藏线简介滇藏公路（国21）南起滇景，穿横断山原始森林横金沙，翻越海430余米的百芒雪山和洪拉山，西康、左贡、昌都类乌青界多普玛，甘肃兰，西藏自区境80公里。
西藏境内路段下至芒康，与川藏公路南31国道相接，沙石路面，平整，晴雨均可通车，唯红拉雪山滇西白马雪冬季有时雪阻滇藏公路昆明拉，全239公里。
昆39下14大166丽145中152德103盐111芒359八450林406拉萨，其中中甸到德钦修路工程已经完成滇藏公路的起落不算太大，海400米以上的路段3公里3000-400米的23公里。
这些路段不仅有雪山峡岩、隧道桥，而且空气稀薄，气候严寒。
全线大型桥梁四座，隧道三处，小桥11座，涵176道，档16.万立方米。
由此可见当）丽古城纳、洱海（大理）苍工程的艰巨。
风景则有．格里拉（中甸）；还有奇特壮观的横断山脉。
这条路线就是闻名遐迩古时商旅人士走的“茶马古道”。
而今天被越野探险者誉为世界级越野线路的“滇藏线”是云南至西藏的主要通道，茶马古道的古城（如丽江，大理）和消失的马帮文化都融会在这条滇藏线上。
其中昆明至芒康段，交通需要多站转驳，通过白族、纳西族、和藏族等多个少数民族地区，民族风情浓郁。
横贯在横断山脉的滇藏公路，被金沙江、澜沧江、怒江分割，而玉龙雪山、哈巴雪山、白茫雪山、太子及梅里雪山相隔，还需穿过长江第一湾，虎跳峡等天然屏障，做成滇藏公路起落差异很大：在十公里内，公路急降后又再上升，气候也随高度而变化称为“立体气候”，游客在半天的路程中便度过四季天气。
滇藏公路受着天气变幻的影响，中甸至芒康段经常在雨季时常出现塌荒甚至泥石流暴发。
西藏境内的路相对较差，在横断山脉的三山三江地带，有长达800公里成不断上升的“槽沟状地质破碎路段”，滇藏线几乎所有的天险都集中在这一段。
到了林芝路况就相当不错了，但是现在滇藏线全部在黑化过程中，也需要不了多久就全是柏油路了。
一、活动名称绿色出行探索西藏二、活动单位云南师范大学呈贡追风骑行俱乐部三、活动时间．2012 6月底四、活动目的追风骑行俱乐部的宗旨就是为了提高在校学生对户外活动的兴趣，以及提高大学生的身体素质。
活跃学生课余文化生活，促进并推广自行车运动，我们这次出行，就是为了提倡绿色出行，让更多的人了解自行车运动。
同时也是为了挑战自我锻炼自己的意志力，与户外实践能力。
这次活动也相当于一次探路，由我们社团先行，提前了解路况，为大学城的广大自行车爱好者探索出一条新路。
积累一些经验。
五、活动内容D1-D3 昆明-安宁-禄丰，96km -? 禄丰（海拔约1900）-楚雄（海拔1857），80km，-楚雄（海拔1857）-南华-下庄镇（海拔约1900km），107km---下庄镇（海拔约1900km）-祥云-大理（海拔1976），D4 大理古城--鹤庆县，80公里，总里程463km。
休整半日D5-D6 西邑—鹤庆县--丽江古城，75公里，总里程538km。
D7 丽江休整一日，购买装备，物品，修车D8 丽江古城--虎跳峡镇（海拔1853），85km，共637kmD9 虎跳峡（海拔1853）-香格里拉（海拔3350），107km，744km 总里程：D10 香格里拉--奔子栏--书松，104KM。
