跨栏单元教学计划参考

跨栏跑单元教学计划
学习目标
1.通过跨栏跑教学，使学生建立正确跨栏跑动作概念，了解跨栏跑比赛规则，提高对跨栏跑比赛的鉴赏能力。学会在运动中自我保护措施和运动损伤简单处理方法。
2.使95%以上的学生基本掌握跨栏跑技术。提高学生跨越障碍和快速跑能力，发展速度、力量以及灵敏等身体素质。
3.培养勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和竞争、勇往直前的精神。
3.主动参与，表现自我，勇于克服困难。
重点：起跨腿及摆动腿技术。
难点：跑跨结合，在快速跑动中过障碍。
1.栏侧过栏练习。
2.尝试跨越不同难度的栏架练习。
3.讨论，提出不同练习要求，强化跨栏步动作。
4.同伴互帮、互学。
5.展示与评价。
6.拓展：尝试跨越2-3个低栏。
3
1.学习起跑到第一栏和栏间跑技术。
2.身体素质
课次
学习内容
学习目标
重点与难点
教学策略
1
1.跨栏跑:跨栏步技术。
2.身体素质
1.了解跨栏跑锻炼价值，准确说出跨栏步知识要点，并运用正确技术概念指导学习。
2.45％左右学生基本掌握跨栏步动作，提高跨越障碍能力，发展协调性。
3培养学生果敢意志品质和良好协作意识。
重点：跨栏步
难点：摆动腿攻栏与起跨腿外展、提拉过栏动作协调
3.讲解起跑过第一栏和栏间跑技术要点。
4.选择不同起跑和栏间跑距离练习，体会栏间跑技术和节奏。
5.互帮、互学、互评。
6.拓展：尝试采用蹲踞式起跑跨2-3个低栏。
4
1.完整跨栏跑技术。
2.上肢力量
1.建立完整的跨栏跑技术概念，掌握跨栏跑的技术和方法，进一步提高跨栏跑的技术质量。
2.80%同学能够尝试跨越连续跨越3-5个低栏架，发展灵巧性、协调性。
2.通过起跑3-5个低栏，使学生掌握起跑至第一栏与栏间跑结合。
3.选择不同难度练习，逐步掌握跨过3-5个低栏的技术。
4.互帮、互学、互评。
5.拓展：尝试完成50米跨栏跑。
6
1.进一步巩固与提高完整的跨栏跑技术。
2.学习评价。
1.了解跨栏跑完整技术的概念和竞赛规则。
2.设置不同难度练习让学生选择，使95%以上学生基本掌握跨栏跑技术。
2.上肢力量
1.在跨栏跑学习过程中，能说出并运用跨栏步和栏间跑的知识要点，建立完整技术概念。
2.结合栏架不同难度设置，使75%-85%学生基本掌握跨栏跑技术。
3.帮助学生建立自信心，培养勇敢顽强、克服困难不断向新目标挑战品质。
重点：起跑过一栏
难点：提高学生跨栏跑的节奏感。
1.过边栏、慢跑过3-5个低栏练习。
2.跨栏跑对技术和身体素质都有较高的要求，在准备活动中要加强柔韧性练习和跨栏步的基础动作练习，为较好地掌握跨栏技术创造条件。
3.教学初期可用折叠垫、布带等替代栏架，消除学生心理恐惧，待技术动作掌握到一定阶段改用低栏架逐步过渡全程练习。
4.强调学习自主性。主动参与和体验、观察和思考、探讨和动，自主选择练习难度。
5.强化安全技能教育，杜绝安全隐患。
学习评价
1.考核内容：50米跨栏跑
2.考核标准：学习过程30%技术评价20%测试成绩50%
1.了解跨栏跑完整技术的概念，提高欣赏比赛的能力。
2.学习起跑过第一栏和栏间跑技术，尝试连续跨过2-3个栏架，发展身体灵巧协调性和下肢力量。
3.提高学生分析问题、解决问题能力，消除畏惧心理，增强自信心。
重点：起跑过第一栏、栏间跑技术
难点：完善跨栏步技术，提高跑跨结合的能力。
1.复习跨栏步技术。
2.尝试跑7-9步过1栏。
3.培养学生勇于挑战自我、顽强的意志品质。
重点：跨栏步和栏间跑衔接。
难点：跑动中稳定、持续、快速过栏能力。
1.起跑过第一栏练习。
2.小组讨论，架。
5.尝试连续跨过3-5个更高的栏架。
6.互帮、互学、互评。
7.拓展：尝试完成完整50米跨栏跑。
5
1.巩固与提高完整的跨栏跑技术。
3.帮助学生建立自信，培养勇敢顽强、克服困难不断向新目标挑战品质。
重点：跨栏步和栏间节奏
难点：全程跑节奏
1.学习简单规则。
2.选择不同难度练习，跨过3-5个低栏。
3.考核：50米跨栏跑
4.自我诊断：了解跨栏跑学习现状，为后阶段学习制度目标和计划打基础。
教学建议
1.跨栏跑是一项技术复杂的运动项目，技术教学宜采用分解练习与完整技术相结合。
1.跑的专门性练习。
2.根据导学案提示，小组讨论，尝试练习。
3.教师示范、讲解。
4.分解动作练习，完整动作练习。
5.优秀学生示范，评价评价，学生互评。
6.拓展练习。
2
1.复习跨栏步
2.学习跨跑结合的技术。
3.身体素质
1.进一步巩固提高跨栏步技术，提高学生对跨栏跑比赛的鉴赏能力。
2.通过设置不同难度练习，使80%同学能尝试跨越2-3个栏架，发展快速、灵活等身体综合素质。