骨质疏松宣传资料

什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病。骨质疏松症是一种全身性疾病，它的主要特征是骨矿含量低下、骨微结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。

疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。但有

许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。

骨质疏松性骨折是脆性骨折。脆性骨折是指无外伤或轻微外伤情

况下引起的骨折。所谓轻微外伤，一般指在平地或身体重心高度

跌倒所引起损伤。通常脆性骨折在日常负重、活动、弯腰和跌倒

后发生。

骨折是骨质疏松症的直接后果，轻则影响机体功能，重则致残甚至致死。常见的骨折部位是腰背部、髋部和手臂。

骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。

骨质疏松常见人群

1、骨质疏松症是老年人常见的疾病

大约从25岁开始，骨质就开始退化，原来骨质发育不够致密者，容易发生骨质疏

松。老年人行动迟缓，动作减少，长期久坐或卧床，都会引起骨质疏松。老年人饮

食量减少，营养缺乏，钙摄取减少，而且维生素D含量下降。另外，老年人消化

功能差，又造成钙和蛋白质吸收障碍，渐渐地老年人成为骨质疏松的易患人群。

2、骨质疏松症特别爱光顾女性，特别是中老年女性

妇女在怀孕期、哺乳期对钙的需求很大，往往不能满足需求。妇女绝经后，骨钙的

丢失更加明显。雌激素能促进早期成骨细胞分化，刺激胶原蛋白并抑制破骨细胞活

性。由于雌激素缺乏导致骨量减少及骨组织结构变化，使骨脆性增多易于骨折，以

及由骨折引起的疼痛、骨骼变形、出现合并症，乃至死亡等问题。雌性激素缺乏不

仅影响妇女生活还可能引发由于雌激素缺乏造成的疾患：心血管疾病和骨质疏松。

3、具有不良嗜好如吸烟、饮酒、饮浓茶、嗜咖啡、食物偏咸等的人群

烟：吸烟能够促进骨吸收、抑制骨形成，使血钙增加，尿钙排出量增加，吸烟者骨

小梁体积、骨形成率和骨矿盐沉积率明显降低。

酒：研究发现，酒精容易导致骨骼变脆，酒精会导致骨骼中钙、镁等矿物质流失。

饮酒越多，危险就越大。饮酒对女性骨骼的影响比男性更大。酒中的乙醇进入人体

后可以和体内的无机物和有机物发生反应产生新的物质。新物质会导致骨质疏松症

的发生。饮酒可减少钙的摄入，增加尿钙排泄。乙醇抑制骨细胞功能，促进破骨细

胞的形成，抑制维生素D的形成。维生素D缺乏容易发生骨质疏松症。

浓茶：每天饮用浓茶5杯以上的人，骨折危险比不饮茶者高70%.这是因为茶中的

咖啡因可明显抑制钙在消化道中的吸收，使体内缺钙而诱发骨质疏松，容易导致骨

折。另外，长期饮用浓茶可导致氟中毒。

咖啡：咖啡和浓茶中含有咖啡因，过量摄入后会产生轻度利尿作用，尿量增加就

会增加尿钙排出、粪钙排出，引发骨质疏松。此外，碳酸饮料中含有磷酸，不仅会

降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。而且大多数饮料含糖较多，摄入过多糖

分也会影响钙的吸收。

盐：一般来说，人体的肾每天将使用过的钠随着尿液排出体外，每排泄1000毫克

的钠，大约也会损失26毫克的钙。就是说，人体需要排泄的钠越多，钙的消耗也

就越大，最终影响骨骼健全所必需的钙质。多吃盐加速骨质耗蚀。

4、糖尿病人是骨质疏松的易患人群

主要原因是：①血糖控制不良，多尿导致钙的流失。②糖尿病胃肠功能紊乱导致钙

吸收障碍。③胰岛素抵抗状态下的细胞因子分泌异常影响钙、磷代谢，等等。糖尿

病引起骨质疏松已经造成的严重负担，如全身关节疼痛、肌肉痛等，反过来又导致

糖尿病难于控制，形成恶性循环，成为骨质疏松的易患人群。

4、甲状旁腺机能亢进患者

这类患者甲状腺分泌甲状旁腺素增高，促进体内破骨细胞活性增加，使骨钙溶解，

从而造成骨量减少。

5、乳糖酶缺乏症患者

一些人饮用牛奶时，奶中的乳糖不能被消化分解吸收而发生腹痛、腹泻等症，这类

人也易患骨质疏松症。另外，男性性功能低下、乱用滥用药物和偏食厌食以及缺少

体育锻炼、日光照射少的人均易患此病。

6、天生偏瘦或骨架较小

骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人们在20~25岁时骨质密度达到峰值，

从30~40岁开始下降。建议30多岁时最应注意增强骨骼健康，具体措施包括：多

吃奶制品等富钙食物，多进行跑步和跳跃等冲击力较大的运动。40多岁时，继续保

持饮食营养，增加钙镁和维生素D，多做力量训练。

7、其他人群

长期缺乏运动或长期卧床者；某些疾病如内分泌疾病、营养代谢性疾病、类风湿关

节炎、肝病者等者；长期服用激素类药物的人群，均属于骨质疏松症的易患人群。

骨质疏松的临床表现

1、疼痛

原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的

70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直

立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。

一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体

压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。

2、身长缩短、驼背

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第

3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随

着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎

体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。

3、骨折

骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。骨折是指骨结

构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时

有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。

4、呼吸功能下降

胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换

气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。