D11 书松（海拔2910）-白茫雪山（海拔4210）-德钦（海拔3315）-飞来寺，92km，总里程：946kmD12 德钦休整一日D13 飞来寺—盐井（海拔2640），107km，总里程：1053km? D14 盐井（海拔2640）-芒康（海拔3875），111km，总里程：1164kmD15 芒康(K3430 海拔3875)－拉乌山(K3442 海拔4338)－竹卡大桥（即如美，在澜沧江边，K3479 海拔2640)－觉巴山(海拔3930)－登巴(海拔3440)：几乎全是土路、碎石路：91km，总里程：1032km D16 登巴(海拔3440)－荣许兵站(海拔4046)－东达山(K3555 海拔5008)－左贡(K3592 海拔3877)：土路为主：76km，总里程：1108kmD17 左贡(K3592 海拔3877)－田妥镇（K3632）－田妥村（K3654）－阿四村（K3660）－邦达(K3695 海拔4120)：柏油路：103km，总里程：1434kmD18 邦达(K3695 海拔4120)－业拉山(K3709 海拔4658)－怒江大桥(K3753 海拔2740)－拉根乡(K3779)－八宿(K3790 海拔3280)：前14km柏油路，中间44km上好柏油路，后12km搓板路或石1529km，总里程：95km柏油路：25km板路、最后D19 八宿(K3790 海拔3280)－吉达乡(K3827)－安久拉山(K3858 海拔4475)－然乌(K3880 海拔3960)：柏油路：90km，总里程：1619kmD20 然乌(K3880 海拔3960)－米堆(K3911)－中坝(K3932 海拔3330)－松宗(K3965)－波密(K4004 海拔2725)：柏油路：132km，总里程：1751kmD21 波密休整一日D22 波密(K4004 海拔2750)－古乡(K4038)－102塌方区(K4086)－通麦(K4096 海拔2070)：基本都是柏油路，但如果在雨季，肯定会遇到塌方：92km，总里程：1843kmD23 通麦(K4096 海拔2070)－老虎嘴（海拔1923）－排龙（海拔2039）－拉月村（K4119 海拔2372）－东久乡(K4129 海拔2560)－鲁朗(K4157 海拔3370)：30km左右土路、其余为柏油路：71km，总里程：1914kmD24 鲁朗(K4157 海拔3285)－鲁朗林海观景台(K4176)－色季拉山(K4182 海拔4559)－林芝镇(K4214 海拔3010)－八一镇（K4228 海拔2930）：柏油路：71km，总里程：1985km八一休整一日D25D26 八一（林芝地区）(K4228 海拔2930)－更张镇（K4265）－百巴镇（K4291）－工布江达(K4358 海拔3440)：柏油路：130km，总里程：2115kmD27 工布江达(K4358 海拔3440)－金达镇（K4402）－加兴乡（K4420）－松多(K4456 海拔4288)：柏油路：98km，总里程：2213km D28 松多(K4456 海拔4288)－米拉山(K4484 海拔5013)－日多乡（K4508，海拔4370）－墨竹工卡(K4563 海拔3830)－达孜（K4610 海拔3700）－拉萨（K4632 海拔3650）：柏油路：176km，总里程：2389km所需装备保健类药品：经费预算：平均每人装备需一千元路上消费三千元组织单位：追风骑行俱乐部六、时间明细表D1-D3 昆明-安宁-禄丰，96km -? 禄丰（海拔约1900）-楚雄（海拔1857），80km，-楚雄（海拔1857）-南华-下庄镇（海拔约1900km），107km---下庄镇（海拔约1900km）-祥云-大理（海拔），1976．D4 大理古城--鹤庆县，80公里，总里程463km。
休整半日大理(40km)-收费站（24km）-山顶(15km)-西邑今天行程很辛苦，西邑有食宿，九点半出发，下午五点才到西邑，西邑可以吃饭。
