2015级职业生涯规划课程学生训练手册(0305)1

2015级《创业就业指导》

职业生涯规划模块

训练手册

班级：

学号：

姓名：

任课老师：

（双面打印）

亲爱的同学：

你好！

很高兴可以成为你的老师，与你一同学习探讨生涯发展与规划，向你分享我们对大学生生涯规划的见解和经验。

对于教师来说，最大的愿望就是学生们能够在课前课中课后认真学习训练，从而掌握相关知识技能，并能融会贯通、学以致用。

为此，我们设计了此训练手册，希望你能在课堂上、课堂后认真完成相关练习。你的授课老师在课程教学过程中将抽查你们的手册完成情况，在课程结束后将以此手册的完成质量作为课程评价的主要依据。

如果你有任何疑问，可与学校就业指导课程教研室联系。

让学习和思考成为一种习惯，祝你学习快乐！

创业就业指导教研室王燕飞

第一部分——生涯觉悟与认知

课堂练习1：你觉得中学与大学在学习生活上的区别是：

课堂练习2：你认为生涯规划的意义和步骤是：

课后练习1：请写下你目前存在的困惑

课后练习2：你希望在大学期间达成的十大目标：

第二部分——自我探索课后练习1：我的360度评价情况

课堂练习1：不考虑现实因素，我喜欢从事的事情有：

课后练习2：初步确定我的霍兰德代码，列举出相应的职业

课后练习3：吉讯职业规划系统的结果分析：

课后练习4：我的MBTI性格类型分析：

课后练习5：吉讯职业规划系统的结果分析：

课堂练习2/课后练习6：我的成就事件

课后练习7：

我希望具备但尚缺的能力是：

我计划如何提升以上能力

课堂练习3：我未来的工作必须能给我带来什么？

课后练习8：价值观自我问答

课后练习9：吉讯职业规划系统的结果分析：

第三部分——工作世界探索课后练习1：目标地域的利弊分析

课堂练习1：与相关的职业有哪些？

课后练习2：选择三个职位进行调查分析

课后练习3：选择两个行业进行调查分析

课后练习4：选择两个用人单位进行调查分析

第四部分职业生涯决策

课堂练习1：给大学毕业后3年的自己设计一张个人名片

课后练习1：人-职匹配分析：

课后练习2：决策平衡单练习

第五部分生涯行动课堂练习：行动目标分解

课后练习：制定我的专项行动计划

课程作业1：职业生涯人物访谈（第五学期前完成）

课程作业2：设计我的求职简历（第五学期前完成）