体质ppt详解
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第五章
体质
中医体质学说融生物学、人类学、心理
学和医学科学于一体，以研究人类体质 得形成、体质的特征、体质的类型、个 体的差异规律及其与疾病发生、发展和 演变的关系为主要内容。
第一节
体质的基本概念
一、体质的概念
（一）体质的含义
体质-----是人体生命过程中在先天禀赋和后
天调养的基础上所形成的形态结构、生理机能
谢以及对外界刺激反映等方面的个体差
异性，对某些病因和疾病的易感性，以
及疾病传变转归中的某种倾向性。
（二）体质与素质、气质、性格
素质----指人的先天的解剖生理特点，主要是感觉
运动器官和神经系统方面的特点，是能力发展的自
然前提和基础。
在体质学中，身体素质和运动能力是体质的重要组 成部分，是反映人体体质好坏的主要方面之一。
二、后天因素
（一）后天因素的含义
后天因素----是人出生之后赖以生存的各种因 素的总和。 分为机体内在因素和外界环境因素两方面。 机体内在因素包括性别、年龄、心理因素
环境因素包括自然环境和社会环境
（二）后天因素在体质形成中的作用
1、饮食营养 合理的膳食结构，科学的饮食习惯，对维护和 增强体质有重要影响。
第二节
体质的形成
一、先天因素
（一）先天因素的含义
先天因素----又称禀赋，指小儿出生以前在母体内
所禀受的一切特征。
既包括父母双方所赋予的遗传性，又包括子代在母
体内发育过程中的营养状态，以及母体在此期间所
给予的种种影响。
（二）先天因素在体质形成中的作用
先天因素是体质形成的基础，是人体体
质强弱的前提条件。
身体素质----人体机能在形体运动中反映出来 的力量、速度、耐久力、灵敏性、柔韧性、协 调性和平衡性等能力统称身体素质。 运动机能----指人体在运动中掌握和有效地完 成专门动作的能力，这种能力主要体现在大脑 皮质主导下的不同肌肉的协调性。
气质----中医学认为，个体出生以后，随着身 体的发育、生理的成熟发展起来的人格心理特
征，包括性格、态度、智慧等。
性格----指一个人在现实中习惯化了的稳定态
度和行为方式中所表现出来的个性心理特征。
如骄傲、谦虚、勤劳、懒惰、勇敢、怯懦等。
体质----生理学范畴；气质、性格---心理学 范畴。（西方体质学） 中医学讲体质、气质、性格一并讨论。
（二）体质与形态、体格、体型
形态----指人体的躯体形态，涉及人体测量和 观察的内容，包括人体各部分大小、人体重量、 性征、骨骼、体形及体姿等。（体质的基础） 体格----指反映人体生长发育水平、营养状况 和锻炼程度的状态。（体质的标志之一） 体型----指身体各部位大小比例的形态特征， 又称身体类型，以躯体形态为基础，并与机体 “肥人多痰，瘦人多 内在脏器结构有一定的关系，是衡量人的体格、 火” 身体大小及生长发育的重要指标
妊娠五月-----应卧必晏起，洗浣衣服，深其居 处，厚其衣裳，朝吸天光，以避寒殃。无大饥， 无饱，无劳倦。 妊娠六月----应身欲微劳，无得静处，出游于 野，调五味，食甘美，无大饱。 妊娠七月----应劳身摇肢，无使定止，无大言， 无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮，居处必燥。 妊娠八月----应和心静息，无使气极，无食燥 物，无辄失食，无忍大起。 妊娠九月----应饮醴食甘，缓带自持而待之 妊娠十月----五脏俱备，六腑齐通，关节人神 皆备，但候时而生。
健康的具体标志
生理健康----形体壮实，眼睛有神，面色红润，呼
吸微徐，声音洪亮，须发润泽，双耳聪敏，牙齿紧
固，腰腿灵便，二便正常，脉象缓匀。
心理健康----精神饱满，情绪和调，性格随和，记 忆良好。
WHO提出人体健康的具体标志
精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作 处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔 善于休息，睡眠良好 应变能力强，能适应各种环境 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力 体重适当，体型匀称，头、臂、臀比例协调 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎 牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血 头发光泽，无屑 肌肉、皮肤有弹性，走路轻松 。
