乒乓球选修课教学大纲
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乒乓球选修课教学大纲
一、教学目的与任务
(一)使学生在了解和掌握乒乓球运动的基本理论及技、战术的基础上,进一步提高他们对乒乓球运动的兴趣爱好,积极参与乒乓球运动,为终身体育打下良好基础,控制学习方向,达到健身、益智、交友、愉悦心情、提高竞技水平之目的。
(二)根据乒乓球运动的项目特性,进一步了解它对练习者体能(含运动素质、供能系统等)的特殊要求、专项技能特点、专项心理特点等,有计划地发展学生的专项能力,科学安排运动负荷,全面提高学生身体素质,深入研究“制胜规律”,凸现乒乓球运动价值,培养学生勇敢顽强、机智、灵敏、坚毅、果断、沉着、冷静的优良品质和团结协作的集体主义精神。
二、教学要求
(一)在选项课教学的基础上根据循序渐进、由浅入深、由易到难、重点难点反复多练的原则,以弧圈球技术、直拍横打技术和削球技术为重点教学内容,带动其它基本技术的提高。教师应熟练讲解技术动作要领,正确示范,因材施教。
(二)以综合技术、基本战术为主,其中以对攻战术、拉攻战术、搓攻战术、削攻战术和双打为重点教学内容,结合教学比赛,着重提高学生的综合专项能力。
四、基本教材
(一)基本理论
1、乒乓球战术的定义、构成、分类及影响因素
2、关于乒乓球运动员的动机问题、关于参赛选手的注意力和乒乓球运动员心理状态问题
重点:对乒乓球战术的全面理解和实战运用。
难点:实战中对心理状态的适时调节。
(二)基本技术
1、推挡球:推侧旋球、反手快拨
2、发球:高抛发球、下蹲式发球
3、攻球:反手扣杀、正手中远台攻球、反手中远台攻球、正手放高球、正手杀高球
4、搓球:搓侧旋球、搓球摆短
5、弧圈球:加转弧圈球*、前冲弧圈球、正手拉侧旋弧圈球
6、直拍横打:直拍反面快拨、直拍反面攻
7、削球技术:远台削球、中台削球*
8、双打:双打配对、双打位置移动、双打配阵、双打暗示
重点:各种弧圈球和削球的合理掌握和灵活运用。
难点:打不同弧圈球和削球的击球时机、触球点和球拍的变化。
(三)基本战术
1、对攻战术
2、拉攻战术
3、搓攻战术
4、削攻结合战术
重点:战术意识的培养及运用。
难点:各战术的适时变化和灵活运用。
五、选用教材
(一)理论教材
1、乒乓球竞技制胜因素及类型打法
2、乒乓球世界强队和优秀运动员介绍
(二)技术教材
1、直拍反面拉弧圈球
2、削加转弧圈球
3、削前冲弧圈球
4、扑接近网短球
重点:了解竞技制胜诸因素,熟悉多种类型打法。
难点:使学生既具备过硬的快攻和防守技术,又会打有一定质量的弧圈球。掌握以快为主以转为辅、以攻为主以守为辅的打法。
六、素质教材*
速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等素质内容
重点:通过乒乓球选修课的学习提高学生各项身体素质水平,促进学生的全面发展。
难点:结合专项特点,选择合适的能有效锻炼学生身体素质的各种练习。
七、教学建议
1、乒乓球运动是我国较为普及的体育项目,深受广大青少年的喜爱,被誉为“国球”。为了达到较好的教学效果,教学手段必须丰富多样,以免枯燥乏味。
2、根据学生的实际水平,采取分层教学,并提倡互帮互学,形成良好的学风。在教学中应注意学生耐力素质的训练和心理素质的培养。
3、为了进一步激发学生学习的兴趣,应多举行教学比赛,以便在比赛中熟悉和掌握乒乓球规则的基本内容,体验小球带来的无穷魅力。
八、参考书目
1、乒乓球竞赛规则.[M] .人民体育出版社,2003
2、体育院、系教材编审委员会.乒乓球. [M] .北京:人民体育出版社,1979
3、岑淮光等.怎样打好乒乓球. [M] .北京:人民体育出版社,2001
4、苏丕仁.乒乓球教学与训练. [M] .北京:人民体育出版社,1995
5、温国昌.乒乓球教学与训练. [M] .河南:河南科学技术出版社,1986
6、王刚.运动与心理. [M] .成都:四川教育出版社,1993
注:打“*”为考核内容
乒乓球选修课教学计划
一、专项理论2学时
1、乒乓球主要战术和应用
2、乒乓球比赛观赏和基本规则
二、基本技术14学时
1、基本站位:基本姿势、握拍、步法
2、推挡球:快推、推挤、加力推、不旋推挡
3、发球:正反手、发转与不转短球、高抛发球、下蹲式发球
4、攻球:正手中远台攻球、反手扣杀、拉弧圈、扣杀高球、正手提拉球
5、搓球:快搓、慢搓、搓球与不转、搓侧旋球
6、介绍技术:直拍横握
三、基本战术8学时
1、接发球技术
2、发球抢攻
3、对攻战术
4、拉攻战术
5、搓攻战术
6、双打战术
四、教学比赛(裁判实习)4学时
五、体能练习2学时
反应速度、耐力、爆发力、灵敏、协调性练习
六、考核4学时
1、专项理论(随堂考)
2、发球抢攻
3、斜线对搓和反手快推(两项选一项)
七、机动2学时
乒乓球选修课教学进度表
乒乓球选修课考试办法及成绩评分标准
一、专项理论:随堂考占总分20%
二、专项技术:占总分50%
(1) 发球抢攻:占20%,每人一次机会,不及格者可补考一次,最高分为60分。
(2) 教学比赛:占20%
(3) 斜线对搓:占10% ,左方斜线,两项选一项考,每人一次机会
反手快推:占10%(左方斜线左1/2台,不过中线不计数)
分层教学:基础好的考搓球,基础差的考推挡
三、平时表现:占30%