早操活动的编排

六、教师带操要求
1.提醒并检查幼儿是否做好早操前准备，衣服、 鞋子是否穿好。 2.精神饱满、有活力地组织早操活动，口令规 范，示范正确。
3.带操中要注意与幼儿交流、互动、
观察幼儿的活动情况，帮助有困难的幼儿，
随时观察幼儿早操情况。
4.穿戴符合早操活动要求（不穿高跟鞋、
不穿裙子、衣服长短适中、不披发）
3.操
节
操节是早操活动的主要部分，是锻炼幼儿身体各部分动 作的重要内容，教师在创编中要根据本地区、本园、本班幼 儿的动作发展特点，因地制宜、因人而异地创编各种幼儿操， 以促进幼儿身心健康。从早操的形式看：有模仿操、徒手操 和轻器械操。


小班（托班）：以模仿操为主，辅以徒手操；
中班：以徒手操为主，辅以模仿操和轻器械操； 大班：以轻器械操为主，辅以徒手操和模仿操。
（1）应选择能贯穿整个早操活动的 器械，使之做到一物多用。 （2）在早操器械运用过程中，器械 出现的先后次序和运用方式需要仔细编 排。
五、早操创编的步骤
确定操名 建立主题 创编早操
幼儿学习
教师汇操
选择音乐
音乐的选配：
音乐在早操中起口令、节拍的作用。音乐选 择要有童趣，切忌音乐成人化，盲目的追求时尚 的流行歌曲，不符合年龄特点的音乐直接影响了
由头部动作发展，逐步向躯干和肢动作发展； 由以头部与脊髓为中轴线的动作发展，逐步 动作的动与静的搭配； 考虑因素 向身体外围（如手臂、脚部的动作等）动作发展； 幼儿活动中个人行为与幼儿之 间的互助行为等动作的有机协调。 由大动作发展逐步开始进入精细动作发展 应该避免平衡、下蹲等等涉 放松阶段 及到幼儿肌肉紧张的动作，以便 使幼儿真正达成放松的目的。
4、简单的舞蹈律动动作。
5、负荷量不大的游戏或自选活动内容等。
（二） 早操的结构
热身运动 队列变化
早操的结构
操节
歌舞表演
体育游戏
放松活动
1.热身活动

形式： 走步、跑步、简单的走跑交替
例：大班采用跑、快走等动作，中班采用兔子 跳、大象走、蛙跳等进场。
作用： 让幼儿的身体机能迅速进入运动状态。
（二）能培养幼儿良好的意志品质和个性， 养成体育锻炼的良好习惯和态度。
早操是幼儿园每天都定时、定点开展的一项 体育活动，几年如一日的参加早操活动，能使幼 儿从小养成锻炼身体的良好习惯，为他们终身体 育锻炼打下良好基础。幼儿在参加早操活动中， 要每天坚持不懈地服从集体，认真积极地锻炼身 体，并要克服各种困难，夏天不怕炎热、冬天不 拍寒冷等。这些锻炼身体的良好态度及习惯的形 成，将使他们终身受益。
5.教师在领操过程中，以手势、哨音或
者简短的语言指挥幼儿。
七、早操过程应注意的问题
1.
2.
幼儿活动中的动作动与静的搭配，个人 行为与幼儿之间的互助行为等动作的有 机协调； 在放松阶段，应避免平衡、下蹲等涉及 幼儿肌肉紧张的动作。
需要注意：
适时变换，给孩子以新鲜感

ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ



三、幼儿早操的时间、运动量
小班：8-10分钟
时 间
中班：10-12分钟 大班：12-15分钟
早操的密度、强度：
小班幼儿较为适宜的运动量为平均心率130 次/分；中、大班的幼儿在早操中最适宜的运动 量为平均心率140次/分，最高时可达到150次/ 分~170次/分。
放松阶段为100次/分~120次/分，在早操结 束5分钟后，幼儿心率应在80次/分~100次/分。
（一）能使幼儿精神饱满、体力充沛、情 绪愉快地开始一日的生活。
早操是早晨进行的活动。在早操活动中，幼儿 伴随着明快而又熟悉的音乐，活泼、愉快地做着各 种身体动作，能使神经系统彻底消除睡眠产生的抑 制状态，激发和恢复机体主要器官系统的技能和工 作能力，提高整个机体的活动能力，使其逐步进入 到良好的工作状态，从而使幼儿能精神饱满，体力 充沛，情绪愉快地开始一日的生活。
（三）能提高机体对室内外气温变化的适 应能力，提高抵抗疾病的能力。
早操是早晨在户外进行的体育活动，早晨气温 相对比白天其他时间低，这段时间坚持早操活动，
不仅能有效地提高幼儿适应低温空气的刺激，而且
在较寒冷的气温中锻炼，还能增强幼儿抗寒能力， 减少呼吸道疾病的发生，预防感冒，提高抵抗疾病 的能力。
（四）能促进良好身体形态的形成，发展 动作的协调性和灵敏性。
早操结构的几项内容不一定要截然分开， 有时候也可以自然地融合在一起 小班（托班）：早操宜简单，易学和富有趣味 性 中班：做操时，动作统一、规范和整齐 大班：活泼，并且动作要有变化 基本部分除操节、律动、体育游戏等内容外， 应有自选活动或分组活动。 器械操的器械充分体现一物多玩的功能，在操 节后的自选活动中大显身手。
运动强度图示法
1.标准型
横坐标表示运动心率，纵坐标表示运动时间。 将体育活动不同阶段的运动心率用线连接，就形成 了一次体育活动的运动曲线。顶点的运动心率一般 不超过180次/分。
2、双峰型
（1）前低后高型 前低后高型运动曲线通常在冬天用到。先开 展一个运动量小的游戏，促进身体血液循环，使 身心兴奋起来，再开展运动量稍大的活动。
歌舞表演动作变化的编排，可以 表现在以下两个方面：
1.
动作方向的变化（前后左右）；
2.
幼儿分组与小组配合之间的各种变化。
5.体育游戏
早操中的游戏，一般以体育游戏为主，
也可以适当选择一些运动量大，情节简
单的音乐游戏。
为什么要在幼儿早操中设计游戏呢？