劳逸适度，劳而不倦，可增强体质
过于繁重的体力劳动，或在严重污染环境下的 体力劳动，或精神高度紧张下的劳动，或操作 分工较细的劳动，都会对体质产生不利的影响 形体过于安逸，使气血运行迟缓，气机阻滞， 脏腑功能减弱，正气不足，使体质体虚多病。
二、体质的标志
身体的发育水平
体 质 水 平
身体的功能水平 身体的素质及运动能力水平 心理的发育水平
适应能力
理想体质的主要标志
身体健康，机体内部的结构和功能完整而协调
发育良好，体格健壮，体型匀称，体姿正确 心血管、呼吸与运动系统等具有良好的功能 有较强的运动与劳动等身体活动能力 心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的 抗干扰、抗不良刺激的能力 对自然、社会和精神心理环境有较强的适应能力
父母生殖之精的质量 父母血缘关系所赋予的遗传性 父母的生育年龄
孕育过程中母亲是否注意养胎
妊娠期间疾病所造成的影响。
孙思邈《千金要方》 “逐月养胎法”
妊娠一月-----应寝必安静处，无令恐畏，饮食 精熟。 妊娠二月-----应居必静处，慎戒房事。 妊娠三月-----应居必静坐，清虚如一，坐无邪 席，立无偏倚，行无邪径，目无邪视，耳无邪 听，口无邪言，心无邪念，无妄喜怒，无得思 虑，好芬芳，恶秽臭，是谓外象而内感。 妊娠四月-----应静形体，和心志，节饮食，洗 浴远避寒暑。
和心理状态方面综合的相对稳定的固有属性。
一方面，强调了人体体质的形成是基于先天禀 赋和后天调养两个基本方面的。
另一方面，反映了中医学关于机体内外环境相 统一的整体观念，说明了人体体质在后天生长、 发育过程中是与外界环境相适应而形成的。
体现中医学的“形神合一”的体质观。
体质的固有特性或特征表现为机能、代
饮食不足，营养不良，可使形瘦体弱 饮食无度，损伤脾胃，可形成形盛气虚体质
“饮食自倍，脾胃乃伤”
嗜食肥甘厚味可助湿生痰，形成痰湿体质
嗜食辛辣则易化火灼津，形成阴虚火旺体质
过食咸则胜血伤心，形成心气虚弱体质
过食生冷寒凉会损伤脾胃，形成脾阳不足体质
贪恋醇酒佳酿，湿热在中，损伤肝脾
பைடு நூலகம்
2、劳动和运动
体质
中医体质学说融生物学、人类学、心理
学和医学科学于一体，以研究人类体质 得形成、体质的特征、体质的类型、个 体的差异规律及其与疾病发生、发展和 演变的关系为主要内容。
第一节
体质的基本概念
一、体质的概念
（一）体质的含义
体质-----是人体生命过程中在先天禀赋和后
天调养的基础上所形成的形态结构、生理机能
谢以及对外界刺激反映等方面的个体差
异性，对某些病因和疾病的易感性，以
及疾病传变转归中的某种倾向性。
（二）体质与素质、气质、性格
素质----指人的先天的解剖生理特点，主要是感觉
运动器官和神经系统方面的特点，是能力发展的自
然前提和基础。
在体质学中，身体素质和运动能力是体质的重要组 成部分，是反映人体体质好坏的主要方面之一。
二、后天因素
（一）后天因素的含义
后天因素----是人出生之后赖以生存的各种因 素的总和。 分为机体内在因素和外界环境因素两方面。 机体内在因素包括性别、年龄、心理因素
环境因素包括自然环境和社会环境
（二）后天因素在体质形成中的作用
1、饮食营养 合理的膳食结构，科学的饮食习惯，对维护和 增强体质有重要影响。
第二节
体质的形成
一、先天因素
（一）先天因素的含义
先天因素----又称禀赋，指小儿出生以前在母体内
所禀受的一切特征。
既包括父母双方所赋予的遗传性，又包括子代在母
体内发育过程中的营养状态，以及母体在此期间所
给予的种种影响。
（二）先天因素在体质形成中的作用
先天因素是体质形成的基础，是人体体
质强弱的前提条件。
身体素质----人体机能在形体运动中反映出来 的力量、速度、耐久力、灵敏性、柔韧性、协 调性和平衡性等能力统称身体素质。 运动机能----指人体在运动中掌握和有效地完 成专门动作的能力，这种能力主要体现在大脑 皮质主导下的不同肌肉的协调性。
气质----中医学认为，个体出生以后，随着身 体的发育、生理的成熟发展起来的人格心理特
征，包括性格、态度、智慧等。
性格----指一个人在现实中习惯化了的稳定态
度和行为方式中所表现出来的个性心理特征。
如骄傲、谦虚、勤劳、懒惰、勇敢、怯懦等。
