十五种常见不适症按摩(二)汇总

（四）心烦失眠按摩 4．操作 ① 掌推背部 ② 点按背俞穴 ③ 拿揉下肢、掌擦足底及点按涌泉穴、足底五脏反射区。 ④拇指揉前臂内侧心经、心包经路线并点按内关、神门等穴。 ⑤点按膻中、关元、气冲、足三里等穴。 ⑥按头部并梳理头部结束操作
（五）注意事项 头部操作应沉稳有力，轻重相宜，忌杂乱无序。
七、食欲不振 食欲不振是指不想吃饭或腹中无饥饿 感、食后脘腹不适的一种自觉症状。
（一）形成原因 4．睡眠不足 工作废寝忘食，熬夜，身体不能充分休息，导致打不起 精神，出现精神疲劳．
临床表现
注意 力不 集中 、烦 燥、 健忘 等表 现。 ㈡ 有 时 可 见 头 痛 、 耳 鸣 、 周 身 乏 力 、 全 身 酸 软 、 精 神 不 振 、 工 作 效 率 下 降 。 ㈠ 精 神 疲 劳 的 主 要 表 现 是 头 昏 脑 胀 、
4 ．心肾不交 久病体虚之人，肾阴耗伤，不能上奉于 心，水火不济，则心阳独亢；或五志过极，心火内炽 ，不能下交于肾，心火扰神，神志不宁，因而心烦失 眠。
临床表现
㈢ 严 重 者 则 整 夜 不 能 入 睡 。 能 再 睡 、 时 睡 时 醒 等 不 同 表 现 ， 入 睡 困 难 、 睡 而 易 醒 、 醒 后 不 ㈡ 失 眠 的 病 情 轻 重 不 一 ， 轻 者 胸 胁 胀 痛 、 等 种 种 表 现 。 悸 不 安 、 腰 酸 梦 遗 或 神 情 恍 惚 、 胀 、 体 倦 神 疲 、 健 忘 耳 鸣 、 心
部 不 红 不 胀 ， 影 响 行 走 站 立 。
㈠ 足 跟 疼 痛 的 主 要 表 现 为 ， 局
X
（三）足跟痛按摩 1．体位 宾客取俯卧位或坐位，保健按摩师站于宾客 足侧。 2．手法 推、揉、拿、按、搓法
3．选穴
委中、承山、昆仑、涌泉、绝骨。
（四）足跟痛按摩 4．操作 ① 推：下肢后侧 ② 拿揉：下肢部 ③ 捏：足跟 ④ 揉搓：足跟及周围 ⑤ 按压：涌泉 ⑥ 掐昆仑、太溪点肾俞及八髎 ⑦肘尖揉足跟部痛点及活动踝关节
（四）下肢酸沉无力按摩 4．操作 推：直推下肢 揉：双掌对揉 仰卧 拿：拿揉下肢 点揉：足三里 拍打：下肢
（四）食欲不振按摩 4．操作 ①分推：胁肋部 ②揉：胃经路线 ③揉：上腹脘腹 ④拿：腹肌 ⑤点：上脘、中脘、章门、天枢、足三里
仰卧
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（一）形成原因 3．跟骨骨刺 因肝肾不足或慢性劳损可使机体发生退性 行改变，形成跟骨骨刺。跟骨骨刺刺激足跟部组织而出现 足跟痛。
临床表现
另 当 别 论 。 ㈢ 外 伤 或 鸡 眼 等 引 起 的 足 跟 痛 成 或 骨 膜 的 增 厚 。 射 线 检 查 可 见 跟 骨 骨 刺 的 形 ㈡ 触 摸 足 跟 部 有 明 显 的 压 痛 点 ， 时 无 症 状 。 活 动 后 可 稍 缓 解 ， 坐 卧 或 休 息 足 跟 部 在 承 重 后 疼 痛 难 忍 ，
（一）形成原因 4．过度疲劳 工作劳累太过，以至于废寝忘食，日久则 发生食欲不振。
（一）形成原因 5．节食不当 为使身体苗条而过分节食，长期饮食太少， 脾不健运，日久厌食，甚至导致严重后果。多见于女性。
临床表现
弱赢恶 等 心 表 呕 现 吐 。 、 身 体
㈢ 严 重 者 可 导 致 厌 食 拒 食 ， 等 症 状 。 腹 发 凉 、 大 便 清 稀 、 体 倦 乏 力 或 伴 口 淡 无 味 、 吃 饭 不 香 、 脘 ㈡ 有 的 又 表 现 为 食 后 脘 腹 不 适 ， 是 饥 不 欲 食 ， 有 的 是 腹 中 无 饥 饿 感 ， 有 的 则 ㈠ 食 欲 不 振 常 表 现 为 不 想 吃 饭 ， 食 欲 不 振 临 床 表 现
1．情志失调 忧思恼 怒，气机失常。脾不 化津，聚湿生痰；肝 气郁结，气滞血瘀。 痰瘀交阻，胸中气机 不畅，由为胸闷。情 绪不好，爱生气的人 常有此症。
