保健学复习题(1)

一、填空题

1．测量生理负担量的方法通常记录被测对象的(1)安静时（课前），(2) 准备活动结束时(3) 基本部分结束时(4) 整理活动结束时(5) 课后10min 的脉率。2．体育教学的健康分组依据主要有（1）健康状态（2）身体发育状况（3）生理功能状态（4）运动史和身体素质状况。

3．自我监督包括主观感觉和客观检查两个方面，客观检查主要包括（1）脉搏（2）体重（3）运动成绩（4）肺活量。

4．从事训练的女运动员,月经期一般有以下四种类型的症状表现（1）正常型

（2）抑制型（3）兴奋型和（4）病理型根据运动员月经期不同反应

类型及时发现问题,以便科学地安排训练和比赛。

5.运动按摩的方向，一般应沿着（1）血液和（2）淋巴液回流的方向进行，

但（3）患部部位不宜做按摩；按摩时用力应（4）由轻到重,再逐渐减轻而

结束。

6.运动导致骨折的主要原因有（1）直接暴力（2）传达暴力（3）牵拉暴力（4）

积累性暴力。

7. 胸外心脏挤压术中，救护者掌根应压迫患者胸骨体的（1）中、下1/3交界处

挤压方向应（2）间接地压迫左右心室腔挤压部位应下陷（3） 3-4 cm，成人

每分钟挤压（4） 60-80 次。

8.自我监督中的主观感觉，主要包括（1）精神状态（2）运动心情（3）不良

感觉（4）睡眠（5）食欲（6）排汗量

9.伤口包扎在急救中可起到（1）保护创面（2）固定敷料（3）支持伤肢（4）防止感染和止血止痛的作用。

10. 水的主要营养功能有（1）体内各种生理活动和生化反应必不可少的介质（2）

体内吸收、运输营养物质、排泄代谢的重要载体（3）维持正常体温（4）润

滑功能（5）构成机体

11.运动中损伤出现大出血时，使用止血带时应的注意事项有（1）部位（2）衬

垫（3）松紧度（4）时间（5）标记

12. 儿童少年的每日能量消耗包括（1）基础代谢（2）体力活动（3）生长发

育（4）食物特殊动力

13．骨折的治疗原则是（1）防治休克（2）就地固定（3）先止血再包扎伤口

14. 1989年WHO提出四个方面的健康标准为（1）身体健康（2）心理健康（3）道德健康（4）社会适应良好

15．关节活动度大小的决定因素主要有（1）关节结构是否正常（2）对抗肌是否充分放松（3）原动肌肌力是否正常（4）关节有无疼痛、肿胀等因素

16.运动建筑设备的一般要求主要有（1）基地的选择及坐落方向（2）采光与照

明（3）通风（4）采暖与降温

17．做人工呼吸时，吹气要（1）深而快每次的吹气量约为（2）800—1200ml 开始时应连续吹（3）两次吹气每分钟约（4）12-16次频率

18.开放性软组织损伤的处理原则是（1）及时止血和处理创口（2）预防感染、先止血然后再处理伤口

19．缺乏合理的准备活动是造成运动损伤的主要原因，在准备活动问题上常存在

的缺点有（1）不做准备活动或准备活动不充分（2）准备活动的量过大（3）

准备活动的强度安排不当（4）准备活动正式运动的时间过长和（5）准备活

动的内容与正式运动内容结合得不好或缺乏专项准备活动

20．运动中肌肉痉挛的病因主要有（1）寒冷刺激（2）电解质丢失过多（3）肌肉连续过快收缩而放松不够（4）疲劳以及局部肌肉发生损伤时，也容易导致肌肉痉挛。

21．在各种营养素的种类中，能构成机体又提供热能的是（1）脂肪（2）蛋白质（3）碳水化合物即不构成机体又不提供热能，只有生理调节功能的营养素是（4）

维生素

二、名词解释题

1．完全再生：再生的组织在结构和功能上都与原来的组织完全相同，称为完全再生。

2．推法：用指、掌或肘部着力于一定的部位上进行单方向的直线推动，称为推

法。

3．营养素：是维持人类生命活动和健康的最根本的物质。

4．生活方式：是指人们在物质生活和精神生活领域所从事的一切活动方式。5．急性损伤：直接或间接力量一次作用而致伤，伤后症状迅速出现，病程一般较短。

6．停训综合症：运动员经过多年系统训练和比赛，由于骤然中断训练，机体各器官系统会产生功能絮乱，身体出现各种异常反应。

7．擦法：用手掌的大、小鱼际或全掌、掌跟附着在身体一定部位，进行直线往返移动，称为擦法。

