女大学生最大摄氧量功率自行车测试
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查 阅 中 国 期 刊 全 文 数 据 库 （CNKI）、 中 文 科 技 期 刊 数 据 （ 重 庆 维 普）、万方数字化期刊、超星数字图书馆等电子期刊与最大摄氧量有关 的书籍、文献 30 余篇。 1.2.3 数理统计法
运用 spss 对实验得到的数据进行整理分析, 获得 17 名测试对象 最大摄氧量绝对值的平均值和标准差，相对值的平均值和标准差进行 分析，从而为最大摄氧量的评价提供数据支持。
测试程序：瑞典产 Monark839E 功率自行车测试，内置最大摄氧量 程 序 有 4 种 ，适 用 于 不 同 人 群 ，分 别 是 ：Astrand、YMCA、WHO、Custom test 等。 普通女大学生适宜采用 Astrand 测试法。 受试者在功率自行车 上蹬自行车 6 分钟，在节奏不变只增加飞轮阻力的试验中，蹬车节奏 一定要适合被试者人群特征。 运动结束后电脑自动计算受试者的最大 摄氧量,并通过显示屏输出测试结果。
2012 年 第 33 期
SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION
○高校讲坛○
科技信息
女大学生最大摄氧量ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ率自行车测试研究
李旭天 陈 丽 （石河子大学体育学院 新疆 石河子 832000）
【摘 要】本文采用实验法，利用瑞典产 Monark 839E 功率自行车随机抽选石河子大学普通（非体育专业）31 名女大学生测试最大摄氧量， 其中 17 名完成了测试。 通过实验得出：17 名完成测试的石河子大学普通女大学生最大摄氧量处于中等水平；在所测试对象中选择球类项目学 生的最大摄氧量绝对值和相对值较高，而选择体育舞蹈、健美操、跆拳道项目学生的最大摄氧量绝对值和相对值相对较低。 建议：用功率自行车 适用于特定群体最大摄氧量的测试，用于普通大学生最大摄氧量测试需要提高测试的熟练程度和成功率；球类运动通常有助于有氧运动能力 的提高，在大学体育课中设置球类项目是十分必要的；体育选项课为跆拳道和舞蹈类项目的学生要加强有氧运动练习；女大学生要经常参与有 氧运动的锻炼，从而不断提高体质健康水平。
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象 随机挑选石河子大学普通（非体育专业）在校女大学生 31 名进行
测试，受试大学生均身体健康，最终 17 名测试成功。 17 名受试者平均 年龄 20.3 岁，平均身高 163cm，平均体重 55kg。 17 名受试者中大一学 生的占 41.17%，大二学生占 23.52%，大三学生占 17.64%，大四学生占 17.64%。 1.2 研究方法 1.2.1 实验法
23.53%。 试验失败的原因经过了解和分析主要有：1）测试人员对设备 的使用不熟练，测试中心率遥测带脱落导致试验失败。 2）部分学生测 试时候心里紧张，应激反应强烈，心率变化波动较大不能满足测试要 求。 3）测试对象一般不喜欢运动，平时没有养成健身习惯，测试时候身 体反应较大，不能够坚持完成测试，影响了测试成功率。 2.2 分析 2.2.1 最大摄氧量的分析
测试步骤要点：严格遵守功率自行车对测试的要求，调整车座高 度，试蹬 2～3 分钟热身，使受试者熟悉功率自行车。 休息 5 分钟，告诉 受试者测试期间应注意的问题，尽量放松。 测试时起始 3 分钟的负荷 50 瓦，后 3 分钟增加到 100 瓦。 测试期间反复鼓励受试者保持 55～60 转/分钟。 1.2.2 文献资料法
设 备 ： 采 用 功 率 自 行 车 （ 瑞 典 产 Monark 839E）。 软 件 版 本 是 Monark 839E Analysis software Ver 1.0。 MONARK 839E 功率自行车是 目前国内高校、科研所装备较普遍的设备，也被体育总局国民体质监 测车定为标准配置之一。 测试地点：体育学院实验室。 测试时间：上午 12 点到 13 点半，下午 16 点到 18 点。