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2．饮食不当 过食膏梁厚味、肥甘 、冷，损伤脾胃，运 化失常，聚湿生痰， 痰阻脉络，气滞血瘀 而成胸闷。
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3．其他病所致
冠心病、胸膜炎、肺气肿等疾病可出现胸 闷。
二、足跟痛
足跟痛是足跟疼痛，局部不 红不肿，影响行走站立的一种症 状。虽非大病，但痛苦不小，应 及时消除。
（一）形成原因 1．肝肾不足 年老体衰或久病伤阴致使肝肾 阴血不足，不能滋养筋骨；足少阴肾经起于 足并是入足跟，故发生足跟痛。
（一）形成原因 2．慢性劳损 行走、站立过久或身体负重过度，日积月 累，造成慢性损伤，致使足跟痛。
（三）下肢酸沉无力按摩 1．体位 宾客先俯卧位，后仰卧位 ，保健按摩师站其一侧。 2．手法 推、揉、拿、搓、拍法。
3．选穴 环跳、上巨虚 、委中、 承山、昆仑、太溪、足三里、解溪。
（四）下肢酸沉无力按摩 4．操作 推：下肢后侧
拿揉：下肢后侧 俯卧 按：委中、承山、昆仑、太溪 拍：下肢两侧
（五）注意事项 按摩手法宜柔和，有渗透力，用力适度。 适当注意下肢休息。 如有剧烈疼痛、运动障碍或其他全身症状者， 应去医院检查治疗。
（三）精神疲劳按摩
1．体位 宾客取仰卧位或坐位，保 健按摩师坐或站于宾客头侧。
2．手法
推、摩、按、擦法
3．选穴 印堂、太阳、百会、 神门、内关、中脘、 三阴交等。
内容页参考 六、胸闷 胸闷是指胸部满闷，有 堵塞感或气短的一种自 觉症状。胸痹、心悸、 痰饮、肺胀等病症均可 见此症。
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（一）形成原因
情 绪 不 宁 、 失 眠 多 梦 、 头 晕 脑
㈠ 心 中 烦 燥 ， 夜 不 能 寐 ， 常 见
心 烦 失 眠 临 床 表 现
（三）心烦失眠按摩 1．体位 宾客取仰卧位、俯卧位或坐 位 2．手法 推、揉、拿、按、拍法
3．选穴 印堂、太阳、百会、风池 、肩井、内关、神门、关元、气冲、 足三里背俞穴等。
（一）形成原因 2．激烈比赛 运动员在各类比赛中全力拼搏，消耗太大，有的甚至在比 赛结束时昏倒，因而赛后易发生运动疲劳。
临床表现
表 现 ， 休 息 数 日 可 恢 复 。
㈡ 一 般 伴 有 精 神 疲 倦 、 食 欲 下 降 等
工 作 。 有 的 甚 至 出 现 肌 肉 痉 挛 或 晕 厥 。
痛 ， 僵 硬 无 力 ， 运 动 能 力 下 降 ， 影 响
（一）形成原因 1．情志所伤 忧愁思虑、恼怒悲痛等情志变化致肝气郁结， 肝失疏泄使脾不健运，从而产生食欲不振。
（一）形成原因 2．饮食不当 暴饮暴食、饥饱失调、过食生冷肥甘之品，碍 脾滞胃，脾胃气机不畅，导致食欲不振。
（一）形成原因
3．脾胃虚弱 素体脾胃虚弱，或久病大病之后损伤脾胃，脾 虚无力运化，因而不想吃饭或无饥饿感，或饥不欲食。
（一）形成原因 1．工作繁忙
长时间工作或工作强度过大，使人感到劳累 疲乏，出现精神疲劳现象．
（一）形成原因 2．精神紧张 由于工作责任重大， 心理压力大；工作需要 注意力高度集中，大脑 处于紧张状态，从而使 人感到精神疲劳．
（一）形成原因 3．用脑过度
长期从事脑力劳动或不注 意科学用脑，大脑得不到松 弛和和休息，导致头昏疲劳 、精神疲劳。
十五种常见不适症按摩（二）
一、下肢酸沉无力
下肢酸沉无力是指下肢感觉 酸困、酸胀或酸痛，沉重无力 的一种不适症状。
（一）形成原因
1．下肢疲劳 由于持重运行、长久劳作或剧烈运动等原 因，使下肢疲劳，肌肉内酸性代谢产物堆积，导致产生 下肢酸沉无力。
（一）形成原因 2．起居不慎 因不慎风寒，外邪侵犯肌表，导致一身酸痛 不适，或双腿重如灌铅。或因久居湿地，涉水冒雨等，使 湿邪犯下，阻痹气机，导致下肢酸沉无力。
（三）食欲不振按摩
