五行养生长寿功

中华五行养生长寿功

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辅导锻炼治病100%健康长寿秘方

五脏的功能和属性：

一心脏（火）

心主血脉，心脏跳动以推送血液全身循环运行，如果心脏湿热扰心就会心神不宁失眠多梦，严重者舌头上火发炎糜烂等。

二肝脏（木）

肝主贮藏血液的功能，人动则血运于全身经脉，人静则血贮藏于肝。如肝血不足会引起头晕.视物模糊.肢麻。筋挛。肝火太重会引起急燥易怒.面目发红，头晕耳鸣。

三脾脏（土）

脾主消化吸收营养传输于心.肺.再输送全身如果脾的运化功能不良就会出现食欲不振，腹胀，便溏，泄泻，和产生水肿等。

四肺脏（金）

肺主气吐故纳新充养全身肺功能失调会出现咳嗽，胸闷，气喘。肺气不足会呼吸无力，气短，体倦泛力等。

五肾脏（水）

1 肾气乃人体肾阴肾阳之根本，对全身组织器官起到滋润温养的作用。肾阴肾阳相互制约，起到阴阳平衡的作用。如果遭到破坏就会出现阳损于阴或阴损于阳，从而形成肾之阴阳两虚的局面。肾水虚弱就会小便清长尿多的病证。

2 肾藏精，精能生髓，髓以养骨而补脑；如骨髓空虚会脑转耳鸣，健忘失聪，骨弱无力，头发荣枯都有关联。

3肾主纳气，呼吸虽为肺之主，但须下纳于肾，以气机推动精元营养为一身之用，如果肾气不足就会出现呼吸短浅，一动就喘这就叫肾不纳气。

4肾气开窍于耳，肾气不足会引起耳鸣耳聋。

中华五行长寿功系由黄帝内经脱胎而出，这套功法以五行学说为主，根据人体五行养生学说结合历代古藉功法并经自身实践体验整理而成，并配以五脏属性产生五行相生的原理，经过正确的方法专门锻炼人体五脏以求达到平衡人体阴阳健康长寿。

脾脏乃吸收食品水谷之源的总点，肾脏乃供应全身精气之统帅。

本功法动作简单不用任何意念引导，耗时短.见效快。永不出偏差！不论你在哪里或车站码头办公室里只要你肚子在空腹或半饱以下和空气清新的情况下都可以练习。

中华五行养生长寿功以五行学说为主，并配以五脏属性产生五行相生相克的原理，经过正确的方法专门锻炼人体五脏为主。

练功方法：

第一节吞气

自然站立，全身放松，深吸一口气如咽水一样吞下肚子到达小腹。吞下时鼓起小腹（以肚脐为中心），然后放松吐气。再次吸气鼓腹吞气。初练时可能不大习惯吞气，多多

练习几天慢慢就能一吞到小腹了。吞气没有规定吞多少口，只要你感觉肚子吞饱了吞不下

了就可以了。

第二节哈气

觉得不能吞气的时候就可以哈气了，哈气是张大嘴巴弯腰成90度一120度大声从喉

咙喷气出来，就是哈的一声把肚子里的气全吐出来，然后站起来放松吸气再弯腰哈气。一共哈5一6口气吐完废气激活气血就可以了。哈气弯腰时双手掌在胸前往左脚前方向地下推出哈3口气，再往右脚前方双掌往下推出哈三口气就好了。

第三节拍气

当哈气完成后就可拍气了，拍的位置以小腹为中心，拍久了习惯之后可以往两边腰上拍气。

拍时可以用手掌在小腹上拍也可用手掌在小腹上劈砍，只要自已感觉不疼就行

了。拍打时要闭气把小腹鼓起来，用来抵抗拍打时的重量，不能放松拍，一定要闭气拍。拍过之后可以放松吸气，再继续闭气拍小腹。拍小腹时间的长短以自已能承受为准，感觉

不疼时可以逐渐加大力量拍打。拍完就可收功了。

1 凡是做过胸腹五脏手术者尽量不要习练此功。五行归属五脏，如何你的五脏给动了手术切除掉了部分脏体的话，那就是五行不全没办法传导全身的五行之脏腑之气，强行锻炼反而会让以前的伤口出问题。就个人意见来说，不赞成西医动手术切掉身上一块东西，人体是一个小宇宙，你切掉什么就少了什么，少了东西就运行起来不平衡，迟早还会出更大的问题的。所以在身体好的时候就要保护好来。

