阳光心态 心理健康教育主题班会 PPT

犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中， 优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。 学会得失中只有放弃才能拥有的道理。 知晓自己的优劣: 两利相权择其重,两弊相衡择其轻。 不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等
讨论:如何保持阳光心态
一、每天早晨起来对着镜子笑2分钟，然后对自 己说：今天又是美好的一天。
师生互动 ：讨论下列观点
1、你改变不了环境，但你可以改变自己； 2、你改变不了事实，但你可以改变态度； 3、你改变不了过去，但你可以改变现在； 4、你不能预知明天，但你可以把握今天； 5、你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 6、你不能改变别人，但你可以改变自己。
心态决定一切
阳光心态是…..
健康
健康不仅是没有疾病.对健康需要 有一个全面理解,它包括:躯体健康/心 理健康/社会适应/道德健康
拥有一个完整的健康,需要: ✓足够的自我安全感 ✓生活理想符合实际 ✓保持人际关系良好
阳光心态是…..
…活在当下，面向未来
你以往的一切成绩、错误都只能属于过 去的你。 你目前是活在当下、当前、现在。你发 展的时间和空间在现在，在未来。 如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、 延长它；而发现使你不快乐的时光，尽 量减少它、缩短它。
Fra Baidu bibliotek
阳光心态是…..
感恩
总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。 西方有感恩节大概是如此缘由吧!
请相信:感恩会使人际关系就变得和谐。
反过来,你要是不感恩，别人可能就不再 为你做事了，不再帮你了。
感恩可以使你和对方均获得好心情。不信 的话，你可以现在试试看．
阳光心态是…..
…信任
我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放 社会，也就失去了人与人的联系。 如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不 能拥有真正的友谊。 可以说:没有信任，就没有友谊。 不信任也是缺乏自信的表现。 你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的 方向发展。
阳光心态是…..
积极主动的视角…
➢养成一种习惯，总是发现生活美好的方面。相信 未来一定会更美好。 ➢宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等 于给了别人持续伤害你的机会。 ➢学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。 ➢服务他人。享受服务于他人。你周围的世界会完 全改变。
阳光心态是…..
决定...
二、在遇到不开心的事情时，想些以前快乐的 事。
三、每天记日记，记自己一天内快乐的事，心 烦时看看自己的快乐日记。
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健 康 生 活 每 一 天
拥 有 阳 光 心 态
，
认真只能把事做对， 用心才能把事做好
阳光总在风雨后
阳光心态 茁壮成长
——心理健康教育主题班会
生命需要阳光，其实心态更需要阳光。 阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观 和自信的心智模式，成功是一种心态，生 活没有固定模式，应该像阳光一样开发。
看 图 说 道 理
我们的人生也有正反两面: 光明，幸福，愉快，希望等等这是代表着正面， 黑暗，诅咒，绝望，忧郁等等这些代表着反面。
阳光心态是…..
…自我调节
当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的 事情的时候，你干脆变换角度，改变自己 对其的看法。 也许换一个角度,你可能会有新的发现、 好的发现。 正可谓：塞翁失马，安知非福也。 拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。
阳光心态是…..
乐观、幽默…
幽默、大笑、休息、快乐… 有利于健康和长寿； 无论生活在怎样条件下，快乐的人 都怀揣有适应环境、改善环境的礼 物。 幽默是一剂良药,乐观是健康的处 方。