早起一定要带干粮。
从大理出发，不走214国道，而是走大丽线，是专为旅游修建的高等级公路，可以走自行车。
这天行程125km，前25km贴着洱海走，后面100km是不停的上下坡，在山间骑行，坡度也不算小，开始考验你的耐力了，但其实这种坡和后来的比起来，简直是小儿科。
路上基本没有卖吃的，所以要带足水和干粮D5-D6 西邑—鹤庆县--丽江古城，75公里，总里程538km。
西邑（30km）--鹤庆县（30km）－龙泉峡（3km大山坡）（12km）－丽江高等级旅游公路直达丽江古城，以下坡为主。
鹤庆古城区虽说很多也是新修建的，但是一个很美的小城，游客廖廖。
从鹤庆出发，一路基本平缓，但在丽江机场2公里后，有一个挺长的坡，这个坡竟然还分上下单行道，在坡中间可以回望到很漂亮的云景，上到坡顶，就能到达丽江美坡收费站，就在这时，我们远远的看到了露出脸的玉龙雪山，快到丽江时有个大山坡。
丽江古城维护费40元，是进入古城必收的费用。
古城内各种档次客栈很多，不担心住宿。
但是丽江古城外物价低很多。
丽江海拔2400 米。
．D7 丽江休整一日，购买装备，物品，修车D8 丽江古城--虎跳峡镇（海拔1853），85km，共637km丽江（山坡4km左右修路）－拉湿海（平路20KM）(10KM左右的连续山坡)－七柏（12km连续下坡）－金沙江边（30km平路）－桥头行程中等，金沙江边有食宿，可以吃到中饭。
建议早点走，中午在金沙江边吃饭后多休息会，下午天很热。
去石鼓有两条路，新修的那条柏油路很好，里程65km，半天的时间就可以到达，半路上会经过拉市海湿地（门票30元，可以不进去，远眺就是了）。
当年石达开的太平天国队伍和红军长征均在此渡长江。
着名的长江第一湾就在这里。
看长江第一弯要爬上旁边的小山坡才行。
并不高，但山路曲折而多歧路，最好还是让当地小孩领着上去。
然后再轮渡过江骑行至虎跳峡。
渡船5元/人。
吃：午餐途中小店解决。
晚餐虎跳峡镇解决。
住：四川饭店，20元2张床。
D9 虎跳峡（海拔1853）-香格里拉（海拔3350），107km，总里程：744km虎跳峡镇（22km）冲江河桥（26km）山口（滇藏路上第一座佛塔）（14km）小中甸（34km）中甸行程艰苦，冲江河桥有食宿，如果下雨会更加艰苦，路上不断有落石，如果时间赶不到中甸可以考虑小中甸休息，也有食宿。
．上了3100米海拔，没有出现高原反应。
这天将正式进入真正意义上的爬坡了，大坡，47km，1500多米海拔爬升，所幸坡度不是很陡。
对于长距离连续爬坡，一般海拔每升高200米休息一次。
虎跳峡至冲江河桥（海拔2595米）一路沿小中甸河上坡。
过了冲江河桥之后，坡更陡，到山口海拔3400m，到山顶较冷。
然后是近60公里起伏路面。
到后面，滇西北最美丽的藏区草原就出现在眼前了，可以见到滇藏路上的第一座佛塔和经幡，。
在距离小中甸6km处出现了20多米宽、极平整的黑色路面，一直通向中甸。
下坡之后到中甸（香格里拉）为平坡和很缓的上下坡，中甸海拔3350m。
这是适应高原骑车的第一天。
这天基本是柏油路，天黑之前应该可到达香格里拉。
香格里拉海拔3200m。
香格里拉只是个普通的小县城，要看香格里拉的风貌就要去附近的措给草原。
我们骑车到附近的措给草原，呈现真正的香格里拉原貌。
那些水草、沼泽、牦牛、炊烟、花海、还有晒着玉米的青稞架，以及蜿蜒曲折的奶子河，尤其是阳光从云缝里洒下来，整个村庄因此而被照亮时，你才知道为什么香格里拉在藏语的意思是心中的日月。