糖尿病：控糖顺口溜,糖友速速收起来!

糖尿病：控糖顺口溜，糖友速速收起来！

前不久，小编为大家整理了好几篇控糖顺口溜，每一篇都深受糖友的喜爱，比如《糖尿病人必备：控糖饮食顺口溜，快贴墙上!》《实用：记住7句顺口溜，糖尿病饮食不用愁》，仅仅是其中一篇文章在单个平台的阅读量就已经达到了10

万+。今天，小编又为大家整理了几则顺口溜，简单好记又实用，快快收起来吧！糖尿病管理是一项系统工程，仅仅是糖尿病的各种控制数值就纷繁复杂，因此，许多糖友一听到这些令人头大的数据就已经败下阵来。所以，今天第一则顺口溜就是关于糖尿病数值的。糖尿病患者的自我监测项目包括血糖、血压、血脂、体重、腰围及并发症筛查等。其中，血糖监测应定期进行，不能靠感觉来判断血糖的高低。陈红梅鼓励糖友在家进行血糖监测，这样方便调整自身饮食结构和生活方式来“控糖”。不同患者有自己的血糖控制目标。一般在空腹时应处于3.9～7.2mmol/L，非空腹时

10.0mmol/L。肉桂化糖新方法的小编推荐了几句帮助大家记忆的顺口溜。控糖目标顺口溜空腹血糖莫过七餐后血糖莫过十糖化蛋白三月查切记不要超过七很多患者了解运动有

助控糖，但不清楚如何控制运动量。下面这首顺口溜就可以大显神通了。控糖运动量顺口溜运动要有效，心情愉悦很重要，4个“微微”不能少——微微气喘，微微腿酸，微微心

跳，微微汗。合理饮食对于糖友至关重要，糖友们最想看的顺口溜就是关于控制饮食的，那么，请记住下面这个“饮食口诀”吧！控糖饮食顺口溜1斤蔬菜1日消，2两主食每餐饱，3匙素油不算少，4要注意吃水果，5种蛋白供营养，6克食盐最健康，7杯茶水日必需，戒烟少酒福寿长，吃饭最好用筷子，细嚼慢咽吃得香。最后，小编再送给大家一则日常生活顺口溜，里面包含了糖友生活的方方面面，如果背不过，不妨抄下来哦！日常控糖顺口溜没事骑上自行车，早市买菜多跑跑拉伸关节很重要，用力做做广播操小区器材勤利用，乱七八糟吃半饱少吃油，少吃肉，和尚饮食就挺好经常打开榨汁机，果菜加水喝个饱电视时间别发呆，边看边动随乐摇你能照我说的做，血糖保准不升高