游戏是最早的教育手段，是原始教育的主要 内容，它产生于生产生活的过程之中。
4.歌舞表演
律动、歌表演和舞蹈是早操的重要内容，它能够 增加早操的表演性，激发幼儿的兴趣。 在早操中，这些内容的设计要从合作的实际 需要出发，做到简单、大方，容易到位、有一定的 强度，切忌从成人的角度去设计动作。教师应有机 的将艺术领域的要求融入到其中，不但能激发幼儿 对舞蹈的兴趣，更能在早操活动中培养幼儿的方位 感、动作协调性，幼儿与同伴的合作能力等。
《幼儿园教育指导纲要》明确指
出：幼儿园必须把保护幼儿生命和
促进幼儿健康放在工作的首位。
早操活动的编排
一、早操活动的意义 二、早操活动的内容和结构 三、早操活动的时间和运动量 四、早操活动编排的原则 五、早操活动编排的步骤
六、教师带操要求
七、早操活动过程中应注意的问题
一、早操活动的意义
早操是在早晨进行的身体锻炼活动的总称， 是幼儿在早晨开展的、以基本体操为主要内容的 一种体育组织形式，也是幼儿一日活动的重要环 节，它既能锻炼幼儿的身体、发展幼儿的基本动 作，又能激发幼儿参加体育活动的积极性。科学、 合理地开展早操活动，对增强幼儿体质、促进幼 儿身心健康具有十分重要的意义。
（2）前高后低型 运用多峰式的游戏结构，能较好地保证活 动强度，一个个活动小高峰、回落、再形成、 再回落，符合幼儿负荷规律。前高后低型运动 曲线是幼儿最常见的一种运动曲线。
四、早操创编的原则
1、结合一学期幼儿体能发展的目标 来编排早操 2、早操的运动量要适宜，不能舞蹈化 3、操节要适合幼儿年龄特点
动作的编排，多数只能做上肢动作和跑跳动作。
操节选节奏明快，速度符合动作的；
队列练习选进行曲风格；
放松运动选适合舒缓柔和的摇篮曲风格的。
教师汇操
早操的创编，常常不是一次就成功的。 教师汇操的目的 1. 讨论早操的编辑是否适合幼儿，及时作出 修正或调整； 2. 统一早操的动作、统一领操的口令（语言 的、哨音的和手势的）、统一动作要领。

2.队列队形练习

常用的队列有：立正、稍息、原地踏步——走、
齐步——走、跑步——走、立定、向前看——齐、 向左（右）看——齐等。

常用的队形有：排成一路纵队、排成2~6 （多）路纵队、排成圆形或半圆形队形、排 成密集队形（幼儿围拢在教师周围）、排成 分散队形（在一定范围内分散站立）等。
队列队形变化包括： 切段分队走或左右分队走。如一路变二路、二 路变四路、走成圆形、十字形、米字形等等。
4、要力求科学，注意动作的全面和整 体性
5、动作编排应遵循幼儿动作发展规律 6、操节要适应季节的变化 7、要选配适当的音乐 8、器械的运用
操节不宜过长，通常为6个运动小节
小班
动作幅度不宜过大
配上通俗、形象的儿歌或童谣
中班
一般为6-8个运动小节
大班
一般为8-10个运动小节
幼儿动作发展遵循三个客观规律

《幼儿园教育指导纲要》中的幼儿园工作规程 中写到：“幼儿园的教育以游戏为基本活动， 寓教育于各项活动之中。”
6.放松活动
在早操结束时，要求幼儿便步走，边走边
要求幼儿做呼吸，也可以做些放松动作，使幼
儿心率逐步恢复正常，让幼儿在愉快轻松的气 氛中逐渐放松。待幼儿呼吸均匀，情绪稳定后， 走回活动室。
早操的内容和结构的要求
通过早操中的幼儿体操、走、跑交替等内容 的锻炼，还能促进幼儿良好身体形态的形成和身 体的正常生长发育，增强幼儿各器官系统的功能，
使其动作发展的更协调更灵敏。
二、早操活动的内容和结构
（一）早操的内容
1、一定时间和距离的走、跑交替热身活动。
2、排队和变换队形的练习。
3、模仿操、徒手体操或轻器械体操等操节练习。