五指山野菜
海南自驾游攻略
海南自驾游攻略海南自驾游攻略每一次自驾游海南总能有新的发现，东线碧海蓝天，中线名族风情，西线千年盐田、热带森林。
再看一下海南的风景，尤其是海南西线的风景，绝对值得自驾游发烧友前往。
所以，还有什么理由不去呢，趁我们年轻，趁我们还有时间，趁着海南是全国唯一没有公路收费站卡的省份，带上家人，踩起油门，启程吧!玩转天涯海角，领略椰风海韵!海南东线指的是文昌、琼海、万宁、陵水海榆东线223国道和东线高速路沿线一带，这里阳光充足、雨水丰富，是海南经济与旅游开发最早、设施最完善、文化传统相对深厚的地区，一般环岛之旅多数都会选择这条路线。
东线景点：文昌→琼海→万宁→陵水文昌：文昌以椰文化著称，有海南地区椰林最为繁茂集聚在海边的东郊椰林;琼海：琼海以博鳌为中心，有万泉河的入海口及亚洲论坛会址及永久会址;万宁：万宁一带兴隆热带植物园、热带花园景区尽显东南亚风情;陵水：陵水拥有我国唯一的岛屿型猕猴自然保护区-南湾猴岛。
东线温泉：东线有着著名的温泉之乡，其中琼海官塘温泉、万宁兴隆温泉号称“世界少有，海南无双”。
这些温泉水质非常好，富含矿物成分，温度高达80摄氏度，有着极强疗养功效。
东线购物首先推荐的就是椰子工艺品。
海南东线是椰子之乡，游客可以购买当地的工匠用椰子加工而成的工艺品，非常适合作为纪念品送人。
另外陵水新村的珍珠也十分值得购买，陵水的新村是海南最大的珍珠产地，曾培育出我国最大的一颗珍珠，如果需要购买珍珠，推荐珠香轩，它是最当地为有名的一家。
东线之旅可谓美食之旅，因为海南一些著名美食的发源地几乎都在东线，这里盛产海鲜，文昌东郊和万宁博鳌是有名的海鲜产地，这一带有许多别具风格的海鲜坊，海鲜菜肴都是现捕现做，非常新鲜，可以吃遍鲍鱼、螃蟹、贻贝、龙虾、海胆等美味海鲜，而且价格也很公道。
海南最有名的菜肴是“东山羊、和乐蟹、文昌鸡、加积鸭”，要品尝正宗原味还非得在东线一带的当地吃不可。
各地街头店中都可品尝，不但品味地道，且价格实惠。
五指山旅游攻略一日游
根据个人需求准备相关物品，如登山鞋、 根据天气情况携带防晒霜、遮阳帽等防晒用品 准备足够的水和食物，保持身体水分和能量 根据个人需求携带相机、手机等电子设备
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汇报人：汐
五指山旅游攻略一日 游
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汇报人：汐
目录
CONTENTS
Part One
行程安排
Part Two
景点推荐
Part Three
美食推荐
Part Four
注意事项
01
行程安排
上午：抵达五指山，游览五指山风景名胜区
交通方式：乘坐飞机或长途汽 车抵达五指山市
主要景点：游览五指山主峰、 观赏云海、远眺海南岛美景
周边景点：五指 山国家级自然保 护区、五指山水 库等
五指山夜景：欣赏五指山夜景，领略别样的美
最佳观赏时间： 晚上7点到9点
推荐观赏地点： 五指山观景台
夜景特色：五指 山夜景灯光璀璨 ，与山林相映成 趣
注意事项：夜晚 气温较低，请注 意保暖
03
美食推荐
当地特色美食：品尝当地特色美食，感受当地文化
注意安全，遵守景区规定
遵守景区规定，不擅自进入未开放区域 注意个人安全，不从事危险活动 注意保管好个人财物，避免遗失 遵守公共秩序，尊重当地风俗习惯
注意防晒、防蚊虫叮咬等措施
携带防蚊虫叮咬的药物， 避免被咬伤
穿着舒适、透气的衣物， 避免中暑
涂抹防晒霜，避免长时间 暴露在阳光下
带上足够的水和食物，保 持身体水分和能量
02
景点推荐
五指山风景名胜区：观赏五指山美景，体验登山乐趣
景点特色：五指山风景名胜区以其独特的自然风光和丰富的文化底蕴吸引了众多游客前来 游览。
五指山野菜种植技术
五指山野菜种植技术
嘿，朋友们！今天咱就来讲讲五指山野菜种植技术。
你说这五指山野菜啊，那可真是大自然赐给咱的宝贝呀！它营养丰富，味道鲜美，谁能不爱呢？
要种好五指山野菜，首先得选好地儿。
就跟人找房子似的，得找个舒服的地儿住不是？这地呀，得排水良好，土壤肥沃。
你想想，要是地都不行，那野菜能长得好吗？
然后就是播种啦！可别小瞧了这一步，就像撒种子得撒均匀了，不能这儿一堆那儿一点儿的。
而且播种的时间也有讲究呢，你得挑个合适的时候，不然它发芽都不好好发。
接下来就是管理啦！这就好比照顾孩子，得精心着呢。
浇水可不能马虎，多了不行少了也不行，得恰到好处。
施肥也得注意，不能一股脑儿地乱施，得根据它的需要来。
还有啊，得注意病虫害防治。
这就像人会生病一样，野菜也会遭病虫害呀。
