新人教版生物八下 第三章 了解自己 增进健康 第一节 评价自己的健康状况

第三章了解自己增进健康

第一节评价自己的健康状况

一、教学目标：

1、能全面理解健康的定义；

2、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题；

3、学会调节情绪的技能，保持心理健康

4、认识到心理健康对个体健康的重要意义；

二、教学重点：

1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题；

2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义；

三、教学难点：

1、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义；

2、学会调节情绪的技能，保持心理健康；

四、教学准备：教学课件

五、课时安排：1课时；

六、课型：新授课

七、教学过程：

（一）、复习导入

上堂课我们学习了一些基本的急救方法，如人工呼吸，胸外心脏挤压，止血等等。人工呼吸最常用的方法是什么？（口对口呼吸）

人工呼吸时有什么需要注意的事项吗？（在进行人工呼吸前，要先将病人口鼻内的异物和污物清除，以保持呼吸道畅通；在吹气的同时，要用一只手捏紧病人的鼻孔；每分钟内的吹气次数为15～20次。）

懂得一些急救知识，对于我们保护自身和他人的生命安全，都是非常有利的。但是，我们对于自己身体的健康状况是否足够了解呢？是不是没有疾病就表示你非常健康呢？究竟什么是健康呢？板书课题：第三章了解自己增进健康第一节评价自己的健康状况

（二）探究新知

1、健康的定义

（1）你健康吗？你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？

（2）世界卫生组织对健康的定义：健康是指身体上的，也包括心理上和社会适应方面的良好状

态。实际上，健康是一个积极的概念，在健康与不健康之间，并不存在一个截然的分界线。躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。躯体健康具有相对性，人体通常不断地通过各种机制调节各种器官和组织的功能，以适应和保持与环境中不利因素之间的平衡。由于环境不断变化，躯体与环境之间的平衡是相对的。心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。

因此，健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。

2、给自己的健康打分

（1）有什么方法可以全面、客观地评价自己的健康状况呢？我们大家可以试试下面这种评价方法。在做这个测试的过程中，我想强调一下几点：

①强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。

②请学生根据自己的实际情况如实评价。

提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，其结果将没有任何意义。最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊重别人的隐私。（2）学生活动；

（3）学生小组讨论，看看有哪些问题是分别评价身体、心理和社会方面的健康的?然后再让每组的报告员汇报小组讨论结果。

附：参考答案

在小测试中，涉及到身体健康的题目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。

涉及到心理健康的题目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。

涉及到社会适应的题目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22。

（4）教师评价：讨论的目的是引起大家的思考，并不一定要统一答案。有些题目确实不能严格区分，例如，有些同学可能认为“我的食欲很好”是评价身体健康的，而有的同学则认为这道题是评价心理健康的，因为人情绪不好时也会食欲不佳。这样就很好，说明学生开始关注心理状态对身体所造成的影响。评价心理健康的题目和评价社会适应的题目有时不容易区分，这两个词有时

可以通过“心理—社会”这个合成词来表达“心理”这层意思。但一般认为，个体与他人之间的相互关系是社会性的表现。

（5）怎样构建健康的生活？

加强体育锻炼,搞好个人卫生，保持愉快的心情,积极向上的心态，学会与人相处，维持良好的人际关系。

3、保持愉快的心情

（1）现在我们在评价一个人是否健康是，更加看重他的心理状况。青少年心理健康，核心是心情愉快，良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。

（2）在情绪不好时，可以采取哪些方法调节不良情绪?

学生自由发言，有些同学列举的调节情绪的方法并不合适，如吸烟、打架、饮酒、暴饮暴食等，教师应予以指出和纠正。

教师再课件出示一些好的调节不良情绪的方法。

4、健康歌谣：若要活得乐与健，树立健康新观念。合理膳食是基础，食品安全更重要。

沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找。忧思悲愁似毒药，冲动发怒是魔鬼。

千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。

大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。

5、中学生心理健康的标准

(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。 (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。 (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。

（三）课堂延伸：认识心理咨询师

（四）运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改善的良方。（五）板书设计：

第三章了解自己增进健康

第一节评价自己的健康状况

一给你的健康打分

二保持愉快的心情

（六）教学反思：