以人为中心疗法

就算这世界有太多的失望 希望你能试着接受 并且学着不为难自己
你年纪轻轻 心地善良 怕什么没人爱
谢谢你这么困还听我们讲课
无条件积极关注打破了来访者消极的、 自我挫败的循环过程
共情
什么是共情？ 罗杰斯称之为同感，按照罗杰斯的观点，共情是指体验别人内心世 界的能力。 罗杰斯为同感下的定义是“体会来访者的内心世界，有如自己的内 心世界一般，可是却永远不能失掉‘有如’这个特质”，这就是同 感（共情） 一，治疗师要能够设身处地地进入来访者的内心世界，体验他的感 受，理解他的认识和行为，如同自己也在他的那个情境当中一样 二，治疗师要保持自己的独立性，不被来访者的情绪牵着走，不被 来访者所控制。如此才能总觉地感受到个人独立的力量，才能真正 保持一个真正的自我，有能力敏感到来访者自己无法意识到的误区， 帮助他进行改变
玛丽45岁,没有好好收拾自己。蓬头垢面,衣服破旧,灰黑相 间。尽管内心波涛汹涌，但她面貌憔悴而木然,身上还散 发着一股味道。前两次会谈的大部分时间里她都在哭泣, 并且最后都是说“我不知道你为什么为我这样的人操心” 詹姆斯18岁,对他的咨询进行得很艰难,因为他疏远、多疑 而怒气冲冲。以下摘录发生于第一次会谈进行到30分钟 时。先前大部分时间里詹姆斯都在嘲弄心理咨询师:问他 是否受过任何训练,为什么他“那么老”,并且嘲笑他的衣 服。心理咨询师没有采取任何办法使这30分钟更好过些, 而是下定决心要忍受詹姆斯的攻击。随着时间的推移,詹 姆斯的攻击达到了最高潮,他说出了下面的话:
以人为中心疗法的特点：
（一）基本理念的人本主义色彩
（二）重视当事人的主观经验世界
（三）反对教育的、行为控制的治疗倾向
（四）由来访者主导治疗过程
（五）咨询者做来访者的“朋友”和“伙伴”
以人为中心疗法的条件:
1.来访者遇到了他视之为严重而又有意义的问题情 境 2.真诚 3.无条件的积极关注 4.共情 5.来访者应能体验到或感受到咨询师的真诚透明、 接纳与共情
评价
• 第一，罗杰斯把一种新的人本主义概念，引入到治 疗者——来访者关系中，强调治疗者和来访者之间 的关系，这在心理治疗领域产生了极大影响。 • 第二，以人为中心疗法，对来访者的能力的积极信 念，这种能力一是自我指导能力，二是自我负责的 能力，这不仅在治疗领域，同时在教育发展心理学 等领域有，都有着重大的影响。 • 第三，他强调治疗过程中治疗师的人格和态度的作 用，这对治疗是形成自己的风格，产生了积极的作 用。
发展历程
第三阶段 称为“经验阶段”。以罗杰斯的《成为 一个人》一书的出版为标志。这一阶段强调咨询者 和来访者之间的“伙伴关系”，重视双方情感体验 的交流。 第四阶段 也就是现在称为以人为中心疗法的阶段， 这一阶段大约始于20世纪70年代初。
以人为中心的基本假定：
• 人在本质上是可信赖的人，具有不需咨询师的直接
共情是以人为中心疗法的关键点，包含了以下几个方面 的内容： 1.治疗者首先要放下自己的主观参照标准，进行有效的 聆听，设身处地的从来访者的角度去感受他； 2.共情的重点在于感受来访者的情绪感受，而不是来访 者的认识； 3.共情并不是完全认同来访者的认知和感受，如同罗杰 斯在“共情”的定义中所讲的，不能失去“有如”的本 质； 4.共情还包括治疗者能够通过语言把自己对来访者的感 受有效的传达给对方。
詹姆斯:好吧一你告诉我怎样才能找到一份 工作....接着 说.....告诉我....“给我建议”一毕竟这是你的工作一接 着说一 赚你的钱,你这个骗子! 咨询师:(长时间的停顿后)我觉得你是在试图越来越激 怒我....似 乎你真的想打架或者诸如类似。 詹姆斯:是的。你说得对,我想打架一你和所有其他人 都 一样.... 一个一门心思只想着自己的空想社会改良者。 我打赌你喜欢把自已看成“一个乐于助人的好人”。我 认为你是一个一- 我想你不是什么好东西一继续赚你的 钱吧,你这个婊子。 咨询师（长时间的沉默）
人物简介
卡尔· 罗杰斯(Carl Ransom Rogers 19021987)美国心理学家，人本主义心理学的
主要代表人物之一。他从事心理咨询和
治疗的实践与研究，主张“以当事人为 中心”的心理治疗方法，首创非指导性
治疗，强调人具备自我调整以恢复心理
健康的能力。罗杰斯1947年当选为美国 心理学会主席，1956年获美国心理学会