咱得时刻留意着，一旦发现有啥不对劲，赶紧采取措施，可不能让那些小虫子小病害把咱的宝贝野菜给糟蹋了。
你说种个野菜容易吗？真不容易啊！但当你看到那一片片绿油油、鲜嫩嫩的野菜长出来的时候，那心里的成就感啊，真是别提了！就好像看着自己的孩子长大成人一样高兴。
你再想想，等收获的时候，把这些新鲜的五指山野菜做成一道道美味的菜肴，那该多香啊！可以炒着吃，可以煮汤喝，怎么吃都好吃。
咱中国人不就讲究个吃嘛，这五指山野菜既能让咱吃得健康，又能让咱享受种植的乐趣，多好呀！所以啊，大家都行动起来，试着种种五指山野菜吧，保准你不会后悔！反正我是觉得，这五指山野菜种植，真的很有意思，很值得去尝试呢！。
东北53种山菜的图片及功效
东北53种野菜样本，别错过，快收藏1、曲麻菜：味苦、性寒，有清热解毒之功。
吃法：春季开花前采挖全草洗净切段焯熟凉拌或蘸酱食用。
2、苦脉菜(苦荬菜、苦碟子) : 治阑尾炎，肠炎,各种化脓性炎症，吐血，衄血，头痛，牙痛，胸、腹痛，黄水疮，痔疮。
吃法：春季开花前采挖全草洗净切段焯熟凉拌或蘸酱食用。
3、黄花菜（忘忧草）:补虚下奶，平肝利尿，消肿止。
镇静，利尿，消肿。
吃法：新鲜的黄花菜，先在热水里烫一下，否则有毒的，然后用辣椒,肉,蒜苗(葱也可以)爆炒一下吃。
4、蒲公英（婆婆丁）: 清热解毒，消肿散结。
吃法：可生吃、炒食、做汤、炝拌，包饺子或包子。
5、马蜂菜（马齿苋）: 清热解毒，凉血消肿，止菌痢。
吃法：取鲜嫩马蜂菜去根、洗净后，下沸水锅中焯透，捞出，用清水冲洗两次，洗去粘液，将蒜泥、香醋、盐、酱油浇在马蜂菜上，淋上香油，拌匀。
6、荠菜（地菜）: 性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。
吃法：包饺子、包子、馄饨。
另外荠菜不能生食、也不宜多食。
记住荠菜不能与鲫鱼、鳖肉同食。
7、燕尾菜: 性凉，味甘苦，具凉血止血，解毒消肿痛等。
吃法：可用来做火锅和炒食。
8、小根蒜（小蒜）: 蒜能通阳散结、行气导滞。
对降低血糖有益。
吃法：有拌豆腐、炒肉、炒鸡蛋、小蒜白木耳粥等。
9、刺儿菜（刺刺芽）: 刺儿菜具有凉血、袪法瘀、止血的功效。
吃法：酸辣刺儿菜、刺儿菜粥。
食用注意：脾胃虚寒而无瘀滞者忌食10、山苜楂（山麻楂）: 具有清热解毒，清热利水的功效。
吃法：山苜楂可以凉拌，可以炒食。
通常多被大家用来包包子，包饺子，包馄饨。
11、地肤（扫帚苗）: 强壮，利尿，明目，有溶解尿酸作用，适用于尿酸过多的疾病，尿酸性痛风等并可用于夜盲症。
其嫩苗亦有利尿消炎，清热明目作用。
吃法：凉拌，包饺子、包包子。
12、灰菜：具有抗癌、清热、减肥等功效，并对流感、乙型脑炎病毒等有明显的抑制作用。
吃法：经沸水焯后炒食，或制成灰菜干烧肉、炒肉丝，也可腌渍来吃。
野菜食用安全性
野菜的食用安全性野菜是自然生长未经人工栽培的蔬菜。
它们大多具有一定的药用价值，与中草药一本同源，难以区分。
说它们是菜，它们可以上菜谱。
称它们是药，它们又可以进医方。
随着人们“食饱”向“食好”到“食疗”饮食趋势的发展，越来越多的人对曾经只是用来度饥荒的野菜投予了关注的目光。
海南有得天独厚的自然环境，阳光充沛，雨露丰润，为各种野菜的生长提供了广阔的空间，良好的气候条件使得大部分野菜可以一年四季采食，不受季节的限制。
海南野菜资源十分丰富，目前已发现的就有上百种，最常见的有20多种，如：马齿苋、树仔菜、闭鞘姜[(Co$tus speciosus Smith)，海南地区俗称雷公笋]、雷公根、白菜花(少花龙葵)、黄鹌菜、车前草、革命菜(又叫野茼蒿、蒲公英)等。
这些是市民喜爱食用的野菜，也是饭店里的佳肴。
野菜是一种特色资源，不仅可以丰富老百姓的菜篮子、餐桌子，还可以帮助农民脱贫致富，带来可观的经济利益。
现在，海南五指山树仔菜、四棱豆的种植面积已达200 hm2，还有进一步扩大的趋势，其名声远扬省内外，也已成功地打开了港澳地区市场。
海南还有很多极具开发潜力的野菜品种，其价值正在逐渐被人们所认识。
野菜生长在自然环境中，被誉为天然“绿色食品”、“森林食品”。
同时，野菜具有无污染、鲜嫩、清醇、芳香等独特滋味，营养价值高于种植蔬菜，大部分野菜还具有极高的药用价值和相应的保健功能。
因而，野菜消费热在国内外悄然兴起，成为现代人渴求“回归自然”的野味食品，并且越来越受到人们的青睬。
正因为如此，在野菜的开发利用中，还应注意野菜食用安全性与其生态环境的保护，加强对野菜食用安全性、营养价值及药用价值等方面的研究。
本文重点介绍野菜在食用过程中可能存在的安全性因素以及预防中毒的方法等。
