五年级女生青春期教育
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? 当不喜欢別人碰触我们的身体时，大声对 他（她）说“不！”“我不喜欢”。
? 当有人强行触摸了我们的身体隐私部位 后，要主动告诉父母或其他亲人。
防范性侵犯小妙招
? 1、不单独去你得不到帮助的地方。 ? 2、不要独自待在僻静的地方。 ? 3、外出要告诉父母去什么地方，行走的路
线及活动时间。 ? 4、不要轻易相信陌生人，不接受他们的礼
? 初潮之后的半年至1年内，月经不能规律 的按月来潮。
? 月经周期： 两次月经的第一 天之间的相隔的天数，一般 为21-35天，平均 28天。
正确对待月经
? 女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女 性内生殖器 --子宫就是生育子女的一个重要器 官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子 在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落， 排出体外就是月经。女孩子有月经了，就表明 逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了， 但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的， 所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人 侵犯。
与此同时，一些特别的变化也会发生。
知道是什么变化吗？
青春期身体变化有哪些？
青春期期间 -女孩 :会来月经，还会出现声音变细、脂 肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现 阴毛和腋毛等身体变化。
月经保健
月经：
增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落
月经
? 一般初潮年龄最早可在11～12岁，最迟 18～19岁，大多数在13～15岁之间。
分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不 仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康 。
?4、注意劳逸结合： 处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸
结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
走好自己的路
自己的话自己说， 莫让别人来重复； 自己的路自己走， 莫等别人来搀扶； 自己的痛苦自己最清楚， 自己的前途莫耽误， 即使有委屈， 千万别糊涂。 朋友啊，你别哭， 你要走好自己的路。
物，不饮食他人递的饮料和食物。 ? 5、自己在家时不要轻易让外人家中，即使
是你比较熟悉的人。
?1、注意全面合理的营养： 多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养 。
?2、加强体育锻炼： 正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
?3、不吸烟、不喝酒 ：青少年正处在生长发育期，身体各部
5、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
青春期
经过青春期的发育，你们会长的越来越漂 亮的，与此同时也会引来异性的注意，因 此，认识我们的禁区，学会保护自己显得 尤为重要。
认识我们的身体
指出头部、胸部、 背部、臀部、阴部
我的“禁区”我守护
我的“禁区”我守护
? 女孩子的胸部和阴部、都是隐私部位，对 我们都很重要，不能随便暴露，要穿衣服 保护起来，是我们身体的“禁区”，没有 本人的允许，任何人都不可以用眼睛盯着 看或触碰。
? 对于敏感体质的女性来说，更应该慎用药 物卫生巾，因为可能会引起皮肤过敏，出 现私处瘙痒等症状。皮肤敏感的人最好选 用柔软舒适，对皮肤刺激小的棉质卫生巾。
? 健康女性最好用普通卫生巾 (现在市面上的很多药物保健卫生巾都会说有
抗菌、抑菌、止痒，减轻痛经、舒缓不适 以及平衡阴道酸碱度的功效。)
月经期注意事项：
五年级女生青春期 教育
讲座的主要内容 ? ? 一、我是怎样来的
二、青春期生理保健
三、我的“禁区”我守护
? 我们的生命，一半来源于爸爸，一半来源 于妈妈。爸爸和妈妈结婚后，爸爸身上的 叫“精子”的细胞和妈妈身上叫“卵子” 的细胞结合在一起，在妈妈的子宫里慢慢 地长大，长到280天左右，我们就降生人 间了。
青春期
? 概念：
是人从性腺开始发育到成熟的时期。 是由儿童发育到成年的过渡阶段。 世界卫生组织认定青春期的年龄范围是
10~20岁。
青春期的生理变化
身高突增是青春期的一个显著特点， 另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功 能也明显增强。青春期是一生中身体发育
和智力发展的黄金时期。这些是男孩
女孩在青春期都会有的变化。
1、注意卫生、防止感染：注意外生殖器 的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止 上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、 勤换。 2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、 冷水浴。月经期间如果受到突然和过强的 冷刺激，可引起经血过少或痛经。 3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪 波动。 4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食 物，多饮开水，减少盆腔充血。
? 欢乐无忧的童年期度 过后，你会发现自己 的身高和体重在快速 增长，身体的某些部 位也发生了明显的变 化。这说明你已经进 入了一生中身体发育 和智能发展的黄金时 期
? ——青春期！
? 青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在 青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要 化做黄金；青春的所有者，也不能总是在 高山麓、溪水旁谈情话、看流云；青春的 魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森 林；大胆的想象，不倦的思索，一往直前 的行进，这才是青春的美，青春的快乐， 青春的本分！------郭小川
怎样判断月经的正常与否？
? 月经周期：两次间隔的时间不少于22天，最多 不超过35天，多数在28～30天。
? 月经期：正常月经持续2～7天，多数为3～5天.
