自我认知与职业生涯规划课件(共65张PPT)

第三章
自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
兴趣分析——我喜欢做什么
性格分析——我适合做什么 能力与技能分析——我擅长做什么 需求与价值观分析——我想要什么、追求什么
自我认知的四个维度
兴趣——是指个体为了兴趣或享受而做的事情
为个体所从事的职业活动提供持久的动力 性格——在对人、对事的态度和行为方式上所表现出来的心理特点
每个人的性格都反映了自身独特的与他人有所区别的心理状态
能力——是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征 帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的自身 个人能力 价值观——是对个体很重要或很想要的东西 决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序
第一节 自我认知
一、兴趣分析
（一）概念 从心理学意义上讲，兴趣指一个人关注、好奇，进而力求经常参与、 探究和掌握某种事物、某种活动的心理倾向。 （二）职业兴趣分类 霍兰德兴趣岛游戏
深思冥想的岛屿
A
美丽浪漫的岛屿
有多处天文馆、科技博物馆及 图书馆。居民喜好观察学习， 崇尚和追求真知。常有机会和 来自各地的哲学家、科学家、 心理学家等交换心得。
充满了美术馆、音乐厅，街 头雕塑和街边艺人，弥漫着 浓厚的艺术文化气息。居民 保留了传统的舞蹈、音乐与 绘画。许多文艺界的朋友都 喜欢来这个地方找寻灵感。
C
现代、井然的岛屿
E
岛上建筑十分现代化，是 进步的都市形态，以完善 的户政管理、地政管理、 金融管理见长。岛民个性 冷静保守，处事有条不紊 ，善于组织规划，细心高 效。
显赫富庶的岛屿 居民善于企业经营和贸易，能 言善道。经济高度发展，处处 是高级饭店、俱乐部、高尔夫 球场。往来者多是企业家、经 理人、政治家、律师等。
S
友善亲切的岛屿 居民个性温和、友善、乐于 助人，社区均自成一个密切 互动的服务网络，人们重视 互助合作，重视教育，关怀 他人，充满人文气息。
R实用型人(DOER)的特点
工程师 机械自动化 飞行员 测量师 电气专家 农场主
A 喜欢做什么？——职业兴趣
I研究型人(THINKER)的特点
喜欢探索和理解事物 爱分析的 有智慧的 独立的
第一节 自我认知
一、兴趣分析
兴趣岛 你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求 是你必须要在这个岛上和岛上的居民一起生活至少半年的时间。请不要考虑其他因素， 仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。
R
自然原始的岛屿
I
岛上的自然生态保持的很 好，有各种野生动物。居 民以手工见长，自己种植 花果蔬菜、修缮房屋、打 造器物、制作工具，喜欢 户外运动
生物学家 化学家 物理学家 地理学家 人类学家 实验室助理 医学技术人员 A 喜欢做什么？——职业兴趣
A 艺术型人(CREATOR)的特点
作曲家 音乐家 舞台指导 舞蹈家 演员 作家 室内装璜设计师
A 喜欢做什么？——职业兴趣
S 社会型人(HELPER)的特点
教师 演说家 临床心理师 咨询顾问 宗教工作者 护士
3．职业兴趣是职场成功的动力
从事自己感兴趣的职业，是职业生涯迈向成功的第一步。职业兴趣是保持良好工作 状态的动力源泉。
第一节 自我认知
一、兴趣分析
（四）兴趣测试或自测
畅想3——5个你感兴趣的职业，进行排序。
第一节 自我认知
二、性格分析
（一）性格的涵义 在心理学上，性格是指在对人、对事的态度和行为方式上所表现 出来的心理特点。 （二）性格的类型 （三）性格的测评 （四）性格与职业

身体测验
闭眼单脚站立试验

方法：令受测者双手下垂贴身两侧，闭双眼单脚独立，记下站立不倒 时间。 根据日本京都府立大学山田教授提供的经验数据为： 男性(正常)标准不倒时间：30～39岁9秒；40～49岁8秒；50～59岁7 秒；60～69岁5秒。 女性较男性推迟10年计算，即：40～49岁9秒；50～59岁8秒；60～ 69岁7秒；70～79岁5秒。 你若真的能站立3分钟的话，那可以去申请吉尼斯世界记录了！
第三章 自我认知与职业生涯规划

影响个人职业生涯规划的因素有很 多，既有性格、气质、能力、兴趣、职 业价值观、职业理想等个体的内在因素 ，也涉及到家庭、地区、生活环境、就 业政策、择业机会等外部因素。而选择 适合自己的职业，“自我认知”是重要 的第一步。
知己知彼，百战不殆
知己 知彼
生涯探索
生涯抉择
一、兴趣分析
（三）职业兴趣与职业选择
兴趣是在社会实践过程中发生并不断形成的，是人们接受事物或从事活动的重要依据
1．职业兴趣是职业生涯选择的内在依据
一个人在一生中会选择什么样的职业，兴趣是占主导地位的，有时甚至比能力更重要。
2．职业兴趣增强职业生涯的适应性
职业兴趣可以调动工作主观能动性，让人充分发挥才能和挖掘潜能，提高工作效率， 尽快适应工作环境并保持良好的稳定性。
原因：人睁眼站立时，会通过眼睛传回的参照物信息，通过大脑中枢调整人 体平衡度调整。反之，当人闭上眼睛的时候，因为没有眼睛传回的参照物信 息，所以大脑中枢只能根据肢体传回的信息进行平衡度的调整，但是这种信 息的准确度很差。



每个人大多有两个“自我”： 一个是“理想中的我”，即自己想象中的我； 一个是“现实中的我”，即现实中的我。 这两者往往差距很大，在生活中我们经常会有意无意地用 “理想中的我”来代替“现实中的我”，甚至不愿意直接面对 “现实中的我”。“理想中的我”浓缩了我们的梦想和追求，但 能够清醒全面地认识“现实中的我”，则是我们身心成长、心智 成熟的标志，也是我们职业生涯发展的基础。
目标
生涯行动
方法Байду номын сангаас
认识你自己！ Know Yourself！
你了解自己吗？
兴趣、性格、能力与技能、需求与价值观……
自我认知的方法
（一）通过自我现实分析认识自我
（二）通过总结过去的经验认识自我 （三）通过他人的评价或者与他人比较
认识自我 （四）通过专家咨询认识自我 （五）通过运用测评手段认识自我
A 喜欢做什么？——职业兴趣
E企业型人(PERSUADER)的特点
商人 运动推广商 电视节目制作 高级管理人员 销售员 旅行社 经理层
A 喜欢做什么？——职业兴趣
C 事务型人（ORGANIZER）的特点
记帐员 金融分析师 银行家 秘书 发报员 税法专家
A 喜欢做什么？——职业兴趣
第一节 自我认知