高温中暑知识培训

高温中暑知识培训

高温中暑知识培训

一、高温中暑的定义与症状

高温中暑是指在极端高温环境下，人体热平衡失调，体温调节中枢受损，导致体温过高而引发的疾病。其主要症状包括头晕、恶心、呕吐、脱水、皮肤潮湿或干燥、心悸、血压升高等。

二、高温中暑的分类

1. 热痉挛：由于体内水、盐分失衡，肌肉痉挛，常见于

剧烈运动后。2. 热痉挛热结：热痉挛引发的高温中暑，症状

包括水盐代谢紊乱、体温升高、出汗等。3. 热衰竭：体温调

节中枢受阻，导致体温升高，可出现恶心、呕吐、体力疲倦等。

4. 中暑：高温和湿度造成的热应激反应，严重时可引发癫痫、昏迷等症状。

三、高温中暑的危害

1. 对人体健康的危害：高温中暑会导致脱水、失血、心

脑血管系统疾病、肾功能障碍等。2. 对工作效率的影响：高

温环境下，人体会出现乏力、头晕等症状，影响工作效率和生产力。3. 对事故的风险：高温中暑易造成疲劳、注意力不集中，增加事故的发生概率。

四、高温中暑的预防与控制

1. 预防措施：（1）充足补充水分：每天饮水量应大于2升，应尽量避免饮酒、咖啡等容易导致脱水的饮品。（2）适当减少户外活动时间：尽量避免在高温炎热时长时间暴露在户外。（3）穿着透气、宽松的衣物：选择棉质、麻质等透气性好的衣物，避免暴露在高温阳光下。（4）及时补充盐分：在炎热环境下，体内盐分容易流失，可通过食盐、饮料等补充盐分。（5）适当遮挡阳光：使用遮阳伞、帽子等防止长时间的直接暴晒。

2. 现场控制：（1）合理安排工作时间：临时或外勤工作尽量安排在早晚气温较低的时段。（2）提供凉爽的工作环境：通过空调、风扇等设备调节室内温度，确保员工身心舒适。（3）提供饮水设施和防暑降温用品：为员工提供充足的饮用水和湿毛巾等防暑降温用品。（4）加强对员工的培训与宣传：提供高温中暑的知识培训，加强员工对高温中暑的认识，如何应对高温环境下的工作和生活。

五、急救措施

1. 及时移至阴凉处：立即将中暑人员转移到阴凉、通风的地方。

2. 补充水分：将中暑者平躺，提高双腿，补充足够的水分。

3. 散热降温：用冷毛巾或湿毛巾擦拭额、颈、腋下等部位，加速散热降温。

4. 及时就医：对于中暑严重的患者应立即送往医院进行治疗。

六、高温中暑的应对措施

1. 准备应急药品：如退热贴、急救药品、防暑降温药品等。

2. 合理安排工作和休息时间：避免长时间暴露在高温环

境下，用工作和休息的时间进行合理的安排。3. 掌握高温天气的预警信息：关注气象预警，提前做好防范和应对措施。4. 加强自身体质锻炼：通过运动、锻炼增强体质，提高身体的耐高温能力。5. 加强团队合作与互助：在高温环境下，员工之间应互相照看、照顾，及时提供帮助。

高温中暑是在高温环境中常见的健康问题，对人体健康和工作效率都会造成极大的影响。通过加强员工的高温中暑知识培训，提高员工对高温中暑的认知，以及采取一系列的预防措施和应对措施，可以有效降低高温中暑的发生率，保护员工的身体健康和工作安全。