饮食有节日三餐,早饱午好晚要少
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中医养生歌（饮食）
饮食有节日三餐，早饱午好晚要少。白菜豆腐多清淡，蔬菜多时花样换，肉类少吃补营养，切莫多吃留遗患。晚餐之后要散步，不因胃肠上药铺。
平时吃点葱姜蒜，激发食欲胃气和。辣椒成分是维C，食量多寡任自宜。过犹不及要切记，食寝寡言不生气，生气胃气不下行，胃病多因肝气横。