2练功养成习惯，坚持早晚空腹练习，其它时间有空空腹也可以练，练功时间一般是十来分钟一次。

3在练功前不能吃饭，吃饭后也不准练功，一定要在肚子快饿了或者空腹时练功， 4在整个练功过程中初练者尽量吸气吐气自然而然，不要过份去闭气。

5练功是为了培补元气，所以在练功阶段身体未强壮时尽量减少房事以便培元补气。 6严禁把自已的肚子给别人拍打，以免别人不知轻重被打伤元气。在拍打自已练习时以不痛为准。

7年老体弱者尽量少抽烟喝酒少吃酸冷辣麻油炸食品，以免给肠胃增加负担并保持开朗乐观的心态。

年老体弱者按此功法练习日久就能就以此行气活血，强壮体魄增加肌肉抗体从而产生细胞进化来延缓衰老。

练功问答:

答：五脏对应五行五行的相生相克规律为：

(肝) 木生火（心 ) 火生土( 脾 )土生金 (肺)金生水（肾）水生木（肝）

木克土土克水水克火火克金金克木

2 如何以五行的原理来治病

答：脾脏乃吸收食品水谷之源的起点，肾脏乃供应全身精气之统帅。（肝一心一脾一肺一肾一肝）

本功法重点锻炼小腹以脾脏和肾脏为主，以气机通过动作振荡小腹，小腹脾脏和肾脏经过振动，以脾养肺，以肺养肾，以肾养肝，以肝养心，以心养脾的作用。起着气机通畅.舒筋活血的功效，从而产生精气提高免疫功能达到治病强身的目的。

3中华五行养生长寿功好不好练？

答：本功法动作简单不用任何意念引导，耗时短.见效快。永不出偏差！不论你在哪里或车站码头办公室公园草地等里面，只要你肚子在空腹或半饱以下和空气清新的情况下都可以练习。

4人为什么会生病？

答：是因为人体免疫功能机体衰退五行紊乱阴阳不平衡并加上一些不良的习惯导致

局部病变而造成病害。因免疫功能降低，身体湿热不能排除体外，久而久之积累成了病灶

就局部发炎生病了。五脏出现问题也决对会引起全身功能性病变，导致全身经络不通气血堵塞阴阳失衡。

5为什么要练此功法?

答：笔者从一个怕冷怕感冒怕吃辣椒怕喝酒（因为吃了就上火舌头糜烂,在这之前我是吃稀饭都上火，可以想像那时是多么严重心情是多么的灰暗。上火大便拉不出就使劲闭气，结果反而用力过猛把肺给撑破了，成了气胸去动手术）的人练此功法三个月后身体就一切

正常了，半年后天天喝酒吃辣椒都没上过火。这就是练此功法的好处。

6说本功法能延年益寿有什么证明?

答：拍打小腹第一个受益就是肾和脾，肾是产生人体精元精气的地方，脾是消化食

物提供全身营养的地方你可以想像在你身体有了充分营养和精气时候选：你还会产生阳

萎不举吗？你还会手脚酸软气喘无力吗？身体好了难道不能延年益寿吗？我告诉你决对不会？因为我就是受益的成功者！

3本功法可以治些什么病呢？

答：人为什会生病？是因为人体免疫功能降低，身体湿热不能排除体外，久而久之五脏积累成了病灶就局部发炎生病了。

从本质上来说只要身体强健是什么病都不会生！我们这套功是教你提高身体素质来抵