几年前某一村庄遭遇了一场很大的洪水灾害，村里 人被冲到河里淹死了。而有一个年轻人他紧紧地抱住一 根大木头，无论水冲得多大，他都不松手。这样，当洪 水过去后，他幸运地活下来了。但是，他从此在河里抱 着这块木头不松手，也不上岸。无论别人怎样劝说，他 都不肯改变。你如果是他心理治疗师，不能是你带他到 岸边，让他放下木头。你要下到河里，走到他面前，跟 他一起去欣赏这块木头，对他说：“这块木头救了你的 命，你很有智慧，你抱住它，你才能活了下来。”然后 再慢慢从他可以接受的行为开始，带他慢慢走上岸来， 放下木头，帮助他回到正常的生活中来。在这个故事当 中，最重要的是设身处地理解这块木头对他是多么重要， 理解他行为背后的，相对于他来说的那个让他生存下来 的合理的理由。当他感觉你对他的理解后，他内心就有 了安全感，有了认识，才有可能在你的带领下愿意改变。
局限性
• 首先，是这个体系有一种强烈的重情轻理的气 息， • 其次，它存在着个人主义的取向， • 再次，以人为中心的治疗师，显得有些过于消 极，
• 最后，他排斥任何诊断或评估，不对障碍进行 分类，忽视了具体技术的作用。
我们谁也没有办法活成人人都满意的样子 很多事情就跟吃饭一样 六七分饱就够了 别死撑
以人为中心疗法
目录
产生背景 人物简介 发展历程 基本假定 基本理论 特点 条件 案例分析 评价
产生背景
• 美国心理学家卡尔· 罗杰斯和20世纪大多数的心 理咨询者一样，先是接受弗洛伊德的精神分析并 运用于治疗实践。后来，他根据自己将近60年的 临床实践，不断提炼总结经验，逐渐创立了自己 独特的疗法，即“以人为中心疗法”。 • 它由“人本主义学派”的鼻祖罗杰斯 (提出 “咨 客中心” ) 及马斯洛 (提出“需要层次论”) 等所 创，又由弗兰克(提出“存在主义”)和皮尔斯(提 出“格式塔”)等一些具有相同或相似观点的学 家力行实践总结出来的。这种疗法取向以个人为 中心， 致力于人格的完善与和谐均衡发展， 在 当代心疗领域中受到了普遍的重视。
• 总之，共情不是对来访者的一种反应“技 术”，而是一种与来访者建立关系的方法。
• 共情的感觉常常像是与来访者同乘一辆火 车或过山车，不论前途多么崎岖，心理咨 询师都参与并陪伴在来访者的旅途中。有 时路途平坦，有时停停走走，前无道路步 入僵局疑惑迷茫
案例分析wenku.baidu.com
病人男，23岁，大学生。情绪低落，自卑，对生 活失去信心一年余。一年多前，病人因不适应大学的 紧张学习和生活，逐渐产生抑郁情绪，伴失眠，头痛 和记忆力下降。后因学习成绩下降而产生明显的自卑 感，平时易心烦焦虑，人际关系十分紧张，对生活缺 乏信心，绝望，曾有强烈的自杀念头。病前性格外向， 自尊心很强，一在众人面前害羞，家族中无精神病患 者，检查精神萎靡，求治心切，无思维障碍，根据病 史和检查情况可知，这是一个抑郁性神经症病人，由 于病人的文化水平较高，自我认识和评价能力较强， 医生认为对该病人采用以人为中心疗法较为适宜。
无条件的积极关注
无条件积极关注是心理咨询者对来访者的所持 的一种基本态度。这种态度体现在心理咨询师对来 访者始终如一的接纳和持久的温暖中。 以人为中心方法持该态度的特点在于其始终如一性。 无论来访者的行为如何，以人为中心的心理咨询师 都能够对来访者表现出这种态度 而且这种接纳态度贯穿于以人为中心的心理咨询师 与任何一位来访者的关系之中
干预，就能了解及解决自己困扰的极大潜能。 • 如果给来访者提供一种最佳的心理环境或心理氛围， 他们就会动员自身的大量资源去进行自我理解。 • 只要能投入咨询关系中，人们就能朝向自我引导的 方向成长。
基本理论
一、人性理论 （1）人有自我实现的倾向 （2）人拥有机体的评价过程 个体在其成长过程中不断与现实发生着互 动，个体不断的对互动中的经验进行评价，这种 评价不依赖于某种外部的标准，是根据自身机体 上产生的满足感来评价，并由此产生对这种经验 及相联系的事件的趋近或是回避的态度。 （3）人是可以信任的 以人为中心治疗认为每个人都是有价值的， 是可以信任的，是可以改变的。
基本理论
二、自我理论
自我概念主要是指来访者如何看待自己，是对自己 总体的直觉和认识，是自我知觉和自我评价的统一 体，包括对自己身份的界定，对自我能力的认识， 对自己的人际关系及自己与环境关系的认识等。
三、价值的条件化 价值的条件化是指个体为了满足得到他人积极评 价的需要，将生活中重要他人的价值观念内化， 变成自我观念的一部分
颁发的杰出科学贡献奖。
发展历程
第一阶段 以罗杰斯《咨询和心理治疗》一书的出
版（1942年）为标志。其中一个关键思想是，只有当事 人才能 充分深刻的了解自己。此时罗杰斯的体系称为 “非指导性治疗”。
第二阶段 以《当事人中心治疗》一书出版（1951年）
为标志。自此以后很长一段时间里，他的体系称为“来 访者中心疗法”在这一阶段中，罗杰斯强调来访者主观 世界的重要性。