运动生理学12-14章复习试题及答案

运动生理学12－14章复习试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1. 肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（A ）。

A 最大肌力

B 快速肌力

C 爆发力D肌耐力

2. 肌肉长时间对抗最大阻力收缩的能力称作（D ）。

A 最大肌力

B 快速肌力

C 爆发力D肌耐力

3. 力量训练可以增加人体肌肉中的（ B ）。

A 肌糖原含量

B 收缩蛋白

C 三磷酸腺苷含量

D 脂肪

4. 肌肉力量的发展有着明显的年龄特征。一般规律是（A ）以前，随着人体的生长发育，肌肉力量一直缓慢而平稳地增长，而无明显性别差异。

A 10岁

B 15岁

C 16岁

D 18岁

5. 力量训练引起的肌肉肥大，主要与以下哪一因素的改变有关（A ）。

A 肌纤维增粗

B 毛细血管增加

C 血红蛋白增多

D 肌糖原含量增加

6. 人体为了维持某种生理活动所需要的氧称为（ A ）。

A 需氧量

B 氧含量

C 吸氧量

D 耗氧量

7. 人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种差异称（B ）。

A 运动后过量氧耗

B 氧亏C吸氧量 D 耗氧量

8. 在恢复期机体并不能立即恢复到安静状态，此时所消耗的氧量应包括（B ）。

A氧亏B运动后过量氧耗 C 吸氧量D需氧量

9. 影响最大摄氧量的中央机制是（D ）。

A 肺通气功能

B 肌肉血流量

C 血红蛋白含量

D 心脏的泵血功能

10. 反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为

（A ）。

A 乳酸阈

B 最大摄氧量

C 最大摄氧量百分率

D 最大摄氧量利用率

11. 决定有氧耐力训练效果的有效指标是（ C ）。

A 最大心率

B 最大心输出量

C 乳酸阈

D 运动后过量氧耗

12. 准备活动的强度和时间的安排应以什么为主要标志（A ）。

A 体温升高

B 血压升高

C 兴奋性提高

D 心率加快

13. 有训练者在相对安静状态下，基础心率呈现（B ）的变化趋势。

A 平稳上升

B 平稳下降

C 先下降后上升

D 先上升后下降

14. “极点”产生在哪种状态？（ B ）

A 赛前状态

B 进入工作状态

C 真稳定状态

D 假稳定状态

15. 在一定强度的周期性运动中，经过（ B ）状态后，机体便进入一种相对稳定状态。

A 赛前状态

B 进入工作状态

C 假稳定状态

D 疲劳状态

二、多项选择题（每题2分，共10分）

1. “极点”出现的迟早及消除的快慢与哪些因素有关？（ABC ）

A 训练水平

B 运动强度

C 准备活动

D 营养状况

2. 在运动过程中人体的生理功能将发生一系列规律性变化，这些变化包括（ACD ）。

A 赛前状态

B 准备活动

C 进入状态D稳定状态

3. 用于评价运动员对极量负荷反应的生理指标有（ AB ）。

A 最大摄氧量

B 氧脉搏

C 肺活量

D 肺通气量

4. 与无训练者相比，训练有素的运动员在（AB ）状态下出现机能节省化现象。

A 安静

B 定量负荷运动

C 极限负荷运动

D 最大负荷运动

5. 适宜的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是（BC ）。

A 预防运动损伤

B 减轻极点反应

C 缩短进入工作状态时间

D 推迟疲劳出现

三、判断题（每题1分，共10分）

1. 动力性力量是指肌肉在动态收缩时所产生的力量，此时机体产生明显的位移移动。（√ ）

2. 等速肌肉力量是肌肉在其控制的关节活动范围内以恒定速度进行最大收缩的能力，是目前国内外肌肉力量评价常用指标。（√ ）

3. 肌肉横断面积或肌肉体积本身是决定肌肉力量大小的唯一生理学因素。（×）

4. 一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后，原因是小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌群乃至身体整体工作能力。（√ ）

5. 运动后过量氧耗主要用于偿还在运动初期ATP、CP分解供能欠的一部分氧亏，以及由乳酸供能所欠下的氧亏。（×）

6. 由于需氧量与体重成正比关系，而身高、体重存在个体差异，因此用最大吸氧量的绝对值进行个体间的横向比较是适宜的。（×）

7. 乳酸阈反映人体的代谢供能方式由无氧代谢为主开始向有氧代谢为主过渡的临界点。（×）

8. 在递增负荷运动中，用通气变化的拐点来测定乳酸阈，称为“通气阈”。（√）

9. 在评定训练效果时，用“基础心率”较“安静心率”更为客观有效。（√）

10. 运动负荷越大，越能有效地提高机体的适应能力。（×）

四、填空题（每空1分，共10分）

1. 肌肉力量大小与肌纤维类型的百分比构成有关，肌肉中快肌纤维百分比高及其横断面积或直径大的人，肌肉收缩力量也大；而慢肌纤维百分比高的人则肌肉力量教小。

2. 最大负荷百分比P是表示力量练习强度大小的指标，通常以最大重复次数多少来表示，也可以用最大肌力的百分比表示。

3. 人体进行运动时，摄氧量随运动负荷强度的增加而增大，氧亏表现在运动初期，是运动时的需氧量和吸氧量之间出现的差异。

4. 运动后过量氧耗的生理作用为偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量。

5. 极点出现时，应注意加深呼吸和适当控制运动强度有助于减轻极点的反应。

五、名词解释（每题2.5分，共10分）

1. 超负荷原则：是肌肉力量训练的基本原则，它不是指超过本人的最大负荷能力，而是指力量训练的负荷应不断超过平时采用的负荷，其中包括负荷强度、负荷量和力量训练的频率。