2 结果与分析
2.1 结果 接受测试 31 名学生，其中 17 名成功完成测试。 17 名女大学生的
最大摄氧量相对值的平均 值 是 40.96mL.min-1.kg-1，测 试 系 统 给 出 优 秀 （excellent）有 3 人，好（good)有 5 人，一 般 （average）有 5 人 ，差 （poor）有 3 人 ， 较 差 （fair） 有 1 人 ， 优 秀 占 17.65% ， 一 般 占 58.82% ， 差 的 占
表 1 实验对象最大摄氧量平均值和标准差 （n=17）
平均值
标准差
最 大 摄 氧 量 绝 对 值 (L.min-1)
2.25
表 1 可知 17 名女大学生最大摄氧量绝对值平均值是 2.25L.min-1。 最高为：2.91L.min-1，最低为 1.7L.min-1（见表 2）。 其中体育课所选项目 是羽毛球和乒乓球的学生最大摄氧量的绝对值平均值都高于平均水 平。 体育课所选项目是足球、篮球、排球、体育舞蹈的学生最大摄氧量 绝对值一般接近于最大摄氧量绝对值的平均值，而健美操、跆拳道的 学生最大摄氧量绝对值略低于的最大摄氧量绝对值的平均值。 体育课 所选项目是羽毛球和乒乓球项目，运动持续时间长，对有氧运动能力 要求高，而健美操和跆拳道对无氧能力要求相对较高。
【关键词】女大学生；最大摄氧量；功率自行车
0 前言
有氧运动是一种以增强体质、 增进健康为目的的身体锻炼方式， 有氧运动可以改善人体心肺功能，增强体能，减少心血管疾病的发生。 评定人体有氧工作能力最直接而有效的指标为最大摄氧量，它反映了 人体在竭力运动下消耗氧的最大能力[1]。 掌握个体的最大摄氧量大小 对于评价个体有氧运动能力和体质健康具有重要参考意义。 最大摄氧 量 测 试 方 法 主 要 有 直 接 法 和 间 接 法 ，对 于 常 人 一 般 采 取 间 接 测 定 法[2][3]。 功率自行车提供了一种测试最大摄氧量的方法，国内对普通大学生采 取功率自行车间接测试最大摄氧量报道不常见，因此本研究对于普通 大学生用功率自行车测试最大摄氧量具有比较和借鉴的作用。
运用 spss 对实验得到的数据进行整理分析, 获得 17 名测试对象 最大摄氧量绝对值的平均值和标准差，相对值的平均值和标准差进行 分析，从而为最大摄氧量的评价提供数据支持。
测试程序：瑞典产 Monark839E 功率自行车测试，内置最大摄氧量 程 序 有 4 种 ，适 用 于 不 同 人 群 ，分 别 是 ：Astrand、YMCA、WHO、Custom test 等。 普通女大学生适宜采用 Astrand 测试法。 受试者在功率自行车 上蹬自行车 6 分钟，在节奏不变只增加飞轮阻力的试验中，蹬车节奏 一定要适合被试者人群特征。 运动结束后电脑自动计算受试者的最大 摄氧量,并通过显示屏输出测试结果。
2012 年 第 33 期
SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION
○高校讲坛○
科技信息
女大学生最大摄氧量ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ率自行车测试研究
李旭天 陈 丽 （石河子大学体育学院 新疆 石河子 832000）
【摘 要】本文采用实验法，利用瑞典产 Monark 839E 功率自行车随机抽选石河子大学普通（非体育专业）31 名女大学生测试最大摄氧量， 其中 17 名完成了测试。 通过实验得出：17 名完成测试的石河子大学普通女大学生最大摄氧量处于中等水平；在所测试对象中选择球类项目学 生的最大摄氧量绝对值和相对值较高，而选择体育舞蹈、健美操、跆拳道项目学生的最大摄氧量绝对值和相对值相对较低。 建议：用功率自行车 适用于特定群体最大摄氧量的测试，用于普通大学生最大摄氧量测试需要提高测试的熟练程度和成功率；球类运动通常有助于有氧运动能力 的提高，在大学体育课中设置球类项目是十分必要的；体育选项课为跆拳道和舞蹈类项目的学生要加强有氧运动练习；女大学生要经常参与有 氧运动的锻炼，从而不断提高体质健康水平。
