浅析大学生如何正确处理失恋

浅析大学生如何正确处理失恋

【摘要】大学生恋爱是一种普遍现象，正确处理失恋对大学生有着重要的意义，大学生如何正确处理失恋，一是要明确什么是爱情，二是失恋不表示失败，三是正视现实换位思考，四是合理宣泄情绪，五是情境转移，充实生活。

【关键词】大学生；思想教育；社会大环境；教育途径

大学生经历了紧张的高中生活，进入相对宽松的大学环境后，他们开始有了更多的时间来对自己的人生进行的思考，更因为正值青年初期末和青年中期，性意识开始觉醒，恋爱成为了大学生中的普遍现象。但就大学生整体的心理来看，他们正处在迅速走向成熟而又未真正成熟的水平上，对待恋爱有着很多不成熟的心理，也有着这样那样的困惑，其中失恋是困惑中很重要的一个问题，如何正确处理失恋对于大学生有着非常重要的意义。

莎士比亚说过：爱是一种甜蜜的痛苦。真诚的爱情不是走一条平坦的道路。大学生如何正确处理失恋呢？

一、明确爱情到底是什么

一是要知道爱情是一种男女基于一定的社会基础和共同生活理想，在各自内心形成的相互倾慕，并渴望对方成为自己生活伴侣的一种强烈、纯真、专一的感情。也就是说，爱情是两个人选择的结构，不是一厢情愿的爱慕，对方有选择的权利，恋爱失败和恋爱成功都是合理的结局，大学生在面对失恋的时候，要内心有这样的心理准备，失恋是正常的，他人也有拒绝爱的权利。二是摆正爱情的位置，恋爱只是生活的一部分，并不是生活的全部。要正确的看待爱情处理好爱情与学业，爱情与人生的关系。要把失恋升华为一种奋发向上的动力，把自己的更多精力投入到学习工作中，切不可因为失恋而失去生活、人生的意义。二、失恋并不表示自己失败

有不少同学失恋后，认为自己是失败的，自卑心理开始发作，因此甚至一蹶不振。这样的心理状态是错误的，恋爱双方在经过了相处后，更多离开是因为不适合，而不是因为对方不是最优秀的，而我们追求的爱情是真正和自己合适的恋人，一定要有“天涯何处无芳草”的信念，一定相信，在不远处，真正属于自己的爱人在等待着自己。我们并没有因为失恋失去自己的优点，失去自己的优势，你依然是你，恋爱失恋成熟了我们，让我们有了更多的人生经历，有了更多的人生体验，能够更成熟的应对未来的生活。

三、正视现实，换位思考

恋爱是两个人的事情，是双向的，是以双方的爱情为基础，失去一方的爱情，恋爱就宣告结束，无论失恋一方如何爱恋对方，既然对方离我们而去，要正视这一点。不要纠结于此，甚至做出贬低自己，报复对方的傻事。失恋的同时，我们

也要换位思考，设身处地站在对方的角度来看问题，这样作有助于理解对方终止爱情的原因，也有助于我们接受失恋的现实并尽快走出失恋的阴影。

四、合理宣泄情绪

失恋往往会有痛苦、压抑、怨恨等不练情绪产生，不良情绪需要适度的宣泄排遣。我们可以把自己心中的这些痛苦郁闷向有一定处理事务能力的亲友诉说，我们在倾诉对象那里得到安慰和鼓励的同时，最重要的是会得到他们客观的分析和中肯的意见，有利我们冷静地看待失恋，达到心理平衡，如果没有合适的对象倾诉，我们可以把自己的烦恼写出来，也可以转移注意力，做自己喜欢的事情，或者在很压抑的时候大哭一场，平复我们的不良情绪。如果自己确实很痛苦，难以排遣，可以找心理咨询师进行心理咨询，得到专业的心里指导，尽快摆脱失恋的不适，重新进入正常生活。

五、情境转移，充实生活

失恋之后，尤其是恋爱时间较长的同学，生活学习中的方方面面都有昔日的恋人的影子，容易触景生情，加重痛苦。所以要想尽快摆脱失恋的痛苦，可以换一个新的环境，避免那些熟悉的环境事物带来的不良刺激，旅游是个不错的选择，让自己寄情于山水古迹之间，陶冶自己的心性，有利于摆脱失恋的烦恼。同时可以用学习或者其他有意义的工作充实自己的生活，多参加一些有意义的集体活动，把自己置身于一个欢乐充实的环境中，可以有效的避免自己有更多的空余时间来胡思乱想，沉迷于痛苦中。

失恋是痛苦的，但我们要带着感恩的心来看待失恋，这只是成长中的一个小插曲，是我们成长中一个特别的经历，作为大学生要正确处理失恋带来的不良情绪，正确看待失恋，以积极乐观的态度来看待人生，完美自己。