1 野菜物种资源分布及特性我国地域广阔，野菜资源十分丰富，经考证的野菜有6 000多种，国内有较详细资料记载的食用野菜1 000余种，比较常见的食用野菜150余种。
海南有机野菜之王，高顿富硒野菜—益肝菜
高顿科技有机养生野菜-益肝菜高顿科技有机养生野菜-益肝菜（原名天绿香、树仔菜）属热带丛林木本灌木野菜，产自海南五指山腹地，植株直立灌木状，根系发达，羽状复叶，叶绿色，雌雄同株异花，果实为淡黄色球形葫果。
以嫩茎叶为食，有特殊的淡香味，含有丰富的维生素及多种微量元素。
适应性强，耐旱耐湿，夏季也能正常生长，但不耐霜冻，而且只能在北纬20度以下的海南才能生长，并保持其营养价值。
高顿科技的科研部门经过三年多的引种技术攻关，截止2016年6月份，在被誉为“世界长寿之乡”-海南岛澄迈县上成功种植了近213亩益肝菜，促使树仔菜（天绿香）保存原来营养成份的基础之上，增加了其富含“天然植物活性硒”的养生保健价值，特别是对肝癌有很好的预防作用，高顿科技取名为“益肝菜“。
高顿科技有机养生野菜指的是栽种野菜的过程中，使用天然有机的栽种方式，完全采用自然农耕法种出来的野菜，在栽培过程中不能使用化学肥料、农药和生长调节剂等。
有机野菜使用的肥料一定要是有机肥，土地也得严格要求，才可以达到没有污染的效果。
野菜相比普通菜主要有两方面的区别，一是营养价值上。
营养元素含量高，而且具有很高的保健养生价值，我们栽种的土壤上含硒丰富，对癌症有良好的预防效果，“长寿之乡”就是最好的证明，这是普通蔬菜无法比拟的；二是口味上，野菜的口味较为特别，清新、鲜美、自然风味农郁，能调理食欲，清热解毒。
野菜是大自然馈赠我们人类的稀少礼物，是人与自然相生相伴的见证。
如今野菜逐渐走入人们日常生活中，成为了人们日常的保健品，备受人们的青睐。
在澄迈这块富饶的土地上，高顿科技开发的有机养生野菜--益肝菜和血通菜，有着野菜纯洁的品质，丰富的营养，珍贵的养生价值，特别是富硒的价值，不仅造福了海南这一片人，它更辐射到全国甚至全世界。
望君谨慎食用野菜“守宫木”
望君谨慎食用野菜“守宫木”
丁卫民
【期刊名称】《西南园艺》
【年(卷),期】2005(33)6
【摘要】守宫木学名Sauropus androgynus(L．)Merr．,别名天绿香、五指山野菜、越南菜、树枸杞、树仔菜等,为大戟科(Euphorbiaceae)守宫木属多年生常绿灌木。
产于我国热带和亚热带气候的云南南部、四川峨嵋、洪雅等,北方则采用保护地栽培。
以嫩茎叶供食,如:清炒天绿香,香菇扒天绿香, 守宫木炒粉丝虾米,干贝扒守宫木,上汤天绿香,火锅树仔菜等。
近年经驯化栽培推广,已成为倍受欢迎的最新蔬菜。
【总页数】1页(P6-6)
【关键词】守宫木;天绿香;树仔菜
【作者】丁卫民
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】S
【相关文献】
1.木本野菜守宫木 [J], 李敏敬;林初潜
2.珍稀野菜守宫木 [J], 刘荣;许彬;张应华
3.野菜可口谨慎食用 [J], 周丽
4.守宫木—可食用的庭院绿化新宠树种 [J], 曾宋君
5.『却思食藜藿,身作屠沽儿』
——野菜虽好,食用须谨慎 [J], 杨璞
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五指山野菜栽培要点
ｃ 。 有 霜 冻 天 气 ， 加 盖 草 帘 或 无纺 布 保 暖 ， ｍ 遇 要 土
壤 湿 度 保 持 ６ 。 翌 年 ４月 ， 条 长 出 新 芽 ， ０ 待 枝 即
五 指 山 野 菜 栽 培 要 点
柳 州市于 ２０ ０ ０年 从 海 南 省 引 进 五 指 山 野 菜 进 行 试 植 ， 将 其 品种 特 性 及 栽 培 技 术 介 绍 如 下 ： 现 １ 品种 特 性 五 指 山野 菜 根 系 发 达 ， 热 、 湿 、 肥 。 夏 耐 喜 好 在 秋 季 生 长 良好 。 求 较 肥 沃 的 土 壤 或 者 沙 壤 ｌ 。 要 十 对 氮肥 需 要 较 多 。 要 求 湿 润 的 壤 土 条 件 ， 旱 则 宝 其 干
条 ， 条有 ２ 每 ～３个节 ， ０ ６ ． ｍ。 头 年 】 粗 ． ～０ ８ｃ 于 １
月 上 中 旬 剪 枝 条 ， 插 于 温 室 中 ， 行 距 ８× １ 扦 株 ０
即可采收嫩茎 。 收应及 时 ， 采 以利 于 植 株 不 断 长 出
新侧枝 ， 嫩茎枝 叶 ， 提高产量 。 新 以
磷酸 二氢钾 ＋０５ 尿 素 １ ， ． 次 有利于嫩茎 生长 ， 提 高 产 量 。 植 后 要 保 持 土 壤 湿 润 ， 别 是 采 收 期 定 特
