传统杨式太极拳85式需要注意的地方

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(1)起式:虎口领劲双臂缓缓向前平举。下落时,先松肩,然后沉肘,带动手的回收下落。

(2)做“按”的时候,要增加点意念,双掌回拉的时候,如同拉橡皮筋(蓄劲),双掌前按的时候,如同按弹簧(发劲)。(做如封似闭的时候也一样)

(3)碾脚:“亮鞋底”是大忌,前脚掌不可以离开地面,与地面有轻微的摩擦,碾过脚后才要有“脚下梅花”。

(4)单鞭转动式:双手左抹圆的幅度是135度。椭圆外抹手,和身体成45度斜方向。这样抱虎归山时,掌就向正西抹出!注意“斜走单鞭”,角度不够,后脚碾。

(5)手推琵琶:要先后体现出右手前引、双手后拉、双手前推的意思。用劲和提手上势不同(合劲)

(6)肘底看锤:由抱虎归山,当双手椭圆平抹、转腰扣脚的时候,一要注意:右脚能扣多少就扣多少;二要注意:到达胸前到推抹的时候,劲力要松的右脚下去,然后才是把脚提起来!

(7)斜飞式和野马分鬃的区别:斜飞式飞掌靠肩关节,野马分鬃飞掌靠肘关节。

(8)闪通背:左脚脚尖的方向要正,不然膝盖的方向也是偏的。

(9)撇身锤:出步落地后,两脚不在一条线上!角度不够,后脚碾一点脚跟。

(10)云手:转体是左右各45度。注意左右的一按一挑,合劲。

(11)高探马:单鞭的左手放平前伸,指甲向前,指尖的劲与后脚尖的劲要形成贯穿。双手前后对拉,腰以上向上拉开拔长,腰以下沉下去。

(12)分脚和蹬脚:收脚时应注意控腿,慢慢回收。

(13)双峰灌耳接蹬脚:身体和脚尖转正南!

(14)野马分鬃向前进步时,转到斜前方45度的地方再进步合手,转体不要过大,肩、胯、膝、脚协调统一。

(15)野马分鬃转揽雀尾的时候,注意右掌的画圆过度!

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