8．营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。

9．功能锻炼：通过体育锻炼来恢复和增强肌肉、关节的功能，称为功能锻炼。10．开放性损伤：伤后皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。

11. 生长：是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为人体各组织器官，各部分的大小、长短及重量的增加，一个量的渐变过程。

12．揉法：用手掌大鱼际、掌跟部分或手指螺纹面着力吸附于治疗部位或穴位上，作轻缓柔和的环旋摆动，称为揉法。

14．不完全再生：缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修补，而由肉芽组织代替，最后形成瘢痕，则称为不完全再生。

15．完全蛋白质：是指蛋白质中所含的必须氨基酸种类齐全、数量充足、比例恰当，它们在人体利用率高。

三、简答题

1.缺乏合理的准备活动有哪些？

答：（1）不做准备活动或准备活动不充分（2）准备活动的量过大（3）准备活动的强度安排不当（4）准备活动正式运动的时间过长和（5）准备活动的内容与正式运动内容结合得不好或缺乏专项准备活动

2．适量运动主要包括哪些方面？

答：适量运动是指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。

3．肌肉痉挛的主要原因有哪些？运动中出现肌肉痉挛后应如何处理？

答：（1）寒冷刺激（2）电解质丢失过多（3）肌肉连续过快收缩而放松不够（4）疲劳以及局部肌肉发生损伤时，也容易导致肌肉痉挛。

不太严重的肌肉痉挛，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都可使其缓解。4．运动损伤的预防原则有哪些？

答：（1）加强思想教育（2）合理安排运动负荷（3）认真做好准备活动（4）合理安排教学、训练和比赛（5）加强易伤部位的练习（6）加强医务监督工作5．依据儿童少年运动系统的生长发育特点，其体育卫生要求有哪些？

答：（1）生长发育是由量变到质变的复杂过程。（2）生长发育的速度是波浪式的（3）生长发育是不均衡的，但又是统一协调的。

其体育卫生的要求有：（1）根据运动系统的解剖生理特点（2）根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点（3）根据神经系统的解剖生理特点（4）个别对待6．什么是医疗体育？运动损伤医疗体育的原则是什么？

答：医疗体育是运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。

运动损伤医疗体育的原则：（1）尽量保持全身及未伤部位的活动（2）及早开始受伤部位的康复锻炼（3）制定运动处方前一定要仔细地进行功能检查及评定（4）适当增大运动负荷的原则

7．什么叫热疗法？热疗法的主要作用有哪些？

答：温热疗法是应用比人体温度高的武力因子刺激治疗伤病的方法。

主要作用有：热疗能使局部血管扩张改善血液和淋巴循环，增强组织新陈代谢，缓解肌肉痉挛，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散瘀、解疼、止痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。

8．运动损伤的原因有哪些？

答：（1）思想上不够重视（2）缺乏合理的准备活动（3）技术动作错误（4）运动负荷过大（5）身体功能和心理状态不良（6）组织方法不当（7）动作粗野或违反规则（8）场地设备的缺陷（9）不良气象的影响

9．运动性贫血的主要原因是什么？运动员发生贫血后应如何处理？

答：（1）血浆容量增加引起的相对性贫血（2）血红蛋白合成减少

运动员发生贫血后应如何处理：（1）病因治疗（2）饮食治疗(3)合理安排运动训练（4）药物治疗

10．慢性病医疗体育的原则是什么？

答：（1）参加体育运动以前，必须进行体格检查（2）制定体育运动计划时，必