不 可 缺 水 ， 则 会 出 现嫩 芽 老 化现 象 。 遇 干 旱 每 否 若
５ｄ灌 水 １次 ， 季 注 意 排 水 。 雨
颜 保 健 、 血 清 脂 等 多 种 功 能 。 华 南 各 省 均 有 种 利
整 ， 后 一 次 耕 地 时 施 基 肥 ， ６ ７ｍ。 肥 ３ ０ 最 每 ６ 厩 ００ ｋ ， 力 差 的 土 地 ， 可 适 当增 施 腐 熟 人 粪尿 。整 ｇ肥 还
五指山旅游攻略
五指山简介：1、五指山位于海南岛中南部，是海南岛最高的山脉，主峰海拨1867米，比泰山还高343米，素有“海南屋脊”之称。
五指山是海南的象征。
2、地址: 琼中县和五指山市的交界处交通方式：从三亚汽车总站坐普通中巴车至五指山市(通什)汽车站，约1.5小时，半小时一班，票价25 元，最早7点，最晚17点；从五指山市(通什)汽车站转乘中巴前往五指山乡（水满村），最早9点，票价8元。
下车后可以打车到景区的栈道5元/人往返10元/人，也可以包车（约30元)门票：进山：30元/人A区大漂门票198元(仅限每周六、周日及国家法定假日预定)，网上预订约158元。
B区小漂门票128元黎母山门票：20元开放时间：08：00—17：00黎苗风情门票：20元百花岭门票：10元开放时间：8:00-17:00民族博物馆门票：10元木色湖门票：5元卧龙山门票：25元石峡海瑞祖居门票：5元特色美食：海南煎饼、红烧五脚猪、沙锅蚂蚁鸡、野生黄牛肉、革命菜、野菜、雷公汤、五指山野菜、带皮小黄牛周边旅游景点：琼州大学老校区--海南民族博物馆--太平山水库--五指山热带雨林--海南民族博物馆七指岭--热带植物园--中华民族文化村---卧龙山--太平山瀑布--海瑞祖居琼崖公学纪念亭--鹦歌岭--仿古黎村--白沙起义纪念馆--仙龙洞--黎苗民族歌舞长廊木色旅游度假风景区酒店住宿：1、推荐住宿当地的宾馆、家庭旅馆。
整洁干净，服务周到，价格每晚80~~100元2、推荐酒店：五指山宾馆、翡翠谷度假公寓等4月3日4日第一天（三亚出发）：1、6：20起床洗漱，6：45三亚学院公交站台集合（早餐自理），7:00乘坐7路公交前往汽车总站，8:20乘座特快中巴前往五指山市，约10点到达五指山市汽车总站。
2、下车后，稍整理休息。
乘车前往琼州大学老校区，12:30午餐。
3、下午游览太平山水库，夜晚品尝当地美食小吃，住宿此地。
第二天（五指山市出发）：1、6：20起床洗漱，6:50从五指山市汽车站乘坐中巴前往水满村（早餐自理，带必备的午餐），2、8点30到达五指山门口，8点50开始登山游览五峰。
去海南旅游策划书3篇
去海南旅游策划书3篇篇一《去海南旅游策划书》一、前言海南是中国的一个热带海岛省份，拥有美丽的海滩、温暖的气候、丰富的自然资源和独特的文化。
本策划书旨在为您提供一次难忘的海南旅游体验，让您充分感受海南的魅力。
二、目的地介绍1. 海口：海南省省会，是政治、经济、文化中心，也是海南的交通枢纽。
2. 三亚：位于海南岛的最南端，是中国著名的旅游城市，拥有美丽的海滩、清澈的海水和温暖的气候。
3. 五指山：海南第一高山，是中国著名的热带雨林保护区，拥有丰富的自然资源和独特的文化。
4. 博鳌：位于琼海市东部海滨，是亚洲论坛永久性会址所在地，也是一个美丽的海滨小镇。
三、行程安排第一天：海口上午：抵达海口，入住酒店休息。
下午：游览海口市区，参观骑楼老街、五公祠等景点。
晚上：品尝海南特色美食，如海南粉、清补凉等。
第二天：海口三亚上午：乘坐动车前往三亚，抵达后入住酒店休息。
下午：前往亚龙湾海滩，享受阳光沙滩和海水。
晚上：在三亚市区品尝海鲜美食。
第三天：三亚上午：前往天涯海角景区，参观天涯石、海角石等景点。
下午：前往南山文化旅游区，参观南山寺、南海观音等景点。
晚上：在三亚市区观看《三亚千古情》演出。
第四天：三亚五指山上午：乘坐汽车前往五指山，抵达后入住酒店休息。
下午：前往五指山热带雨林保护区，参观热带雨林、瀑布等景点。
晚上：品尝五指山特色美食，如五指山野菜、五脚猪等。
第五天：五指山博鳌上午：乘坐汽车前往博鳌，抵达后入住酒店休息。
下午：前往博鳌亚洲论坛永久会址，参观会议中心、博鳌亚洲论坛成立会址等景点。
晚上：在博鳌市区品尝海鲜美食。
第六天：博鳌海口上午：前往博鳌玉带滩，参观玉带滩、博鳌水城等景点。
下午：乘坐动车返回海口，抵达后入住酒店休息。
晚上：在海口市区购买特产，结束愉快的旅程。
四、交通指南1. 飞机：海口美兰国际机场和三亚凤凰国际机场是海南的两个主要机场，有来自国内各大城市的航班。
2. 火车：海南有环岛高铁，连接海口、三亚、博鳌等城市，方便快捷。