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象 随机挑选石河子大学普通（非体育专业）在校女大学生 31 名进行
测试，受试大学生均身体健康，最终 17 名测试成功。 17 名受试者平均 年龄 20.3 岁，平均身高 163cm，平均体重 55kg。 17 名受试者中大一学 生的占 41.17%，大二学生占 23.52%，大三学生占 17.64%，大四学生占 17.64%。 1.2 研究方法 1.2.1 实验法
23.53%。 试验失败的原因经过了解和分析主要有：1）测试人员对设备 的使用不熟练，测试中心率遥测带脱落导致试验失败。 2）部分学生测 试时候心里紧张，应激反应强烈，心率变化波动较大不能满足测试要 求。 3）测试对象一般不喜欢运动，平时没有养成健身习惯，测试时候身 体反应较大，不能够坚持完成测试，影响了测试成功率。 2.2 分析 2.2.1 最大摄氧量的分析
测试步骤要点：严格遵守功率自行车对测试的要求，调整车座高 度，试蹬 2～3 分钟热身，使受试者熟悉功率自行车。 休息 5 分钟，告诉 受试者测试期间应注意的问题，尽量放松。 测试时起始 3 分钟的负荷 50 瓦，后 3 分钟增加到 100 瓦。 测试期间反复鼓励受试者保持 55～60 转/分钟。 1.2.2 文献资料法
设 备 ： 采 用 功 率 自 行 车 （ 瑞 典 产 Monark 839E）。 软 件 版 本 是 Monark 839E Analysis software Ver 1.0。 MONARK 839E 功率自行车是 目前国内高校、科研所装备较普遍的设备，也被体育总局国民体质监 测车定为标准配置之一。 测试地点：体育学院实验室。 测试时间：上午 12 点到 13 点半，下午 16 点到 18 点。
2 结果与分析
2.1 结果 接受测试 31 名学生，其中 17 名成功完成测试。 17 名女大学生的
最大摄氧量相对值的平均 值 是 40.96mL.min-1.kg-1，测 试 系 统 给 出 优 秀 （excellent）有 3 人，好（good)有 5 人，一 般 （average）有 5 人 ，差 （poor）有 3 人 ， 较 差 （fair） 有 1 人 ， 优 秀 占 17.65% ， 一 般 占 58.82% ， 差 的 占
表 1 实验对象最大摄氧量平均值和标准差 （n=17）
平均值
标准差
最 大 摄 氧 量 绝 对 值 (L.min-1)
2.25
表 1 可知 17 名女大学生最大摄氧量绝对值平均值是 2.25L.min-1。 最高为：2.91L.min-1，最低为 1.7L.min-1（见表 2）。 其中体育课所选项目 是羽毛球和乒乓球的学生最大摄氧量的绝对值平均值都高于平均水 平。 体育课所选项目是足球、篮球、排球、体育舞蹈的学生最大摄氧量 绝对值一般接近于最大摄氧量绝对值的平均值，而健美操、跆拳道的 学生最大摄氧量绝对值略低于的最大摄氧量绝对值的平均值。 体育课 所选项目是羽毛球和乒乓球项目，运动持续时间长，对有氧运动能力 要求高，而健美操和跆拳道对无氧能力要求相对较高。
【关键词】女大学生；最大摄氧量；功率自行车
0 前言
有氧运动是一种以增强体质、 增进健康为目的的身体锻炼方式， 有氧运动可以改善人体心肺功能，增强体能，减少心血管疾病的发生。 评定人体有氧工作能力最直接而有效的指标为最大摄氧量，它反映了 人体在竭力运动下消耗氧的最大能力[1]。 掌握个体的最大摄氧量大小 对于评价个体有氧运动能力和体质健康具有重要参考意义。 最大摄氧 量 测 试 方 法 主 要 有 直 接 法 和 间 接 法 ，对 于 常 人 一 般 采 取 间 接 测 定 法[2][3]。 功率自行车提供了一种测试最大摄氧量的方法，国内对普通大学生采 取功率自行车间接测试最大摄氧量报道不常见，因此本研究对于普通 大学生用功率自行车测试最大摄氧量具有比较和借鉴的作用。