痛经
? 原发性和继发性痛经 ? 缓解：1，不要贪凉 （天冷泡脚）（用电
热宝捂肚子） 2，在经期可以多喝些热红糖水 3，走动
女性如何挑选卫生巾
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
警惕性侵犯
? 如果没经过你的同意或你家人的同意，有 人图谋不轨地摸你的身体，要求你脱去衣 服，触摸你身体的隐私处，对你讲下流话， 邀请你看黄色下流的录像，向你展露裸体， 要求你抚摸他身体等都属于性侵犯，受侵 犯者没有男孩和女孩之分。
警惕性侵犯
? 当有人要碰我们的隐私部位时，我们有权 利拒绝他，这并不代表我不乖。
? 当有人强行触摸了我们的身体隐私部位 后，要主动告诉父母或其他亲人。
防范性侵犯小妙招
? 1、不单独去你得不到帮助的地方。 ? 2、不要独自待在僻静的地方。 ? 3、外出要告诉父母去什么地方，行走的路
线及活动时间。 ? 4、不要轻易相信陌生人，不接受他们的礼
? 初潮之后的半年至1年内，月经不能规律 的按月来潮。
? 月经周期： 两次月经的第一 天之间的相隔的天数，一般 为21-35天，平均 28天。
正确对待月经
? 女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女 性内生殖器 --子宫就是生育子女的一个重要器 官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子 在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落， 排出体外就是月经。女孩子有月经了，就表明 逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了， 但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的， 所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人 侵犯。
与此同时，一些特别的变化也会发生。
知道是什么变化吗？
青春期身体变化有哪些？
青春期期间 -女孩 :会来月经，还会出现声音变细、脂 肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现 阴毛和腋毛等身体变化。
月经保健
月经：
增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落
月经
? 一般初潮年龄最早可在11～12岁，最迟 18～19岁，大多数在13～15岁之间。
分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不 仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康 。
?4、注意劳逸结合： 处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸
结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
走好自己的路
自己的话自己说， 莫让别人来重复； 自己的路自己走， 莫等别人来搀扶； 自己的痛苦自己最清楚， 自己的前途莫耽误， 即使有委屈， 千万别糊涂。 朋友啊，你别哭， 你要走好自己的路。
物，不饮食他人递的饮料和食物。 ? 5、自己在家时不要轻易让外人家中，即使
是你比较熟悉的人。
?1、注意全面合理的营养： 多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养 。
?2、加强体育锻炼： 正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
?3、不吸烟、不喝酒 ：青少年正处在生长发育期，身体各部
5、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
青春期
经过青春期的发育，你们会长的越来越漂 亮的，与此同时也会引来异性的注意，因 此，认识我们的禁区，学会保护自己显得 尤为重要。
认识我们的身体
指出头部、胸部、 背部、臀部、阴部
我的“禁区”我守护
我的“禁区”我守护
? 女孩子的胸部和阴部、都是隐私部位，对 我们都很重要，不能随便暴露，要穿衣服 保护起来，是我们身体的“禁区”，没有 本人的允许，任何人都不可以用眼睛盯着 看或触碰。
? 对于敏感体质的女性来说，更应该慎用药 物卫生巾，因为可能会引起皮肤过敏，出 现私处瘙痒等症状。皮肤敏感的人最好选 用柔软舒适，对皮肤刺激小的棉质卫生巾。
? 健康女性最好用普通卫生巾 (现在市面上的很多药物保健卫生巾都会说有
抗菌、抑菌、止痒，减轻痛经、舒缓不适 以及平衡阴道酸碱度的功效。)
月经期注意事项：
五年级女生青春期 教育
讲座的主要内容 ? ? 一、我是怎样来的
二、青春期生理保健
三、我的“禁区”我守护
? 我们的生命，一半来源于爸爸，一半来源 于妈妈。爸爸和妈妈结婚后，爸爸身上的 叫“精子”的细胞和妈妈身上叫“卵子” 的细胞结合在一起，在妈妈的子宫里慢慢 地长大，长到280天左右，我们就降生人 间了。
青春期
? 概念：
是人从性腺开始发育到成熟的时期。 是由儿童发育到成年的过渡阶段。 世界卫生组织认定青春期的年龄范围是
10~20岁。
青春期的生理变化
身高突增是青春期的一个显著特点， 另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功 能也明显增强。青春期是一生中身体发育
和智力发展的黄金时期。这些是男孩
女孩在青春期都会有的变化。
1、注意卫生、防止感染：注意外生殖器 的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止 上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、 勤换。 2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、 冷水浴。月经期间如果受到突然和过强的 冷刺激，可引起经血过少或痛经。 3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪 波动。 4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食 物，多饮开水，减少盆腔充血。
? 欢乐无忧的童年期度 过后，你会发现自己 的身高和体重在快速 增长，身体的某些部 位也发生了明显的变 化。这说明你已经进 入了一生中身体发育 和智能发展的黄金时 期
? ——青春期！
? 青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在 青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要 化做黄金；青春的所有者，也不能总是在 高山麓、溪水旁谈情话、看流云；青春的 魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森 林；大胆的想象，不倦的思索，一往直前 的行进，这才是青春的美，青春的快乐， 青春的本分！------郭小川
怎样判断月经的正常与否？
? 月经周期：两次间隔的时间不少于22天，最多 不超过35天，多数在28～30天。
? 月经期：正常月经持续2～7天，多数为3～5天.
痛经
? 原发性和继发性痛经 ? 缓解：1，不要贪凉 （天冷泡脚）（用电
热宝捂肚子） 2，在经期可以多喝些热红糖水 3，走动
女性如何挑选卫生巾
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
警惕性侵犯
? 如果没经过你的同意或你家人的同意，有 人图谋不轨地摸你的身体，要求你脱去衣 服，触摸你身体的隐私处，对你讲下流话， 邀请你看黄色下流的录像，向你展露裸体， 要求你抚摸他身体等都属于性侵犯，受侵 犯者没有男孩和女孩之分。
警惕性侵犯
? 当有人要碰我们的隐私部位时，我们有权 利拒绝他，这并不代表我不乖。