在体育教学中培养学生抗挫折能力的途径探究

在体育教学中培养学生抗挫折能力的途径探究

摘要挫折理论关注的焦点在于人的行为与目标达成状况之

间的联系以及变化规律。21世纪是一个高速发展的时代，各个领域都听得见竞争的喧嚣。由此，人们越来越重视对学生抗挫折能力的培养，以期在学生踏入社会以后，能够从容应对各种困难与挑战，成为符合社会需要的合格人才，为国家与社会的发展贡献力量。本文着重探讨如何在体育教学中培养学生的抗挫折能力，以为体育教学实践提供借鉴，为体育教学活动的良性开展提供参考。

关键词学生抗挫折能力体育教学分析与探究

挫折心理是指当特定个体在某种目标导向下进行某一活动时，如果遭遇挫折、障碍、干扰等，该个体内心出现并外部表露的情绪失衡状态。近些年来，有关学生抗挫折能力不足的报道屡见报端，已经成为一个广受关注的社会问题。针对上述问题，人们开始积极探索有效的解决策略，发现体育教学对学生抗挫折能力的养成有着积极的影响。

一、学生抗挫折能力

（一）学生挫折心理的产生

学生因为其年龄特点，易于遭遇挫折，在没有相应的抗挫折能力的情况下，极易出现挫折心理。挫折心理的引发因素一般分为两种，即主观诱因与客观诱因。主观诱因指的是学生自身因素，学生在自我需求未得到有效满足时易于产生挫败感，另外，学生自我不完善的性格因素也容易诱发挫折心理。客观因素主要指外在的客观条

件，当此种客观存在与学生的需求相抵触时，则易于诱发挫折心理。（二）培养学生抗挫折能力的必要性

教学实践发现，良好的体育教学可以促进学生抗挫折能力的养成，不仅可以强健学生的体魄，增强其体能素质，更能培养出其过硬的心理承受能力。调查显示，很多学生的心理承受力偏低，在遇到挫折与困难时，极易出现负面情绪，严重时做出过激行为，对自身的健康成长造成不利影响，同时也阻碍了教育活动的正常进行，威胁着社会的安全与稳定。抗挫折能力存在的意义就是让学生在面对压力与困难时，不是寻求避难所，而是迎难而上，搏击挑战。二、体育教学中培养学生抗挫折能力的途径

（一）强化挫折教育，增进学生对挫折的正确认识

要在体育教学中培养学生的抗挫折能力，首先需要加强思想教育，要求学生正确地认识挫折，摆正态度，以中肯而理性的观点来评判困难与挫折，而不是一旦遇到困难就表现出一味逃避的鸵鸟心态。在进行挫折教育时，教师需考虑学生的差异性特点，针对先天条件较好的学生，要告诉其追求无止境的道理，避免出现骄傲自满心理，鼓励其勇敢地迎接新的挑战，更上一层楼；而针对先天条件不太好的学生，则应告诉他们挫折正是为提升他们的能力而存在的，要求他们积极面对，在勇敢战胜自我的过程中学到体育知识与技能，获得真切的生命体验。为确保公平公正，在考察教学效果时，应合理安排考查内容，将学生的身体素质优劣、学习态度、运动技能提升程度与体育知识掌握程度综合起来，进行考量。

（二）积极模拟合理的挫折环境，潜移默化中抬升抗挫折水平

上文已经提到，进行抗挫折培养的第一步便是端正学生态度，增进其对于挫折的正确认知，随后教师需在教学开展中，积极模拟并创设合理的挫折环境，逐步提升学生的抗挫折水平。这一措施的实施同样需要考虑学生的具体情况，针对体能水平高、运动技能好的学生，教师需设计难度较高的体育项目，督促其完成，可以尽量多地设计竞赛活动，使其在比赛中真切地体验并享受挫折，在获得成就感与满足感的同时，不知不觉地培养出应有的抗挫折能力。针对体能水平相对较低、运动技能相对不足的学生，教师应适当减少竞赛类活动的设计，而尽可能多地组织游戏类活动，同时注意控制难度，在轻松的氛围下，逐渐培养此类学生的抗挫折能力。在学生的体能水平显著提升后，再调整情境设计，最大限度地培养抗挫折水平。

（三）鼓励良性竞争，树立学习榜样

有句话说，榜样的力量是无穷的。在体育教学中，教师应该鼓励学生之间的良性竞争，并及时选拔优秀学生作为榜样，号召大家积极学习其锻炼方法，借鉴其学习态度。在树立榜样时，不应一味关注技能水平与运动能力，而应进行全面考察，保证学习榜样不仅以水平服人，也以素养服人，只有这样，才可在方方面面为其他学生提供学习的榜样，最终促进学生整体水平的提升，培养出符合教学目标的综合人才。除此之外，针对某些问题学生，教师应灵活采取策略，扭转其不正确的学习态度，耐心指导。有的学生体能素质好，

运动水平高，很容易出现骄傲自满情绪，认为教师的体育教学意义不大。这时，教师应调整教学策略，安排其接受难度较高的训练与竞赛，让其充分认识到自身存在的差异与不足，从而巧妙地打击其嚣张气焰，促进其对抗挫折能力的培养。

三、结论

体育教育是学校教育的一个重要组成部分，积极促进了学生健康心理与良好抗挫折能力的培养，有着无可替代性、特异性与持续性的特点，其对学生的影响贯穿于学生的整个人生，具有不可磨灭的重要意义。在体育教学中，教师应该寻求各种手段，积极促进学生抗挫折能力的萌芽与养成，促进学生身心的健康发展，实现体育教学的价值与意义。本文首先分析学生出现挫折心理的原因，并讲述学生具备一定抗挫折能力的必要性与重要性，然后重点讨论如何在体育教学中培养出学生的抗挫折能力，旨在为广大的体育教育从业者提供必要的参考。

参考文献：

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