体质----生理学范畴；气质、性格---心理学 范畴。（西方体质学） 中医学讲体质、气质、性格一并讨论。
（二）体质与形态、体格、体型
形态----指人体的躯体形态，涉及人体测量和 观察的内容，包括人体各部分大小、人体重量、 性征、骨骼、体形及体姿等。（体质的基础） 体格----指反映人体生长发育水平、营养状况 和锻炼程度的状态。（体质的标志之一） 体型----指身体各部位大小比例的形态特征， 又称身体类型，以躯体形态为基础，并与机体 “肥人多痰，瘦人多 内在脏器结构有一定的关系，是衡量人的体格、 火” 身体大小及生长发育的重要指标
妊娠五月-----应卧必晏起，洗浣衣服，深其居 处，厚其衣裳，朝吸天光，以避寒殃。无大饥， 无饱，无劳倦。 妊娠六月----应身欲微劳，无得静处，出游于 野，调五味，食甘美，无大饱。 妊娠七月----应劳身摇肢，无使定止，无大言， 无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮，居处必燥。 妊娠八月----应和心静息，无使气极，无食燥 物，无辄失食，无忍大起。 妊娠九月----应饮醴食甘，缓带自持而待之 妊娠十月----五脏俱备，六腑齐通，关节人神 皆备，但候时而生。
健康的具体标志
生理健康----形体壮实，眼睛有神，面色红润，呼
吸微徐，声音洪亮，须发润泽，双耳聪敏，牙齿紧
固，腰腿灵便，二便正常，脉象缓匀。
心理健康----精神饱满，情绪和调，性格随和，记 忆良好。
WHO提出人体健康的具体标志
精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作 处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔 善于休息，睡眠良好 应变能力强，能适应各种环境 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力 体重适当，体型匀称，头、臂、臀比例协调 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎 牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血 头发光泽，无屑 肌肉、皮肤有弹性，走路轻松 。
劳逸适度，劳而不倦，可增强体质
过于繁重的体力劳动，或在严重污染环境下的 体力劳动，或精神高度紧张下的劳动，或操作 分工较细的劳动，都会对体质产生不利的影响 形体过于安逸，使气血运行迟缓，气机阻滞， 脏腑功能减弱，正气不足，使体质体虚多病。
二、体质的标志
身体的发育水平
体 质 水 平
身体的功能水平 身体的素质及运动能力水平 心理的发育水平
适应能力
理想体质的主要标志
身体健康，机体内部的结构和功能完整而协调
发育良好，体格健壮，体型匀称，体姿正确 心血管、呼吸与运动系统等具有良好的功能 有较强的运动与劳动等身体活动能力 心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的 抗干扰、抗不良刺激的能力 对自然、社会和精神心理环境有较强的适应能力
父母生殖之精的质量 父母血缘关系所赋予的遗传性 父母的生育年龄
孕育过程中母亲是否注意养胎
妊娠期间疾病所造成的影响。
孙思邈《千金要方》 “逐月养胎法”
妊娠一月-----应寝必安静处，无令恐畏，饮食 精熟。 妊娠二月-----应居必静处，慎戒房事。 妊娠三月-----应居必静坐，清虚如一，坐无邪 席，立无偏倚，行无邪径，目无邪视，耳无邪 听，口无邪言，心无邪念，无妄喜怒，无得思 虑，好芬芳，恶秽臭，是谓外象而内感。 妊娠四月-----应静形体，和心志，节饮食，洗 浴远避寒暑。
和心理状态方面综合的相对稳定的固有属性。
一方面，强调了人体体质的形成是基于先天禀 赋和后天调养两个基本方面的。
另一方面，反映了中医学关于机体内外环境相 统一的整体观念，说明了人体体质在后天生长、 发育过程中是与外界环境相适应而形成的。
体现中医学的“形神合一”的体质观。
体质的固有特性或特征表现为机能、代
饮食不足，营养不良，可使形瘦体弱 饮食无度，损伤脾胃，可形成形盛气虚体质
“饮食自倍，脾胃乃伤”
嗜食肥甘厚味可助湿生痰，形成痰湿体质
嗜食辛辣则易化火灼津，形成阴虚火旺体质
过食咸则胜血伤心，形成心气虚弱体质
过食生冷寒凉会损伤脾胃，形成脾阳不足体质
贪恋醇酒佳酿，湿热在中，损伤肝脾
பைடு நூலகம்
2、劳动和运动