海南五指山的导游词范文
海南五指山的导游词范文亲爱的游客朋友们，大家好！欢迎来到美丽的海南五指山，我是你们的导游_____。
五指山位于海南岛的中部，因形似五指而得名。
它是海南第一高山，也是海南岛的象征。
五指山的主峰海拔高达 1867 米，峰峦起伏，云雾缭绕，宛如仙境。
当您踏入五指山，就仿佛走进了一个天然的大氧吧。
这里的空气清新纯净，每一口呼吸都能让您感受到大自然的恩赐。
五指山的森林覆盖率极高，拥有丰富的热带植物资源。
在这里，您可以看到高大的乔木，如青皮、母生等；也能看到茂密的灌木和各种藤本植物。
它们相互交织，形成了一个绿色的生态王国。
五指山的气候独特，四季如春。
即便是在炎热的夏季，这里依然凉爽宜人。
山上的气温随着海拔的升高而逐渐降低，每上升一百米，气温大约下降零点六度。
所以，当您攀登五指山时，要记得带上一件薄外套，以防着凉。
沿着蜿蜒的山路前行，您会看到清澈的溪流从山间潺潺流过。
溪水清澈见底，水中的鱼儿欢快地游弋着。
这些溪流汇聚成了多条河流，为山下的农田和村庄提供了丰富的水资源。
在溪边，您不妨停下脚步，洗洗手，感受一下那清凉的溪水。
五指山不仅自然风光迷人，还有着丰富的文化内涵。
它是黎族和苗族同胞的聚居地，这里保存着他们独特的传统文化和风俗习惯。
黎族的织锦工艺堪称一绝，那精美的图案和鲜艳的色彩，展现了黎族人民的智慧和创造力。
苗族的银饰制作也十分精美，他们用巧手打造出一件件华丽的饰品。
在五指山，您还可以品尝到当地的特色美食。
黎族的竹筒饭香气扑鼻，米饭中融入了竹子的清香，让人回味无穷。
苗族的三色饭色彩斑斓，由三种不同颜色的米饭组成，不仅好看，而且美味。
此外，还有各种山珍野味，如竹笋、野菜等，都是纯天然无污染的绿色食品。
现在，让我们一起开始攀登五指山吧！山路可能有些陡峭，但沿途的美景一定会让您觉得不虚此行。
在攀登的过程中，您要注意安全，按照指示牌的指引前行。
当您登上山顶，放眼望去，四周的美景尽收眼底。
连绵的山脉在云雾中若隐若现，仿佛一幅美丽的水墨画。
野菜简介1
野菜简介革命菜:是海南中部五指山山区常年生的野菜。
它以其丰富、...说当年冯白驹将军统率的琼崖纵队能在五指山区坚持革命斗争二十三年红旗不倒，靠的就是这种野菜充饥的。
因此，革命菜之说由此得来。
营养价值富含各种维生素、矿物质等，性凉，具有清凉可口、祛热生津、降血压、减肥胖等功效。
又名马兰菜、五指山鹿舌菜，以其丰富、水灵的外观，清香嫩滑的口感博得人们的喜爱。
据说当年琼崖纵队能在海南五指山区坚持革命斗争23年红旗不倒，就是靠这种野菜充饥的，革命菜由此得名。
富含各种维生素、矿物质等，性凉，具有清凉可口、祛热生津、降血压、减肥胖等功效。
菜谱一：凉拌革命菜原料：革命菜嫩茎叶350克调料：精盐、味精、麻油各适量制法：将革命菜去杂洗净，入沸水锅内焯透，捞出，挤干水切碎，加调料拌匀。
菜谱二：革命菜炒肉丝原料：革命菜嫩茎叶250克、猪肉100克调料：精盐、味精、料酒、葱花、姜末各适量制法：将革命菜去杂洗净，焯水后切碎；猪肉切丝；将调料放碗内搅匀成勾芡，锅烧热后，下肉丝焯炒，倒入勾芡，肉丝炒至熟并入味，投入革命菜，炒入味。
富贵菜别名百子菜Gynura divancata（L.）D.C. 为菊科三七草属多年生宿根草本植物，原称白子草，又称菊三七、白背菜等，主要分布在我国华南、西南、台湾等地。
以嫩茎叶供食用，可炒食、做汤等。
食味清爽，口感脆嫩，具淡清香，有泻火、凉血、生津等功效，并具有提高人体抵抗力、清热消炎等保健作用。
百子菜营养丰富，每100克食用部分含蛋白质l.69克、脂肪0.18克、总酸008克、粗纤维0.79克、干物质6.60克、还原糖0.35克、维生素C11毫克、氨基酸总量l.51克、铁0.94毫克、钙91.72毫克、锌0.22毫克。
一、生物学特性（一）植物学特征富贵菜为多年生草本植物，植株半直立或斜生，株高50－150厘米，根系发达，主根肉质，侧根较细。
植株分枝性强，高达1.5米，茎略带浅紫色。
单叶互生，肉质，披针形，嫩叶浅黄绿色，老叶绿色，叶片长10－21厘米，宽5－10厘米，先端较尖，边缘有粗锯齿，两面均被白色干膜质皱毛，羽状脉，叶面主脉基部紫色，上部绿色，叶背的叶脉突起，叶柄约2厘米，被短茸毛，无托叶。
海南五指山的导游词范文
海南五指山的导游词范文亲爱的游客朋友们，大家好！欢迎来到美丽的海南五指山，我是你们的导游导游姓名。
今天，就由我带领大家一同领略这座神奇山峰的魅力。
五指山位于海南岛的中部，是海南的第一高山，因峰峦起伏形似五只手指而得名。
它是海南岛的象征，也是我国名山之一。
