踝泵运动

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踝泵运动方法
绕环动作：
病人躺或坐在床上，下肢 伸展，大腿放松，以踝关节 为中心，作360度绕环，尽力 保持动作幅度最大。绕环， 可以使更多的肌肉得到运动。 练习时，绕环动作有可参影 响屈伸动作的幅度，或增加 疼痛感。如体力不够，或疼 痛感剧烈，只做屈伸动作也 可以达到效果。
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踝泵运动意义
促进血液循环，消除肿胀，降低下肢静 脉血栓形成。 增强肌力，避免肌肉萎缩、韧带挛缩变 形以及关键僵硬导致足下垂。 充分发挥肢体的残存功能，使其发挥最 大潜能，已达到提高患侧肢体功能。
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踝泵运动作用的原理 解剖
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踝泵运动作用的原理
踝关节跖屈（脚尖朝下）时，小腿三头肌 收缩变短，胫骨前肌放松伸长；背伸（脚尖朝 上）时，胫骨前肌收缩变短，小腿三头肌放松 伸长。肌肉收缩时，血液和淋巴液受挤压回流， 肌肉放松时，新鲜血液补充。通过这样简单的 屈伸脚踝，可以有效促进整个下肢的血液循环。 环行动作原理类似。踝关节的跖屈、内翻、背 伸、外翻组合在一起的“环绕运动”，对增加 股静脉血流峰速度比单独进行踝泵练习效果更 好。
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踝泵运动适应症
各种原因导致长期卧床病人
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踝泵运动禁忌症
各种原因导致的踝关节功能不稳者
各种原因导致的肌腱与下肢肌肉处于挛缩 者
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踝泵运动注意事项
做踝泵运动之前，护士要做充分评估患 者病情
1.既往史、现病史、心理状态及文化 程度；
2.踝关节功能、肌腱、下肢肌力和张 力、下肢血管情况等；
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踝泵运动作用的原理
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踝泵运动分类
1.屈伸动作（背伸、跖 屈动作）
2.绕环动作（跖屈、内 翻、背伸、外翻组合 在一起动作）
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踝泵运动方法
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踝泵运动方法
屈伸动作： 病人躺或坐在床上，
下肢伸展，大腿放松， 缓缓勾起脚尖，尽力使 脚尖朝向自己，至最大 位置时保持5-10秒，然 后脚尖缓缓朝下，至最 大位置时保持5-10秒， 然后放松，这样一组动 作完成。稍休息后可再 次进行下一组动作。反 复地屈伸踝关节，最好 每个小时练习5分钟，一 天练五至八次。
踝泵运动
兵器工业五二一医院康复医学科 王红莉
2020年8月2日
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踝泵运动
定义：就是通过踝关节的运动，像泵一样促 进下肢血液循环和淋巴回流。这样的功能对 于长期卧床及下肢术后功能恢复至关重要。
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为什么要做踝泵运动？
手术本身是一种创伤。手术后肢体因刺激引 起循环障碍，其它如钢板螺钉等内固定也会对 周围组织造成刺激，导致肿胀。肢体肿胀之后， 远端循环差，局部炎性物质和代谢产物堆积， 炎症消退缓慢；新鲜血液及养分不能及时输送 到受损部位，组织生长修复受影响；肿胀对组 织产生的压力，加重疼痛感；术后的肢体制动， 血流变慢，血小板在血管周围停留、集聚，易 形成血栓。这些因素都会影响下肢术后功能的 恢复。
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Baidu Nhomakorabea
踝泵运动注意事项
指导患者踝泵运动过程中，护士的指导、 示范与及时评估管材始终； 以下情况不宜行踝泵运动
1.疲劳和餐后者； 2.心功能下降及高血压患者应慎重； 3.中枢系统疾病之肌肉、肌腱处于挛缩
状态；
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踝泵运动
谢谢！！！！
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