生活指数规范化

精心整理气象生活指数规范

定义及分类：

【气象指数】随着气象观测研究的发展，气象部门为满足人们对气象预报的不同需求，把观测到的各种气象要素，运用数理

可在室外正常活动；

3级：中，气象条件对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响，易感人群应适当减少室外活动时间；

4级：较差，气象条件较不利于空气污染物稀释、扩散和清除，请适当减少室外活动时间；

5级：紫外线辐射极强，建议涂擦SPF20以上、PA++的防

晒护肤品，尽量避免暴露于日光下。?

【空气污染扩散气象条件指数】是不考虑污染源的情况下，从气象角度出发，对未来大气污染物的稀释、扩散、聚积和清除能力进行评价，主要考虑的气象因素是温度、湿度、风速和天气现象，对气象条件进行分级，空气污染扩散条件指数分为5级，

8级，

二级?：热，?棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤；

三级?：暖，?单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装；

四级：?舒适，?套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣??

五级：?温凉，?风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、

西装、防寒服；

六级：?凉，?棉衣、冬大衣、皮夹克、外罩大衣、厚毛衣、皮帽皮手套、皮袄；

七级?：冷?，棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄；?

八级?：寒冷，?棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、

?导致感冒发病高峰的天气主要有两类：??

一是冷空气的入侵，特别是秋冬交接后的第一次降温，如最低气温自零上降至零下，1~2?天内就会有大批人?感冒。这是因为当冷空气入侵后，日平均气温和最低气温大幅度下降，前后两

天日平均气温甚至可以相差10℃以上。?这种突然降温，使人们的体温调节功能难以适应，再加上人们没有思想准备，不注意保暖，就容易受凉。??

二是冷空气通过后出现冷高压天气，特别是大于1030百帕的晴好天气，人们也容易发生感冒。当冷高压控制时，阳光充足，

练，但风力稍大，晨练时请注意选择避风的地点，避免迎风锻炼。?

?3级：较不易，二种气象条件不好，风力较大，较不宜晨练，建议年老体弱人群适当减少晨练时间，若坚持室外锻炼，请选择避风的地点。?

?4级：不适宜晨练，所有气象条件都不好（所有气象条件是指天空状况、风、温度、湿度、以及污染状况）。

若是阴天时，人们应避免在树林中晨练，以免二氧化碳中毒；在夏半年，有降雨时，路滑，易摔倒；在冬半年，空气干燥，风多，雨少。降雪后，由于人的皮肤大多比较干涩，韧性降低，稍不注意极易擦破，所以凡是第二天早晨有降水，不宜晨练。?

雾天不宜室外锻炼，尤其是浓雾天。浓雾是由高密度的细小

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时间里晒太阳或外出披长袖衬衣、涂抹防晒油等，防止强烈的紫外线过度照射危害人体健康。紫外线指数分为5级，级数越高，紫外线越强烈并给予相应意见。

一级最弱不需要采取任何措施。

二级弱可以适当采取一些防护措施，涂擦防护霜。

三级中等外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞，涂擦防晒霜。

四级强外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞，涂擦防晒霜，上午10时至下午16时段避免外出，或尽可能在遮阳处。

五级很强尽可能不在室外活动，必须外出时，要采取各种有效的防护措施。