当我们踏入五指山的地界，首先感受到的就是那清新无比的空气。
这里仿佛是一个巨大的天然氧吧，让人心旷神怡。
五指山的森林覆盖率极高，绿树成荫，植被丰富多样。
在这里，您能看到各种珍稀的植物，比如海南粗榧、坡垒等。
这些植物不仅具有极高的观赏价值，还对维护生态平衡起着重要的作用。
五指山的主峰海拔约 1867 米，要登上山顶可不是一件容易的事，但当您站在山顶俯瞰四周时，那种壮丽的景色一定会让您觉得所有的努力都是值得的。
从山顶望去，连绵起伏的山峦、郁郁葱葱的森林、蜿蜒流淌的溪流，构成了一幅如诗如画的美景。
远处的村庄错落有致，仿佛是大自然怀抱中的一颗颗明珠。
五指山不仅自然风光迷人，还蕴含着丰富的文化内涵。
在当地的黎族和苗族传说中，五指山是他们祖先的发祥地，具有神圣的地位。
这里保存着许多古老的民族习俗和传统文化。
您可以在当地的村落中，欣赏到黎族的织锦技艺，那精美的图案和细腻的手工，无不展现着黎族人民的智慧和勤劳。
苗族的歌舞表演也是不容错过的，他们用欢快的节奏和优美的舞姿，表达着对生活的热爱和对客人的欢迎。
在五指山，还有着众多的溪流和瀑布。
比如，五指山瀑布从悬崖峭壁上飞泻而下，水花四溅，犹如一条白色的巨龙冲入潭中，发出震耳欲聋的声响。
在瀑布下方的水潭中，清澈见底的水让人忍不住想要亲近一番。
您可以在这里感受清凉的溪水，洗去旅途的疲惫。
对于喜欢探险的游客来说，五指山更是一个绝佳的去处。
这里有许多未被开发的原始森林和山路，等待着您去探索。
但在探险的过程中，一定要注意安全，听从导游的安排。
说到美食，五指山也有不少特色。
当地的竹筒饭香气扑鼻，米饭中融入了竹子的清香，让人食欲大增。
五指山野菜人工栽培技术
五指山野菜人工栽培技术
钱玉亭
【期刊名称】《中国果菜》
【年(卷),期】2004(000)004
【摘要】五指山野菜Saumpus androgynus(L)merr．又名树仔菜、守宫木、越
南菜、天绿香等，为大戟科多年生小灌木，原产于中国与东南亚。
其主要性状表现为植株直立，茎叶无毛，小枝绿色，略有棱角。
叶为复叶，互生，全缘。
复叶主脉顶端具有较强的分生能力。
果实为蒴果，种子呈三棱形，黑色。
五指山野菜耐热性强，但不耐寒，正常生长的温度在15～35℃，抽生嫩芽的最适温度为20～30℃，低于10℃或高于40℃时
【总页数】2页(P22-23)
【作者】钱玉亭
【作者单位】浙江省舟山市农林局
【正文语种】中文
【中图分类】S6
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带你领略五指山的奇味佳肴
带你领略五指山的奇味佳肴五指山奇味佳肴以自生自长在海拔600米以上丛林中的野牛肉为主，每只野牛的净肉一般在五百斤内，肉质结实、纤维细嫩、柔软爽脆，用作清炒、油煎、烧烤各有特色，但如果享用野牛火锅，更是味道鲜美。
野味还有五脚猪、灵芝山蟹、小田螺、水满石鲮鱼、五指山水库福寿鱼、泥巴烧鸡、农家肥鹅等。
同时五指山还盛产革命菜、白花菜、新娘菜、苦苦菜、雷公根、四棱豆、勾勾菜等十多种野菜，全都是天然绿色食品。
鳗鲡鳗鲡又叫河鳗，俗称山麻，它同五指山区的金钱龟、山鸡、团鱼齐名而称为山珍。
鳗鲡肉质肥细嫩，味道鲜美，营养价值很高，蛋白质含量26.7％，脂肪30.8％，维生素A含量尤其丰富，磷、钙、铁等元素的含量也很高。
它也可充药用，主要功能：补虚复元气、祛风湿、驱虫；对防治夜盲、肺炎等有滋补作用；对虚劳、风湿骨痛、脚气、妇女崩漏等有一定的辅助疗效。
它不论从营养上还是药用上来说，对促进新陈代谢、外伤出血、先天不足、后天失调都是良好的滋补品。
日本人很喜欢吃鳗鲡，他们认为，鳗鲡是可以同高丽参媲美的珍贵补品，并将每年七月初七前后的一个月里定为吃鳗节，即使经济不充裕的人家也非吃它两三次不可。
德国、美国、荷兰等国人民也视其为滋补珍品。
因此，鳗鲡是国内外极为畅销的一种名贵鱼类。
鳗鲡体修长，前圆后扁，腹部淡黄色，与海鳗十分相似，一般体重约十几二十斤，最重者可达数十斤。
山青水秀的五指山区，是我省万泉河等五大河流的发源地，溪涧纵横交错。
鳗鲡就生长在那深涧底或水库里。
鳗鲡属两栖类水生动物，有灵气。
每逢暴雨，山洪暴发，溪涧猛涨，鱼虾被冲散，不易捕食时，鳗鲡便展开浑身绝技，离水上岸，象蛇一样蜿蜒上山，四处觅食。
由于它饥饿难忍，山间的幼笋、河边的嫩草，均为其美食；其还能爬树觅食野果。
鳗鲡上岸处腥气浓烈，缘由是它沿途分泌粘液，以防万一遇上危险时，可借助粘液，滑动如飞地逃之夭夭。
它最怕人，一发现人影或听见人声，就不顾一切地顺原路滑行逃命。
有经验的捕鳗者常根据它的这一特性，在它经过的地方撒上草木炭或石灰，鳗鲡往回跑时，因浑身粘满这些障碍物而不能滑行，便“束手就擒”。
