你的焦虑是怎么产生的

你的焦虑是怎么产生的

当前社会上有很多人会有不同程度的焦虑，比如说有的人会因为以后会不会找到工作而焦虑，有的中学生会因为考不上好的高中或好的大学而焦虑，有的人会因为未来会不会有一段好的婚姻而焦虑，有的人会担心自己离婚后无法生存而焦虑。

各种各样的焦虑问题，不仅让一部分人饱受痛苦和折磨，而且也给他们的家庭和工作带来了不良的影响。当一个人处于焦虑当中的时候会导致出汗，瞳孔扩大，血压升高，心悸气短，胸闷等，严重的会导致尿频排尿困难，腹泻性功能障碍等。

那么导致焦虑的原因有哪些呢？

第一个原因是适应能力差，由于外界环境剧烈变化或未知的充满风险的新环境，适应能力差的人就容易对外界环境的变化，无所适从，进而对新环境产生一些不安和害怕，进一步感到焦虑。

第二个原因是对自身要求过高，有一部分人对自我的道德和完美主义的要求，如果某些情况下没有达到自身对完美主义的追求，就容易产生挫败心理，而这种挫败心理长期得不到改善，就容易产生焦虑。而另一部分人对于道德自身的要求，一旦自身有邪恶的想法，或是做了一些败坏道德的事情，自身的检讨和反省会让这部分人产生极为严重的焦虑情绪。

第三个原因就是应急事件的冲击，由于剧烈的异乎寻常的精神刺激，生活事件或持续困境的作用下，自身的精神状态就会受到强烈冲击。如果由于精神刺激产生的负面情绪得不到转移或缓解，焦虑情绪就会油然而生。

第四个原因是悲观心理作祟，在现实生活中，有一部分人更倾向于模棱两可，甚至是把良性的事件解释为危机的先兆，并倾向认为坏事会落到他们头上，更认为失败在等待着他们，常常低估自己对消极事件的应对能力能力。

第五个原因能是自身矛盾心理。有一部分人，他的内部各种冲突，欲望与自我难以调和，反应性的敌意，极力压抑的冲动，矛盾的意向是常见的焦虑症的原因。由于自身的欲望无法满足，而自己又特别想急速地达成自己内心的欲望，所以产生了冲突而又矛盾的心理。自己迫切想要某种东西，但是又无法得到，因此产生焦虑的情绪。

产生焦虑的原因大概就是以上几点，焦虑也是一种常见的心理状态，但是如果你长时间焦虑的话，对你的影响还是特别大的，如果焦虑长期蔓延的话，就会造成疾病，产生焦虑症。焦虑症的产生对人类的危害是特别严重的，所以各位朋友最好是在该病发生之前，根据其病因做好相关的防御工作。但是如果你还是不幸，患上了焦虑症，那么你也不必要过分的担忧，可以找心理咨询师帮你步走出焦虑的情绪，让你的内心世界收获安宁。好了，本篇文章到这里就结束了，希望你生活愉悦，我们下篇文章再见。

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