博采众长

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一孕真能傻三年？生育后如何恢复记忆力：①减少大豆油食用量，增加亚麻籽油、紫苏油的摄入，总量不变，加在一起一天30g左右。②摄入适量的坚果、种子，每天一汤匙的量。③每天1-2个鸡蛋。④2-3天吃点适量的鱼类。⑤每天都有豆制品。