五指草的功效与作用
五指草的功效与作用五指草，学名为Centella asiatica，是一种广泛分布在热带和亚热带地区的多年生草本植物，也是中药中常用的药材之一。
五指草被广泛用于医学和食品制造业，在传统医学中被称为”天然干扰素“，具有许多强大的功效和作用。
五指草富含维生素、矿物质、多糖、三萜类化合物和具有抗氧化特性的多种化合物。
它的主要功效和作用包括：抗炎、减轻焦虑、改善血液循环、促进创伤愈合、抗抑郁、抗老化、抗菌和增强免疫系统。
首先，五指草具有抗炎作用。
五指草被认为是一种天然的非处方药，可有效减轻炎症反应，缓解疼痛和红肿。
其抗炎特性主要归功于植物中的化学成分，如植物甾醇和三萜类化合物。
这些成分具有抑制炎症介质释放和抑制炎症反应的作用。
其次，五指草有助于减轻焦虑。
研究表明，五指草具有镇静和安抚的作用，可帮助减轻压力和焦虑。
五指草中富含的化合物可影响大脑中的神经递质水平，使人更加放松和平静。
第三，五指草被称为“天然抗衰老剂”。
五指草富含抗氧化剂，如多酚和维生素C，这些成分可以中和体内自由基的过程，减缓氧化反应，保护细胞免受损伤，并减少皮肤老化迹象的出现。
因此，五指草被广泛用于护肤产品中，可以改善皮肤弹性和提亮肤色。
此外，五指草还具有促进创伤愈合的作用。
五指草中的活性成分可促进胶原蛋白合成和增强伤口愈合能力。
它还可以促进血液循环，提供足够的氧气和营养物质，加速伤口愈合的过程。
五指草也可以作为一种抗抑郁药物。
研究表明，五指草具有抗抑郁效果，能够增加神经递质的合成和释放，提高情绪和心理状态。
因此，五指草可以用来缓解抑郁症状，并提供心灵上的平静。
五指草还具有抗菌作用。
它可以抑制多种细菌和真菌的生长，并对一些病原体具有抗菌作用。
五指草也被广泛用于治疗皮肤感染、口腔炎和其他感染性疾病。
最后，五指草可以增强免疫系统的功能。
研究发现，五指草中的化学成分可以刺激免疫细胞的活性，增强人体的免疫反应。
它可以增加抗体的产生，促进淋巴细胞的增殖，并提高免疫系统的整体功能。
五指山大峡谷漂流攻略
互动体验：五指山大峡谷漂流提供 皮划艇、水枪等水上玩具，增加游 客的互动体验，让漂流更加有趣。
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特色表演：在漂流河道沿岸，有当地 民俗文化表演，如黎族歌舞、竹编工 艺等，让游客在欣赏美景的同时，了 解当地文化。
生态景观：五指山大峡谷漂流河道 穿越热带雨林，沿途可见珍稀植物 和水生动物，是一次生态之旅。
重点检查是否有贵重物品，如 手机、钱包等，如有遗失及时 联系景区工作人员。
漂流过程中容易丢失物品，请 在漂流后仔细检查个人物品是 否齐全。
如有重要证件丢失，请尽快 到当地公安机关报案并补办。
建议在漂流前将贵重物品存放 在景区提供的储物柜中，以减
少遗失风险。
及时向家人或 朋友报平安， 告知漂流的情 况和自己的身
餐饮：推荐品尝当 地特色美食，如五 指山野菜、五脚猪 等。
住宿：推荐入住五 指山大峡谷附近的 客栈和农家乐，享 受宁静的自然环境。
推荐餐厅：五指山当 地有很多特色餐厅， 提供各种美食，可根 据个人口味选择。
住宿建议：为更好地 体验漂流，建议选择 离漂流地点近的住宿 地点，方便前往。
漂流后的注意事项
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汇报人：云
01 添 加 目 录 文 本
02 漂 流 前 的 准 备
漂流过程中的注意 03 事 项
五指山大峡谷漂流 04 特 色
05 漂 流 后 的 注 意 事 项
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漂流前的准备
了解漂流路线和难度 确认安全措施和救生设备 穿着合适的服装和鞋子 了解漂流季节和天气状况
漂流后尽快更换干爽的衣物，避免感冒 不要穿着漂流时的衣物离开漂流区域，避免给其他人带来不便 如有需要，可以在漂流点购买另一套更换的衣物 更换衣物时注意个人卫生，保持清洁
树仔菜
树仔菜树仔菜植株直立灌木状，根系发达，分蘖能力强，羽状复叶，叶绿色，雌雄同株异花，果实为淡黄色球形葫果。
以嫩茎叶为食，有特殊的淡香味，含有丰富的维生素及多种微量元素。
树仔菜生活力强，管理粗放，病虫害少，是一种少污染的蔬菜。
适应性强，耐旱耐湿，夏季也能正常生长，但不耐霜冻。
适宜在排灌方便的壤土中种植。
树仔菜属热带灌木，产自海南五指山腹地，当地人取其嫩梢为菜，故得名“五指山树仔菜”，树仔菜具有很高的营养价值，富含多种维生素、蛋白质和多种矿物质。
