牛奶怎么喝最有营养牛奶的正确喝法【健康小知识】

牛奶怎么喝最有营养牛奶的正确喝法

文章导读

牛奶是日常生活中的补钙佳品，可是对于怎么喝牛奶最有营养这个问题，却

很少有人知道答案。其实牛奶并不是随时随地喝对身体都有好处的，牛奶只有在每晚睡前

喝才最能够发挥出牛奶的营养价值及功效。

牛奶奇效喝法

1、每晚睡前服热牛奶一杯，治神经衰弱，失眠。

2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。适用于胃痛，胃溃疡。

3、牛奶250毫升，蜂蜜 100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治习惯性便秘，

大便燥结。

4、鲜牛奶 200毫升，生姜汁5毫升，白糖适量，蒸服，治噎嗝反胃，呕吐，反酸嗳气。

5、牛奶250毫升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指肠溃疡。

6、牛奶煮沸，当茶饮用，渴即饮之，可治产后虚弱，下虚消渴(小便多，日见消瘦)。

牛奶虽然很有营养，但是不是每个人都适合喝牛奶，或许你听说过一个名词：乳糖不

耐受。乳糖是奶类含有的一种糖类，必须经乳糖酶的水解才能被吸收。乳糖酶缺乏的人，

奶中乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内，产生病变。