1．体位 宾客先仰卧位，后俯卧， 保健按摩师站站宾客一侧。 2．手法 推、揉、按、颤、拿法。
3．选穴 中脘、天枢、章门、足三 里、肝俞、脾俞、胃俞等穴。
（四）食欲不振按摩 4．操作 ① 推：背部膀胱经
② 掌揉：背俞穴 俯卧 ③ 按压：膈俞、三焦俞 ④ 捏脊：大椎—命门
（五）注意事项 此症饮食宜清淡，勿食生冷肥甘油腻之品。 须调畅情志，勿过分节食。 伴有肠胃疾病和有严重厌食的宾客，应去医院检查治疗。
后 数 小 时 到 两 天 内 发 生 全 身 肌 肉 酸
㈠ 运 动 疲 劳 的 主 要 表 现 为 ， 在 运 动
（四）运动疲劳按摩 4．操作
根据部位不同，
依循全身保健按摩基本操作程序，
灵活组合手法对症治疗．
手法宜均匀柔和，力量渗透适度，不宜过重．
五、精神疲劳
精神疲劳是指因工作繁忙 、 精神紧张、用脑过度及睡眠不 足等引起头昏脑胀、全身酸软 、 精神不振、工作效率下降的一 种综合表现。
（五）注意事项
足跟局部按摩手法宜重，以能忍受为度。
四、运动疲劳
是指因运动过量或激烈比 赛之后出现现全身肌肉酸痛、僵 硬无力症状，是运动能力下降的 一种表现。
（一）形成原因 1．运动过量 平时运动不足，偶尔运动强度过大或时间过长． 运动员训练强度过大，达到或超过极限等． 均可使肌肉疲劳，出现酸痛无力表现．
食少 腹胀 等症 。
胸 痛 、 情 绪 不 宁 、 头 昏 体 倦 、
有 堵 塞 感 或 气 短 ， 伴 有 心 悸 、
㈠ 胸 闷 主 要 表 现 为 胸 部 满 闷 ，
（三）胸闷按摩 1．体位 宾客取仰卧位，保健按摩 师站于宾客一侧。 2．手法 推、摩、揉、按、击法。 3．选穴 中府、云门、膻中、 曲池、手三里、合谷、内关、公孙。
（四）胸闷按摩 4．操作 掌根、大鱼际分推锁骨下缘，第二、三肋间隙 单手掌推胸骨，双掌交替沿肋间隙分推 摩： 两胁 点揉：中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷、 内关、 掌擦：两胁 点按：背部相应俞穴（肺俞、心俞、肝俞、胃俞) 拍打：背部
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二、心烦失眠
心烦失眠是以心中烦燥不安、夜不能寐为特征的 一组症状。
临床表现
可 拖 延 数 日 。 逐 步 消 失 。 若 伴 外 邪 侵 犯 ， 则 之 后 ， 经 休 息 后 症 状 可 减 轻 或 ㈢ 多 见 于 工 作 劳 累 或 剧 烈 运 动 困 倦 ； 或 兼 表 症 ， 一 身 酸 痛 。 ㈡ 或 见 双 腿 重 如 灌 铅 ， 疲 乏 无 力 。 ㈠ 下 肢 酸 困 、 酸 胀 或 酸 痛 ， 沉 重
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（一）形成原因
1．忧思恼怒 情志不遂，忧思过度，营血暗耗，心失所 养致心神不安，形成失眠。
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2．郁怒伤肝 强抑怒气或暴怒气逆，则肝失条达，气机不畅 ，致肝气郁结，形成心烦失眠。
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3．肝郁化火 情志所伤，肝气不舒，郁而化火，火性上炎， 扰动心神，心神不宁则见心烦失眠。
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（一）形成原因
临床表现
胸 闷 临 床 表 现
激动 、受 寒或 劳累 而引 发。
食 、 嗜 酒 成 癖 。 胸 闷 常 因 情 绪
体㈢ 肥属 胖食 、当 活人 动常 不形 便 ， 或 暴 钦 暴
如 钦 不 之 ， 见
怒 、 焦 虑 不 安 。
眉 苦 脸 、 长 吁 短 叹 ， 或 烦 躁 易
㈡ 如 属 情 志 失 调 之 人 ， 常 见 愁