胡萝卜素和维生素B2含量是普通蔬菜的10多倍，维生素C和蛋白质是普通菜的45倍，其嫩梢细嫩多汁、肉质脆、无渣滓、味道鲜美，炒食、煮食均可，由于粗生耐长，种植不需施用化肥和化学农药，保持了原有天然属性，是富有山区特色的“绿色食品”。
树仔菜在海南常见菜肴有清炒树仔菜、树仔菜鱼汤等。
原名守宫木，又称越南菜、五指山野菜、天绿香等，以采收嫩茎叶供食用，产品质地脆嫩，风味独特。
树仔菜原产于东南亚与中国，是热带小灌木，在我国海南及云南西双版纳有野生分布。
西双版纳类型产量低，一般以海南种或印度尼西亚引入的种类生产种植。
在广东、海南、广西一带有较大面积的生产，是“野菜家种”较成功的品种之一，产品已部分销至港澳等地。
树仔菜原产东南亚热带地区，喜高温多雨潮湿气候。
对光照要求不严，在阳光充足条件下，生长健壮，发育快；光照不足时，植株生长慢且弱，既喜光照又耐半荫。
耐高温，耐旱力强。
在广州地区冬季，气温低于6℃，受北风影响且持续时间较长时，会出现落叶，嫩茎顶端因受冷害而枯死。
一般在北纬23度以南的地区，正常年份可安全越冬。
对土壤适应性广，在砂壤土、粘壤土、粘土和水稻土等土壤中生长良好，但含砂量太高、保水保肥力差或地下水位太高的土壤，则不宜种植。
土壤pH值以5—8较合适。
适宜在通风透气性好，土壤肥沃湿润，光照充足的条件下栽培。
树仔菜富含多种氨基酸、维生素、纤维素、糖等，品质优良，每100克食用部分含蛋白质4.56克、脂肪0.29克、总酸0.14克、粗纤维1.49克、干物质11.3克、还原糖1.20克、维生素C15.3毫克氨基酸总量4.11克、铁1.24毫克、钙55.39毫克、锌1.74毫克。
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五指山野菜
【导读】五指山野菜是什么？五指山野菜怎么吃？五指山野菜的功效有哪些？五指山野菜价格是多少？本专区给大家介绍五指山野菜，下面我们一起来看看五指山野菜及其相关内容吧！野菜，顾名思义，是指生长于山野之中，未经人工栽培的野生蔬菜。
它们吸收大自然的灵气，野生野长，既没有化肥的催生，又没有农药的污染，营养价值还很高。
端上餐桌，别具一格；入口品尝，别有风味，是真正的天然绿色食品。
五指山野菜是指生长在海南省中部五指山区的野菜。
五指山野菜原名鹿舌菜，又名马兰菜、革命菜。
这种菜冬天不减产，没有季节的限制，好种好管，是当地农民常食用的菜肴，它以其清香嫩滑的口感博得人们的喜爱。
在战争年代是琼纵战士的家常菜，故名革命菜。
五指山野菜作为一种无污染、易生长的本地特色野菜系列之一，是海南目前以“天然、野生、绿色、无公害”为主题推出的系列野菜；也是清热解毒的良药。
五指山野菜怎么吃
五指山野菜的吃法有很多种，妈网百科在这里给大家介绍几种常见的吃法。
1、凉拌五指山野菜
原料：五指山野菜350 克，调料，精盐、味精、麻油。
将五指山野菜去杂洗净，入沸水锅内焯透，捞出洗净，挤干水切碎，放入盘内，加入精盐，味精、麻油，食时拌匀即可。
2、五指山野菜炒肉丝
切好五指山野菜250克，猪肉100克、切成丝上浆，将料酒、精盐、姜末、味精对成汁。
炒锅加油烧热，投入五指山野菜、肉丝和葱、姜末，烹入对汁，炒至入味，出锅装盘即成。
3、五指山野菜炒鸡蛋
备好五指山野菜250克，将鸡蛋磕入碗内搅匀，炒锅加油烧热，鸡蛋液加葱花煸炒成小块，再投入五指山野菜炒至入味，加佐料起锅装盘即成。
4、五指山野菜火锅
五指山野菜也可以用来打火锅，火锅的时候直接下锅，烫煮片刻即可，野味清香。
五指山野菜的功效
山野菜不仅美味，中国营养学家曾对近百种食用野菜进行了分析，发现野菜的营养价值很高，能提供优质蛋白，含有丰富的维生素以及人体所需的钾、钙、磷、镁、铁、锰、锌等多种无机盐类和许多微量元素。
同一般蔬菜相比，有的天然野菜的蛋白质还高出20％。
那么五指山野菜有什么功效呢？常吃五指山野菜有哪些好处？五指山野菜属多年生灌木植物，其嫩茎、嫩叶含有丰富的维生素、胡萝卜素和矿物质，有降血压、降血脂、健胃、帮助消化、美容等。
五指山野菜价格
五指山野菜当属海南的最出名了。
很多当地的餐馆都有五指山野菜，当然市场上、超市都会有五指山野菜出售。
那么五指山野菜的价格是多少呢？
五指山野菜因为是野菜，价格并不贵，一般超市卖得比较少，市场比较多，价格都不贵。
不过如果去餐馆吃五指山野菜的话，价格就比较贵了。
一般清炒五指山野菜价格在30元左右。
如果是买回去自己做的话，价格会便宜很多哦。
妈网百科提醒，五指山野菜是海南的特有野菜，到海南的朋友可以尝试一下哦。